Маслиҳатҳои саломатӣ барои ҳар як синну сол

Чӣ тавр Барои гирифтани 20 сол, 30-сола, 40-сола, ва баъд аз Бӯи Сиёҳ

Мӯйҳои шумо вақтро тағйир медиҳад ва ҳамин тавр бояд мунтазам нигоҳ доштани пӯстатон бошад. Агар шумо ҳанӯз дар ҳамон даҳсола пайравӣ кунед, ки шумо дар давоми даҳсолаи охир кор мекардед, он вақт вақтро сар додан лозим аст.

Аммо шумо мехоҳед, ки бештар аз тангаҳои пешқадами солим ва маслиҳатҳои зебо мехоҳед. Шумо хоҳед, ки пӯсти солимро эҷод кунед, ки хуб ва хуб ҳис мекунад. Ин аст, ки чӣ гуна шумо метавонед реҷаи ғамхории пӯстро барои ҳар як марҳилаи ҳаётатон эҷод кунед.

1 -

20-20

Ҳоло вақти он аст, ки одатҳои солимро солим созанд. Сохтмони хуби бунёдкорӣ ҳоло мушкилотро дар роҳи пешгирӣ кардани мушкилот мусоидат хоҳад кард.

Тағйироте, ки Шумо дидед

Пӯст дар 20-умин солҳо ба назар мерасад, ки ба қабати бениҳоят табдилдиҳанда устувор аст. Ҳолатҳои нави пӯст ба зудӣ зудтар ташаккул ёфтаанд ва гандзаҳои зоотехникӣ ҳанӯз ҳам ба чашм мерасанд, ки пӯсти 20-сола пӯсти ширин аст.

Гарчанде, ки синну соли навини худро тарк кардаед, пӯстатон шояд мемонад. Ин одатан барои пӯсти майна , селлюлоза ва пояҳо то ҳол дар ин синну сол ҷойгир аст.

Мазмуни асосии ин даҳсола: Alpha Hydroxy Acids

Мафҳуми шумо аз exfoliation мутаносибан фоиданок аст (калимаи калид дар ин ҷо меҳрубон аст!). Агар шумо мактаби миёнаро бо пӯсти худ пӯшед, он вақт бо роҳи шӯришӣ ба таври васеъ истифода мешавад. Alpha acids , махсусан кислотаи glycolic ва лакте кислота, осебпазирии шуморо осонтар мекунад, нармафзори ва пароканда кардани беназири худро бе шиша аз шиша. Мушки пӯсте, ки дорои AHAs доранд, якчанд маротиба дар як ҳафта истифода бурда мешавад, муносибати хуб барои пӯсти шумо аст.

Маҳсулот ба илова ба реҷаи худ: Панҷшанбе

Мехоҳед бидонед, ки рақами як намуди маҳсулот пӯсти шумо истифода шавад? Ошкор . Ин аст, ки нармафзор, экзотикӣ, ё сеҳриҳо нест, вале протсессия як протест, ки шумо ҳеҷ гоҳ бе он вуҷуд надоред. Маҳсулотҳои васеъро бо SPF 30 ё зиёдтар интихоб кунед.

Посухи худро ба рӯзҳои истироҳат нигоҳ надоред. Онро дар ҳар рӯз, бар ҳама ҷойҳои намоёни пӯст. Ин корро шумо ҳоло дар пӯсти худ нигоҳ медоред. Шумо пиршавии барвақт, нуқтаҳои торикӣ ва норасоии оҳанги пӯст, инчунин хатари инкишофи рагҳои пӯстро дида мебароед. Ин чизи муҳимест, ки шумо метавонед барои пӯсти солим кор кунед.

