Агар шумо ё наздикони наздикатон яке аз 5,2 миллион нафар дар Иёлоти Муттаҳидаи Амрико бо Алзгеймер ё шакли дигари диаметрияи дилрабо бошед. Гарчанде, ки тағйирёбии ташхиси ҳаёт тағйирёбанда, ба монанди Alzheimer метавонад хеле душвор бошад, он муҳим аст, ки дар бораи он, ки шумо чӣ гуна таҷриба ва мубориза бурдан бо ин мушкилотии саломатиро фароҳам меоваред, чизҳое, ки шумо метавонед кор кунед.
Пас, чӣ ҳоло? Шумо бо бемории Алзогерер зиндагӣ мекунед? Чӣ гуна шумо бо ташхиси дидиция мубориза мебаред? Шумо бояд чӣ кор кунед?
Бо дарназардошти ин ҷанбаҳои гуногуни танзимкунӣ ва дар ҳолати хуб нигоҳ доштани он, диаспораро оғоз кунед.
Ҳикояҳо ва ҳушдорҳо дар бораи ин муайянкунӣ
Шумо метавонед васвасаи худро ба ин нуқтаи саломатии худ рад кунед ва ҳуқуқро барои баррасӣ кардани он, ки кадом табобатҳоро бояд риоя кунед, ба назар гиред, вале эҳсосоти худро ба эҳсосоти худ муҳим аст. Мубориза бо ин ташхис ва нишонаҳои он метавонад стрессӣ бошад, барои ҳамин, ин корро ба кор андохтан ва ба ин мушкилоти нав мутобиқ кунед.
Диққат ва шинохтани эҳсосотро фаҳмед ва фаҳмед, ки як қатор ҳиссиёт метавонад ба ин ташхиси нав таъсири мусбӣ расонад. Эҳсос ва фикрҳо метавонанд дар бар гиранд:
- Шок ва беэътиноӣ: "Ман бовар намекунам, ки ин ҳодиса рӯй медиҳад. Ман танҳо мехоҳам, ки бедор шавед ва фаҳмед, ки ин хашми бад аст, ҳатто воқеӣ нест".
- Далел: "Ҳеҷ гуна роҳи дурусте нест, ки ман якчанд мушкилиҳои охиринро дар хотир дорам, вале ман танҳо хоб намебинам. Духтур ҳатто суолҳои зиёдеро пурсид. Ман ҳеҷ кас намедонам Ин озмоишро ба ман дод ".
- Хуршед: "Ман бовар намекунам, ки ин ҳодиса рӯй диҳад! Чаро ман? Ин хеле беадолат аст, ман тамоми умри худро дар ин кор ва ҳоло кор карда истодаам ва ҳеҷ гоҳ ба духтур рафтан намеравам."
- "Ман хеле ғамгин ҳастам, оё ин ҳаёт аст, ки ман аллакай тағйир ёфтам? Чӣ гуна ман метавонам оилаи худро ба хабар диҳам? Ман намедонам, ки чӣ тавр бо ин дониш зиндагӣ кунам. Ман намедонам, ки чӣ кор кардан лозим аст, аммо ман "Ман хеле ғамгин мешавам".
- Мехоҳед, ки дӯстони маро фаромӯш кунед? Оё онҳо аз ман фаромӯш намекунанд? Агар ман дар хона дигар зиндагӣ карда натавонам? Кӣ ба ман кӯмак хоҳад кард? Ман метарсам, ки ҳар дуи онҳо намедонанд ва бо ояндаи ин беморӣ намедонанд ».
- Рафаил: "Ман медонистам, ки чизи нодурустро медонистам. Ман мехостам бовар кунам, ки ин мушкилот нест, балки ба таври самимӣ, ман қаноатмандам, ки онро номбар кунам ва бидонед, ки ман аз проблемаи ман танҳо нестам. , Ман медонам, ки чӣ рӯй медиҳад ва чаро ин аст ».
