Дар бораи чӣ гуна фишор аз як шоха фарқ мекунад?
Бисёре аз беморони гирифтори вируси норасоии масуният халал мерасонанд, ки фарқияти байни шиддат ва решаканро фароҳам меоранд. Тифлони ҷисмонии шумо метавонад ба шумо фарқияти байни решакан ва шиддат нишон диҳад.
Сангҳо ҷароҳатҳое мебошанд, ки ба мушакҳо ё сангҳо таъсир мерасонанд, гурӯҳҳои пурқуввате, ки ба мушакҳо ба устухонҳо мераванд. Онҳо дар ҷавоб ба зудӣ, ҷуръат ё пошидани мушакҳо зуд мешаванд. Сангҳо намуди шадиди ҷароҳатест, ки боиси аз ҳад зиёд ё зиёд шудани шиддат мегардад.
Бемории, заифиҳо ва мушакҳои мушакҳо аломатҳои умумӣ пас аз шиддат рух медиҳанд.
Кадом сабабҳо суст мешаванд?
Шерозии мушакҳо бо қувваҳои баландтарини суръат, ки бар зидди мушакҳо амал мекунанд, оварда шудааст. Муваффақияти ногаҳонӣ метавонад ба мушакҳо зуд таъсир расонад ва сипас бо қувваи ҷанҷол рӯ ба рӯ шавад, ки ба пӯсти ношинос ё ночизи ҷароҳат оварда мерасонад. Баъзан, вале на ҳама вақт, агар шумо мушакро шиддат гиред, бӯй кунед.
Чӣ тавр шумо метавонед гӯед, ки шумо мушакҳоро сар мезанед? Одатан, мушакҳои шумо фишор меоваранд, вақте шумо кӯшиш мекунед, ки онро шарт кунед. Масалан, агар шумо аз навъҳои майнаи шумо заҳролуд шуда бошед, эҳтимол шумо эҳсос хоҳед кард, вақте ки кӯшиш кунед, ки мушакҳои мӯйро истифода баранд, то ки зонуи шуморо иваз кунед.
Гузоштани мушаке, ки шиддати шадид дорад, метавонад низ дард кунад. Бемориҳои шуморо дар рӯзҳои пас аз як фишори мушакҳои болға, эҳтимолангез хоҳад буд, ки нишон медиҳад, ки мушакҳои шумо суст аст.
Мушакҳои бодиққат мушакҳо
Дар синфҳои I то синфи III синфҳои гуногун мушоҳида мешаванд.
- Ман синфҳои мушакиро мушоҳида менамоям, ки бофтаи мушакҳо танҳо ба воя мерасанд.
- Ҳангоми дучор шудани мушакҳо қисман аз байн рафтааст.
- Силсилаи синф дараҷаи III синфҳои пур аз ҷуворимакка мебошанд. Ин маъмулан ба таври ҷиддӣ баррасӣ мешаванд ва дард дардоваранд, дабдабанок, заҳролудшавӣ ва талафи функсионалии функсионалӣ ҳамроҳ мешаванд.
Агар духтур ё ПТ-ро муайян кунед, ки шумо ба фишори мушакҳо гирифторед, ӯ метавонад ба гирифтани тасвирҳои ташхисӣ, ба монанди MRI, барои муайян кардани хусусияти пурраи зарари назаррас дошта бошад.
Муносибат барои решаҳои мушакҳо
Муносибати аввалин барои шиддати мушакҳо истироҳат аст. Шумо бояд ба доруҳо шифо диҳед, ва он вақт барои сохтани пулҳои collagen ва нодир, ки як рӯз ба мушакҳои мушакҳо табдил меёбад. Вобаста аз вазнинии шиддат, давраи истироҳат метавонад аз як ҳафта то 4 ё 6 ҳафта бошад.
Пас аз якчанд шифо ёфт шуд, шумо метавонед аз машқҳои PT баҳравар шавед, то ба таври фаврӣ ҷабби мушакҳои мусиқии ҷароҳаро сар кунед. Ин ба он маъное, ки бофтаи сабки солим ба даст меояд, кӯмак мекунад. Шумо PT метавонад ба шумо имконияти беҳтаринро барои шароити мушаххас нишон диҳад.
