Ғизо барои сангпӯшаклези рагҳои репродуктивӣ
Агар шумо дар бораи табобати саратон шумо муносибат дошта бошед , он метавонад дар ҳақиқат душвор бошад ... ё мехӯред. Аммо ғизо метавонад баданро мустаҳкам нигоҳ дорад. Хӯроки дурустро кашед ва онҳоро дар роҳи дуруст бихӯред, шикастанро кам карда, хӯрок ва хӯрокхӯриро боз ҳам ҷаззобтар мекунад. Дар ин ҷо баъзе маслиҳатҳо барои тарғиб кардани нишонаҳои дилхушӣ ҳастанд .
Бо доруҳои шумо тамос кунед
Хусусияти муҳиме, ки ҳангоми ҳалли шикастан ба он хотир дорад, ки доруворӣ муҳофизатгари муҳимтарин аст.
Ғизо бояд ҷои доруҳои зиддитатсионӣ ( антикитанӣ ) набошад. Ба ҷои ин, бояд дар якҷоягӣ бо идоракунии дурусти тиббӣ истифода шавад.
Агар духтури шумо ё ҳамшираи шумо ба шумо як реҷаи муқаррарӣ барои гирифтани дорувории шумо диҳад, ба он пайваст шавед. Ҳатто агар шумо дилсӯзӣ накунед, доруҳои шуморо ҳамчун муқаррароти пешакӣ пешгирӣ намуда, пеш аз он ки пеш аз он ки ламсҳо ва қамчинакҳо шуморо пешгирӣ кунанд, гиред. Барои пешгирии дилбењузурї ва мўътадил аз оне,
Агар доруҳои шумо кор накунанд, дастаи тиббии худро барои кӯмак пурсед. Бигзор духтур шумо медонад, ки чӣ тавр шумо кор мекунед ва бо ӯ кор мекунед, то он даме, ки ба осеби иммунии шумо лозим меояд. Агар доруҳои аввалини шумо кор накунанд, рӯҳафтода нашавед. Рӯйхати мухаддироти мухталифи корӣ барои ин проблема хеле тӯлонӣ аст ва он метавонад табдил ёфтаи дуруст бошад.
Маслиҳатҳо барои пешгирӣ ва дилсард кардани дилхоҳ
- Агар имконпазир бошад, аз хӯрокхӯрӣ хӯрок хӯред, барои пешгирӣ кардани бӯйҳои қавии қавӣ.
- Истифодаи mug сафарро бо зарфе барои пешгирӣ кардани бӯйҳои нолозиме, ки метавонад дилсӯзиро бадтар кунад.
- Истифодаи хӯрокхӯриро истифода баред, зеро гуруснагӣ танҳо якчанд дақиқа давом мекунад. Диққат диҳед, ки дақиқан онро ҳис кунед.
- Дар ҳама ҳолатҳо дар меъдаи меъда дар як шабонарӯз нигоҳ доред. Мушкилии холӣ будани меъда метавонад боиси дилхунӣ гардад.
- Қафо намезан, ҳам дар як кафедра ё бо болишт, то ҳадди ақал 30-60 дақиқа пас аз хӯрок хӯрдан. Пас аз хӯрокхӯрӣ ва хӯрокхӯрӣ пинҳон кардан мумкин аст.
- Чой гушт ва зеварро дар байни хӯрок ва хӯрокхӯрӣ нигоҳ доред. Ҳамчунин, ширинии шоколади сахтро низ кӯшиш кунед, агар он шубҳа дошта бошад.
- Об нӯшед. Нигоҳубини гидратсия метавонад бо дилсӯзӣ кӯмак расонад. Агар шумо ин корро карда наметавонед, духтуратон метавонад дар дохили клиникаи флюоридаро пешниҳод кунад.
Ғизо, ки ба меъда осон аст
- Кӯшиш кунед, ки хӯрокҳои пухтупази кӯтоҳ, кӯтоҳмуддат, ғизоӣ; қаймоқи гандум; ғалладона; шафтолу, нок, ё коктейл мева; шиша ва осебпазир; тухм; Фаррухи фаронсавӣ; ва pancakes.
- Озмоиш бо ҳарорати озуқаворӣ. Аз хӯрокҳои гарм, аз қабили яхмос, гандум гандум ё шӯрбо; ва ашёҳои сард, аз қабили меваҳои бесарпанӣ, помидорҳо, пӯшидани меваҳои парокандашуда, ё шиҳо ва хушкӣ. Шумо зуд зуд мефаҳмед, ки кадом баданатон чӣ қадар беҳтар аст ва чӣ вақт.
- Таҷҳизоти ғайриоддӣ кӯшиш кунед. Он чизе, ки шумо одатан маъқул нестед, ҳоло ҷолиб нест ва чӣ шумо одатан аз он лаззат намебаред, шояд дар вақти табобат хуб кор кунад. Масалан, кӯшиш кунед, ки ба сирк, ях, ё каме ширини ширин ё smoothie бо илова кардани cranberries яхкардашуда ба омехта кӯшиш кунед.
- Маҳсулоти хӯроквории моеъи ғизоӣ (масалан, кафолат диҳед) бо илова намудани 1 то 2 қошуқи хоки бино, қаҳва қаҳва ба шоколад ё ошёнаи банан.
Агар дилбеҳузурӣ ва / ё қадами шумо бадтар шавад ва ё душвор аст, ба шумо назорат кардан осон аст, сканакаи ҷисмонӣ метавонад барои пешгирӣ намудани иштироки ҷисмонӣ анҷом дода шавад.
> Манбаъҳо:
> Гурӯҳи амалии ғизоҳои ғизои ғизоӣ. Дастур оид ба клиникӣ оид ба ғизоҳои онкологӣ , нашри дуюм, 2006. (Elliott L, Molseed LL, McCallum PD, Grant B, Eds.). Ассотсиатсияи Детерикаи Амрико: Чикаго, IL.