Шумо метавонед ҳамаи ин эҳсосотро ё баъзеи онҳоро ҳис кунед. Тарафи дуруст ва интизории эҳсосот вуҷуд надорад, ва шумо низ метавонед ба баъзе шахсон бештар аз дигарон диққат кунед. Дар ниҳоят, шумо умедворед, ки дараҷаи қабули диаметрияи диаметрии худро дарк намоед, ки дар он шумо метавонед инро эътироф кунед ва қобилияти диққат додан ба стратегияҳоро барои кӯмак расонидан ба ҳар рӯз пурра кунед.
Стратегияҳо барои саломатии эмотсионалӣ
Ҷамъоварӣ : Шумо метавонед онро барои истифодаи маҷалла дар бораи фикру ҳиссиёти худ муфид истифода кунед. Ин ҷое ҳаст, ки шумо метавонед ягон чизи худро ҳис кунед ё нависед, бе тарс аз доварӣ ё дигаронро барангезед.
Дастгирии иҷтимоӣ: Давом додани вақт бо оила ва дӯстон. Ин метавонад вирусро тарк кунад ва худро аз худ дур созад, аммо ҳамкории иҷтимоӣ ва дастгирии издивоҷ барои саломатии шумо муҳим аст.
Диққати шуморо мубодила кунед ва нишонаҳои Алзахерро ба наздикии оила ва дӯстон шарҳ диҳед. Аз тарси он, ки дӯстони худро барои ёрӣ пурсед, метарсед. Дӯстони ҳақиқӣ мехоҳанд иштирок кунанд ва дар фаҳмидани он ки чӣ тавр ба шумо кӯмак расонда мешавад, тасаллӣ меёбанд.
Маслиҳат: Агар шумо бо депрессия, ташвиш ва дигар мушкилоти эҳсосӣ рӯ ба рӯ шавед, бо корманди иҷтимоӣ, психолог ё мушовир барои кӯмак ба воя мерасед. Онҳо тавассути гӯш кардан, кӯмак расонидан ба шумо эҳсосоти худро баён мекунанд ва усулҳои муайянро барои самараноктар кардан ба онҳо кӯмак мекунанд.
Мубориза бо стигма: Алзенерер як ҳолати саломатӣ аст, ки имкон дорад, ки боиси таҳқиркунии шаъну шараф бошад, ва ин метавонад ношукрӣ ва изтироб шавад.
Бисёре аз одамон метавонанд аз дидиҳо шуниданд, вале дар асл онро фаҳмида наметавонанд. Ин метавонад барои шумо муфид бошад, ки дар бораи баъзе камбудиҳои одамоне, ки дар бораи Alzheimer доранд ва чӣ гуна ба даст овардани ин стигмаҳо муфассалтар фаҳмед.
Маълумотро ҷамъ кунед: Дар бораи бемории Алзонер (ё дигар намудҳои диаметрия) маълумот гиред ва чӣ гуна тавре, ки беморӣ пешравӣ кардаед, интизор шавед. Фаҳмиши нишонаҳо ва табобати бемории Алзогерер метавонад ба шумо ва наздикони шумо кӯмак кунад, ки ба таври мусбат бештар шубҳа дошта бошанд. Гарчанде, ки донишҳо нишонаҳояшонро тағйир намедиҳанд, он бисёр вақт муфид аст, зеро он метавонад тухмҳои ногаҳонӣ дар роҳи автомобилгардро дар бар гирад.
Гурӯҳҳои дастгирӣ: Шумо метавонед онро барои ҳамроҳ шудан ба гурӯҳе, ки дар ҷамоати маҳаллӣ ё онлайнатон кӯмак мекунад, муфассал пайдо кунед. Гурӯҳҳое вуҷуд доранд, ки барои онҳое, ки аз нав дида баромаданд, барои онҳое, ки бо бемории саратони саратон (аллакай сар карда) Alzheimer ва онҳое, ки ба дӯстони худ ғамхорӣ мекунанд, мубориза мебаранд.
Ҳаёти рӯҳонӣ ва рӯҳонӣ: саломатии рӯҳии худро фаромӯш накунед. Дуо кунед, мулоҳиза кунед ё хонед, китобҳои дар асоси имон ба монанди амалияи шумо. Агар шумо қисми як гурӯҳ ташкил карда бошед, онҳоро дастгирӣ намоед.
