Нақшаи амал барои наҷот
Барои 5 фоизи кӯдакони синни мактабӣ ва 20 фоизи наврасоне, ки муҳоҷират доранд, мактаб метавонад мушкилоти беназирро пешниҳод кунад.
Шумо метавонед бо кӯмаки волидон ва мактаб бо мақсади таҳияи нақшаи сеҷониба, ки аз пешгирӣ кардани пешгирӣ, аломатҳои аломатҳо ва нақшаи дақиқи корӣ иборат аст, кӯмак расонед.
Пешгирӣ кардани кирдорҳо
Қадами аввалине, ки кӯдакро таъмин мекунад, аз тарафи мигрантҳои онҳо ба таври манфӣ манфӣ нагирифтааст, бо муайян ва назорат кардани ягон омилҳои мушаххас, ки метавонад ба мигрока оварда расонад.
Барои дуруст муайян кардани кадом намуди чизҳое, ки кӯдакро ба саратон дараҷаи осебпазир месозад, нигоҳ доштани сабтие, ки шароитҳо, вақт ва ҷойҳои гуногунро пайгирӣ мекунанд, ки метавонанд муҷаррадҳо бошанд. Пас аз он ки шумо кӯр-кӯли кӯдаконашро муайян кардед, шумо метавонед онҳоро идора кунед, то ин ки ин боиси кам шудани шиддати миқдор . Натиҷаҳои худро бо кормандони мактаб, инчунин фарзанди шумо мубодила кунед.
Стратегияҳо берун аз мактабҳои мобайнӣ мегузаранд
Қадамҳои зеринро барои пешгирӣ кардани пешгириҳои умумӣ ва муҳоҷират муоина дар мактаб истифода баред:
- Ҳар шаб ба хоби мувофиқ биёед . Мувофиқи Ташкилоти Байналмилалии Ҳушёрӣ, кӯдакони аз 5 то 12-сола ба 10 то 11 соат шабона хоб мераванд, дар ҳоле ки наврасон шабона 8½ то 9 соат ба шабона ниёз доранд.
- Ҳатто дар рӯзҳои истироҳат низ реҷаи ҳамаҷонибаи рӯзмарра ва ҳамширагӣ дошта бошед.
- Ҳар як субҳ дар роҳи оромона ба мактаб омода шавед . Зеро баъзе аз коршиносон боварӣ доранд, ки стресс метавонад ба муолиҷаи муолиҷаи меғурта оварда расонад ва пеш аз он, ки бегуноҳии субҳро коҳиш диҳад, пешгирӣ кунед. Пеш аз гузоштани либос, қоғазпечӣ ва ғ.
- Ҳар рӯз равғани солим бихӯред . Маблағҳои ғизо метавонад эҳтимолияти эҳтимолияти мигротарро зиёд кунад.
- Дар давоми рӯзи мактаб ба хӯрокхӯрӣ ва хӯрокхӯрӣ дастрасӣ дошта бошед . Агар шумо ва пизишкони шумо қарор қабул кунед, ки хӯроки ҳаррӯза ва ё баъзан вақт барои беҳбудии кӯдак муҳим аст, вале мактаб барои вақтҳои осебпазири таъмин намекунад, ин масъаларо ба диққати роҳбарони мактабҳо медиҳад, то ки писар ё духтари шумо як субҳ ором ва субҳ дар нимаи шабонарӯзӣ.
- Фаҳмидани ғизои кӯдаконатон .Ин махсусан муҳим аст, ки агар писар ё духтари шумо хӯроки нисфирӯзии хӯрокхӯриро бихӯрад ё дигар кӯдаконе, Кӯдаки худро барои хӯрокхӯрӣ пешкаш кунед, ки аксаран пажмурдаҳои худро, аз он ҷумла панирҳои пирях, хӯрокворӣ, хӯрокҳои ширӣ, чормағз, шоколад, мавсими, хамиртуруши дорои нонпазӣ ва хӯрокҳои дорои моносоди глутамат (MSG) ҳавасманд мекунанд.
- Бодиққат бимонед . Гирифтани моеъҳои мувофиқ дар давоми рӯз метавонад пешгирӣ кардани муҳоҷират кунад. Бо муаллим оид ба нигоҳдории як шиша об дар хати кудакатон сӯҳбат кунед, то ки ӯ метавонад ба таври доимии доимии худ кор кунад.
- Кафе . Кафе метавонад барои баъзе одамон таззаро бошад ва азбаски кӯдакони хурдтар ва аз ҳад зиёд калонтар ба воя мерасанд, кӯдакро аз нӯшидани машруботи нӯшокӣ дастгирӣ накунед.
- Нӯшокиҳои fluorescent . Агар синф бо лампаҳои каммасраф пӯшида бошад ва фарзанди шумо ба ҳаяҷонангез ҳассос бошад, шумо метавонед ба мактаб дар бораи истифодаи равшании алтернативӣ сӯҳбат кунед.
- Вақтҳои ҳаррӯза доранд . Аз он сабаб, ки барои нигоҳ доштани сатҳи стресс дараҷаи баланди шумо метавонад фоидаовар бошад, кӯшиш накунед, ки чорабиниҳои баъд аз мактабро давом диҳед.
Муайян кардани аломатҳои ибтидоӣ
Муҳим аст, ки ба кӯдакони худ кӯмак расонед, ки нишонаҳои пеш аз сарашонро дарк кунанд ва нишонаҳои саратони саратон дардоваранд.