Маслиҳатҳо барои 20 соат

• Намедонам. Нури офтобӣ аз офтоб - ва аз пойафзолҳои тендерӣ - метавонад синну солатон синну соли худро пеш аз мӯҳлат ва ба хатари баландтарини саратон табдил диҳад. Ягон чизи бехтарини тендер нест. Хуб, ин офтобро бӯйи бӯй бибаред? Тавонгарони офтоб беҳтарин роҳи рафтан мебошанд.
• Агар ҷарроҳӣ як мушкилот бошад, оғози табобати шифобахшро оғоз кунед. Маҳсулоте, ки дар боло нишон дода шудааст, метавонанд барои шикастани кӯдакон кор кунанд, аммо набояд аз табобати духтур муроҷиат кунанд, агар онҳо кор накунанд. Дар доруҳои дорувор дору мавҷуд аст, ки акне дар зери назорати худ қарор хоҳад гирифт.
• Пеш аз ба хоб рафтан, худро ҳамеша пок кунед. Маблағ, дандон, ва равған метавонад сӯрохии худро маҳкам кунад ё танҳо пӯсти худро нигоҳ надошта бошад. Ҳеҷ гоҳ бе бистаре ба бистар равед. Тозакунӣ ва об ҳамеша аллакай маъқул аст, аммо агар шумо аз ҳад зиёд ғамгин бошед, як хушк бо либосҳои шустани шириниҳо беҳтар аз шустани равғани шабона беҳтар аст.

2 -

30-40-сола

Пеш аз оне ки шумо ба хатогиҳо ва пӯчаҳои хуби худ аҳамият диҳед, беҳтар аст, ки ба реҷаи пешравии сола оғоз кунед. Пас, 30-сола вақтҳои комил аст, ки ба онҳое, ки дар реҷаи нигоҳдории пӯстатон илова шудаанд, мебошад.

Тағйироте, ки Шумо дидед

Шумо эҳтимол 30-солаатонро ворид кунед, бидуни дидани тағйироти зиёд дар пӯстатон, махсусан, агар шумо бо реҷаи нигоҳдории пӯстатон самарабахш бошед. Аммо дар зери болоии баъзе аз мағозаҳо фарбеҳӣ кам мешавад, возеҳи худро назар ба каме каме кам карда, бештар такон медиҳад. Заҳролудшавии коллаж ва электролиё сар ба пошхӯрӣ меорад ва коҳиши шумораи melanocytes вуҷуд дорад.

Дар 30-сола шумо метавонед як оҳанг ва оҳиста ба оҳанги пӯстатон бингаред, чунки суръати гардиши пул дар суст. Пас аз он ки шумо ба миёнаи 30-сола занг мезанед, хатҳои зебо, махсусан дар атрофи чашми чашм пайдо мешаванд.

Ростинга одатан дар ин синну сол пайдо мешавад ва метавонад барои акнеки калонсолон хато бошад. Бо rosacea, бо вуҷуди ин, сурх ва шустушӯӣ омада, хусусан вақте ки шумо хӯрокҳои ҷолиб доред ё нӯшидани гармии гарм истеъмол кунед. Агар шумо фикр кунед, ки шумо метавонед розосе дошта бошед, онро аз ҷониби духтур тафтиш кунед.

Мазмуни асосии ин даҳсола: Retinol

Retinol беҳтарин дар муқоиса бо counter anti-ager аст. Ретинол такмили истеҳсолоти коллективӣ, мутаносибан гардишро ба даст меорад ва мураккабии худро равшантар менамояд. Он ҳамчунин метавонад аз нишонаҳои пиршаванда дур монад. Барои ретинол дар таркиби равғанчаҳо ва тармаҳмонҳо нигоҳ кунед.

Маҳсулоте, ки ба реҷаи худ илова кунед: Креми чашм

Агар шумо аллакай аллакай надидаед, он вақт барои реҷаи ҳаррӯзаи худ ба яхмои чашм илова кардан лозим аст. Санги пӯсти атрофи чашмони шумо аввалин нишондиҳандаи аломатҳои пиршавиро нишон медиҳад. Он ҳамчунин ба хушккунӣ ниёз дорад. Шумо ба як мағозаи олӣ ё қиматбаҳои гарон ниёз надоред, фақат якеро барои нигоҳ доштани он, ки чашми нӯшокии чашм намнок аст.

