Хурсандӣ, ором бошед, дар давоми идҳои худ лаззат баред
Ин идҳо барои одамони дорои sclerosis бисёр (MS) хеле заиф мебошанд. Шумо бояд на танҳо дар маросими тантанавӣ ширкат варзед, балки ҳамзамон бо одамоне,
Ҷашни воқеан шодбошӣ дар ҷашнҳои идҳо
Ин мавсими хушбахттаринро бо оила, дӯстон ва вақтҳои хуб пур мекунад, аммо барои шахсе, ки бо нишонаҳои MS бо мушкилот мубориза мебарад ё танҳо муайян кардани нишонаҳои MS мебошад , он метавонад каме душвор бошад.
Агар шумо бениҳоят калони иҷтимоие надошта бошед, ин метавонад бадтар бошад.
Дар баъзе мавридҳо, ба осонӣ ба марҳилаҳои гуногуни раводид бо MS - канорагирӣ, кудуратсия ва беэътиноӣ барои ҳама чизҳое, ки дар байни нимаи моҳи ноябр ва 2-уми январ рух медиҳанд, осон аст. Ин кор дар кам кардани фишори идорӣ вобаста аст. Онҳо ҳамчунин метавонанд шуморо аз ҳисси каме гунаҳгор ва эҳтиёткорона муносибати рӯҳонӣ талаб кунанд (ва зарурати ба илтимос бахшидани одамоне, ки ба шумо беэътиноӣ ё ба таври хаттӣ хафа мешаванд).
Стратегияи нав барои мубориза бо фишори идҳо
Яке аз чизҳое, ки барои кӯмак расонидан барои бартараф кардани фишори идорӣ бояд пешакӣ таҳия карда шавад. Агар шумо фаҳмед, ки фитодҳои ҷашни ҷашнӣ, ки дар давоми ин мавсими хурсандӣ ба шумо таъсир мерасонанд, шумо метавонед бо роҳҳои кӯмак ба худатон дар айни замон кор кунед.
- Кӯшиш кунед, ки ба ҳама одамон нигоҳ кунед.
- Интихоби он чӣ шумо мекунед, интихоб кунед ва иштирок кунед.
Албатта, ҳеҷ як ду нафар ҳам нестанд, ва баъзе одамоне, ки бо MS метавонанд мушкилоте пайдо кунанд, ки дар тӯли рӯзҳо мушкилӣ надоранд.
Дигарон метавонанд танҳо баъзе аз ин нуқтаҳои аҳамият дошта бошанд ва баъзеҳо метавонанд ба ҳамаи рӯйхат муроҷиат кунанд.
Қисми муҳим ин муайян кардани лаҳзаҳои издивоҷи фоҷиавӣ ва нақшаи амале мебошад, ки шуморо хушбахт мегардонад.
Бисёр одамон
A нишонаҳои умумии MS дорои ихтилоли маърифат аст . Ин метавонад ҳаётро дар бисёр ҷиҳатҳо ба ҳаёт таъсир кунад, вале яке аз беҳбудтарин дар алоқа аст.
Ҳангоми зиёдтар аз якчанд нафар иштирок кардан, сӯҳбат кардан душвор буда метавонад, хусусан агар он параметрҳои ҳизбӣ бо одамони ношинос ва мавзӯъҳои мухталифро дар бар мегирад. Агар шумо консепсияи табиӣ дошта бошед ва аз сӯҳбатҳои хурд набаред, ин метавонад ҳатто бештар душвор бошад.
Кӯшиш кунед, ки ин потенсиалро ҳал кунед:
- Пешгирӣ кардани ҳизбҳое, ки шумо намедонед, бисёр одамон.
- Ҷаҳишаҳои оромонаеро, ки шумо метавонед сӯҳбатҳои бештар саъй намоед, пайдо кунед.
Маслиҳатҳо барои ҳалли мушкилоти оммавӣ дар Sclerosis бисёранд
Бештар Бештар
Дар робита бо камбудиҳои фаҳмондадиҳӣ қобилияти нигоҳ доштани ҳар гуна тренинги мулоҳизакор, агар сигнали хеле баланд дошта бошад. Ин мусиқии баланд (ё бадрафторӣ), телевизион дар замина (махсусан бозиҳои футбол) ё одамоне, ки дар давоми бозиҳои футбол ба даст меоранд, дар бар мегирад.
Кӯшиш кунед, ки ин потенсиалро ҳал кунед:
- Гузаштан ба ҳуҷраи дигар, ки дар он ҷо садо камтар аст.
- Худро барои як лаҳза барои ҷамъоварии мулоҳизаҳои худ ва лаҳзаи оромона ба худат монед.
- Бодиққат пурсед, ки садои мусиқии он рад карда шудааст.
