Он ҷо роҳи дуруст аст
Мо мунтазам гуфтем, ки чӣ гуна муҳим аст, ки пӯшидани офтобӣ, вале каме ба мо бигӯем, ки чӣ тавр онро пӯшем. Агар шумо ягон бор фикр мекардед, ки агар шумо намунаи санҷиширо истифода бурда бошед, шумо танҳо нестед. Шояд шумо бо зулолаи зишт сарукор доред, гарчанде, ки шумо барои татбиқи SPF вақт ҷудо кардед. Барои ҳамаи чизҳое, ки ба шумо зарур аст, хонед дар бораи аризаи дурусти офталиро бихонед.
Фарқияти байни Sunblock & Sunscreen
Гарчанде ки офтобпараст ва офтобӣ ҳамон чизҳои дигар кор мекунанд, онҳо каме кор мекунанд.
Блокҳои Sunblock блокҳои UV ва лаҳзаи ба кор андохтани он шурӯъ мекунанд. Бо вуҷуди ин, пеш аз ҳама, пӯст ба пӯсти пӯст табдил меёбад. Он бояд 20 то 30 дақиқа пеш аз истифодаи офтоб истифода шавад, то он даме,
Як чизест, ки байни офтоб ва офтобӣ фарқ намекунад, SPF. A sunblock and screenscreen, ки ҳар ду SPF 30 ҳам дар як сатҳ ҳифз шудаанд. Дар байни дуюм, маҳсулот «беҳтар» нест. Беҳтарин офтобӣ ё офтобкаро яке аз он лаззатро медонед ва медонед, ки чӣ тавр истифода бурдан мумкин аст.
Чӣ тавр Apply-ро ба кор мебаранд
Пеш аз он, ки пештар зикр шудам, офтобӣ кор мекунад, аммо офтобӣ бояд то 20-30 дақиқа пеш аз ба даст овардани пӯст, пеш аз офтоб, бояд эҳтиёт кунад. Ҳарду маҳсулот ҳамон тавр истифода бурда мешаванд. Танҳо фарқияти вақт аст.
- Пеш аз он ки ягон эксклюзи санҷишро зада гиред, шиша пеш резед. Ин ҳама ҷузъҳоро омехта мекунад ва онҳоро дар контейнер баробар месозад.
- Калонсолон бояд тақрибан 35 милилитр ё 1 ounce пашмотарозаро барои пӯшонидани тамоми ҷисми худ истифода кунанд, ки ҳамон миқдоре, ки ба як шиша тирезавӣ мувофиқ аст. Инчунин дар бораи як нафаре, Дар ёд доред, ки аксари одамон намунаи санҷиши кофиро намебинанд, аз ин рӯ, хуб аст, ки аз шумо бештар фикр кардан лозим аст.
- Ҳамаи пӯсти худро, ки ба офтоб мубаддал мешаванд, фаро гиред. Инҳо бисёр вақт минтақаҳои беэътимодро ба монанди пушти сар, гӯшҳо, пушти пӯст ва пойҳои шумо дар бар мегирад.
- Дар давоми тамоми рӯз такроран такрор кунед. Агар шумо дар офтоб барои 30 дақиқа бошед, шояд шумо хоҳед, ки якчанд ҷойҳоеро, ки шумо гумроҳ кардаед, ҷустуҷӯ кунед. Бешубҳа, 1 бозгашти зиреҳпӯшӣ дар муддати на камтар аз 2 соат, ҳатто агар шумо намехӯред ё шиноварӣ надоред.
- Ҳамеша 1 бозгашти зиреҳпӯши пас аз шинондан, дӯхта ё шустани он.
Бештар аз офтобпарастро гиред
Барномасозии санҷишӣ як бор ва ба анҷом нарасидааст ва танҳо аз сабаби он ки шумо пӯшидани ҷилди офтобӣ маънои онро надорад, ки шумо наметавонед сӯхта шавад. Пеш аз ин маслиҳатҳои зерин аз ҳадди аққали офтоб гиред:
- Ҳамеша такроран. Таҷрибаомӯзӣ ҳамчун замима аввалин аст. Ҳушдорро барои кӯмак ба шумо хотиррасон кунед.
- Ин хуб аст, ки нисбат ба шумо лозим аст, ки бештар sunscreen-ро истифода баред. Беҳтар аст, ки аз ҳадди кофӣ ба кор андозед.
- Гирдиҳамоии зиреҳпӯшӣ маънои онро надорад, ки шумо ба sunburn immune ҳастед. Шумо эҳтимолан ба офтоб сабук кунед, вақте ки ранги офтоб дар шадидтарин, дар давоми 10 соат ва 4 соат аст
- Watch SPF-и худ. Рақами SPF ба шумо мегӯям, ки чӣ қадар шумо метавонед дар офтоб бимонед, бе он ки мемуред. Масалан, вақте ки шумо одатан дар муддати 15 дақиқа ба шумо сӯзондаед, вақте ки шумо пӯшидани намунаи заҳрдориро истифода намебаред, истифодаи SPF 10 маънои онро дорад, ки 10 маротиба зиёдтар ё 2,5 соат ба шумо сӯзад.
- Натичаҳои ҳашарот метавонанд то 1/3 аз SPF зирактарошонро кам кунанд. Агар шумо бо як ҷигар ва пневматикӣ якҷоя истифода баред, SPF-ро истифода баред ва аксар вақт замима кунед.