Мустаҳкамкунии машқҳо низ метавонад барои оғоз намудани барқии ношунаво дар наздикии минтақаи зериобмонӣ иҷро карда шавад. Роҳҳо бояд фавран оғоз ва тадриҷан пешрафта. Мақсади шумо ин беҳтар кардани қувваи эҷоди тавонмандии мушакҳои мусиқии шуморо, то ки шумо ба сатҳи пештараи функсияатон баргардед.
Ҷабри мушакҳо одатан дар давоми 6 то 8 ҳафта пурра шифо меёбанд. Ҷангҳои шадид метавонанд дертар гиранд ва навзодҳои хурд метавонанд танҳо якчанд ҳафта шифо ёбанд. Боз ҳам, тавсия дода мешавад, ки духтур ё духтури физикаи ҷисмонӣ ба шумо боварӣ ҳосил кунед, ки шумо муносибати дурустро барои фишори равонии худ мекунед.
Лаблабуи пӯст
Саттҳо ҷароҳатҳое мебошанд, ки ба ligaments таъсир мерасонанд, гурӯҳҳои пурқувватро, ки ба устухон ба устухон мегузоранд. Онҳо дар ҷавоб ба паҳн ё пинҳон кардани ligace ба воя мерасанд. Машварат намуди шадиди ҷароҳатест, ки аз тропикӣ, аз қабили тирамоҳ ё берун аз он, ки ҳамоҳангии атрофро аз ҳамоҳангии оддии он дур мекунад. Стансияҳо аз як паҳншавии ligamentous то ба як ҷурм пурра. Баъд аз пошидан, нишонаҳои шадид, дабдабанок, ноустуворӣ ва ҳаракати дардовар инҳо мебошанд.
Муаллифони инқилобӣ
Сатҳи либосҳои лампаҳои ба ҳам монанд ба синфҳои фишори мушак монанд аст.
- Синфи I: марафон танҳо дараҷаи баланд аст
- Дараҷаи II: ligament қисман тару тоза аст
- Дараҷаи III: ligament комилан пӯшидааст
Муборизаҳои Ligaments одатан аз ҷониби акси изофӣ дар атрофи он, ки аз лиҳози дастгирӣ дастгирӣ мешавад, ҳамроҳӣ мекунанд. Бисёр санҷишҳои махсус , ба монанди санҷиши антропизатор барои ACL, ба даст кашидан аз ҳамдигар барои санҷидан, агар мобилияти аз ҳад зиёд мавҷуданд. MRI одатан барои муайян кардани он, ки решакан ё шиддати синфи I, II, ё III муайян карда мешавад.
Терапияи физикӣ барои решаи лавозимот
Агар шумо пошидани ligace дошта бошед, шумо метавонед аз терапияи физикӣ баҳра баред, то ки пурра ба шумо кӯмак расонед. Тифлони физикии шумо методҳои гуногунро барои беҳтар кардани дард, дандон ва силсилаи умумии ҳаракат ва қувват дар атрофи он, ки лаззати шуморо тарк мекунанд, истифода мебарад.
Машқҳои пурқуввате, ки барои дастгирӣ кардани якҷоя, ки ҷаримаи латофаи ҷароҳатиро зарур аст, зарур аст. Баъзан, либос лозим аст, агар ligament шифо ёбед, ва агар шумо ба бозгаштан ба варзишгарони сатҳи баланди нақша. Барои садамаҳои дараҷаи III, ҷарроҳӣ метавонад барои осеб расонидан ба осебпазирии шумо ва ба шумо имконият фароҳам орад, ки ба фаъолияти муқаррарӣ баргардад.
Аз Калом
Агар шумо аз паси ҷароҳат ҷабрдида ё ҷароҳати ҷисмонӣ дошта бошед, бояд ба духтур муроҷиат кунед ва духтурони физикӣ барои муайян кардани он, ки решакан ё шиддати он сабаби ҳолати шумо бошад. Фаҳмиши фарқияти байни решакан ва шиддат метавонад кафолат диҳад, ки шумо барои вазъияти шумо дурустии далел доред. Ин метавонад ба табобати дуруст кӯмак расонад. Муносибати корӣ бо PT-и шумо метавонад ба шумо ба сатҳи пештараи фаъолият баргардад.
Тарҷумааш Брэд Сирс, PT.