Идома додани фаъолияти аксуламали шумо дар саломатӣ даруни худро идома диҳед
Агар шумо фишори баланди хун дошта бошед, шумо шояд фикр карда истодаед, ки чӣ гуна вақти беҳтарин барои он санҷида мешавад, ё онро тафтиш кунед.
Ҷавоби воқеӣ аз якчанд омилҳо вобаста аст, ки оё шумо дар хона ё дар муассисаи табобатӣ кор мекунед, дар реҷаи худ, ва чӣ барои шумо беҳтар аст.
Бемориҳои хун дар Идораи духтуронатон санҷида мешаванд
Агар шумо фишори хунро мунтазам аз ҷониби духтур тафтиш кунед, ӯ эҳтимол кӯшиш мекунад, ки дар муддати якчанд рӯз ба таъиноти таъиншуда кӯшиш кунад.
Духтаратон ин мақсадро барои гирифтани як қатор хонандагон мекунад. Ин якчанд омилҳо дар якҷоягӣ ба як натиҷаҳои маҷмӯӣ, ки барои ташхиси тиббӣ истифода мешаванд, мувофиқи меъёрҳои фишори хун мунтазам истифода бурда мешавад.
Хушбахтии хун
Фишори хун ҳамчун ду рақам, systolic (рақами боло) ва диалогия (рақами поёни) гирифта мешавад ва дар мм мм (millimeters of mercury) ҳисоб карда мешавад. Ҳамин тариқ фишори хун 120/80 мм Hg ҳамчун "120 аз 80 боло" хондааст.
Мувофиқи Ассотсиатсияи Heart Heart дар панҷ категорияи фишори хун вуҷуд дорад:
- Тибби хунравии муқаррарӣ : Хондани камтар аз 120 systolic ва 80 мм diastolic (камтар аз 120/80 мм)
- Таҳлили хун баландкард : Хондани мунтазам аз 120 то 129 systolic ва камтар аз 80 мм диогрел
- Гипертония Марҳилаи 1 : Хондани мунтазам аз 130 то 130 systolic ё 80 то 89 мм диаголикӣ
- Хурдсола Марҳилаи 2 : Мувофиқи 140 дақиқа ва 90 мм диалогӣ ё баландтар (дар баробари 140/90 азхудкунӣ)
- Бӯҳронҳои гиперистӣ : Хониш, ки аз 180/120 мм зиёд аст. Ин ҳолати вазнин ва диққати тиббии фавриро талаб мекунад. Агар шумо аломатҳои шадидан дард дошта бошед, мушкилоти нафаскашӣ, дарди сар, дарунравӣ, заифӣ, тағироти рӯшодӣ ё душворӣ сухан гӯед, ба 9-1-1 муроҷиат намоед.
Бемории хун дар хона назорат мекунад
Мониторинги фишори хун дар хона як таҷрибаи маъмул аст, ва ин на фақат аз он сабаб, ки арзон, арзон ва муносиб аст.
Таҳқиқот нишон дод, ки хавфи хунравии хонагӣ ба фишори хун дар миқёсҳои 24-соат нигоҳ дошта мешавад (стандарти тиллоӣ барои пешгӯии хавфи шахсии бемории дил ).
Илова бар ин, хулосаҳои фишори хун дар натиҷаи таъсири сафедпӯшӣ (ҳангоме, ки фишори хун дар натиҷаи ташхиси табобати онҳо зиёд мешавад) бартараф карда мешавад.
Ғайр аз мониторинги мунтазам барои фишори баланди хун муайяншуда ё гумонбаршуда, сабабҳои дигар вуҷуд доранд, ки чаро табиб метавонад тавлидоти фишори хунро тавсия диҳад. Масалан, ӯ метавонад ба самаранокии дорувориҳои ҷорӣ ё тағйирёбии парҳези хӯроки нави пастшавӣ ноил гардад .
Ҳатто мумкин аст, ки тафтишоти фишори хунонро назорат кунад, то ки барои паст кардани фишори хун дар баъзе одамон ва ё ҳолате, ки ба вируси норасоии массивӣ (ҳангоми фишори хун дар табибони худ муқаррарӣ дошта бошад, вале дар хона баландтар) назорат кунед.
