Муносибати тандурустии равонӣ барои беҳтар намудани бемориҳои ҷисмонӣ
Оё метавонад табобати психологӣ ба мо кӯмак расонад, ки мо аломатҳои фибомалогияро идора намоем, гарчанде ки аломатҳои сабабҳои физиологӣ вуҷуд доранд? Мувофиқи тадқиқот, хусусан тадқиқоти 2017, ки дар маҷаллаи Абреша нашр шудааст, он метавонад.
Ин ба шарафи баъзе чизҳо дар бораи бенизомиҳои мо, қобилияти тағйир додани қобилияти худ ва қобилияти худ дар бораи он, ки чӣ тавр ғарқи худ кор мекунад.
Далелҳо ва мубоҳисаҳо
Ҳар як муҳокимаи ин мавзӯъ баҳс мекунад. Ин фаҳмост, махсусан, дар бораи ҷамъият ва ҷомеаи тиббӣ дар бораи фибромалогия, ки танҳо «депрессия» ё баъзе мушкилоти дигари психологӣ мебошад, дода шудааст.
Вале муҳимияти фаҳмидани он аст, ки дар ҳоле, ки ин табобатҳо ба масъалаҳои психологӣ таваҷҷӯҳ зоҳир мекунанд, ин маънои онро надорад, ки фибромалигени психологӣ аст. Дар ин ҷо баъзе далелҳо дар хотир доранд:
- Fibromyalgia бемории неврологӣ аст ва ба neurotransmitter (расман химиявӣ дар мағзи сар), ки дар баъзе бемориҳои равонӣ иштирок мекунанд, дохил мешаванд.
- Стресс яке аз омилҳои асосии зиёдтар аст, агар на бештар, ҳолатҳои фибомалогия. Он ҳамчун омили сабабҳои маълум ва ошкор намудани нишонаҳои бадтар ва ошкор намудани сабабҳои он аст.
- Депрессия ва изтироб шадидияти фарогирии фибомалогия аст.
- Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки травматизм ба кӯдак метавонад таъсири физиологии ҷисмониро тағйир диҳад, ки дертар дар ҳаёт ба беморӣ оварда мерасонад.
- Ҳангоми бо бемории музмини музмини музмин ҷойгир шудан душвор аст ва метавонад ба бисёр ІН таъсир расонад ва намудіои муайяни терапия метавонад ба он ІН таъсир расонад. (Ин аст, ҳамчунин аз бемориҳое, ки ба бемории саратон, ки ҳеҷ кас психологӣ фикр намекунад.)
- Табибони психологӣ ҳамчун табобати мустақил тавсия дода намешавад, аммо чун як қисми низоми табобатӣ. Онҳо ба ивази дигар усулҳо иваз карда намешаванд.
- Метавонад тағйирёбанда аст. Фикерҳо ба химияҳои brain таъсир мерасонанд, бинобар ин тағир додани фикру ақидаҳо тағйироти физиологиро тағйир медиҳанд.
Дар ҳамин ҳол, одамоне, ки бо фибридалиалистика аксар вақт дорувориҳои дорувориро пешниҳод мекунанд, ки ба таври ҷиддӣ таъсирбахш нестанд ва бо таъсири зиёди оқибатҳои потенсиалӣ оварда мешаванд. Мо бештар аз ин маводи мухаддир пешниҳод мекунем, ва баъзе табибони психологӣ метавонанд ба камбудиҳо пур шаванд.
Яке аз табибони беҳтарини психологӣ омилҳои табобатӣ (CBT) мебошанд. Муаллифони тадқиқоти нафасангез , мегӯянд, ки онҳо роҳи муносибе пайдо кардаанд, ки аз БМТ бештар самараноктаранд. Онҳо ин огоҳии эмотсионалӣ ва табобати ифлосиро (EAET) меноманд.
Унсурҳои эмотсионалӣ ва экстремизмро чӣ гуна меноманд?
Мувофиқи тадқиқоти пешқадами Марк А. Л Lumley, PhD, EAET инъикоси техникаи наве мебошад, ки бисёре аз терапевтҳо аллакай медонанд. Ин технологияҳо дар бар мегиранд:
- Терапияи психодинамика
- Терапияи табобатӣ
- Табобати бемориҳои зоҳирӣ
- Муаллиф:
- Табобати "нависед"
"Мо танҳо мавзӯъҳо ва усулҳоро аз дигар усулҳои муосир интихоб карда, онҳоро такмил додем ва баъзе идеяҳои иловагиро барои фароҳам овардани шароитҳои вазнин баҳо доданд", - гуфт Лорли дар мусоҳиба.
