Худи қабулкунӣ қадами аввал аст
Мо бо истифода аз калимаи "normalization" бисёр вақт ҳангоми сӯҳбат дар бораи ВИЧ истифода мебарем. Ин маънои онро дорад, ки одамоне, ки бо ВНМО зиндагӣ мекунанд, на танҳо сифати зиндагии оддии худро доранд, балки онҳо метавонанд барои ояндаи кӯдак, кӯдакон ва муносибатҳои ҷинсии солим, агар бо муомилаи дуруст ва якчанд пешгирикунанда таъмин бошанд, роҳнамо .
Аммо ҳатто бо ин далелҳо, аксарияти одамоне, ки бо ВНМО аллакай боқӣ мемонанд, бо изтиробанд.
Зиндагии романтикӣ метавонад шахсро то ба осебпазирӣ кушояд, ки аз тарси одилонаи радкунӣ дур бошад. Баъд аз ҳама, шарҳи мақоми худро ба дӯсти як чиз як чиз аст; ки онро ба манфиати ошиқона ошкор месозанд, як маҷмӯи дигар масъалаҳо ва нигарониҳо меорад.
Вохӯрӣ дар сомонаҳои знакомств
Баъзан тарсондании ошкоркунӣ хеле хуб аст, ки одамон ба сайтҳои знакомств, мисли pozmingle.com ё volttage.com дастрасӣ хоҳанд кард, то ба бозии худ муроҷиат кунанд ё ба сайтҳои номбаршудаи номаълуме, ки онҳо метавонанд ба таври озодона ба мақоми ВИЧ бароянд. (Дар ҳоле, ки маъруфияти ин сайтҳо барои худ гап мезананд, як қатор чораҳои эҳтиётӣ вуҷуд дорад, ки ҳамеша бояд дар муҳити дӯсти онлайн сӯҳбат кунад.)
Дар ҷашн дар ҳаёти воқеӣ, албатта, чунин миёнаравҳо намерасонанд. Пайдоиши мақоми ВНМО ба манфиати муҳаббат метавонад раванди душвор ва ҳатто таҳдидкунанда бошад. Аммо бо каме вақт ва омодагӣ, инчунин дараҷаи худшиносӣ, роҳҳои кам кардани ин миқёсҳо вуҷуд дорад.
10 "Чӣ тавр-Барои" ошкор кардани шиноснома
- Худро қабул кунед. Худи қабулкунӣ танҳо аз худ танҳо ба шумо гӯед, ки бо мақоми шумо хуб аст. Он дар бораи он ки чӣ тавр шумо худро ҳамчун шахсоне, ки бо ВНМО зиндагӣ мекунанд, мебинед. Ин як чизест, ки мехоҳед онро ҳаргиз надошта бошед; он пурра ба хотири он ки шарм дорад . Аз худ пурсед, ки чӣ тавр шумо ояндаи худро мебинед. Оё шумо беҳтарин ҳастед ё шумо шубҳаҳоеро дар бораи ҳамаи «чӣ гуна», ки дар натиҷаи бемориатон рӯй медиҳанд, шубҳа доред? Агар он охирин бошад, ба шумо лозим аст, ки тавассути ин масъалаҳо пеш аз он, ки бо маслиҳатчӣ вохӯред, ё ба гурӯҳе, ки дастгирӣ мекунанд, ба ҳамон чизҳое,
- Системаи пуштибонӣ. Дар ҳақиқат ягон қисми ВИЧ вуҷуд надорад, ки дар он аз як банди ҷудошуда фоида мебинанд. Дӯсти боваринок ё аъзоёни оилаеро, ки ба онҳо кӯмак расонида метавонанд, ба даст оред - яке аз шахсоне, ки шумо ҳамчун шахс ҳастед, мефаҳмонданд, аммо вақтро барои фаҳмидани он, ки ВНМО чӣ гуна аст ва маънои онро дорад. Бо роҳи рафъи раванди бо касе, шумо метавонед ба роҳҳои таблиғи таҷрибаи худ ва муносибати шумо дар бораи беморӣ - ба таври мусбӣ ва самарабахш пайдо кунед.
- Худро таълим диҳед. Бештар шумо дар бораи интиқол ва пешгирии ВНМО дарк мекунед, беҳтар аст, ки шумо дар ВНМО дар ҳаёти шумо беҳтар аст. Пеш аз омӯзиш додани худ дар бораи табобати пешгирии пешгирии бемории ВИЧ , ки барои кам кардани вируси шумо ва пешгирии профилактикӣ (PrEP) , ки метавонад ба осебпазирии шарики шумо кам шавад, оғоз кунед. Бештар шумо ин усулҳоро мефаҳмед, боварӣ доред, ки шумо ба манфиати эҳтимолии дӯстии худ хоҳед буд.
