Селенюм барои саломатии шумо ғизоӣ хеле муҳим аст ва дар бисёр функсияҳои дигари калидӣ метоболисоз аст.
Селенитан як минералест, ки дар баъзе хӯрокҳои мо хӯрок мехӯрад, ба хӯрокҳо тақвият дода мешавад ва инчунин ҳамчун тухмии иловагӣ гирифта мешавад. Ҷисм селенӣ истеҳсол намекунад, бинобар ин, роҳи ягонае, ки мо селенӣ мегирем, ба воситаи ғизо ва хӯрокхӯрӣ аст.
Сатенияи сатҳҳои гуногун бо санҷиши хун муайян карда мешавад. Таҳлили мӯй метавонад сатҳи сентиҳои дарозмуддатро арзёбӣ кунад. Мувофиқи маълумоти Муассисаҳои миллии тандурустӣ, сатҳи солимии селенти 8 мм (мгг) / dL ё баландтар аст. Дар Иёлоти Муттаҳида, норасоии селексия хеле кам аст, ва аксарияти одамон ба миқдори зарурии селенӣ мегиранд.
Баъзе омилҳои хавф барои талафи селен вуҷуд доранд, аз ҷумла:
- Масоҳати ғадуди ғизо, ҳозима ва ғизо
- Бо ҷарроҳии ғафс бо ғизо гирифтор шуда буд
- Дар майдони зиндагӣ бо хоки селексиум зиндагӣ кунед
- Холестерин - табдил додани маводи мухаддир статистикӣ
Чернобили Бразилия дар бораи сатҳи баланди селендиҳо маълум аст. Дигар ғизоҳои дигар, ки аз селенҳо ҳастанд, аз ҷумла баҳрҳои хушсифат, аз қабили салют, сардиҳои, лимӯ, асбоб ва тунук ва парандагон, парранда, занбурўғҳо, нон, ғалладонагӣ, дона, тухм ва маҳсулоти ширӣ мебошанд.
Селенант ҳамчун як иловагӣ, ҳам ягона, ё дар формулаҳои якхела дар якчанд витаминиҳо дастрас аст.
Ду намуди селенӣ вуҷуд дорад: selenomethionine, or seleniite sodium. Таҳқиқот нишон дод, ки дар шакли селексионер аз селендамит беҳтар аст. Коршиносон тавсия медиҳанд, ки калонсолон аз ҳама сарчашмаҳо ҳар рӯз 400 млн. Сатҳи баланд метавонад ба селенияи селексионӣ, бо нишонаҳои мӯйҳо ва дандонҳои талафёбӣ, дилхушӣ ва норасоии системаҳои асаб меафзояд.
Махсусан, дар бораи чормағзаҳои Бразилия бодиққат бошед, зеро онҳо дорои селексияи хеле зиёд ҳастанд-дар баъзе мавридҳо то 100 мг дар як лаҳза, ки шумо метавонед тухмии тири селро суст кунед.
Таъсири Селенӣ дар Тирод
Тири ҳасиб органест, ки селенитро аз ҳама бештар мутамарказ мекунад. Селенэнер қобилияти калидӣ дар ғадуди сипаршаклии шуморо барои истеҳсоли ҳиротро истифода мекунад.
Норасоии селексия бо масъалаҳои гуногуни кирмҳо алоқаманд аст, аз ҷумла:
- Гипотроидизм
- Hypothyroidism subclinical
- Thyroiditis autoimmune hashimoto
- Тирои васеътарини (goiter)
- Бемории сил
- Бемориҳои гӯрҳо
Иодино - маҷмӯи бино ва муҳтавои асосии ҳероинии тири ҳероин - воқеан селендий зарур аст, то ки ба ҳомилагии thyroid дуруст табдил ёбад. Якчанд омилҳо бо сатҳҳои селексионӣ ва хавфи гиторикӣ (тири васеъ) пайдо шуданд, ва ба зарбҳои сипаршакавии шумо дар одамони норасоии йод.
Як қатор тадқиқотҳои илмӣ нишон доданд, ки марҳилаҳои асосии селентизатсия, ҳатто вақте ки функсияҳо ва функсияҳои тири нестанд. Барои намуна:
- Якчанд омилҳо нишон доданд, ки иловаи селенӣ тири рагҳои аироидҳои аутокидрозия (TPO) , инчунин нишонаҳои шиддатнокии гипотиридизмро коҳиш медиҳад.
- Яке аз тадқиқот нишон дод, ки 200 ммг селендий ба занони ҳомила бо доруҳои тириозии пер2оксиди (TPO) дода мешавад, ки хавфи паспартии сипаршаклро паси сар мекунад.