Ин маънои онро дорад, ки агар EAET равиши нав бошад, ин яке аз он метавонад осонтар аз тарафи табибон гардад.
Мақсади асосии EAET ин аст, ки ба одамон барои ҳалли мушкилоти ношаффофи худ кӯмак расонад. Дар тадқиқот, 230 нафар бо фибромиалистӣ як ҳафта қабл аз табобат фаро гирифта шуданд - як гурӯҳи EAET, дигар ба даст овардани БМТ ва таҳсилоти сеюм дар бораи ҳолати мазкур. Иштирокчиён дар ибтидои тадқиқот баъд аз табобат ва баъд аз шаш моҳ баҳо доданд.
Бо вуҷуди он ки дарди вазнин бо EAET дар муқоиса бо таҳсилоти фибромалогия бетағйир монд, тадқиқотчиён чандин беҳбудиҳо, аз ҷумла соҳаҳои зеринро қайд карданд:
- Тамоми нишонаҳо
- Ақидаи паҳншуда
- Фаъолияти ҷисмонӣ
- Қатъи оммавӣ
- Бориш
- Департамент
- Таъсири мусбӣ
- Қаноатмандии ҳаёт
Ҳамчунин қариб 35 фоизи мардум дар гурӯҳи EAET дар бораи гурӯҳҳои таълимӣ «хеле беҳтар» ё «хеле баландтар буданд», ки нисбат ба тақрибан 15,5 фоиз беҳтар шудаанд.
Дар муқоиса бо гурӯҳи БМТ, натиҷаҳо ба якчанд тадбирҳо монанд буданд, вале EAET ба натиҷаҳои назаррас ноил гашт:
- Аломатҳои поёнии фибзиалистӣ
- Ақаллан дарднок аст
- 50 дарсади бемор дар муқоиса бо 8 фоизи дар гурӯҳи БҶ ба 22,5 фоиз коҳиш ёфт
Ин тадқиқот натиҷаҳои ҷустуҷӯии дастаи таҳқиқотии 2010-ро, ки дар маҷаллаи Департаменти Департаменти Умумии СММ нашр шудааст, пешниҳод кард , ки дахолати худшиносии огоҳкунӣ такмилҳои гуногуни фибигиалистиро, аз он ҷумла дард, меҳрубонӣ ва функсияҳои физикии худ эълон кунанд. Он ҳамчунин кори пештараро оид ба табобати манфии фалаҷ дар фиброалализия, ки дар маҷаллаи Психотерапия дар соли 2008 нашр шудааст, тасдиқ мекунад.
Чаро EAET лозим аст?
Дар фибриналгия, мағзиҳо сигналҳои дарднокро баланд мекунад ва ҳатто дар ҷавоб ба чизҳое, ки набояд ба дард оварда нашавад . Роҳҳои дардноки мағзи сар бо роҳҳое, ки ба хатарҳо ва таҳдидҳои хатар таҳдид мекунанд, дар муқоиса бо ҳисси қудрати шахсӣ ё тарсу ҳарос, тағйир додани тарс ва зиёд кардани қувваи худ бо роҳи ҳалли баъзе норасоиҳои эмотсионалӣ ҳамзамон таҷрибаи дардро коҳиш медиҳад ". Лорли гуфт.
Вай мегӯяд, ки дардоварии мутобиқкунӣ як эҳсосест, ки аксар вақт аз табобат, ҳатто дар терапевт пешгирӣ мекунад. Бисёр одамон одамонро дар ҳаёти худ ва ғамхории дигар дар робита ба муносибатҳои бераҳмии худ эҳтиром мекунанд. Бо он ки эҳсосот ва омӯхтани онҳо дар тарзи солим ба онҳо ифода ёфтааст, мегӯяд, ки он метавонад «беқувватӣ, тарсу ва эҳсоси ғаму ғуссаи одамонро ҳис кунад».
Таҳқиқоти бисёрҷониба тасдиқ мекунанд, ки бисёре аз мо аз таҷрибаи бемориҳои музмини муосир медонанд, ки дар муносибатҳои онҳо душвор аст. Танаффусҳои умумӣ дар бораи фибигиалистӣ ва табиати ношиносе, танҳо ба ин мушкилот мусоидат мекунанд. Масъалаҳои муносибат ба стресс оварда мерасонанд, ва фишори равонӣ ба нишонаҳои мо бармегардад.
Як модели Lumley таъкид мекунад, ки одамон бояд табибони худро барои табобатҳо, ки EAET ташкил медиҳанд, талаб кунанд, чунки онҳо «усули стандартӣ» -ро барои паст кардани дард нестанд. Терапевтони шумо бояд имконият пайдо кунад, ки таҳқиқотро (маслиҳат дар охири мақола) муайян кунад.
