Дарди он аз шароити табии бештар маъмул аст, ки одамонро ба ташхиси арзёбии табибон меоранд. Дар асл, пас аз сироятҳои болоии нафаскашӣ , дарди саратон сабаби асосии маъмули табобат дар Иёлоти Муттаҳида мебошад. Танҳо дар бораи ҳар як калонсол эҳтимолияти дарди дард дар ҳаёти ӯ дардовар хоҳад буд ва барои бисёриҳо инҳо метавонанд мушкилоти нохушоянд ва бардавом шаванд.
Дар ёдоварии мусбат, аксарияти одамоне, ки дарди сар доранд, осеб мебинанд, ва дар асл ҳолати ночизе, ки нишонаҳои пешравӣ ва устувор шуданро доранд. Барои аксари одамон, ҳатто вақте ки дарди сахт сахт аст, қисматҳо ба таври муътадил ҳалли худро меёбанд. Дарди ҷисмонӣ каме дар давоми 6-12 ҳафта аз саршавии нишонаҳо ва аксар вақт хеле зуд ҳал мешавад. Ин гуфт, ки аз як сӯ аз пушти дарди пушаймон шудан метавонад таҷрибаи бад ва душвор бошад. Бисёр одамон боварӣ доранд, ки чизи ҷиддии ҷиддӣ нодуруст аст, зеро онҳо аз он нороҳатанд, ки бо бемориҳои дигари тиббӣ муносибати бераҳмона надоранд.
Муносибати дарди аққал пасттар дар даҳсолаи охир тағйир ёфт. Яке аз табобаҳои нисбатан маъмул барои солҳои зиёд буд. Вақте, ки духтур як касро бо дарди дард гирифтор мекунад, он қариб тавсияест, ки духтурон ба беморон ба бистар хобида, кӯшиш мекунанд, то ҳадди имкон 48 соат фаъолият кунанд.
Ин табобати номбурда "истироҳати банақшагирифташуда" ба он ишора мекунад, ки илтиҳоби шадиди пӯсти дардро дар сатҳи паст қарор додан мумкин аст, ки одамон пас аз қобилият ва фаъолияти онҳо қавӣ мегарданд. Пас аз ин давраи ибтидоии бистарии бистарӣ, пешравии тадриқии фаъолият иҷозат дода шуд. Бо вуҷуди ин, ин маслиҳат чизи гузашта аст.
Ҳоло, табибон тавсия медиҳанд, ки шумо бояд зудтар аз паси сар шудани шадиди дарди саратон шадидан зудтар ҳаракат намоед.
Барои чӣ тавсия дода шуд,
Вақте ки касе дарди дарди пушаймон дорад, ёфтани нишонаҳо метавонад душвор бошад. Ин имконпазир аст, ки бо вуҷуди хоб рафтан ва кӯшиш накунед, ки мавқеъро тағир диҳед, ки шумо метавонед худро ба чунин мавқеъ гузоред, ки дарди он метавонад осон шавад. Духтурон фикр мекунанд, ки бо роҳи гузаштан ба дард дардовар ва сатҳи пӯстро кам мекунад, ки кӯтоҳии бистарии бистарӣ метавонад ба шумо барои оғози рехтани оксиген мусоидат кунад ва ба шумо бозгаштан ба фаъолияти зудтар.
Барои табобати клиникаҳои солинавӣ ба таври одилона, ин маслиҳати васеъ қабулшуда буд ва маслиҳат дода нашудааст, ки дар бистар бистарӣ бимонад. Маслиҳат танҳо дар муддати чанд рӯз дар хоб буд. Дар ин муддат, аксари духтурон ба беморон маслиҳат медиҳанд, ки доруҳои зидди илтиҳобиро барои табобати нороҳатиҳо, таҷрибаи яхкунӣ ё гармӣ истифода баранд ва ба нишонаҳои шадиди равонӣ имконият диҳанд.
Зиндагӣ, шитобкорӣ, ва ғафлат
Ҳақиқат ин аст, ки камшавии фаъолияти воқеӣ метавонад воқеан мушкилоти зиёдеро, ҳатто дар муддати чанд рӯз маҳдуд кунад. Одатан, одамоне, ки дар бистар хобидаанд ва ба амал намеоянд, сустии заифиҳо ва асбоби мусибатҳоро инкишоф медиҳанд ва бо ҳаракати ҷисмонӣ инкишоф меёбанд.
Ҳангоми рушди асабҳо раванди суст, он метавонад ба пастшавии назаррас дар функсия оварда расонад ва мушкилоти ҳатто душвортареро барқарор созед, зеро кӯшиш кунед, ки барқарор кунед.
