Омӯзиш барои зиндагӣ дар бораи парҳези диабети қандӣ аз ҳад зиёдтар аз омӯзиш дар бораи парҳези диабети қанд ё танҳо парҳези ғизо танҳо будан аст.
Аммо агар шумо бо вируси бемории велосипед ё бемории глюлени диагностикӣ қайд карда бошед, илова кунед, ки навъи диабети навъи 2 ё шакл 2 диабети қанд дорад , ки ин ба шумо лозим аст.
Одамоне, ки ҳам шароити глютен ва ҳам вобаста ба диабети қанд доранд, бояд назорат кардани хунравии онҳо ва нигоҳ доштани парҳези онҳо аз gluten нигоҳ дошта шаванд.
Агар ин мураккаб бошад, он аст - махсусан, зеро баъзе аз хӯроки шумо мефаҳмед, ки парҳези норасоии ғизо бехатарӣ барои шумо ҳамчун диабет аст.
Хабари хуб аст, омӯзиши идора кардани ҳар ду хусусият тавассути парҳезиатон метавонад ба саломатии шумо таъсири манфӣ дошта бошад ... яке аз он мушкилоти муқоисаи маҳдудияти нокифоягии парҳезиатон аз шумо зиёдтар аст. Аммо шубҳае нест, ки ду парҳези парҳезӣ дар як вақт мушкил аст.
5 Маслиҳатҳо барои идоракунии кликҳои шикамҳои шадиди gluten-free
Дар ин ҷо панҷ маслиҳат барои тайёр кардани шумо барои интизорӣ ва ба шумо кӯмак мекунад, ки шумо идора кардани масъалаҳои махсуси парҳезиро барои одамони гирифтори бемории релеф ва диабети қанд:
- Агар шумо нав бо бемории селексионӣ шинос шавед, интизори он ки шумо аз сатҳи шакар шумо хунармандед . Бемории Celiac ба меъдаҳои хурди худ зарар мерасонад , ки маънои онро дорад, ки ҷисми шумо баъзе аз ғизоеро, ки шумо мехӯред, намефаҳмед. Вақте ки шумо парҳези ғизои ғизоӣ шурӯъ мекунед ва рӯдаи хурди шуморо шифо мебахшад, шумо бори дигар ба маводи ғизоӣ ғизо мекунед. Ин дар ҳақиқат як чизи хуб аст, аммо он метавонад бо шаклҳои хунавии шумо дар давраи кӯтоҳтар бозӣ кунад ва бештар аз шир ва крахмал, ки дар канори хун дар бод гаштаед. Таъмини боварӣ: Ин оқибат ба поён хоҳад расид. Дар айни замон, ба сатҳи шакарҳои хун табдил дихед.
- Шумо бояд эҳтиёт кунед, ки insulin ба сифати шифобахшии хурди хурди худ, ва натиҷаҳои санҷиши диабети қанд метавонанд бадтар шаванд (вале умедворем, ки танҳо муваққатӣ). Ин таъсироти дигарест, ки қобилияти хуби худро барои ғизодиҳии моддаҳои ғизоӣ аз хӯроки шумо мехӯрад. Ҳадди аққал як таҳқиқот нишон доданд, ки сатҳи баланди хунгузаронии гемоглобин A1c афзоиш ёфтааст, вақте кӯдакони диабет маълуманд, ки онҳо бемории селексиониро медонанд ва парҳези ғизоиро сар мекунанд. Азбаски шумо аксаран калорияҳоеро истеъмол карда истодаед, шумо низ вазнинтар мешавед ва эҳтимолияти болоравии сатҳи холестеринро бинед. Тавре ки шумо меомӯзед, ки чӣ тавр идора кардани хӯроки нави gluten free-diabetic худ, шумо мефахмед, ки чӣ гуна беҳтарин нигоҳ доштани вазни, холестирин ва шакар хун дар зери назорати, ки ба натиҷаҳои санҷиши диабети боиси.
- Хӯроки gluten-free озуқаворӣ аз меъёри гуногуни карбогидрат / фарбеҳ / сафеда / сафеда аз маҳсулоти «мунтазам» ва ҷисми шумо ба он фарқ мекунад . Гарчанде, ки калорияҳо дар муқоиса бо маҳсулоти глютен ва глютенӣ монанд ҳастанд , молҳои сиҷҷа ғалладонагиҳо дар гармхонаҳои баландтар ва махсусан дар танӯрҳои оддӣ ва гулӯлаҳо - нисбат ба ғизои оддӣ доранд. Ин сабабест, ки истеҳсолкунандагон аксар вақт барои истеъмоли глюк пури иловаҳоро меандешанд. Барои мубориза бо ин мушкилот, шумо беҳтар барои коркарди маҳсулоти пастсифат - ғалладонагиҳо истифода мебаред. Пошидани бо гулҳои гуногуни gluten free метавонад бимонанд, вале шумо метавонед орд бодом ё flour bean (танҳо боварӣ ҳосил "онҳо" gluten-free ").
