Бемориҳои пурраи нафаскашӣ ҳар гуна беморӣ аст, ки боиси пайдоиши нишонаҳои системаи сулҳи болоии худ мешаванд. Асосан, ин чизи болотар аз болои шумо аст. Ин дар бар мегирад, ки сулфидан ҳам хеле душвор аст, гарчанде ки умуман сулфирусҳо аз вирусҳои болоии нафаскашӣ аз тару тоза ва вирус дар гулӯл, аз чуқуртаре дар шуш аз сар мегузаронанд.
Аксар вақт сироятҳои болоии нафаскашӣ аз вирусҳо, ба монанди шамолкашии умумӣ.
Аломатҳо
Аломатњои маъмулии сироятњои болоии вирусї инњо мебошанд:
- Нишондиҳанда
- Саратон
- Гулӯдард
- Кош
- Рӯйхӯрӣ
- Шабака (баъзан)
Шумо чӣ кор карда метавонед
Аксари бемориҳои нафаси болоии вирусҳо аз тарафи вирусҳо ва аз тарафи худашон мераванд. Одатан одатан барои ба духтур муроҷиат кардан лозим нест, аммо барои он, ки аз нишонаҳои шумо раҳоӣ ёфтан мумкин аст, шумо метавонед коре кунед.
Дар муқоиса бо доруҳои хунук ва хунук метавонад ба нишонаҳои тазриқ, сулфаи сар ва дарди сар коҳиш дода шавад. Агар доруворие, ки шумо мегиред, дардовар аст (масалан, acetaminophen) надорад, гирифтани як кас метавонад бо саратон, гулу гулу, дарди дард ва дигар бемориҳои дар натиҷаи бемориатон ба шумо кӯмак расонад.
Равғани синусҳои шумо яке аз роҳҳои беҳтаринест, ки аз луобпардае, ки шуморо ҳассос мекунад, вақте ки шумо сирояти шадиди хунук ва болоии нафаскаширо ҳис мекунед. Ин осон ва бехатар аст, то даме, ки шумо ҳалли шӯриро истифода баред, ки пеш аз боришот ё аз об тоза карда шуда буд.
Нишондиҳандаҳои ҳаво ба ҳаво илова мекунанд, ки хусусан дар шабона ҳангоми хобидан ва ҳаво хушк шудан лозим аст. Рутубати иловагиро дар ҳаво аз humidifier низ метавонад ба луобпардаи дар сари шумо низ кӯмак кунад. Ин ба шумо кӯмак мерасонад, ки ба хоби зиёдтар кӯмак расонед, зеро шумо метавонед ба осонӣ нафас гиред, вақте ки сагҳои сандуқи шумо бо ҳаво хушк карда нашаванд.
Plenty of Fluids Drink
Истеъмоли гидрататсия ҳамеша муҳим аст, аммо он ҳатто вақте, ки шумо бемор ҳастед. Илова кардани витамини сафед тухмии шуморо истеҳсол мекунад, кӯмак мекунад, ки холӣ кунад. Он фурудгоҳҳои шуморо намоиш медиҳад, паст кардани шиддат. Гарчанде, ки давомнокии бемориатон кам намешавад, боварӣ ҳосил кунед, ки фишор ба даст наомадааст, шумо метавонед дар вақти дар беморатон буданатон чӣ гуна ҳис кунед.
Истироҳат
Маблағи кофӣ ба даст оред ва баданатонро ба ором гузоред. Вақте ки шумо хуб ҳис мекунед, эҳтимолияти худро сахттар кардан мумкин аст, эҳтимолан, шуморо аз беморӣ зудтар ба даст оред. Гарчанде, ки одатан аз коре , ки сироятҳои болоии нафаскашӣ дорад, дар хона мондан ғайриимкон аст, он беҳтар аст, ки чизеро, ки муҳим нест, бедор кунед ва боварӣ ҳосил кунед, ки ба хоби кофӣ расидааст, то зудтар шифо ёбад.
Пешгирӣ
Барои пешгирии сироятҳои болоии нафаскашӣ ё умуман хунук ягон вируси ё вируси бемории вуҷуд вуҷуд надорад ва эҳтимол дур нест. Аммо ҳар рӯз қадамҳои қодир ба имконияти гирифтани яке аз онҳоро коҳиш диҳед. Дастони худро самаранок истифода баред, сулфаи худро пӯшед, дур аз одамоне, ки шумо медонед, бемор аст, аз нӯшидани чашмат ва рӯятон канорагирӣ кунед, парҳезии хуби ҳамарӯза хӯрдед ва ба таври мунтазам даст гиред.
Аз ҳамаи ин маслиҳатҳо, шустани дастҳои шумо муҳимтар аст, вале онҳо метавонанд ба шумо кӯмак расонанд, ки солимии худро дур кунанд ва дар давоми рӯзи худро аз касалиҳо канор гиред.
Вирусҳои болоии нафаскашӣ умумӣ буда, 100% -и вақтро пешгирӣ карда наметавонанд, аммо онҳо барои одамони солим хеле каманд.
Манбаъҳо:
Москва, Шариф. "Infection Tractor Trends". Clevelic Clinic. Маркази таълимии давомдор. 25 Ноябр 15.