Қувваи мушакҳо дар як шабонарӯз тақрибан 1-2 фоизро дар як шабонарӯзӣ ва то 20 дар як ҳафта, дар хоб бедор карда, ҳаракат намедиҳад. Вақтҳои зиёд дар истироҳати бистарӣ одатан ба муддати хеле тӯлонии терапияи ҷисмонӣ бояд барои барқарор кардани қувват ва миёнаравӣ лозим шаванд. Илова бар ин, табобат бо табобати таваллуд аз хоб хабардор шуда метавонад, чунки фаъолияти иловагии табобати заруриро барои ислоҳи ин қувваи мушакӣ ва ҳаракат медонад.
Барќарорсозии зудтар бо њаракат
Дар ҳақиқат, одамоне, ки фаъолона амал мекунанд ва ҷароҳатҳои сабук пас аз ҷароҳати лампаҳои каммасраф, дар ҳақиқат тезтар осеб меёбанд ва дарднокии онҳо дар вақти нисбат ба онҳое, ки дар хоб бистарӣ мекунанд, зудтар мешавад. Тавсияҳои имрӯза одамонро бо пушаймонии шадиди пӯст ба амал меоранд, ки ба корҳои рӯзмарра машғуланд. Баъзе чорабиниҳо бояд пешгирӣ карда шаванд, вале ин маънои онро надорад, ки толори пурраи бистар лозим аст. Баъзе чорабиниҳое, ки бояд пешгирӣ карда шаванд, инҳоянд:
- Ҳар чизеро, ки аз якчанд мино зиёдтар аст, бардоред
- Ҳар гуна пошидан ё кашидан
- Фаъолияти такрорӣ
- Ҳар гуна ҳаракатҳои мушаххасе, ки боиси нороҳатии ҷиддӣ мегарданд
Баъзе сабабҳои ғайриоддии пушаймонӣ вуҷуд доранд, ки одамон метавонанд аз як муддати кӯтоҳтарини ғайримуассир манфиат гиранд. Умуман, инҳо бо шикастани ноустувор, ки пас аз ҷароҳати шадид рух медиҳанд, маҳдуд аст. Барои табобати бемориҳои шадиди меъда ё зеризаминии рагҳои зеризаминӣ (маънои саршавии ноустувории нишонаҳо дар марҳилаҳои аввали муолиҷа) мутахассисони тиббӣ дараҷае, ки фаъолият барои суръатбахшии барқароркунӣ фоидаовар аст.
Фаъолиятҳои зиёди гуногун, ки шумо метавонед иҷро кунед, ки ба нигоҳ доштани собун ва қувват бе нигоҳдории фишори зиёд дар сутунмӯҳра кӯмак мерасонад. Баъзе аз ин фаъолиятҳо метавонанд:
Он ҳамчунин танҳо барои анҷом додани фаъолиятҳои шабеҳи худ, аз он ҷумла рафтан, дӯхтан ва дар дохили хона ва берун аз хона ҳаракат мекунад. Пешгирӣ кардани истироҳати бесаробон маънои онро надорад, ки фаъолона амал кунад, аммо ин маънои онро надорад, ки шумо дар атрофи чунин ҳаракат қарор доштед ва заифи рушд наёфтааст.
Аз Калом
Сарфи назар аз он, ки таърих, тавлиди бистар тавсияҳои табобати умумро, вақте ки одамон одамонро дарди сараш пӯшидаанд, табибони тиббӣ ба ақидаи худ меоянд, ки фаъолияти меҳрубонона барои идора кардани дардҳои шадиди пӯст хеле паст аст. Бо даст овардани одамон ба корҳои ногувор, тамрин ва ҳаракат, барқарорсозӣ зудтар ва осонтар мешавад. Бартараф намудани хоби бистаре, ки аз ҷониби баъзе амалиётҳои сабук ва коркарди васеъ анҷом дода мешавад, мумкин нест. Ин ба коҳиш додани мушкилот, аз қабили заифӣ ва шиддат, ва дар ниҳоят шуморо ба зудӣ ба зудӣ эҳсос мекунад.
> Манбаъҳо:
> Интихоби оқилона «Аъло пасттар аст: Чӣ қадар оромии бистарӣ хеле зиёд аст?» © 2014 Маълумотҳои истеъмолкунандагон.
> Dahm KT, Brurberg KG, Ҷамтштедт Г, Ҳагор KB. Маслиҳат барои истироҳат дар масофа ва маслиҳат барои фаъол будан барои шадиди шадиди дарди сар ва шифобахш. Раванди Cochrane Systems Rev. 2010 Jun 16; (6): CD007612.