Маслиҳатҳо барои 30 соат

• Дар гардани худ фаромӯш накунед. Вақте ки он нишон медиҳад, ки аён аст, гардани шумо танҳо гардан аст. Новобаста аз маҳсулоте, ки дар рӯи шумо истифода мебаред, онҳоро ба гардан ва сандуқи худ (поккунандаҳо, moisturizers, офтобпараст ва ғайра) истифода баред.
• Мева ва заҳрдоронро барои заҳрдорӣ аз дохили берунатон бихӯред. Каротиноids барои растаниҳои меваву сабзавот рангҳои зебо доранд, ки онҳо ба пӯсти дурахшон, рангҳои солим, инчунин ранги пӯстро медиҳанд. Сабаби дигари хӯрдани хӯрокҳои иловагӣ!
• Ҷоизаро низ маҷмӯи худро бо зиёд намудани муомила ва эҷоди шаффофияти гиёҳӣ равшан мекунад.

3 -

40-солагии худро нигоҳ доред

Аксар вақт, ки дар 40-солагӣ, ки одамон барои нигоҳубини пӯст ҷиддӣ сар мекунанд, зеро ин даҳсола тағйироти назаррас дар пӯст пайдо мешавад. Агар шумо дар нигоҳубини пӯст то ҳоло ҳозир шудед, ин хеле дер нест.

Тағйироте, ки Шумо дидед

Забони оҳанги пӯст тағйироти аз ҳама аъло дар ин даҳсоларо мебинед. Пӯсти шумо ба назар мерасад ва эҳсосоти зиёдтар дорад. Зарари офтобе, ки шумо дар ҷавонии шумо ба воя расидаед, аз саратон то саратон ношинос ва гипервигатсия нишон медиҳад. Гандзаҳои шадиди онҳо аз равғанҳои камтар истифода мебаранд.

Гиперпасияи заҳролудии дигар пӯсти маъмул, ки аксар вақт дар ин даҳсола пайдо мешавад. Ин велосипедҳо назаррасанд, вале онҳо беэътиноӣ мекунанд. Онҳо ҳангоми ғадуди меъда ба воя мерасанд. Онҳо метавонанд дар ягон ҷо рӯй диҳанд, вале аксар вақт дар рӯи рӯъё пайдо мешаванд.

Мазмуни асосии ин даҳсола: Оби Hyaluronic

Азбаски ин ғадудҳои нафт танбал гаштаанд, ва эпидемия рехта мешавад, пӯсти шумо шояд аз пештара пеш аз он ки онро рехта истодааст, ҳис кунед. Барои кӯмак расонидан ба коркарди хок, барои moisturizers ҷустуҷӯ кунед, ки кислотаи hyaluronic. Ин компонентҳои ғамхории пӯст ба нуриҳо дар пӯст эҳтиёҷманд, ҳуҷайраҳои пластикӣ ва пластикии устувор ва ҳамворро фароҳам меорад.

Маҳсулоте, ки ба реҷаи худ илова кунед: сил

Агар нишонаҳои синну солатон ба шумо ташвишовар бошад, пас ба реҷаи ҳаррӯзаи худ serum anti-aging илова кунед. Касоне, ки витамини C ва антиоксидантҳо доранд, пӯсти худро муҳофизат мекунанд ва маҷмӯи ҷисми онҳоро эҳсос мекунанд.

Маслиҳатҳо барои 40-сола

• Агар пӯсти хушк як мушкилот бошад, ба moisturizer бештар пажмурда равед ва ба astringent барои tonerҳои хушкнашаванда меафтед .
• Дар назараш барои милия бошед . Ин хушсифат акнун аксаран дар майдони чашм пошида мешавад ва мутаассифона метавонад бо истифодаи крайҳои вазнинтарини чашм ҳифз карда шавад. Агар онҳо душворӣ бошанд, кӯшиш кунед, ки ба бренди ғайримустазавӣ гузаред.
• Ба назар гирем, Табақҳои олии физикӣ метавонанд дар косаи пӯсти шумо ё salon анҷом ёбанд ва пӯстро ба таври фаврӣ диҳад. Як силсила табобатҳо ба болопӯши гиперболкунӣ ёрӣ мерасонанд, намуди чашмҳо ва хатҳои хубро кам мекунанд ва маҷмӯаи худро ҳамвор мекунанд.

4 -

Дорои нигоц барои 50-сола

Маҳсулоте, ки шумо солҳои дароз содиқона истифода бурдед, ногаҳон шуморо ба исёнгарӣ меорад. Дар давоми даҳсола (ҳо) занҳо метавонанд ба тағйирёбии ҷиддии пӯст тағйир диҳанд. Он вақт барои таъмири нигоҳдории пӯст пурраи вақт аст.

