Дар тибби алтернативӣ, баъзе одамоне, ки муҳоҷират мекунанд, ба хавфҳое, ки табиатан дар ғизо рӯй медиҳанд, ҳассос мебошанд.
Migraine чист?
Доруҳои миқдор аксар вақт ҳамчун як шиддати вазнин ё дарди якранг дар як минтақаи сарлавҳа тасвир шудаанд. Ин аксар вақт бо ҳассосият ба сабук ва садо, дилхушӣ ва ғ.
Баъзе одамон шояд як гулӯла-дидани рӯирост пайдо мешаванд, ки ба монанди чароғҳои сиёҳ, хатҳои зигӣ ё гум кардани муваффақияти мувозинати пеш аз мигравӣ.
Мигрантҳо дар муқоиса бо мардон дар се баробар бештар маъмул аст.
Муносибати байни молигий ва ғизо чист?
Гарчанде, ки маҳдудияти парҳезӣ муолиҷаи мигренӣ набошад, муайян кардани ҳар гуна озуқа, ки нишонаҳои заҳролудро пешгирӣ намуда, аз онҳое, ки ин хӯрокворӣ пешгирӣ мекунанд, метавонанд баъзе одамон ба ҳамлаҳои ҳабсшудагон кӯмак кунанд.
Мувофиқи гузориши J Gordon Millichap, MD, дар маҷаллаи Педиатр Нуриология нашр шудааст , рӯйхати хӯрок, нӯшидан ва иловаҳое, ки ба нишонаҳои заҳролудшавии зуком дар баъзе аз одамҳо инҳоянд:
- Пирожӣ
- Шоколад
- Меваҳои ситрусӣ
- Сагҳои сиёҳ
- Glutamate монозоди
- Аспартам
- Хӯрокҳои шолӣ
- Яхмос
- Кафеин
- Нӯшокиҳои спиртӣ, махсусан шароби сурх ва пиво
Баъзан баъзан дар таркиби лӯндаҳо дар тарабхонаҳои Чин илова карда мешавад. Он ҳамчунин дар шӯрбоҳои тиҷоратӣ, чошнии лимӯ, равғанҳои хӯрокпазӣ, хӯрокҳои пӯшида, шӯрбоҳои ширин, қутрашон, қуттиҳои ва баъзе тармаҳо пайдо мешаванд. Дар лавҳаҳои хӯрокворӣ он метавонад номҳои дигар, аз қабили мисии натрий, сафедаҳои hydrolyzed, ё хамиртуруши autolyzed пайдо шавад.
Тадқиқотҳои чопшуда дарёфтанд, ки таркиби хӯрокворӣ аз ҳама маъмулан панир, шоколад, спиртӣ, бананҳо ва меваҳои ситрусӣ мебошанд.
Дар тадқиқоти 429 нафар бо миқдор, 16,5% гузориш доданд, ки миқдори кандуҳо аз панир ё шоколад, 28.4% тамокукашӣ ба ҳама нӯшокиҳои спиртӣ, 11,8% ҳисси ширин, вале шароб сафед нестанд ва 28% ба пиво ҳассос буданд.
Диаграммаи дигари 490 нафар бо мигрока дар маҷаллаи Cephalgia нашр шуда буд, ки шишаҳои хӯрокворӣ, шир (18%), ситрусӣ (11%) ва спиртӣ (29%) буданд.
Тибқи озмоишҳо метавонад миг-ро тавассути таъсир ба озодкунии serotonin ба вуҷуд меорад, ки боиси таҳаввулот ва тақвият додани зарфҳои хунӣ ё тавассути бевосита ба самтҳои мағзиҳо, аз қабили ganglia, ақрабоӣ ва роҳҳои невролиёро дар бар мегирад.
Мувофиқи Millichap, баъзе маводи кимиёвӣ дар хӯрокҳои амин номбар шудаанд, масалан, тирамин, филителлминин ва histamine аксаран гунаҳкоранд.
Tyramine дар консентратҳои нисбатан баландтарини хӯрокворӣ пайдо мешавад, ба монанди:
- Пиёлаи пир ва ё кабуд
- Йогурт
- Хӯрокхӯрӣ, шифобахш ва гӯшт ё парҳезӣ
- Шароб ва шароб
- Soy sauce, miso, tempeh
Ғизоҳои дорои фиттимулламидҳо дар бар мегиранд:
- Cheesecake
- Пиёла зард
- Шоколад
- Меваю сабзавот
- Шоколад
- Cocoa
- Чорвои Берри ё буттамева консерва
- Майи сурх
Ғизоҳои дорои histamine иборатанд аз:
- Банан
- Гӯшт, хук
- Оби ҷав
- Панеза, махсусан зард
- Ҷигар мурғ
- Бодимҷон
- Моҳӣ ва моҳидиҳӣ
- Гӯшаи коркардашуда, ба монанди salami
- Sauerkraut
- Tempeh, tofu, miso, tamari
- Исфаноҷ
- тути заминӣ
- Помидор, чошнии помидор, помидор помидор
- Вино
- Зан ва хӯрокҳои дорои хамиртуруши
- Ананас
- Меваю сабзавот
- Шоколад
Бо вуҷуди ин, ду таҳқиқоти хуби тарҳрезишуда ба тадриҷ ба тадриҷан ба миқдор таъсир намерасонд.