Дар натиҷа, духтур шумо тавлидоти хуни худро дар хонаи худ ҳамчун табдилдиҳанда барои хондани фишори хун, на ҳамчун ивазкунанда истифода мебарад. Пас, боварӣ ҳосил кунед, ки духтурони худро барои тафтишоти мунтазам давом диҳед.
Омилҳое, ки ҳангоми тафтиши хунравии худ дар хона фикр мекунанд
Физикии хун дар хона аз он фарқ мекунад, ки онро дар муассисаи табобати шумо фарқ намекунад, зеро шумо як маротиба ба андозаи нисбатан мӯътадил чен карда мешавад.
Ҳангоми муайян кардани вақт барои санҷидани фишори хун, шумо бояд омилҳои гуногунро дар хотир доред. Ин омилҳо дар бар мегиранд:
Дар давоми тамоми рӯзҳои тағйирёбии хун тағйир ёфт
Фишори хунатон одатан пас аз бедор шудан ва дар давоми 30 дараҷа фарқ мекунад. Ин натиҷаи тағйирёбии гормон, сатҳи фаъолият ва хӯрок мебошад.
Мавҷудияти мутобиқат
Миқдори фишори хун дар як вақт дар рӯзҳои гуногун дар бораи якхелаи хонагӣ, ба истиснои таъсири манфии монанди машқҳо. Намунаи санҷиши фишори хун нишон медиҳад, ки дар давоми як ҳафта ду ё се хонагӣ (дар ҷойи нишаст, ҳангоми истироҳат) ҳам субҳ ва шабона бошад.
Бо назардошти хондани мунтазам, ба осонӣ дидани он, ки табобати духтур ба шумо тавсия дода мешавад. Нақшаҳо оид ба фишори фишори хун бо муваффақият бояд ба хондани «якхела», ки ба пастшавии тамоилҳо оварда мерасонанд.
Раванди муттасил метавонад хондани хонҳои худро хомӯш кунад
Ғайр аз машқҳо, хӯрокҳои калон ва таркиби фишори хунатон ба ҷои нишаст хӯрок хӯрдан, метавонад ба хондани баландтар оварда расонад. Барои ба даст овардани натиҷаҳои нисбатан дақиқ, ғайр аз гирифтани фишори хун дар айни замон, кӯшиш кунед, ки дар реҷаи ҳаррӯзаи худ мутобиқат дошта бошед.
Вақти мусоид интихоб кунед
Ҳангоми интихоби вақт барои тафтиш фишори хун, боварӣ ҳосил кунед, ки вақте, ки бо ҷадвали худ хуб кор мекунад. Бо дарназардошти он, ки вақти воқеии рӯз ба қадри он аст, ки боварӣ ҳосил кунед, ки шумо дар он вақт хонданро интихоб мекунед, интихоби вақтро, ки ба кор ё дигар ихтилофҳо монеа намешавад, интихоб кунед. Масалан, агар шумо берун аз хонаатон кор кунед, шумо метавонед фишори хунро пеш аз кор ё ҳангоми бозгаштан хоҳед бурд.
Аз Калом
Новобаста аз он, ки шумо ба назди духтури духтур муроҷиат кунед, барои назорати доимии фишори хун ё фишори хун дар хона (зери роҳнамоии духтур), шумо аллакай дар соҳаи тандурустӣ фаъол ҳастед.
Ин кори хубро давом диҳед - хондани фишори хун метавонад ҳатто шуморо рӯҳбаланд созад ва бо парҳезии мувофиқ муваффақият орад.
> Манбаъҳо:
> Ассотсиатсияи Heart Heart. (Ноябри соли 2017). Фаҳмидани хонишҳои хунукии хун.
> Breaux-Shropshire TL, Judd E, Vucovich LA, Shropshire TS, Singh S. Оё мониторинги фишори хун дар хона натиҷаҳои табобатро беҳтар мекунад? Шарҳи систематикӣ бо мониторинги фишори хун ва амбулаторияи хун дар назорати фишори хун ва натиҷаҳои бемор. Назорати хун оид ба назорати хун. 2015; 8: 43-9.
> Pickering TG et al. Зимни амалисозии фаъолият ва пардохти музди механизми фишори хун дар хона: як изҳороти муштарак аз Ассотсиатсияи Heart Heart, Ҷамъияти Ҳилоли Умумии Амрико ва Ассотсиатсияи Кунунҳои зиддиинтизавии пешгирикунанда. Гипертония 2008 Jul; 52 (1): 10-29.