Ба назари шумо,
Доруҳо ва дигар маводи нашъадор ғайриқонунӣ: Доштани духтурони хуб ва мубоҳисаҳои табобат, ки метавонанд доруворӣ ва усулҳои ғайритиҷобиро дар бар гиранд . Баъзе доруҳо мавҷуданд, ки метавонанд раванди бемории сустро коҳиш диҳанд. Илова бар ин, якчанд стратегияњои дигари ѓайримустаќим дар тадќиќот нишон медињанд, ки барои њалли проблемањо аломатњои алзахерер истифода мешаванд.
Муносибатҳои алтернативӣ ва иловагӣ : Ҳамеша ба духтур муроҷиат кунед, агар шумо ягон дору ё доруҳои растанӣ ё табиӣ дошта бошед. Баъзе одамон гузориш доданд, ки усулҳои алтернативӣ ва муносибати муолиҷаи диаметрия кӯмак карданд, аммо ҳамоҳангсозии кӯшишҳо бо духтуратон барои пешгирии муомилаҳои нашъадор ё дигар таъсири манфӣ муҳим аст.
Саволҳо мепурсанд: Баъзан баъд аз хабарҳои ташхисгоҳҳо, шумо метавонед пайдо кунед, ки якчанд саволҳои иловагӣ пайдо кунед. Муҳим аст, ки савол додан ва ҳамаи маълумотеро, ки шумо метавонед. Шумо метавонед ба шумо рӯйхати саволҳоро дар вебсайти навбатии худ биёред.
Биёед Имконоти ояндаро барои ғамхорӣ баррасӣ кунед : Сарчашмаҳо ва хидматҳои ҷамоаро ҷамъ кунед. Муайян кунед, ки чӣ гуна имконот ва афзалиятҳои шумо барои нигоҳубини хона, кӯмакпулиҳо ва ғамхории дарозмуддат / хонаҳои ҳамширагӣ пеш аз вақт дар бӯҳрони эҳтимолӣ қарор доранд.
Пеш аз ҳама Тандурустии ҷисмонӣ
Лабораторияи физикӣ бо беҳбудии шинохт, ҳам дар одамони ҳамсар ва ҳам бидуни намемирад. Фаъолияти фаъоли ҷисмонӣ ба шумо кӯмак мекунад, ки барои муддати муваффақият корро давом диҳед, ва он низ метавонад бар зидди депрессия ҳифз шавад.
Ғизо: Илова ба машқ додани мунтазам, ба ғизои хуб диққат диҳед. Баъзе хӯрокҳо ба фаъолияти хуби шиноварӣ алоқаманд буданд , то ин ки таъмини парҳези солим муҳим бошад. Баъзан ташхис ё таъини хӯрок як мубориза аст, бинобар ин, фармоишро ба монанди хӯришҳо дар хонаатон дар назар гиред. Бисёре аз ҷомеаҳо имкон доранд, ки хӯрок ва дастрасро дастрас кунанд.
Ба тамоми бадан эҳтиёт шавед: Ҳол он ки мағзи сар аст, ки Алзхаймер (ё навъи дигари диаметрия) дорои тамоми диққати худ мебошад. Масалан, боварӣ ҳосил кунед, ки нуқтаи назари шумо ва гӯшҳоятонро мунтазам тафтиш кунед, чунки норасоиҳо дар ин соҳаҳо метавонанд боиси афзоиш ё афзоиш ёбад. Ё, агар зону ё ҷароҳат доимо дардовар бошад, аз духтур пурсед, ки барои чӣ кӯмак мекунад, ки ба кам шудани он осеб расонад. Дигар соҳаҳои саломатии худро беэътино накунед.
Стратегияҳо барои истиқлолият:
Маслиҳатҳои хотимавӣ: Истифодаи дастгоҳҳои хотиррасон барои кӯмак ба шумо пайгирӣ кардани чизҳо. Дастгоҳҳои Mnemonic , ки стратегияҳои исботкунандаро барои кӯмак расондан ва ёд гирифтани иттилоот нишон медиҳанд, ҳатто дар одамоне, ки дидиатсия доранд, самараноканд.
Истифода бурдани баъзе аз ин стратегияҳои оддиро дида мебароем:
- Тасвири рӯзро тасвир кунед.