Таҳқиқоти дигаре, ки 39 нафар кӯдакон ошкор карданд, ки кам кардани миқдори аминокислотаҳо таъсири манфӣ надоштанд. Ҳарду фарзанд дар сатҳи парҳезии паст, парҳези нахи олӣ ва кӯдаконе, ки парҳези нахи баланд доранд, шумораи ками миқдори заҳролуд ба назар мерасид ва дар байни гурӯҳҳо фарқияти назаррасе вуҷуд надошт.
Баъд аз як Магнитограмм
Агар шумо фикр кунед, ки хӯрок метавонад нишонаҳои мигриатонро бадтар кунад ё бо кӯшиши озмоиши мигренӣ кӯшиш кунад, боварӣ ҳосил кунед, ки бо духтуратон сӯҳбат кунед. Худтанзимкунӣ ва пешгирӣ ё таъхир додани нигоҳубини стандартӣ метавонад оқибатҳои ҷиддӣ дошта бошад.
Бояд хотиррасон кард, ки парҳези муолиҷа барои мигрист нест, аммо барои баъзе одамон, аз хӯрокҳои алоҳида даст кашидан мумкин аст.
Ҳамзамон, ҳамаи ғизои эҳтимолии ғизоро бартараф кардан мумкин аст, зеро умуман, шумораи зукоми потенсиалӣ имконпазир нест. Аксарияти одамон парҳез мекунанд, ки парҳезӣ хеле маҳдуд ва душвор аст.
Ба ҷои ин, нигоҳ доштани рӯзномаи парҳезӣ метавонад барои муайян кардани ҳар гуна озуқаворӣ озуқаворӣ кӯмак кунад. Рӯзи парҳез бояд ҳамаи хӯрокҳо ҳар рӯз хӯрок бихӯрад, бо вақтҳои наздик. Намудани ҳама гуна аломатҳо бояд қайд карда шаванд. Агар хӯрокҳои хӯрокворӣ дарёфт карда шаванд, танҳо аз онҳое, ки хӯрок мехӯранд, интихоб карда мешаванд.
Маблағи ғизо барои баъзе одамон ба инобат гирифта метавонад, бинобар ин, хӯрокхӯрӣ мунтазам, хӯрокворӣ ба таври мунтазам маслиҳат медиҳад.
Манбаъҳо
Эггер Ҷ, Картер CM, Wilson J, Turner MW, Soothill JF. Оё мӯътадил ғизои мигрент аст? Табии дуюми чашмраси назоратӣ аз табобати хӯроки алаоргантетикӣ. Лансет. 1983 Oct 15; 2 (8355): 865-9.
Mansfield LE, Vaughan TR, Waller SF, Haverly RW, Ting S. Ҳамаи хӯрокворӣ ва миқдори калонсолон: тасдиқкунии дукарат ва миёнаравӣ дар бораи этилити аллергия. Анн Аллерг. 1985 Август; 55 (2): 126-9.
Monro J, Brostoff J, Carini C, Zilk K. Тамоми аллергия дар мамлакати мо. Омӯзиши истиснои парҳезӣ ва РАВОЛ. Лансет. 1980 Jul 5; 2 (8184): 1-4.
Донишкадаи миллии бемориҳои нейрологӣ ва саратон. "НИНДИ ҲУҚУҚИ ИСТЕҲСОЛӢ." Муассисаҳои миллии тандурустӣ. 16 Oct 2006. 31 октябри 2006.
Peatfield RC. Муносибатҳои байни озуқаворӣ, шароб ва ширеши саратони саратони сармо. Саратон. 1995 Jun; 35 (6): 355-7.
Peatfield RC, Glover V, Littlewood JT, Сэнлер M, Clifford Rose F. Нишондиҳандаи миқдори парҳези ғизо. Кефалалгия. 1984 Сентябр; 4 (3): 179-83.
Salfield SA, Wardley Бл, Houlsby WT, Turner SL, Спалтон AP, Беклесс-Уилсон, NR, Ҳербер SM. Омӯзиши назоратӣ аз хориҷ кардани аминокислотаҳои вирусӣ дар мигром. Архив Кўдак 1987 май; 62 (5): 458-60.
Эзоҳ: Маълумоти дар ин саҳифа ҷойгиршуда танҳо барои мақсадҳои таълимӣ пешбинӣ шудааст ва барои табобат, ташхис ё табобат аз ҷониби духтур иҷозат дода нашудааст. Ин маънои онро надорад, ки тамоми чораҳои эҳтимолиро, муносибатҳои маводи мухаддир, вазъият ва таъсири манфии он фаро гиранд. Шумо бояд барои ҳар як мушкилоти тиббӣ муроҷиат кунед ва пеш аз истифодаи доруҳои алтернативӣ ё иваз кардани реаксияи худ ба духтур муроҷиат кунед.