- Шумо қариб ба таври ҳатмӣ ба хариди маслиҳати нахӣ мусоидат карда метавонед. Гарчанде истеҳсолкунандагони gluten-free озод мекӯшанд, ки барои ворид намудани тамоми ғаллаҳо дар маҳсулоти худ, нон-ғизои озуқа ва дигар молҳои нонпазӣ дар нахи паст дошта бошанд. Аз ин рӯ, ба шумо лозим аст, ки барои парвариши нахи кофӣ дар парҳези худ кор кунед. Имкониятҳо дар ҷустуҷӯи ғизоҳои беназири ғизоӣ ҳамчун манбаъҳои нахӣ ва бо назардошти иловаи нахи оптики-нахӣ тамаркуз мекунанд.
- Ҳамеша ғизоҳои ғизои ғизоӣро дар сурати пӯсидаи хун омехта кунед . Мутаассифона, вақте ки шумо gluten-ройгон меравед, рӯзҳои худро барои ҷамъоварии хӯрокпазӣ дар баромади асосӣ бармегардонед. Дар ҳоле, ки ин рӯзҳо барои дарёфти хӯрокҳои ғизоҳои озуқаворӣ дар тарабхонаҳои озуқаворӣ ва мағозаҳо, ройгон бетағйир нигоҳ дошта мешаванд, вақте ки шумо ба онҳо лозим аст, ҳисоб кунед. Ва вақте ки шумо шаклҳои хун омӯхтаед, шумо эҳтимолан хато мекунед ва тасодуфан бо чизҳои глюкошӣ бихӯред. Пас, хӯрок барои хӯрдани хӯроки чорво эҷод кунед - як қуттиҳои энергетикии эритроситҳо, баъзе чормағз ё чизи дигаре бехатар аст.
Аз Калом
Аз хӯрдани ғизоӣ ва самараноки ғизо ба воситаи диетент шумо метавонед ба монанди вазифаи шадиде, Аммо он якеест, ки дар тӯли солҳо барои солимии шумо барои дивидент пардохт карда метавонад.
Яке аз маслиҳати охирин: Агар шумо ҳам бемории диабети қандӣ ё бемории гелосӣ ё ҳассосияти глютенӣ надошта бошед, эҳтимол меравад, шумо ба шумо бо бисёр диеттяния бо таҷриба дар ҳам парҳезӣ машғул мешавед. Он парасторон метавонанд ба шумо банақшагирии хӯрока кӯмак расонанд ва дар таносуби ғизоии худ ба тавозуни худ кӯмак расонанд.
Манбаъҳо:
Симелс ва дигарон Синну сол дар инкишофи намуди 1 Дисерҳои диабети қанд ва вируси норасоии масунияти зидди вараҷа ва клиникии клиникӣ дар кӯдакони аз ҷиҳати генетикӣ устуворшуда аз таваллуд. Нигоҳдории диабети қанд 2010 Январ 7.
Mohn A et et al. Бемории Celiac дар кӯдакон ва наврасон бо намуди диабети I: аҳамияти гипоглайзия. Journal Journal of Gastroenterology and Nutrition . 32: 37-40, 2001.
Sun S et al. Таъсири бемории биологӣ-мусбӣ ва бемории глютенӣ дар рушд ва назорати гликогӣ дар кӯдакон бо диабетии Type 1. Дисплети тиббӣ . Декабри соли 2009; 26 (12): 1250-4.
Магги Мун, MS, РД. Мушкилоти дуюм - Мушовирони машварат бо бемории диабети қанд. Dietitian имрӯз 2009; 11: 32.
Кори C, Higgins LA. Ҳамоҳангсозии диабети қоидаҳои идоракунии норасоии ғизо. Gastroenterology Practical . 2007; 31 (3): 68-83.
Ҳанссен Д. Баррасии клиникии парҳези ғизо дар намуди 1 кӯдакони диабетӣ бо бемориҳои тазриқи беморӣ: бемории паррандапарварӣ бо давомнокии 2 сол. Нигоҳдории диабети қанд 2006 Ноябр; 29 (11): 2452-6.
Бунёди Тадқиқоти Демократии Бемории байналмилалӣ International: Дуюм Тадқиқот: Зиндагӣ бо навъи бемории Демократия ва Celiac