- Номҳо ё чорабиниҳои махсусро нависед.
- Телефонҳо зангҳои зангро, ки дар китобча сабт шуда буданд, қабул карданд.
- Кортҳои пластикӣ ё лампаҳо барои дарёфт кардани ашёҳо.
- Телефонҳо рӯйхати рақамҳои телефонии муҳимро нигоҳ доред.
Марҳилаҳо: Роҳчаҳо инчунин метавонанд хеле муфид бошанд. Дар воқеъ, баъзе тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки муқаррар кардани ҳаррӯза ҳаррӯза метавонанд метавонанд ба шумо барои муддати тӯлонӣ мустақилона кӯмак расонанд.
Бехатарии хонагӣ: Аксари одамоне, ки бо диаметрия зиндагӣ мекунанд, мехоҳанд, ки дар муддати кӯтоҳ дар хона зиндагӣ кунанд, то роҳҳои гуногуни бехатарӣ ва некӯаҳволии хонандагонро омӯзанд, хеле муфид бошанд.
Масалан, агар доруҳои нав ва варақаҳои гуногун ба таври доимӣ нигоҳ дошта шаванд, бо истифода аз доруҳои табобатӣ, рӯзҳо ва рӯзҳои умумӣ барои ташкил ва табобат истифода баред.
Фаъол бошед, ки фард ва ҷисмонӣ фаъол ва фаъол бошад. То ҳадди имкон, имконоти худ, шавқу рағбат ва ё иҷозати иҷтимоиро надоред. Кӯшиш кунед, ки фикри худро ба воситаи гимнастикаи психологӣ, аз қабили crossword , Sudoku ё puzzles, ё дигар машқҳои ҷисмониро ба кор баред.
Аз Шумо хоҳиш кунед, ки кӯмак кунед: Шумо метавонед баъзан ёрӣ пурсед. Ин метавонад душвор бошад, алалхусус, агар шумо яке аз онҳое бошед, ки ҳамеша барои кӯмак ба дигарон кӯмак мерасонад. Вале, дар хотир доред, ки дархост ва гирифтани кӯмак метавонад ба шумо барои муддати дарозтар мустақилтар кӯмак расонад. Аз пурсидани кӯмак инчунин барои дигарон низ, ки мехоҳанд ба шумо кӯмак кунанд, вале намедонанд, ки чӣ гуна.
Кӯшиш кунед, ки худро хомӯш кунед: Диққат диҳед , ки ҳарчанд шумо бояд вазифаҳои худро сусттар кунед ва шумо рӯзҳои беҳтар аз дигарон беҳтар бошед, ҳоло шумо пешниҳод мекунед, ки бисёр чизҳоро пешниҳод кунед. Дар бораи чизҳои зиёде, ки шумо метавонед ба кор бароед, диққат диҳед, бар он чи ба вазифаҳое, ки барои шумо ба анҷом расондан душвор аст.
Мавқеи саломатӣ ва молиявӣ
Ҳуҷҷатҳои ҳуқуқӣ: Яке аз роҳҳое, ки шумо метавонед вазъияти худро назорат кунед, муайян кардани шахсе, ки ба шумо ҳамчун ҳокимияти шумо барои ҳифзи саломатӣ (ҳимоятгари беморон) ва ҳамчун қудрати молиявии адвокат хизмат кунед . Ҳуҷҷатҳои мазкур қудрати ҳуқуқии дигаронро ба даст овардан мехоҳанд, агар шумо ин корро карда наметавонед.
Шумо инчунин метавонед хоҳиши зиндагӣро ба анҷом расонед. На ҳама давлатҳо хоҳиши зиндагӣро ҳамчун ҳуҷҷатҳои ҳуқуқиро эътироф мекунанд, аммо ба итмом расонидани кӯмаки беморон дар бораи он, ки чӣ гуна афзалиятҳои шумо дар бораи қарорҳои тиббӣ қарор доранд, кӯмак мекунанд.
