Остростороз вазъиятест, ки сустшавии устухонҳоро дар ҷисм, ки боиси зиёд шудани хатари шикам ё шикастани устухон мегардад. Барои як қатор сабабҳо, дардҳое, ки бо касалии склероз (MS) маъмуланд, маъмуланд.
Қисми хафагӣ дар бораи остеопороз он аст, ки он ҳолати иҷтимоиест, ки маънии онро дорад, ки шахсе нишонаҳои заифро паст намекунад. Масалан, ҳеҷ гуна хунравии шадиди хун ва ё дард, ки дар дигар бемориҳои муштарак ва устухон дида мешаванд, монанди остеаррритҳо вуҷуд доранд .
Дар асл, ташхиси остопороз одатан баъд аз он, ки шахси санҷиши санҷиш гузаронда мешавад, баъд аз он ки таҷрибаи ДЭС-ро аз нав дида баромадан лозим аст.
Одамони гирифтори остеопороз махсусан ба шикастани пӯст ё дастпӯше, ки одатан пас аз фурӯпошӣ рух медиҳанд - натиҷаҳои умумӣ дар байни одамоне, ки бо MS алоқа доранд, осебпазир мебошанд. Илова бар ин, чун шиканча шикам, онҳо имконият доранд, ки сусти шифо ёфтанро дошта бошанд, хусусан, агар яке аз ташхисҳои деринтихоботии остеогороза гирифта шавад. Ин барои шикастани spinal бештар маъмул аст, зеро онҳо ҳамеша дардовар нестанд. Ва ин шикоятҳои нокомили шифобахши минбаъд метавонанд ба проблемаҳои MS-алоқаманд мусоидат намоянд, яъне давраҳои бетарафона.
Чаро ман ба беморие,
MS худро боварӣ мебахшад, ки дар хавфи зиёд барои рушди остеопороз нақши муҳим мебозад. Бешубҳа, ҳатто беморони ҷавон дар марҳилаҳои аввали MS, ки нишонаҳои камтар доранд ва роҳро хуб медонанд, гумкардаҳои устухон доранд. Олимон дарк намекунанд, ки чаро ин ҳолат аст, аммо эҳтимолан дар як бозӣ як қатор сабабҳо мавҷуданд.
Омили дигари эпидемияи эпидемия дорои сатҳи витамини D паст аст , ки коршиносон медонанд, ки хавфи шахсии инкишофи MS мебошад. Ҳамчунин, мо медонем, ки витамини D барои нигоҳ доштани қувваи устухон муҳим аст ва сатҳи пасти сатҳи бадани бадан метавонад боиси остинополия гардад.
Сабабҳои зиёд вуҷуд доранд, ки чаро инсон метавонад норасоии витамини D дошта бошад.
Ин метавонад боиси нокифоягии нури офтоб гардад, зеро пӯст ба витамини D водор мекунад, ки ҳангоми рентгенҳои UV аз офтоб. Ё ин метавонад боиси вазъи саломатии масалан, бемории лангар бошад , ки витаминҳо ба монанди витамини D хуб ба бадан намерасанд.
Хабари хубе аст, ки агар духтури шумо пайдо шавад, ки сатҳи витамини D паст дошта бошад, бо ёрии иловагӣ метавонад шуморо аз остеозороз ё пешравии қувват ва саломатии устухонҳо беҳтар кунад, агар шумо аллакай бо остеобороз тавсия карда шуда бошад.
Доруҳое, ки барои табобати MS равған ва нишонаҳо истифода мешаванд, метавонанд ба сустии суст мусоидат кунанд; як гунаҳкори асосии асосӣ Системаи Solu-Medrol аст . Inhibitors of selective-serotonin inhibitors (SSRIs) - истинодҳо, ки барои табобати депрессия дар MS-метавонад истифода бурда метавонанд, инчунин метавонад сусти суст ва osteoporosis.
Оё ҷузъҳои марбути марбут ба MS, ки ба афзоиши рентгенозии он мусоидат мекунанд, вуҷуд дорад?
Якчанд омилҳое, ки бо MS-MS алоқаманд ҳастанд, ки имконияти гирифтани остеопорозиро доранд, аз ҷумла:
- афзудани синну сол
- иртибот
- тамокукашӣ
- ки хеле борик аст
- пошидани спиртӣ
- як тарзи ҳаёти содда
- таърихи оилаи osteoporosis
Барои пешгирӣ кардани пӯсти он чӣ ман метавонам кунам?
Остростороз пешгирӣ карда мешавад. Агар шумо аллакай бо он шинос шудед, рӯҳафтода нашавед. Шумо ҳанӯз қувваи устухонҳои шуморо беҳтар карда метавонед ва пешгирӣ кардани шиканҷа дар оянда.
Яке аз роҳҳо тавассути амалия аст. Мувофиқи Бунёди Милли Остобомосоз, 30 дақиқа машқҳои вазнини ҳаррӯза метавонанд танҳо ба пешравии касалиҳо халал нарасонанд, вале инчунин метавонад пешгирӣ карда шавад.