- Равишҳои имконпазирро санҷед. Ба таври оддӣ бигӯед, ки чӣ тавр шумо фикр мекунед, ки агар шумо рад карда бошед, чӣ гуна рафтор мекунед? Баръакс, шумо чӣ гуна рафтор мекунед, агар шумо набошед? Ҳар дуи ин сенарияҳо муҳиманд. Эҳсоси «шукргузорӣ» барои қабул шудан (ба ғайр аз, гӯянда, тасаллӣ ё хушбахтӣ) метавонад чун мушкилоте бошад, ки агар шумо ба ҳаяҷон наомадед, ба шумо душвор аст. Муайян кунед, ки чаро шумо эҳсосоти эҳсосоти худро ба даст меоред ва, агар лозим бошад, бо онҳо бо дӯст ё машваратчӣ кор кунед.
- Қабул кунед, ки санаи шумо "иҷозат" барои рад кардани шумо ба шумо (ҳамон тавре, ки шумо "иҷозат додаед," рад кардани санаи худ). Сабабҳои зиёд вуҷуд доранд, ки чаро одамон интихоб намекунанд, ки романтикаро пайравӣ кунанд. Баъзеҳо шояд хоҳиш надоранд, ки сарҳои худро дар атрофи ВИЧ сарф кунанд. Агар ин тавр бошад, ин масъала ва на худашон нест. Шахсӣ кардани он метавонад баъзан дар бораи шубҳанок ва ҳисси бетафовутӣ аз маҳдудиятҳои шахсе, ки шуморо рад мекунад, бештар дарк мекунад.
- Маълумоти ибтидоии худро омода кунед. Шарҳҳои мобайнӣ "чӣ гуна ба даст овардед?" саволҳое, ки баъзан дар вақти ошкор намудани сирояти ВНМО ба таври мунтазам ба вуҷуд меояд. Омода бошед, ки то ҳадди имкон хоҳед буд. Кӯшиш накунед, ки бегона шавед, аммо дар хотир доред, ки шумо ҳатман ба ҳар як порчаи таърихи шахсӣ ё ҷинсии худро ошкор карда наметавонед.
- Бифиристӣ ҳамчун "бомбаборон" ё чизеро, ки шумо бояд бахшед, бахшед. Ҳатто поёни он аст, ки ҳар касе, ки мехоҳанд муносибати ҷинсиро пайравӣ кунанд, бояд таърихи ҷинсият ва амалҳои ҷинсии худро муҳокима кунанд. Бо фарқ кардани ҳолати худ, шумо фавран худро ба хато гузоред. Дар хотир доред, ки шумо чӣ мегӯед ва чӣ тавр шумо мегӯед, ин фикри шахсии шумо мебошад. Агар шумо тарс, номуайянӣ ё ғазабро баён кунед, ин санаи таърихии шумо хоҳад буд.
- Бо хати баромадан ба роҳ намебаред. Гуфт: "Ман мефаҳмам, ки агар шумо қарор надиҳед, ки ин чизро дигар кунед" аллакай ғолиб бардурӯғ аст. Санаи худро санҷед, ки фикри худро ба худ оред.
- Агар манфиатҳои муҳаббататон ба пеш ҳаракат карданро муҳокима кунед, роҳҳои ин корро муҳокима кунед. Дар хотир доред, ки шумо ҳоло системаи дастгирии худ ҳастед. Аз ин рӯ, ба шумо лозим аст, ки санаи худро ба духтур ё профессори ВИЧ , ки метавонад ба ягон савол ё ташвише, ки метавонад ба миён ояд, ҷавоб диҳад. Ва ҳол он ки оқилон бояд ба озмоиш гузаранд - ҳама бояд - барои он, ки шахсро барои қарорҳои худ қарор диҳад, муҳим аст.
- Агар манфиатҳои муҳаббататон қарор қабул накунанд, ба шабакаи дастгоҳи худ гузаред. Дар хотир дошта бошед, ки одатан раванди мутобиқсозӣ аст, ва бо истодагарӣ, малакаҳои шумо дар давоми вақт инкишоф меёбад. Истифодаи радкунӣ ҳамчун роҳи муайян кардани эҳсосот ва осебпазирӣ, ки шумо ҳанӯз ҳалли худро наёфтаед. Дар охири ин, одилона бояд дар ҳузури раддияҳо дузд ё бад бошад, вале ба он иҷозат надиҳед, ки шуморо аз худ дур созанд. Агар шумо ҳисси эҳсосӣ ё қобилияти душворӣ дошта бошед, кӯмаки касбӣ хоҳед ёфт.