Тағйироте, ки Шумо дидед

Мӯйҳои шумо метавонад шабеҳи шабона, хушк ва безабахш гарданд. Он метавонад нисбатан маъмултар бошад.

Хонумҳо, ки барои афзоиши мӯйҳои рӯизаминӣ дар лабҳои болоӣ, гӯш ва гирду атроф одатан маъмул аст. Барои мӯйҳои тасодуфӣ, шумо метавонед онҳоро ба таври ҷолиб ҷустуҷӯ кунед. Ҷойгиркунӣ, помидор, ё dermaplaning интихоби хуб барои бартараф кардани мӯйҳо дар атрофи васеи рӯи он мебошанд.

Диққат барои костатори активӣ : қаҳвахона, шишабандӣ ё самбӯса. Ин афзоиши потенсиали умумӣ бояд аз тарафи духтуратон муносибат кунад.

Ин компонентҳо ин даҳсола: Retinoids дорухона

Агар нишонаҳои пиршавии шумо ба шумо осеб расонанд, он вақт вақти ба силоҳҳои калон ворид шудан аст. Retinoids дорухонаҳо аз ҳад зиёди пешгирикунандае мебошанд. Retinoids метавонад нуқтаҳои торикӣ ва нобаробариро коҳиш диҳанд, қаъри барангезишро кам мекунад ва ҳамвор ва ҳамвортар аст. Бо вуҷуди ин, онҳо метавонанд ба озмоишҳо оварда расонанд, то ин ки шумо бояд ба таври ҷудогона ба реҷаи ҳаррӯзаи худ такя кунед.

Маҳсулоте, ки ба реҷаи худ илова кунед: Cream Night

Азбаски пӯсти шумо эҳтимолан хушк ва фидо карда шуда бошад, як яхмоси амиқтаре мумкин аст. Шумо метавонед бо дастгоҳе, ки дар давоми рӯз бастаатон як чизи вазнинро ба даст меоред, аз оне, ки шумо дар бораи шустани равған ниёз надоред.

Маслиҳатҳо барои 50-сола

• Агар тозакунандаи имрӯза пӯсти худро пӯшонад, ба шустани шустани шустани шустани шустани шустани равған ё кафидагии шустани он. Ин маҳсулот нисбат ба тозакунандагони анъанавии анъанавӣ сусттар ва сусттар нестанд.
• Оғози корти ҳармоҳа барои рагҳои пӯст . Ҳар гуна тағйиротро дар ҷӯякҳо ҷустуҷӯ кунед, қубурҳо ё сӯзанҳо, ки шифо нестанд ва ягон навъ ё тухмии нав пайдо мешаванд. Бигзор духтур шумо аз ҳар гуна тағйироте, ки шумо пайдо мекунед, медонед.
• Бодиққат барои маҳсулоти серғизо. Мафҳуми шумо метавонад ба хушкӣ ҳассостар бошад, ҳатто дар маҳсулоти шумо барои синну сол истифода шудааст. Агар пӯстатон нишонаҳои шӯришро нишон диҳед, ба маҳсулотҳои хушсифат гузаред, то ки оё он кӯмак мекунад.

5 -

60 дақиқа ва аз ҳад зиёд ғамхорӣ кунед

Ҳоло бошад, ғамхории пӯсти ҷисмии ҷисмонӣ аст. Нӯшидани пӯсти хуби тарашшавӣ на танҳо ба он кӯмак мерасонад ва беҳтар ҳис мекунад, балки дар ҳолати хуб нигоҳ доштани он кӯмак мекунад. Ҳама гуна маҳсулоте, ки ба пӯсти равғанҳо ба манфиати алтернативаҳои оромона ранҷ мекашанд, дуд мекунанд.

Тағйироте, ки Шумо дидед

Ҳатто агар шумо ягон бор дар ҳаёти худ дӯхта нашавед, шумо метавонед лабҳоеро, ки дар лабҳои худ нависед, огоҳ кунед. Нуқтаҳои синнусолӣ (заҳролудшавии офтобӣ) метавонад бештар зоҳир шавад.

