Агар ман дар бораи дору дар бораи психотерапия 10 нафар медонам, имконияти хубе вуҷуд дорад, ки аксари онҳо ба доктор Мэдли аз "Сопранос" ёдовар мешаванд. Мутаассифона, аз рафтори мизоҷи маъруфи худ, дониши ӯ ҳамчун табибист хеле шубҳанок аст! Хушбахтона, дар ҷаҳони воқеӣ психотерапия метавонад дар табобати васеи мушкилот, ки оё онҳо ҷисмонӣ, эҳсосӣ ва тарзи рафтор мебошанд, хеле самаранок буда метавонанд.
Як намуди махсуси психотерапия, терапияи психологӣ (CBT) барои паст кардани нишонаҳои синтези сагҳои бесим (IBS) самаранок нишон дода шудааст.
БМТ чист?
CBT як равиши тадқиқотӣ, фаъолонаи терапевтикӣ мебошад. Дар БМТ, терапевт ва бемор дар як гурӯҳ дар ташкили мақсадҳои табобатӣ, кори хонагӣ, арзёбии самараноки техникаҳо ва муайян кардани вақти боздоштани муолиҷа кор мекунанд. БМТ ба соҳаҳои мушкилот тавассути истифодаи усулҳои мушаххаси маърифатӣ ва тарзи рафтор равона карда мешавад.
Техникаҳо
Технологияҳои фаҳмиши стратегияҳо барои истифода бурдани ақида дар мубориза бо ҷаҳон дар тарзи солим.
- Муайян кардан ва душворӣ кардани фикрҳои ноогоҳона
- Visualization
- Калом
- Эзоҳии тасаввурот (бо истифодаи тасаввур барои рӯ ба рӯ шудан)
- Тахминан манъ кардан
Техникаи рафтор
Технологияҳои рафторӣ таълими стратегии шахсро барои ҳалли мушкилот ва ҳолатҳое, ки ба нишонаҳои номатлуб ниёз доранд, таълим медиҳанд.
- Тренингҳои бодиққат
- Мониторинги мушакҳо
- Таҳсилоти номбурда
- Таҳаввулот (ба таври мунтазам ба чизҳое, ки аз тарс метарсанд)
БМТ барои IBS
Ҷисми муҳими тадқиқоте, ки нишондиҳандаҳои CBT дар коҳиш додани нишонаҳои IBS дарднокшавии шадиди хун , дарунравӣ ва қабзҳо самаранок мебошанд, вуҷуд дорад. БМТ барои IBS одатан дар бар мегирад, ки стратегияҳои мушаххаси инфиродӣ барои ором кардани ҷисм, мубориза бо нишонаҳои ногувор ва омӯзиш барои рӯ ба рӯ шудани мушкилоти душвор.
Ҳар як ё ҳар як техникаи дар боло овардашуда, вобаста ба эҳтиёҷоти шахси воқеӣ метавонад истифода шавад. Умуман, беҳтаршавии нишондиҳандае, ки баъд аз интихоби ТМ дар назар гирифта мешавад, пас аз табобат фаро расидан мумкин аст.
Дар баррасии охирини таҳқиқоти худ, Коллеҷи Гастроэнтерология, CBT тавсия медиҳад, ки муолиҷаи муассир барои IBS.
Ҷустуҷӯи терапевт
Тавре, ки бо ягон намуди табобат муомила бо тарбияи хуби тарбиявӣ, муҳим аст. Ассотсиатсияҳои табобатию эффективӣ хадамоти таблиғоти ҷустуҷӯҳои табобатро пешниҳод мекунад.
> Манбаъҳо
Бланчард, E. "Таъсири бемории бодел: Сифати равонӣ ва муолиҷаи психологию иҷтимоӣ" (2001) Ассотсиатсияи психологии америкоӣ
Ford, A., et.al. " Коллеҷи америкаи Гастроогенология Монитор оид ба идоракунии бемории изолятори блог ва рагҳои музмини музмини ғизо " Journal of American Gastroenterology 2014 109: S2-S26.
Toner, BB, Сегал, ZV, Emmott, SD, & Миран, Д. "Муносибати маърифатии тарбиявии синнуси бемории изолятсия: Пайвастагии Брейн-Гут". (2000) Guilford Press.