4 Маслиҳат барои гирифтани COPD дар роҳ
Пешгирӣ кардани дуди дуюминдараҷаи шумо, вақте ки шумо дар тасаллии хонаи худ ҳастед, оддӣ гашта метавонад, аммо чӣ тавр шумо ҳангоми сафар кардан аз он метарсед? Ҳангоми нафаскашӣ дар ҳаво аз дуди сигор ва дигар маҳсулоти тамоку нафас кашед, ки шумо ба дандони тилло рӯ меоваред.
Барои одамоне, ки бо бемории музмини музмини музмини музмини КОПД, таъсири манфии дуюмдараҷа метавонанд боиси афзоиши нишонаҳо шаванд, ки метавонад ба hospitalization оварда расонад.
Traveling метавонад ба одамоне, Барои онҳое, ки бе COPD доранд, шумо метавонед аз 7000 химиявӣ ва 70 косногенони маъмул дар дуди селофанин канорагирӣ кунед.
Пешгирӣ кардани заҳролудшавӣ ба садама дуюмӣ ҳангоми сафар
Гарчанде бисёре аз шаҳрҳо ва ҷамоатҳо саъй мекунанд, ки сигорро аз биноҳои ҷамъиятӣ, ресторанҳо ва боғчаҳо сарфи назар кунанд, ҳанӯз ҳам қисмате аз ҷаҳон вуҷуд дорад, ки дар он ҷо ҳама ҷо ба тамокукашӣ иҷозат медиҳанд - ҳатто дар парвозҳо. Беҳтарин роҳи пешгирӣ кардани тамокукаши дуди дуюминдараҷаи пешакӣ ва муҳофизат кардан барои худ мебошад. Дар ин ҷо роҳҳои пешниҳод кардани пешгирӣ кардани дуди дуюми ва вазнинии COPD , ки ҳангоми рафтан бо он меоянд, оварда шудаанд.
1. Ба ҳуҷраи ғайритиҷоратӣ дархост кунед
Ҳангоми дар баъзе қисмҳои ҷаҳонӣ ҷойгир кардани пинҳонӣ, тамоман ғайриимкон аст, агар шумо хоҳед, ки ҳуҷраи сигоркаширо талаб кунед. Бо ҳамин далели, баъзе ҷойҳо ба таври худкор мехоҳанд, ки шумо мехоҳед ҳуҷраи сигоркаширо, агар шумо намехоҳед манзилҳои ғайритиҷоратӣ надошта бошед.
Имконият надоред. Новобаста аз он ки шумо як меҳмонхонаи меҳмонхона ё қаҳвахона дар киштии кайҳонӣ ҷойгир ҳастед, ҳамеша ҳуҷраи сӯзишворӣ талаб мекунад.
Илова бар ин, ҳассосияти худро ба дуди сигор маълум кунед, ки дар вақти интихоби худ ва дар ҳолати зарурӣ тафтиш кунед. Меҳмонхона ё киштӣ тоза кардани ҳавопаймо метавонад системаи пешрафтаи ҳавоиро бо мақсади тоза кардани ҳаво то ҳуҷраи худ истифода барад, агар сигоркашӣ қаблан дар ҳуҷра иҷозат дода шуда бошад
2. Масоҳати фишори спиртӣ истифода баред
Агар шумо наметавонед дуди дуюмро дар ҷойҳои ҷамъиятӣ муҳофизат кунед, пешгирӣ кунед, ки аз даҳони шумо дар соҳаҳои дуддинги пӯшанд. Маскаҳои филтр, масалан, маскани N95 respirator, ки 95 фоизи қисмҳои ҳавоиро бадарға мекунанд, усули мутаносиб ва усули сабук барои пешгирии таъсири он мебошад.
Агар шумо мӯйсафед бошед, шумо метавонед бо миқдори каме ғафс пӯшед. Ё, яке аз массивҳои нави филтрҳо, аз қабили Vogmask, ки дар як қатор рангҳо ва намунаҳо пайдо мешавад, кӯшиш кунед.
3. Аз либосатон аз тамокук кашед
Агар шумо дар меҳмонхонаи дуде, ки дар дохили меҳмонхона намебинед, нигоҳ доред, либоси худро дар болишти либос ё қоғаз нигоҳ медоред, то онҳо аз дуди сигарет нигоҳ доранд.
- Агар либос дар меҳмонхона калонтар ва бӯйи дуди сигаро бошад, беҳтарин чизест, ки онро истифода набаред ва либосҳои худро дар қуттиҳои худ нигоҳ доред.
- Ба ҳамин монанд, агар шумо дар таги дандон пур кунед, ки либосҳои худро бӯй кунанд, онҳоро дар болишти алоҳида аз дигар либосҳои худ нигоҳ медоред.
4. Мониторинги саломатии шумо
Ҳангоми сафар рафтан ба реҷаи ҳифзи саломатӣ шумо иҷозат надоред. Боварӣ ҳосил кунед, ки доруҳои иловагӣ пур кунед ва онро ҳамчун тавсия диҳед. Илова бар ин, гидрататонро дар хоб бедор кунед ва дар хоб бедор нашавед.
Баданро гӯш кунед. Худро хеле сахт нигоҳ медоред, ки метавонад бадани шуморо пӯшонад ва ба решакан кардани COPD бештар осеб расонад.
Ҳамчунин, эҳтиёт шавед, ки риояи гигиении хуби дастӣ ва истифодаи шаффоф кардани шустани ширешро, агар имконпазир бошад, ки пешгирӣ кардани селексион. Ин хусусан дар ҳавопаймоҳо, киштиҳои сайёр ва дигар нақлиёти ҷамъиятӣ муҳим аст.
> Манбаъ
Хавфҳои саломатӣ. Ҷамъияти Cancer амрикоӣ.