Хавфи инфексия
Мавсими хунук ва зуком бо мавсими идҳо мувофиқат мекунад. Ин маънои онро надорад, ки дар давоми ин мавсими хушбӯй дар хонаи шумо дар хона мондан осебпазирӣ нест ва он метавонад пӯшидани маскаҳои муҳофизаткунанда бошад.
Бо вуҷуди ин, одамоне, ки бо MS доранд, ба хатари гирифтор шудан, агар онҳо гирифтори бемории пайдошудаи зуком шаванд. Онҳо инчунин ба хатари гирифторӣ ба зуком аз грипп, ба монанди пневмония, аз сабаби норасоии нафаскашӣ ва фишори равонӣ кам мешаванд.
Кӯшиш кунед, ки ин потенсиалро ҳал кунед:
- Гирифтани вируси мавсимӣ ва H1N1.
- Пеш аз вохӯрӣ одамонро дар роҳе, Диққат диҳед, ки "писар, ин мӯъҷизаест, ки ҳамаи мо бо солимии зиёд дар ин давра давом медиҳем, ҳамин тавр не?"
FluMist барои одамони дорои Sclerosis якхела
Ҳатто талаф
Ҳама дар давоми идҳо хаста мешаванд.
Ин метавонад барои одамоне, ки бо MS доранд, бадтар аст, ки хеле зуд дар ҳолати хавфи зиндагӣ зиндагӣ мекунанд. Миқдори франкҳои пайвастшавӣ дар ҳама заҳмат метавонад таъсири хеле манфӣ дошта бошад.
Қисми ин кор бо зӯроварӣ хоб мекунад . Ҳамаи мо намефаҳмем, ки дар ин ҷо каме дертар бедор кунед, бедор кунед, ки ба фурӯш ё задани Туркия дар танӯр рӯзи ҷумъа равед, пеш аз он ки Десак Тад барояд, баро ... касалии хоб, ки хастагии моро зиёд мекунад.
Кӯшиш кунед, ки ин потенсиалро ҳал кунед:
- Бо вақтҳои имконпазир ва имконпазирии буҷет ба реҷаи худ қадам гузоред.
- Бифаҳмед, ки шумо наметавонед ба ҳар як ҷамъомад рафтан ё дар муддати тӯлонӣ дар он ҷо монед.
Стресс
Дар тӯли рӯзҳо бисёр корҳо сурат мегиранд ва он метавонад барои ҳар касе, ҳатто агар онҳо MS надоранд, стресс бошанд. Бисёр одамон кӯшиш мекунанд, ки то ҳадди имкон ва оромии худро ором гузоранд ва аксар вақт вақти кор кардан.
Бо пешрафти банақшагирӣ, бисёре аз фишори табиии табиӣ метавонад аз ҳад зиёд кам ё кам карда шавад. Он метавонад 100% фишори идрорпулиро аз даст надиҳад, аммо шумо метавонед фикр кунед, ки шумо назорати зиёд доред.
Кӯшиш кунед, ки ин потенсиалро ҳал кунед:
- Мехоҳед, ки пеш аз ҳама, ҳатто кӯшиш кунед, ки рӯйхати худро пеш аз шукргузорӣ кунед.
- Пеш аз ҳама аломатҳои пешакӣ тартиб диҳед.
- То он даме ки шумо медонед, ки чӣ гуна бояд интизор шавад, ҷадвали хеле мушаххаси он чӣ рӯй медиҳад.
Ба саломатӣ ё гарм расидан
Бисёри одамоне, ки бо MS доранд, ба ҳассос ҳассосанд. Вақте ки шумо гарм мекунед, шумо метавонед функсияро гум кунед. Одатан, ин мушкилоти тобистона аст, аммо шумо низ метавонед нишонаҳои аҷоибро ҳангоми дар болои тиреза гарм кардани нишастгоҳ ва ё ба ҳам наздик шудан ба оташ гарм кунед.
Мутахассисон мегӯянд, ки болоравии камтар аз нисфи дараҷаи дараҷаи аслӣ метавонад дар паудоexacerbation биёяд . Бисёри одамон шикоят мекунанд, ки нишонаҳои онҳо дар ҳарорати хунуктар бадтар мешавад.
Кӯшиш кунед, ки ин потенсиалро ҳал кунед:
- Дар либосҳо либосҳоятонро резед, то вақте ки шумо лозим аст, шумо метавонед шир ва дигар либосҳои гармро тоза кунед.
- Ҳангоми ба шумо лозим аст, ки пункти параграфи маъмули худро истифода баред.
Хӯрдан хеле зуд ё ҳангоми сӯҳбат кардан
Масъалаҳои бедарак, ки ҳамчун дисфогия маълуманд , мушкилоти хеле маъмул барои одамони бо MS мебошанд. Ҳатто агар шумо ҳеҷ гоҳ ба таври расмӣ арзёбӣ нагардидед, шумо шояд лаҳзае нороҳат будед, вақте ки озуқаворӣ «роҳи нодурустро сар кард».