Машқҳои вазнинтарини вазнин, монанди марҳила ба марҳилаҳо метавонанд барои баъзеҳо бо MS кӯмак кунанд ва ин ҳама дуруст аст. Дар дигар машғулиятҳои вазнинии вазнин ба монанди қувват, рақс, вазнинкунӣ, ё бо истифода аз қуттиҳои муқобил дар курсии саворатон вуҷуд дорад. Агар шумо вазнҳо ё гурӯҳҳои муқовимат дошта бошед, эҷодӣ эҷод кунед ва истифодаи хӯрокҳои консервагиро дар бар гиред.
Агар шумо дар мобилии шумо хеле маҳдуд аст, ин хуб аст.
Дар давоми рӯз барои мустаҳкам кардани устухонҳои худ ҳар чӣ бештар имкон диҳед. Агар шумо танҳо мемонед, пас чорчубаи устуворро ба шумо кӯмак кунед. Тайи chi ва ситораи саворгарӣ низ метавонад ба мустаҳкам кардани қувваи мушакҳо, тавозун ва тағйирёбӣ мусоидат намояд, ки минбаъд низ ба пастшавии шиддат ва устухонҳо пешгирӣ мекунад.
Агар шумо барномаи машқро баррасӣ карда бошед, беҳтар аст, ки ба духтур муроҷиат кунед, ки ба табобати физиологии ҷисмонӣ муроҷиат кунед. Типпарварии физикӣ метавонад ба шумо барномаи машқро, ки барои маҳдудиятҳои шахсии шумо кор мекунад, ба шумо кӯмак расонад. Муҳимтар аз ҳама, бо терапевизатори шумо, барномаи шумо, ки шумо аз он баҳра мебаред, метавонед дар ҳайрат оред, ки чӣ гуна хурсандӣ ва қаноатбахштар пас аз як курсиатон эҳсос мекунед.
Илова бар ин, он метавонад ба духтур муроҷиат кунад, ки ба табобати диалектикӣ муроҷиат кунад - касе, ки метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки хӯрокҳои лазиз ва хӯроки ғизоӣ, ки ба устухонҳо ва саломатии умумӣ кӯмак кунанд. Чизҳое, ки дар меваҳо, сабзавот, сафедаҳои сафеда, калтсий ва равғанҳои бепул истифода мешаванд, барои нигоҳ доштани устухонҳои сахт ва боэътимод муҳиманд.
Агар муроҷиати диалектикӣ хеле гарон аст, Бунёди Миллии Остеоборозҳо бо хӯроки ҷигарӣ, ки шумо метавонед худро аз худ кардед. Мебошанд, ки баъзе ошхона дар ошхона низ шояд аз як аломати MS аз нишонаҳои хуб.
Ниҳоят, баъзе табибон тавсия медиҳанд, ки беморон бо MS барои osteoporosis дертар пас аз ташхис, новобаста аз синну сол. Бо духтуратон сӯҳбат кунед, ки оё ин барои шумо мувофиқ аст.
Вируси витамини D дуруст аст. Агар сатҳи шумо кам бошад, табобататон тавсия дода мешавад, ки витамини D-ро тавсия диҳед, зеро витамини D аз витамини D иборат аст. Аммо дар хотир доред, ки ягон иловаи ғизоӣ бе пешбурди духтуратон пеш аз хӯрданӣ - онҳо метавонанд бо дигар доруҳои худ муносибат кунанд ё дар асоси таърихи саломатии худ дуруст набошанд.
Хати рост
Бо як устухони шикаста, хусусан яке аз он, ки мустақилият ва ҳаракати шумо маҳдуд аст - дар болои зиндагӣ бо MS як чизи беҳтарин мебошад. Ҳамин тавр, ки шумо дар омӯзиши MS дар бораи шумо нақши фаъол доштаед, ва чӣ гуна ҷанбаҳои шуморо назорат кунед, устухонҳои худро тавассути фаъолияти мунтазам ва хӯроки серғизо барои кам кардани osteoporosis ё хатарҳои вобаста ба он нигоҳ доред.
Манбаъҳо:
Dobson R, Ramagopalan S, Giovannoni G. (2012). Саломатӣ ва бемориҳои гуногун. Спирозерҳои гуногун . Ноябр; 18 (11): 1522-8.
Kampidd MT, Eriksen EF, Holmøy T. (2011). Спирозаи чандирӣ, Сабаби Остроуборияи дуюм? Далелҳо ва чӣ гуна таъсироти клиникӣ чист? Санаи Нетологияи Scandinavica Supplementum , (191): 44-9.
Бунёди Остеопорозияи Миллӣ. Муносибатҳои устухонҳои солим .
Бунёди Остеопорозияи Миллӣ. Саволҳои пурсидашуда .
Ҷамъияти Амрикои Шимолӣ. (2014). Таҷҳизоти мантиқӣ: Роҳнамои клиникӣ, 5 -уми банди. Mayfield Heights, OH: Ҷомеаи Амрикои Амрикои Шимолӣ.