Шарҳҳо дар бораи парҳези худ ба муносибатҳои бо оила ва дӯстон таъсир мерасонанд?
Диаграммаи бемории ҷиддӣ ва мураккаб барои қариб ки касе аст, аммо махсусан барои онҳое, ки бемории вараҷа доранд (IBD) . Барои одамони гирифтори бемории Crohn and colitis, парҳезӣ метавонад сарчашмаи бисёр стресс ва душворӣ бошад. Одатан, одамоне, ки IBD доранд, вақте ки ба парҳезӣ меояд, роҳи худро доранд, зеро ҳамаи онҳое, ки бо IBD фарқ мекунанд.
Ҳеҷ як парҳез барои ҳама одамон бо IBD вуҷуд надорад.
Дар бораи боло будани роҳнамоии шахсӣ дар бораи парҳез, бисёри одамоне, ки бо IBD ғизо мехӯранд, ҳамчун монеа, ба монанди ғизо мешаванд. Дар баъзе ҳолатҳо, онҳо метавонанд аз хӯрокҳои махсус хӯрдан ё ҳатто истеъмоли ғизои онҳоро маҳдуд накунанд, то ки пешгирӣ кардани беморӣ ва дигар нишонаҳо вуҷуд дошта бошанд. Одамоне, ки бо IBD мешунаванд, маъмулан мегӯянд, ки дӯстон ва оила аксар вақт мушкилоти мураккабро бо парҳези худ намедонанд. Тавре ки парҳез дар мавзӯи мавзӯъҳои баҳсноке, ки дар ҷомеаи мо гап мезананд, ба назар мерасад, ки ҳама фикру ақидаҳои ғизои дигар доранд.
Шарҳи умумӣ дар бораи ғизо
Ман пайравонамро аз Twitter ва Facebook пурсидем, ки маро дар бораи шарҳҳо дар бораи парҳези худ шунидаанд. Баъзе аз ҷавобҳо инҳоянд:
@barkerdm: "[Ман] якчанд маротиба ҳис карда шуд, ки он чизеро, ки ман хӯрок додам, духтари ман ба ӯ бо Crohn-ро овард."
Amy R: "Шумо кофӣ нахӯред".
Мишел: "[ Беҳтарин маслиҳатчиён] дар бораи он чизе, ки IBD дорад ва фикр мекунад, ки агар ман акнун тағиротҳои табиии худро тағйир додаам, беҳтараш беҳтар хоҳад шуд!"
@swanny_hooper: "Онҳо мекушоянд ва хандон мегӯянд, ки парҳези ман шӯхӣ аст ва ба ман ягон хӯрокхӯрӣ надодааст, зеро ман парҳези ман дар менюи рӯйхат нестам".
Чаро одамоне, ки бо IBD гирифтор мешаванд
Аз 100 нафар пурсед, ва шумо 100 саволҳои гуногунро мегиред, ки дар бораи он чӣ одамоне, ки IBD бояд ё бояд хӯронданд, гиранд. Ҳатто агар касе бо IBD медонад, ки кадом хӯрокҳо беҳтарин пешгирӣ карда мешаванд, ин маънои онро надорад, ки онҳо ҳаргиз ин ғизоро нахӯранд.
Tracy R нишон медиҳад, ки такроран дар бораи рӯйхати хӯроки иҷозатдодашуда талаб карда мешавад. "Ман ҷавобро намедонам", мегӯяд ӯ, "[сабаб] ҳар рӯз аз ҳаёти ман фарқ мекунад". Дар баъзе мавридҳо, он метавонад як ғизои дӯстдоштаи бояд бошад, ки бояд пешгирӣ карда шавад ва ин танҳо дар мӯҳлати кӯтоҳ амалӣ намешавад.
Чӣ тавр шумо метавонед ба саволҳои оид ба ғизо ҷавоб диҳед
Тарзи беҳтарини ҷавоб додан ба одамоне, ки бо хӯрок мехӯранд (ё хӯрок нахӯред) чӣ гуна аст? Онро сар кардан мумкин аст, ки онҳо дар хӯроки худ сӯрох кунанд ё ба вазни худ ё физикӣ танқисӣ кунанд. Бо вуҷуди ин, ва махсусан, агар ин шахс дӯсти худ ё аъзои оила бошад, ин тактикӣ хеле созанда нест ва эҳтимол дур нест, ки шарҳҳое, ки шуморо азият мекашанд, кӯмак накунанд.
Имконияти таълим додан
Баръакс, шояд беҳтар бошад, ки ба онҳо фаҳманд, ки мушкилоти марбут ба муносибатҳои IBD ва парҳезро фаҳманд. Шумо метавонед онҳоро ба ёд оред, ки ҳар як шахс ҳангоми фарбеҳӣ фарқ мекунад, ва хӯроки махсуси шумо ба таври ҳатмӣ ё ҳатто мантиқӣ нест. Шояд як шиша шароб ё сабзавот доимо ба шумо осеб нарасонад, аммо як буридаи нон ё чиптаҳои киштзор хоҳад буд.
Муносибати мо ба ғизо дар ҳама ҷо
Шумо инчунин метавонед қайд кунед, ки баъзан ғизо метавонад тасаллӣ ёбад, ва вақте ки шумо медонед, ки ғизои махсус ба монанди баданатон ба монанди ғизои ғизоӣ ба дигарон ғизо мебахшад, ин метавонад шуморо дӯст медорад ё метавонад барои шумо чизи махсус дошта бошад.
Ҳар як шахс метавонад ниёзи худро дар ғизо ва ҳолат, эҳтимолан дар як лаҳзаи махсус ё ҷашнвора фаҳманд.
Бо вуҷуди ин шумо мехоҳед, ки дар бораи парҳези издивоҷ изҳори назар накунед, дар хотир доред, ки оилаи шумо ва дӯстони шумо дар ҳақиқат ба саломатии шумо нигаронида шудаанд. Бо онҳо мулоим бош: онҳо оқибат онро ба даст меоранд.