Маблағҳои тадқиқотӣ: Илова бар ин, шумо мехоҳед, ки арзёбии интихоби парасторон ва имкониятҳои гуногуни ҷомеаро дар ҷомеаи шумо таҳия намоед. Шумо ё шояд ба кӯмаки беруна ниёз надоред, аммо бо ин қадами мазкур равшанӣ меандешед, ки кадом намуди маблағҳо имконпазир аст ва чи гуна аст. Агар молия маҳдуд бошад, пайдо кунед, ки чӣ тавр Medicaid кор мекунад. Medicaid пешниҳодҳои гуногуни пӯшида, ҳам дар дохили хона ва ҳам дар муассисаҳо, ба онҳое, ки ба талабот мувофиқанд, пешниҳод мекунанд.
Танзими оила
Дурнамои нави Alzheimer ё дигар намуди намемада метавонад ба аъзоёни оила таъсири манфӣ дошта бошад. Дар ҳоле, ки баъзеҳо метавонанд ин ташхисро гум кунанд, дигарон метавонанд дар бораи ташхиси дидиция ҳайрон шаванд.
Вақте ки шумо ба зиндагӣ бо Алсегерер мувофиқат мекунед, шумо ё яке аз аъзои оилаи шумо хоҳед, ки вақт ҷудо кунед, то баъзе аз таҳсилро ба дигар аъзоёни оила дар бораи бемории Алзенер, ки он аломатҳои маъмулӣ доранд, чӣ тавр не сироятёфтагон аз як шахс ба дигар кас, чӣ гуна метавонанд кӯмак кунанд ва чӣ гуна онҳо метавонанд бемории пешравӣ дошта бошанд.
Баъзе оилаҳо як вохӯриро даъват мекунанд, ки ҳамаи онҳо якҷоя метавонанд ҷамъоварӣ кунанд ва дар бораи дидион омӯхта бошанд, дар ҳоле ки дигарон метавонанд осонтар бо якчанд мақолаҳои онлайн бо ҳамдигар табдил ёбанд. Чӣ гуна сӯҳбатҳо иҷро мешаванд, чунон ки онҳо воқеан рӯй медиҳанд. Аъзоёни оила одатан дар саҳифаҳои якхела буда метавонанд, ки бо ҳамдигар дарк карда мешаванд, агар онҳо дар бораи монеаҳои диаметрия ва аломатҳои он монанд дошта бошанд.
Таҷҳизоти ҳаёт дар ҳоле, ки бо диаметрия мубориза баред
Тавре ки шумо бо мушкилоти бемории Алзогерер ё дигар намуди намемия мубориза мебаред, он метавонад шуморо барои донистани он ки одамони дорои диаметрия дар бораи он, ки сифати беҳтарини ҳаёти онҳо беҳтар аст, мусоҳиба карда шавад . Ҷавобҳояшон таъкид карданд, ки сифати зиндагӣ дар ҳақиқат барои онҳое, ки бо шикаманд зиндагӣ мекунанд, имкон дорад, ки бисёриҳо аз якчанд намуди фаъолиятҳо баҳраманд гарданд ва аз оне,
Ҷустуҷӯи сифати ҳаёт маънои онро надорад, ки мо бояд дар бораи он, ки Алсберерер бемории душвор аст, рад намоем ё шубҳа дошта бошем. Ин танҳо кӯмак намекунад. Аммо ин маънои онро дорад, ки шумо ба шумо тавсия медиҳед, ки шумо бо шикамияташ мубориза бурдед, ва дар он ҷо баъзе аз чизҳое, ки шумо метавонед барои новобаста аз ташхиси худ лаззат ҷӯед.
Шумо наметавонед ҳақиқати ҳолатро тағйир диҳед, ки шумо бемории Алзогерерро дороед, вале роҳи мубориза бо ташхис ва нақшаи ояндаи оянда метавонад ба шумо ва наздикони шумо фарқ кунад.
> Манбаъҳо:
> Ассотсиатсияи Алзгеймер, Танҳо Тафтишот. http://www.alz.org/i-have-alz/just-diagnosed.asp
> Ассотсиатсияи Алзахерер. Маслиҳатҳо барои ҳаёти ҳаррӯза. http://www.alz.org/i-have-alz/tips-for-daily-life.asp
> Ҷамъияти Алзгеймер. Лавҳаи факс. Пас аз тафтишот https://www.alzheimers.org.uk/site/scripts/download_info.php?fileID=1785