Кӯшиш кунед, ки ин потенсиалро ҳал кунед:
- Саъю кӯшиш кунед, ки ба пешравии мехӯред.
- Танҳо вақте ки даҳони шумо пурра холӣ аст, гап занед.
- Кӯшиш кунед, ки ҳангоми сӯҳбат кардан ба одамоне, ки шумо медонед, хаёл мекунед, хӯрок мехӯред ё нӯшидан. Гумон ва кӯшиши ғуссаро низ як омили хеле бад аст.
Маслиҳатҳо барои ҳалли мушкилоти бади дар одамони гирифтори бемориҳои гуногун
Кӯшиш кунед, ки кор накунед
Аксари одамоне, ки бо ҷанги MS бо хастагӣ ва аксар вақт бояд маҳдуд кардани он чӣ кунанд. Домодҳо метавонад шавқовар ва шавқовар бошанд ва ба шумо мехоҳанд, ки ҳисси ҳисси пештараашро сар диҳед, то ки як ҷашнвора илова кунед ё ба як ҳизб ҳамроҳ шавед.
Чорабиниҳо, ки мардумонро ба ҳисси каме ҳис мекунанд, рӯзи дигар метавонад одамонро бо MS бо зонуҳояш бо заҳролудӣ меандозад. Ҳатто тавсия дода намешавад, ки чорабиниҳои иҷтимоӣ гузаранд ё омодагии худро аз даст диҳанд, зеро шумо аз ҳасрат хавотир хоҳед кард, аксар вақт чизе додан лозим аст.
Кӯшиш кунед, ки ин потенсиалро ҳал кунед:
- Ба ҷои кор дар хона дар ҷои консертии каме каме гузоред.
- Ба дигарон супоред, ки чизеро ба хӯрдани хӯроки худ биёред, на он корро кунед.
- Баъзе харидҳо онлайн ва аз мағозаҳои бандҳо ва хатҳои тӯлонӣ канорагирӣ мекунанд.
- Нигоҳ кунед, ки дар феҳристи мавқеъҳои худ дар ҷадвали заминае, ки шумо ба ҷои оне,
Металлҳои ғалла, машқҳо ё дигар чизҳое, ки моро хуб нигоҳ медоранд
Вақте, ки рӯзи ҷашни пуршиддат фаро расид, чизҳо аз даст дода намешаванд. Ин хеле осон аст, ки чизҳои фаромӯшнашаванда фаромӯш накунанд, вале ҳар рӯз бояд ба анҷом расанд.
Ин бе гуфтани он меравад, ки мо бояд дар муддати идҳо «нигоҳдорӣ» -и шахсӣ нигоҳ дорем. Дар акси ҳол, шумо дубора (ё сегона) -ро аз даст надиҳед, вазифаҳои муҳими саломатӣ ва ё доруворӣ, ки аз ҳамаи хатарҳои саломатӣ вобаста аст, ба даст меоранд.
Лаборатория ҳамчунин ба тамошобинон ё аз рӯйхати рӯйхатҳо гузаштан тамоман дигар аст, вақте ки ҳама чизи дигар ба назар мерасад.
Кӯшиш кунед, ки ин потенсиалро ҳал кунед:
- Ба ҷадвали шабақаи худ барои табобат ва дигар вазифаҳои бо саломатӣ алоқаманд.
- Бо дастаи машқҳои худ нигоҳ доред ё ақалан, кӯшиш кунед, ки якчанд машқҳоро ба ҳар рӯз мувофиқ кунед.
Конструктор
Hmmm, биёед бубинем ... оё мо ғалладона ғубор бо блондо ё Ҳетен, рӯйхати гелинони гелинони маъруфи банақшагирро барои хӯрока интихоб кардед?
Дар осебиҳо, ки бо идҳо алоқаманданд, осон аст. Бо вуҷуди ин, бисёри одамоне, ки бо MS доранд, ба қабз тамаъ мекунанд . Truffles peppermint chocolate ва помидор тухм барои мундариҷаи нахӣ маълум нест.
Кӯшиш кунед, ки ин потенсиалро ҳал кунед:
- Худро бо илтимос ва иловаг бо нахи худ истифода кунед ё истифодакунандаи доруворро истифода баред.
- Бо нақшаи хӯроки чорво, ки барои шумо кор мекунад ва танҳо намунаҳои ночизи хубро гиред.
Департамент
Департамент нишонаи воқеии MS мебошад . Депрессия низ дар атрофи идҳо, эҳтимолан дар натиҷаи стресс, таъсири мавсимии офтобии кам ва ҳама намудҳои дигар омилҳояшонро баланд мекунад.
Як қоидаи оддӣ дар хотир доред:
- Агар шумо MS-ро ҳис кунед ва эҳсос кунед, ки хеле ғамангез аст ва ё ба шумо чизи дигаре надоред, ба шумо кӯмак кардан лозим аст.