Вай ҳамчунин гуфт, ки табибон аксар вақт ба кӯмаки беморони фибзиалистиро мефаҳмонанд, ки нишонаҳои онҳо асосан аз системаи марказии асаб ва дардҳои дарунии равон мебошанд. Муҳимияти асосӣ дар фаҳмидани он аст, ки фаҳмидани он ки мағзи тағирдиҳанда аст:
Мо медонем, ки мағзи сар бо таҷриба тағйир меёбад, ва таҷрибаи ҳиссиву эҷодӣ қавӣ аст, қобилияти тавоноии brain ба тағйирёбанда аст. Бисёре аз беморон таҷрибаи манфии манфии ҳаёт доранд, ки шиддати он ҳама фаромӯш мекунанд. Оё мо метавонем таҷрибаҳои эмотсионалӣ ё саломатӣ қобилияти эҷодӣ ... таҷрибаҳои нав барои муқовимати бадрафториҳои сола ва иваз кардани мағзи сари беҳтар? Чунин тағйиротҳо инчунин ба коҳиш додани сигнали садоҳо (ки дар он хатогиҳо ҳамчун сигналҳои хатогӣ қайд карда мешаванд) низ пайдо мешаванд.
Аз Калом
Ҳеҷ кас намегӯяд, ки ҳар нафаре бо фибромиалгия масъалаҳои эмотсионалӣ надорад, ё ин гуна мушкилот боиси бемориатон мегарданд. Кадом таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки баъзеҳо барои ҳалли масъалаҳои эмотсионалӣ метавонанд ба мо кӯмак кунанд ва беҳтар кор кунанд.
Вақте, ки шумо бо донише, ки таҷрибаи эмотсионалӣ дорад, мағзи сарро тағйир додан мумкин аст - метавонад, метавонад, ки роҳҳои зиёде, ки барои аксари нишонаҳои мо масъуланд, тағйир диҳанд - он равшан мегардад, ки чаро равишҳои психологӣ, ба монанди CBT ва EAET мо ҳатто ҳарчанд бемориамон физиологист.
Мисли ҳамаи табобатҳо, ин усулҳо метавонанд ба ҳама кӯмак расонанд. Табобати психологӣ бояд ба тафтишоти минбаъда ба самаранокии онҳо, тибқи ҷадвали 2017 дар соҳаи психологияи BMC . Шарҳи дигар, ки ҳамон сол, дар Журналияи Олмон Шерзус чоп карда шуд, тавсияҳои пурқуввате дар бораи CBT дод. (Бо назардошти равишҳои нави табобатӣ, EAET дар ин арзёбӣ арзёбӣ нашуда буд.)
Ҳеҷ як муолиҷаи ягонаи зидди нишонаҳои мо самаранок аст. Он гоҳ, ки ҳангоми вохӯрӣ бо режими муолиҷакунанда, ки беҳтарин барои шумо кор мекунад, мулоҳизаҳои гуногунро баррасӣ мекунанд.
> Манбаъҳо:
> Hsu MC, Schubiner H, Lumley MA ва диг. Дардҳои доимии беморӣ аз тариқи худфаъолияти худфаъолиятии фибментализӣ: санҷиши тасодуфии назоратшуда. Маҷмӯи доруҳои умумии дохилӣ. 2010 октябри 25 (10): 1064-70. doi: 10.1007 / s11606-010-1418-6.
> Kollner V, Bernard K, Greiner W, et al. Рушди психотерапия ва психологияи синтези фибералгия: дастурҳои навсозии 2017 ва шарҳи мақолаҳои баррасии мунтазам. Шерзед. 2017 Июн; 31 (3): 266-273. doi: 10.1007 / s00482-017-0204-3. [Referenced abstract; мақола дар Олмон.]
> Лиам МJ, Мартинес MP, Санчес Ал. баррасии системавии табобати психологӣ дар фибрисализия Ҳисоботи дарди сар ва дарди сар. 2013 7 июл; 17 (7): 345. doi: 10.1007 / s11916-013-0345-8.
> Lumley MA, Schubiner H, Lockhard NA ва дигарон Тарбияи огоҳона ва ифодаҳои эмотсионалӣ, тарбияи рафтори тарбиявӣ ва таълим барои фибридализатсия: санҷиши назоратии кластерӣ. Ақибат. 2017 Апрел 8. рост: 10.1097 / j.pain0000000000001036.
> Маркосан Г, Аретло Э, Ринту E, ва дигарон Шарҳи мухтасари адабиёт оид ба самаранокии психологӣ барои паст кардани дард. Психологияи BMC. 2017 Aug 31; 5 (1): 31. doi: 10.1186 / s40359-017-0200-5.