Бо вуҷуди ин, ба худ ё фарзандатон иҷозат надиҳед, ки эҳсосоти ҷисмонии одами бениҳоят вазнин пайдо шавад, ки онҳо ҳамчун аломатҳои муътадили меафзояд.
Аломатҳои огоҳкунандаи умумӣ инҳоянд:
- гарданбанд
- хастагӣ ва сару либос
- эмкунӣ зуд
- садо дар гӯш
- нуфузи паст ё irritable
- ҳалли мушкилот
- нуқтаҳои дурахшон ё дурахшони нур ё ранг, ки ба чашм таъсир мерасонанд
- оҳанрезӣ ё бадгўӣ дар дасти, пойҳо ва ё рӯшноӣ.
Шумо метавонед рӯзномаи мигронро нигоҳ доред, то ба осонӣ пеш аз бемории саратон ва сигналҳои мигрант кӯдакон кӯмак расонед.
Нақшаи амалиётро эҷод кунед
Пеш аз ҳама, бо мактаби худ муносибати хуб барқарор кунед. Бо муаллим ва дигар кормандони мактаб дар оғози ҳар як соли таҳсил мулоқот кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки онҳо сархуши саратон мебошанд.
Ба рӯйхати хаттии огоҳиномаҳо барои кӯмак ба онҳо дар бораи мигрантҳои пайдошуда, инчунин тавсифи нишонаҳои маъмулӣ дар бораи писар ва духтаратон пешниҳод кунед.
Протоколро риоя кунед ва кор бо мактаб
Ҷустуҷӯ кунед, ки чӣ гуна мактабҳо мехоҳанд, ки бачаҳои шумо ба кӯдаконатон пайравӣ кунанд, агар морфаро ба воя мерасанд. Масалан, агар кӯдаки шумо аломатҳои пеш аз саратон дар мактаб пайдо шавад, пас чӣ мешавад? Кӯдак барои кӯмак ба куҷо меравад? Ба шумо лозим аст, ки ба фарзандатон, ки ба онҳо кӯмак мерасонанд, ба онҳо муроҷиат кунед, оё он муаллими синфхона, котиби идора ё ҳамшираи мактабӣ хоҳад буд.
Ба муаллим тавзеҳ диҳед, ки дар сурати нишонаҳои пеш аз сар шудани саратон, фарзанди шумо метавонад ба андешидани чораҳо барои пешгирӣ намудани мигрр аз ҳодиса рӯй диҳад. Аз муаллим пурсед, ки чӣ тавр фарзанди шумо бояд дар бораи чунин чизҳо чӣ гуна бошад:
- Тоза кардани сими сабт
- Ба нӯшидани об
- Гузаштан ба ҷойи ором, пӯшидани чароғҳо ва кашидани сатиф зуд
- Йогаҳо ё технологияи истироҳат барои фишори равонӣ
Аз духтури психологи худ пурсед, ки оё ягон доруворӣ бояд дар мактаб дода шавад. Агар ин тавр бошад, шумо бояд боварӣ ҳосил кунед, ки ҳама гуна шаклҳои ройгон ба анҷом расонида шудаанд ва дар онҳо дастгоҳи доруворӣ мавҷуд аст. Ин доруҳо бояд бо дастурҳои бевосита дар бораи он, ки нишонаҳо бояд сари вақт огоҳӣ ва чӣ гуна доруворӣ (ҳаҷми ва басомад) дода шаванд. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо дар давоми сол барои нигоҳубини мактаб дар доруҳои дӯзандагии худ таҳсил карда метавонед.
Кай барои кӯмак дар Мактаби
Бигзор роҳбарони мактаб медонанд, ки кадом нишонаҳо бояд ба шумо фавран тамос бигиранд, масалан:
- Саратон, ки баъди ду соат бетағйир нигоҳ дошта наметавонад
- Аломатҳое, ки аз нишонаҳои аслӣ фарқ мекунанд, ки фарзанди шумо бо мигрия меистад
- Аломатҳои изофӣ, ба монанди тағироти визуалӣ, қамчин, суханони бепарвоӣ, табларза, заифи ё фалаҷ
- Баландшавии миқёси муҳоҷират
- Барои ниёзҳои нави тозагӣ лозим аст
Хати рост
Бо баъзе банақшагирии пешакӣ, волидони зиёде барои ба ҳадди аксар расонидани мушкилотҳои кӯдакон ва наврасон бо сабаби саратони мағзия рӯ ба рӯ мешаванд. Писар ё духтари худро дарк кунед, ки чӣ гуна ба танзим даровардани муҳоҷирати муҳити атроф ва чӣ бояд кард, ки чӣ кор кардан лозим аст, барои бомуваффақият ва бомуваффақияти хониш дар соли мактаб фидо хоҳад кард.
Манбаъҳо:
Академияи илмҳои педиатрияи амрикоӣ. (Октябри соли 2007). Волидон Ҷаноби С. ва А: Шароиди бемориҳои музмин.
Табибони амрикоӣ. Сару либоси Migraine дар кӯдакон ва наврасон. 2002 Feb 15; 65 (4): 635-636.
Ҳаслам, РАО «Саратон». Китобхонаи Нелсон дар педиатрияи . 17-юми. Эд. Ҷей Ҷобл Филоделфия: Saunders Elsevier, 2004. 2012-2014
Бунёди СПИД. (Декабри соли 2006). Талаботҳои эҳтиётии наврасон ва намунаҳо .