Азбаски қабати болоии зери пӯсти шумо ба шиша мемонад, шумо мебинед, ки пӯсти шумо хеле назаррас аст, ки аз он истифода мешавад. Шумо ба заҳролудшавӣ ва шишаҳо дучор мешавед ва азбаски пӯст бештар тезтар аст, пас онҳое, ки ҷароҳатҳои шифобахшро паси сар мекунанд. Шумо инчунин метавонед каме ғамхорӣ кунед, зеро ғадудҳои дандон кам карда мешаванд ва камтар таъсир мекунанд.

Аксарияти аҳолии аз 60-сола низ ташаккулёфтаи регорратсияро инкишоф медиҳанд. Инчунин, мастакҳо пӯст номида мешавад, ки ин афзоишҳо шояд ғамхорӣ зоҳир кунанд, вале комилан манфӣ мебошанд.

Мазмуни асосии ин даҳсола: Dimethicone ва Gllycerin

Глейбин як компонентҳои майнаест, ки ба пӯсти пӯст кӯмак мекунад. Dimethicone як компонентҳои селективӣ мебошад, ки дар пӯсти муҳофизаткунандаи муҳофизатӣ, moisturizing ташаккул меёбад. Онҳо ба компонентҳои махсусан самаранок дар либосҳои бадан дохил мешаванд, барои пешгирӣ кардани пойҳои шумо, асбобҳо, пойҳо ва дасти шумо тару тоза ҳастанд.

Маҳсулот барои илова кардани замина: Равғани рӯшноӣ

Оё шумо фикр мекунед, ки пӯсти шумо пӯсти хушк ва хушк аст, ҳатто баъд аз бедор шудан ва тару тоза кардан? Сиёҳҳои рӯшноӣ метавонанд ба он сиёҳ ба пӯст назар диҳанд, ва метавонанд дар мӯҳлати тозагӣ кӯмак кунанд. Агар бренди ҳассос бошад, бренди бензолро интихоб кунед.

Маслиҳатҳо барои 60 дақиқа ва дар боло:

• Дорои табиии пӯстро муҳофизат кунед: Таҳвилоте, ки гармии зиёд доранд ё дар тӯли муддати тӯлонӣ шуста карда наметавонанд. Ин метавонад пӯсти шумо хушк шавад. Баъд аз бӯй, барпо ва moisturizer ҷисм.
• Субҳи барвақт пок кунед. Тозакунӣ низ бисёр вақт низ метавонад пӯсти худро хушк карда тавонад. Танҳо тӯфони об кор хоҳад кард, ё ин ки онро пурра аз даст медиҳед.
• Беш аз изолятсия накунед. Агар реаксияҳои доимии оксидҳои ҳассосии гидрофидор ё retinoids сар ба пинҳон кардани пӯст, кӯшиш кунед, ки барои ҳар як рӯзи дигар ё танҳо якчанд маротиба дар як ҳафта кӯшиш кунед.

Аз Калом

Мӯйҳои шумо дар муддати кӯтоҳ тағйироти зиёди худро тағйир медиҳанд, ҳамин тавр тарзи либоспӯшии пӯст низ бояд бошад. Шумо ба нархи гарон ё режими мураккаб ниёз надоред, шумо бояд ба пӯсти шумо гӯш диҳед. Агар ба шумо кӯмак расонед, ки реҷаи хуби либосро ба вуҷуд меорад, ё агар шумо ягон савол ё нигароние дошта бошед, шумо ҳамеша метавонед дметатологи худро барои маслиҳат хонед.

> Манбаъҳо:

> Draelos ZD. "Маҳсулоти либосҳои либосӣ ва косметологӣ." Клиника дар Dermatology. 2014 Nov-Dec; 32 (6): 809-12.

> Griffith JL, McCowan NK. "Нигоҳ доштани либосҳои асосӣ: муносибати прагматикӣ ба беҳтаршавии пӯст бо истифода аз космосютҳои кӯҳна." Маҷаллаи Ассотсиатсияи тиббии давлатии Mississippi. 2014 октябри; 55 (10): 316-20.

> Tan KW, Graf BA, Митра СР, Стив Стефан. "Истеъмоли ҳаррӯзаи решакан ва сабзавоти меваю сабзавоти сӯзанакҳои рӯшноӣ". Якум . 2015 Jul 17; 10 (7): e0133445.