- Яке аз тадқиқот нишон дод, ки табобати беморони гирифтори бемории калони сафи чашми сина бо 200 мг / рӯзи селенӣ барои шаш моҳ беҳтар кардани сифати беморон, натиҷаҳои беҳбуди солимии чашмашон беҳтар гардида, раванди сустшавии суст ба назар мерасанд.
Аз таваҷҷӯҳи махсус аст, ки дар тадқиқоти соли 2016, ки дар китоби Трой дар гузориши таҳлили таъсири селенӣ дар сатҳи сатҳҳои зиддимикробии одамон бо тири ҳитогӣ таҳия шудааст.
Тадқиқот ҳам аз ҷониби ҳамсарони Хашимата дар се гурӯҳи 6, 12 ва 12 моҳаи иловагии селенӣ баҳоҳои сепарати перомогидин (TPOAb) ва трооглобулин (TgAb) арзёбӣ карданд ; Яке аз табобати доруҳои чарбҳои баромади чарбирококсинро гирифтааст, ва дигар беморони навтаъсисро,
Натиҷаҳо хеле шавқовар буданд. Барои онҳое, ки беморони Hashimoto бо levothyroxine барои ивази чарбҳои чарбҳо истифода мешаванд, иловаи селенӣ баъд аз се моҳ ба сатҳи пасттартар TPOAb натиҷа дод ва сатҳи он 6 моҳ ва 12 моҳро давом дод. Ғайр аз ин, ТГА то 12-моҳ ба поён нарасидааст.
Дар гурӯҳи бемории бемории хашмотун, иловаи селенӣ баъд аз се моҳ, вале баъд аз 6 ё 12 моҳ кам шуд, дар ҳоле ки ТГД дар 3 моҳ паст буд, вале дар 6 ё 12 моҳ кам шуд.
Оё шумо бояд селенҳои шуморо зиёд кунед?
Пеш аз он, ки шумо ба иловаи масоҳатҳои Бразилия ба хӯроки чорво илова кунед, ё иловаи иловагии селентизатсия, шумо мехоҳед, ки сатҳи селенкаи худро аз ҷониби духтуратон арзёбӣ кунед. Баъд аз он ӯ метавонад роҳнамоӣ кунад, ки оё аз афзоиши селенти ҷигарии худ ё иловаи иловагӣ манфиат гирифтан мумкин аст. Дар хотир доред, ки ҳатто агар шумо интихоб кунед, ки бо селенюл интихоб кунед, шумо бояд ба истеъмоли ғизои худ ҳисоб кунед ва боварӣ ҳосил кунед, ки ягон селенӣ дар бисёр витаминҳо ва иловагиҳо ҳисоб карда мешавад, то ки истеъмоли ҳаррӯзаи ҳар рӯз 400 мм рӯз зиёд бошад.
> Манбаъҳо:
Друэл, А, Archambeaud F ва Caron P. "Селенин ва Тротиг Гланд: Навигариҳои хуб барои клиникҳо". Клин Endocrinol Endocrinology Clinical 78.2 (2013): 155-64. Садо Ояндасоз 30 марти соли 2016.
> Hu, S et al. "Омилҳои бисёрҷонибаи ғизо ва хатари Хироматидаи Тиродикӣ". Тафтишот. March 2017. doi: 10.1089 / your.2016.0635.
> Кафаи MR, Ганҷи В. Ҷинс, синну сол, ҷойгиршавии ҷуғрофӣ, тамокукашӣ ва истеъмоли спиртҳои консентратсия дар силсилаи силитсий дар ИМА: Таҳқиқоти сеюми миллии тандурустӣ ва ғизо, 1988-1994. J Trace Elem Med Biol 2003; 17: 13-8.
> Niskar AS, Paschal DC, Kieszak SM, Flegal KM, Bowman B, Gunter EW, ва дигарон. Сатҳи селенони силиндрӣ дар аҳолии ИМА: Таҳқиқоти сеюми санҷиши саломатӣ ва ғизогирии сеюм, 1988-1994. Biol Trace Elem Res 2003; 91: 1-10.
> Wichman J et al. Дастрасии селенӣ ба андозаи дараҷаи оптималӣ дар беморхонаҳо бо карбогенҳои музмини музмини музмини муосир ба таври назаррас коҳиш медиҳад. Таҳлили систематикӣ ва таҳлили матн. Ҷилди 26, рақами 12, 2016 DOI: 10.1089 / your 20156.0256