Оё Hypnotherapy Бо Insomnia кӯмак?
Гипноз (ҳамчун "гипнотапия") маъмулан ҳамчун табобати табиии табобати музмини музмин, як проблема ба ҳисоб меравад, ки миллионҳо нафар амрикоиро ҳар сол баҳо медиҳад. Гарчанде гипнозе ҳанӯз дар табобати изофанависӣ ва дигар хусусиятҳои хоб боқӣ мемонад, маслиҳатҳои мавҷудаи тадқиқот, ки гипноз метавонад баъзе хадамотро барои расидан ба хоби пӯст истифода барад.
Таъсири гипноз дар хоб
Гипноз як ҳолати зебоӣ аст, ки дар он одати гипнозии истироҳат, диққати ҷиддӣ ва кушодани назарраси пешниҳодшуда мебошад. Боварӣ ҳосил мешавад, ки гипноз роҳи дастрасии бештарро ба ақли солим ба даст меорад ва дар айни замон коҳиш додани эҳтимолияти он, ки мавзӯъ ба раванди табобат нигаронида шудааст, ташвишовар аст.
Бо сабаби баланд бардоштани масъулият, гипноз одатан барои тағир додани рафтор ва реаксияҳо, ки метавонанд ба мушкилоти солимии музмин (ба монанди изотопҳо ва дигар мушкилоти хоб) кӯмак расонанд, истифода мешаванд.
Чӣ тавр гипнозҳо ба амал меоянд
Гарчанде ки гипнозаи одатан аз ҷониби гипнотерпиз тавлид карда мешавад, технологияи худпазӣ одатан дар табобати ғизо истифода мешавад. Баъзе тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки худписандӣ худ метавонад хоби тавассути такмил додани диққати беморон аз ташвиш , истеҳсоли фикрҳоеро, ки ба истироҳат мусоидат мекунанд, беҳтар мекунад.
Гипноз дар бисёр ҳолатҳо, ба монанди таҷрибаи гум кардани вақти дар вақти тамошои филм ё дар вақти шабона. Ҳангоме ки мо хашмгин нестем, мо фаъолона иштирок карданро ба атрофи физикии худ қатъ кардаем ва мо ба воқеияти дохилӣ диққат медиҳем. Худи гипноз, аз ин рӯ, хашмгин намешавад, зеро он метавонад садо диҳад.
Намоиши тасвири усули собит ва мутаносиби худписандӣ; Бисёриҳо онлайн ва ё вебсайтҳои дастрас доранд, ё шумо метавонед тасвири роҳнамоии худро эҷод кунед. Тасвири оддӣ аз ҳар як қисми ҷисми вазнин, вазнин ба лифофа, ё дар офтоб гармтар аст.
Фоидаи гипноз барои хоб
Ҳангоми дастгирӣ кардани дастурҳои гигиенӣ , гипноза метавонад ба осонӣ осеб расонад, аз рӯи тафтиши таҳқиқотие, ки соли 2007 нашр шудааст. Шарҳи муфассал ҳамчунин нишон дод, ки гипноз метавонад дар табобати шабонаҳо, бадбахтиҳои мурда, табақча ва бедоркунӣ муфид бошад. Бо вуҷуди ин, муаллифони баррасиҳо огоҳ мекунанд, ки аксари далелҳои мавҷудбуда аз натиҷаҳои азхудкунии омӯзишҳои хеле хурд маҳдуд мебошанд.
Дар гузориши дигар, ҳамон сол нашр шуд, олимон қайд карданд, ки гипнозҳо дар табобати хобгоҳҳо нишон медиҳанд, ки «зарурати фаврӣ барои таҳқиқоти арзёбии таъсироти гипнотапевӣ дар идоракунии хоб дар хоб аст».
Истифодаи Hypnosis барои хоб
Агар шумо бо мушкилоти хоби муосир рӯ ба рӯ шавед, зарур аст, ки ба духтур муроҷиат кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки мушкилоти хоби шумо на аломате аз ҳолати аслии тиббӣ нестанд (масалан, apnea sleep ). Худтанзимкунӣ ва пешгирӣ ё таъхир додани нигоҳубини стандартӣ метавонад оқибатҳои ҷиддӣ дошта бошад.
Духтаратон метавонад ба шумо ба гипнотерапия муроҷиат кунад ё захираҳоеро (масалан, китобҳо ё маводи аудио) ба шумо пешниҳод кунад, ки шумо метавонед ба хониши гипноз барои хоби беҳтартар мубаддал шавед.
Илова ба гипноз, шумо метавонед тарзи либоспӯшии ҷисмонӣ ва дигар усулҳои табиии хоби солимро баррасӣ кунед.
Агар, пас аз истифодаи усулҳои табобати табақаҳои табиии табии, шумо наметавонед ба оромии шабона даст нарасонед, шумо бояд духтур муроҷиат кунед. Ҳангоми баррасии масъалаи хоб метавонад аз ташвишҳои сўхта ё масъалаҳои дигари марбут ба он, ба мушкилоти ҷиддии тиббӣ ва равонӣ вобаста бошад.
Манбаъҳо:
Ҷамъияти Cancer амрикоӣ. "Гипноз". Ноябр 2008.
Анбар РД, Ассамблеяи Сотсиал. "Гипноз барои муолиҷаи бемориҳо дар кӯдакон дар синну соли мактабӣ: Тафсири Результатсия". БРСММ. 2006 16; 6: 23.
Graci GM, Hardie JC. "Гипнотерапия асосан барои идоракунии хобгоҳҳо ҳушёфта". Бештар 2007 55 (3): 288-302.
Ng BY, Ли TS. "Hypnotherapy for Sleep Disorders." Ann Acad Med Сингапур. 2008 37 (8): 683-8.
Эзоҳ: Маълумоти дар ин саҳифа ҷойгиршуда танҳо барои мақсадҳои таълимӣ пешбинӣ шудааст ва барои табобат, ташхис ё табобат аз ҷониби духтур иҷозат дода нашудааст. Ин маънои онро надорад, ки тамоми чораҳои эҳтимолиро, муносибатҳои маводи мухаддир, вазъият ва таъсири манфии он фаро гиранд. Шумо бояд барои ҳар як мушкилоти тиббӣ муроҷиат кунед ва пеш аз истифодаи доруҳои алтернативӣ ё иваз кардани реаксияи худ ба духтур муроҷиат кунед.