Агар шумо ба вараҷа табдил ёбад , шумо метавонед аз хидматкорони тарбияи ҷисмонии ҷисмонӣ ба шумо кӯмак расонед, ки ба шумо имконияти ба даст овардани миқдори ниҳоят зиёдро фароҳам орад. Тифлони физиологии шумо метавонад ба шумо нишон диҳад, ки чӣ тавр идораи протези худро идора кунед ва ба ҳадди аққал расонидани ҷароҳат ё осебпазирӣ ҳадди аксарро ба даст оред. Барқарор кардани пас аз кунҷаки асбоби паст ё болоӣ, одатан якчанд ҷузъҳои гуногунро дар бар мегирад.
Эҳсос метавонад қувват ва силсилаи худро беҳтар гардонад. Сипас метавонад таркиби боқимондаи худро барои истифодаи дурусти протез фароҳам кунад. Лабораторияҳои намунавӣ ба паст кардани шиддатнокии боқимонда боқӣ мемонанд.
Лабораторияи намунавӣ метавонад як ҷузъи барномаи барқарорсозии худро пас аз вуруди саг ба даст орад. Ин машқҳо барои расонидани кӯмак ба коҳиши гиперзия, ки баъд аз вуруди онҳо ба амал меоянд, пешбинӣ шудааст. Баъд аз вируссия, шумо метавонед дарди сару пӯстро ҳис кунед . Баъзан дар охири асбоби шумо метавонад ба тамос ҳассос гардад. Ин метавонад истифодаи протезро мушкил ё имконнопазир кунад.
Чаро амалҳои ғайриқонунӣ пас аз талаффуз кардан зарур аст?
Баъд аз вуруди шадиде, майдони оҳиста-оҳиста метавонад дар доираи ҷарроҳии ҷарроҳии шифобахш рушд кунад. Ин метавонад пӯшидани як рагҳои фишурдаро дардовар кунад ва онро бо истифодаи протетитӣ халал расонад. Лабораторияҳои махсуси безурётӣ метавонанд ба ин ҳисси бесифат кӯмак расонанд.
Техникаи такмили тадриҷии истифодаи материкӣ ва фишор ба минтақаҳои гиперистӣ дар бар мегирад. Бо пайваста ворид намудани тағйирот ба қаъри қаъриқ боқӣ мемонад, шумо болотар аз пастравӣ ва истифодаи протетитӣ метавонад осон ва табиӣ гардад.
Пеш аз оғоз кардани машқҳои наменавтизатсия - ё ҳар гуна машқро пас аз вируси норасоии таҷҳизот бо духтур ё терапевтерии ҷисмонӣ барои кафолат додани он, ки машқҳо барои бехатарии шумо бехатар мебошанд, санҷед.
Шумо набояд ҳеҷ гуна маводро аз нуқтаи кушод ё ҷарроҳӣ ҳамчун қисмҳои машқҳо наменӯшед. Ин метавонад боиси сироят ба организми шумо гардад.
Барои оғози маводи сӯзишворӣ, мисли ямоқи сабук, дар саросари сайри гипертоникӣ сабукфикрона. Рӯйхат ё бозгашт, доираҳо ва самтҳои тасодуфӣ. Боварӣ ҳосил намоед, ки тамоми майдони фарогиранда метавонад фарогиранда бошад. Шумо бояд эҳсосот, нешзанӣ, дард ва ҳисси ҳассосро дар вақти ғафс кардани мавод дар қабати боқимондаи худ эҳсос кунед. Шумо бояд дар давоми якчанд дақиқа майдони ҳассосаро кашед ва машқҳои деградатсияро якчанд маротиба ҳар рӯз дар як вақт анҷом диҳед.
Ҳангоме, ки ҳангоми сенздаҳкунӣ пӯстро пора кунед
машқҳо, эҳсосоти бесамаре, ки шумо эҳсос мекунед, бояд бардоред. Дар ҳадди аққал, онҳо бояд дар шиддат коҳиш диҳанд.
Пас аз он ки ҳисси дар давоми рӯзҳо ва ҳафтаҳо тасаллӣ меёбад, пеш аз он, ки фишор ва истифодаи фишорро пешакӣ пешкаш кунед. Соҳаи ҳалкунанда метавонад талаб карда шавад ва фишори нисбатан каме дар муқоиса бо дастаи боқимонда метавонад зарур бошад. Танзими тозакунии ҳар як соат барои 15 дақиқа дар давоми рӯз анҷом дода мешавад.
Текстҳои гуногун барои истифодаи таҷҳизоти намунавӣ
Шумо бояд матнҳои гуногунро барои машқҳои ҷудогона истифода баред.
Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки тадриҷан пастшавии шиддатнокии шуморо дар кунҷҳои боқимонда ҳис кунед. Тифлони ҷисмонии шумо метавонад ба шумо фикру матнҳои гуногунро барои истифода бурдани машқҳои ҷудогонаи худ диҳад.
Рушди текстурӣ метавонад аз ҳамоҳангӣ ба қонеъ гардонда шавад:
- Абрешим
- Пахта
- Қавс
- Кордурой
- Ягона
Муносибати шумо ба ҳар як матн метавонад фарқ кунад ва шумо бояд якчанд рӯз (ё ҳафтаҳо) барои ҳар як намуди матералӣ оҳиста пеш баред. Муносибати бо PT ва духтурони шумо дар давоми ин муддат метавонад муҳим бошад, танҳо ҳамин тавр шумо медонед, ки чӣ гуна бояд бо машқҳои ҷудошавӣ интизор шавед.
Аз Калом
Бо иҷрои машқҳои ҷудонашавандаи худ бо истифода аз якчанд маводҳо ва фишорҳо, шумо метавонед қудрати умумиро ба тамос бо дастгоҳ боқимонда кунед.
Ташкили барномаи компютерии ҳамаҷониба, аз он ҷумла машқҳо ва машқҳои ҷудогона, метавонад ба шумо муваффақ гардонидани исботи муваффақият пас аз вуруди сангин кӯмак намояд.