Ҳангоми сулфа метавонад як ҷицати воқеӣ бошад, аммо он якчанд мақсад дорад: Барои оғозёбӣ, сулфидо муҳофизати табиии зидди моддаҳои заҳролуд ё заҳролуд, ки шумо ба шуши шумо аз муҳити атмосфера нафас кашед. Он ҳамчунин роҳи тарки ҷисми тоза кардани луоб аз ҳаво мебошад.
Бо вуҷуди он ки шумо гирифтори бемории музмини музмини шадиди пӯст (КОП) ҳастед, эҳтимолияти эмплепс сулфаи шуморо бо баъзе намудҳои тамокукашӣ, одатан тамоку тамокукашӣ зада шудааст.
Ин метавонад боиси талафот ё тоза кардани луобҳои шадиди он гардад. Ва вақте ки луобпӯшӣ дар шароити гармшавии тару тозае, ки дар шифохонаи гармфарсо аст, метавонад барои гарм кардани бактерияҳо, ки боиси сирояти вируси норасоии COPD мегардад , афзоиши ҷиддии вазнинии нишонаҳо метавонад гардад.
Чӣ тавр бояд ҳалли сулфаи контролӣ
Ҳатто ҳама сулфаҳо баробар баробаранд. Шикоятҳои бепули безарар гардонидашуда барои тоза кардани ҳаво нестанд. Дар ҳақиқат, сулфаи зӯроварӣ метавонад ба ҳавопаймоҳои садамавӣ зарари ҷиддӣ расонад, ки онро ҳатто тоза кардани онҳо аз луобпарда хеле душвор аст.
Сифати самаранок аст, ки идора карда мешавад ва аз дохили гулҳо чуқуртар аст, то ки луобпарастӣ ва ҳаракатдиҳии луобпарастӣ пайдо кунад. Ин чизест, ки шумо метавонед ба осонӣ бо амалияи худ омӯзед. Ва баъд аз он ки шумо техникаро ҳис кардед, шумо метавонед онро дар вақти лозима ба он занг занед. Ин қадамҳо аз клиникии Cleveland ба шумо кӯмак мерасонанд:
- Дар болои кафедра ё дар канори бистар нишаст кунед. Пойҳои худро ба замин ҷойгир кунед, каме дуртар бигузоред, ва чанд дақиқа чуқур кунед, то ки баданатонро барои истироҳат кӯмак кунед.
- Ҳар ду ҷониб дар саросари худ ҷойгир кунед ва нафас кашед.
- Тавре ки шумо нафаҳмед, каме пештар ламс кунед ва ба асфалти худ силсилаҳои худро пахш кунед. Намозашро ду-се маротиба ёбед. Ҳар як сулфаро бояд кӯтоҳ ва шиддат ва шумо бояд эҳсосоти диафрагмаи худро баланд бардоред.
- Бо оҳиста-оҳиста бо суръати тозакунӣ дар саросари тамоми нафас гиред. Ин ба луобпарда аз бозгаштан ба ҳаво бармегардад.
- Агар зарур бошад, истироҳат кунед ва такрор кунед.
Шумо мехоҳед, ки ба матоъ диққат диҳед ва ранг, ғафсӣ ё намуди зоҳирии он чизеро, ки шумо меоваред, қайд кунед. Агар шумо ягон тағйироти назаррасро бинед, бигзор духтуронро медонед.
Маслиҳатҳо барои такмили техникаи шумо
Барои беҳтарин аз сулфаи назоратшуда, ин маслиҳатҳои оддиро дохил кунед:
- Нигоҳ кунед. Микдори ламсӣ метавонад ба сулфаи сахт тобовар бошад. Барои кӯмак расонидан ба он миқдор ва осон барои хароб кардани он, дар давоми рӯз каме об нӯшед, на камтар аз шаш моҳ то шаш пӯст.
- Пеш аз он, ки сулфаро назорат кунед, бронходилаторро истифода кунед. Ин имкон медиҳад, ки ҳавопаймоҳои шумо осонтар гарданд, то ки луобпаронӣ барои осонтар ҳаракат кунанд. Чандрасонаӣ Як "ҷиҳодии" дигари тоҷикро дар Сурия куштанд
- Нигоҳ кунед. Баъди сулфидан, сулфаҳои шуморо суст ва суст кунед. Агар шумо ба таври ҷиддӣ ва зудтар нафас кашед, он метавонад ба ҳаракати луоб аз луобҳо халал расонад, яъне таъсири он ба шумо пешгирӣ кардан.
> Манбаъҳо:
> Clevelic Clinic. "Клиникаи назоратӣ".
Моя клиникӣ. "Бемории ва шароити: КОЛД".