Агар шумо бемории Алзогерер ё намуди диаметрияи дигар дошта бошед, шумо метавонед дар бораи беҳтарин нигоҳ доштани истиқлолияти худ фикр кунед. Ин боиси нигаронии умумӣ мебошад, махсусан барои онҳое, ки ба ташхиси нав мутобиқанд, вале як қатор чизҳои оддии шумо, ки шумо метавонед коре кунед, ки хотираи худро аз шумо камтар осебпазиртар мегардонад.
Бо истифодаи стратегияҳои фаврии хотираи пешакӣ, тарзи рафтор, ки метавонад мустақилияти худро баландтар ва инчунин боварии шуморо зиёд кунад.
Ин 10 маслиҳатро санҷед.
1) Роҳҳоро истифода баред
Мушаххасан яке аз беҳтарин хотиррасонҳои хотиравӣ аст. Намунаҳои рафтор ба кӯмаки хотира ва кӯмак ба шахси диаметри ҳисси бехавф ва эҳсосӣ доранд.
2) онро ба поён гузоред
Ёддошт ё нотариусро нигоҳ доред. Шумо метавонед рӯзҳои рӯзро барои варақаҳои корҳои ҳаррӯза, вазифаҳои оилавӣ ва фаъолиятҳое, ки шумо ташкил кардаед ё мехоҳед, нависед. Шумо инчунин метавонед барои фикрҳо ва идеяҳо истифода кунед. Аъзоёни оила ё парасторон метавонанд дар чорабиниҳо илова кунанд, агар шумо мехоҳед, ки дар рӯйхати шумо бояд "бояд" кунед.
3) Идораҳои блогиро истифода баред
Шумо метавонед ба ёдраскуниҳо, ҷадвалҳо, ақидаҳо, ҷадвалҳо ва рӯйхатҳо ба саҳмияҳои бюллетенҳо пает. Шабакаҳои бюллетенӣ хотиррасонҳои назарраси видеоро доранд. Кӯмаккунандагон ё нигоҳубинкунандагон инчунин ба ёдрасии чорабиниҳое, ки шумо таъин, санаи рӯз ва рӯз, ва ё шӯҳрати илҳомбахшро ба хотир меовардед.
4) Истинодҳо барои ёдраскунӣ ва муайян кардани он
Нишон додани ёддоштҳо дар бораи чизҳое, ки ба шумо хотиррасон мекунанд, ки чизҳои дар он ҷойбударо хотиррасон мекунанд, моликияти муайян ё иҷрои вазифаҳои мушаххасро, ба монанди дари дари хона ва тирезаҳои худро дар вақти шабона ё сагро тарк кунед.
5) Истинодҳо Истинодҳо ва Китобҳои Телефониро истифода баред
Телефон ва суроғаи худро бо телефони худ бо рақамҳои муҳим дар як саҳифа навиштаед. Шумо инчунин метавонед телефонеро, ки телефонро аз тариқи телефон сабт мекунад, пайгирӣ кунед, ки шумо занг задед, вақте ки занг задаед, ва сӯҳбати шумо чӣ буд.
6) Технологияро истифода баред
Тақвият додани хидматҳои фаврии электронӣ, монанди матн ё ёдраскуниҳо дар тақвими телефонатон.
Ин намуди хидматҳо барои ёдраскуниҳо ва сабтҳои чизҳое, ки бояд анҷом дода шаванд, метавонанд истифода шаванд, масалан, гирифтани доруҳо ва ё ҷамъ овардани муҳими ҷамъомад ё ҷамъомад.
7) Хизматҳо ва GPS хидматрасонӣ
Илова бар ин, детективҳо ва диабети карбогидратон, шумо метавонед аз хидматҳои мавқеи ҷаҳонӣ (GPS) ва ё ҳушдоре, ки агар лозим бошад, метавонед кӯмак кунед.
8) Объекти муҳимро муттаҳид созед
Ба одат ба ҳар як калидҳо, пул ва ҷевонҳои шумо дар як ҷой ворид шавед. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки ин чизҳоро осонтар гардонед.
9) Менюҳоро бо санаи намоиш истифода кунед
Мехоҳед, ки дар ҳар як ҳуҷра воҳиди санаи санҷишӣ ба шумо кӯмак расонед, ки вақт ва санаи рӯзро муайян кунед ва хотираи худро барои фаъолиятҳое, ки дар баъзе вақт муайян карда мешаванд, ба даст оред. Бисёр хотиррасон кардани рӯз, сана ва вақт эҳтимолияти баланд бардоштани самимият .
10) Рӯзҳои рӯзномаҳо, сайтҳои нави интернетӣ ё Саҳифаҳои иҷтимоӣ
Сомонаҳои хабарӣ на танҳо дар робита бо воқеаҳои имрӯза нигоҳ дошта мешаванд, балки ҳамчун ёдраскунӣ дар рӯзи ҳафта амал мекунанд. Оқибатҳое, ки дар бораи воқеаҳои имрӯза метавонанд ҳавасмандии маъмулиро таъмин кунед ва ба шумо бештар муносибат бо дигарон муносибат кунед. Ҷолиби диққат аст, ки баъзе тадқиқотҳо нишон доданд, ки калонсолони калонсоле, ки дар Facebook вақти худро сарф мекарданд, дар хотир доранд, ки беҳтар аст.