Фоидаҳои солим, истифодабарандагон, маслиҳатҳо, ва бештар
Melatonin чист?
Табиист, ки дар бадан, melatonin як hormone аст, ки ба танзим додани давраҳои хоби бадан ва ҳормонҳои гуногун дар бадан мусоидат мекунад. Он аз трибунали аминокислотаҳои аминокислота иборат аст.
Ҷисм дар вақти зулмот (melatonin) истеҳсол мекунад (барои тайёр кардани хоб) ва истеҳсолотро дар давоми нур монеъ мекунад. Мувофиқи баъзе профилаксияҳо, гирифтани melatonin дар шакли иловагиҳои синтетикии melatonin метавонад барои беҳтар кардани хоби кӯмак расонад.
Дар солҳои 1970 ва 1980, тадқиқот оид ба таъсири melatonin оид ба хоби ба афзоиши истифодаи афзоиши melatonin ҳамчун табобати алтернативӣ барои табобати хоб оварда расонид. Дар миёнаҳои солҳои 90-ум, маъруфияти фароғати melatonin барои ҷарроҳӣ ва мушкилоти муайяни солим ба воя мерасид.
Барои Melatonin истифода мебарад
Дар тибби алтернативӣ, иловагиҳои melatonin барои танзим кардани давраҳои хоби баданаш истифода бурда мешаванд ва мегӯянд, ки бо ташвишҳои саломатии зерин кӯмак хоҳанд кард:
- Нороҳатии пас аз парвози дароз
- Инсомонӣ
- Мушкилоти хоб бо сабаби кори сменавӣ
- Таъсири бемории зукоми пажмурда
- Инсомияҳо бо ихтилоли фишори гипертоникӣ (ADHD), оксиген, паррандаҳои бениҳоят ва blindness.
- Кӯмаки таваққуф пас аз қатъ кардани доруҳои бензодиазепин
- Барои паст кардани таъсири таъсири манфии тамокукашӣ
- Истифодаи дорувории доруворӣ (масалан, бета-блокерҳо)
Баъзе профессорон мегӯянд, ки melatonin метавонад баъзе шаклҳои мубориза бар зидди мухаддирот мубориза барад ва инчунин баъзе таъсироти чаппотерапияро кам кунад.
Илова бар ин, melatonin гуфт, ки бо осебие, ки бо шароитҳои алоҳидаи бемории Алзогерер, депрессия ва шизофрения вобаста аст, кӯмак мекунад.
Фоидаи тандурустии Melatonin
Ин аст, ки ба истифодаи melatonin дар тибби алтернативӣ ва манфиатҳои эҳтимолии саломатӣ нигаред:
1) Jet Lag
Сафар дар тамоми минтақаҳои вақт ритми сиркро вайрон мекунад.
Далелҳои пешакӣ нишон медиҳанд, ки иловаҳои melatonin метавонад нишонаҳои алтернативии пневматикиро, махсусан дар одамоне, ки ба самти шарқ мераванд ва ё аз панҷ минтақаи ҷудошуда мегузаранд, кам карда шаванд. Melatonin метавонад дар давоми рӯз, ҳамоҳангсозии ҳаракат ва дараҷаи камтар, рӯзона вафот кунад.
Беҳтарин натиҷаҳое, ки ҳангоми иловаҳои melatonin дар рӯзи мусофирон оғоз ёфтаанд ва дар лаҳзаи дилхоҳ дар макони таъиншуда пайдо мешаванд, пайдо мешаванд. Он одатан барои якчанд рӯз гирифта мешавад.
2) Инсомания
Melatonin ба назар мерасад, ки вақти хобидани вақти хоб, балки танҳо 12 дақиқа аст (мувофиқи як омӯзиш). Як қатор тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки вақти беҳтарин барои гирифтани иловаҳои melatonin байни тақрибан нисфи ва соат ва ду соат пеш аз хоб рафтан мехоҳад. Баъзе далелҳо нишон медиҳанд, ки melatonin метавонад барои калонсоли калонсолон муфидтар бошад, эҳтимолан онҳо метавонанд дар мақомоти худ камтар melatonin дошта бошанд. Аксари тадқиқот дар муддати кӯтоҳ ва кӯтоҳанд, то ин ки таҳқиқоти минбаъда зарур бошад.
Нигаред ба 14 Маводҳои табиӣ барои тарконидани ғизо .
3) Таҷрибаи корӣ
Гарчанде, ки сменаи шабона кори ритми сиркро вайрон мекунад, далелҳои каме, ки ҳис кардани melatonin метавонад реҷаи хобро дар одамоне, ки шабона ва шабона дар давоми рӯз кор мекунанд, тағйир диҳанд.
Он на барои беҳтар кардани хоби баъди кори издивоҷ ё баланд бардоштани ҳушмандӣ дар давоми кори кори.
4) Проблемаҳои ҳушёфтаи бо чашмдоштӣ алоқаманд
Melatonin метавонад ба одамоне, ки нобино ҳастанд, осебпазирии хобро беҳтар кунад.
5) Таъмини синнусоли ҳушёфтаи хоб
Melatonin барои одамони гирифтори бемории пайдошудаи фишори равонӣ таҳқиқ карда шуд. Таҳлилҳо нишон медиҳанд, ки истеъмоли ҳаррӯза то чор ҳафта метавонад хобро беҳтар кунад, бо кам кардани миқдори вақти зарурӣ барои хоб ва пешрафти хати сармо. Бо вуҷуди ин, дар муддати як соле, ки тухмии иловагиро бозмедорад, бозгаштан ба хобгоҳҳои пеш аз муолиҷа ба қайд гирифта шудааст.
6) Проблемаҳои ҳушдорҳое, ки ба инкишоф додани инкишофи ҷисмонӣ алоқаманданд
Як қатор тадқиқотҳои пешакӣ ва ҳисоботи парванда оид ба истифодаи melatonin дар кӯдакони гирифтори бемориҳо, ки боиси мушкилоти хоб, ба монанди бемориҳои спиртӣ, бемориҳои психикӣ ё эпилепсия мегардад. Таҳқиқотҳо то имрӯз тавзеҳ медиҳанд, ки melatonin вақти хоб рафтан ва дароз кардани хоб аст. Бо вуҷуди ин, таъсири таъсир ва бехатарии истифодаи дарозмуддат ё мунтазам melatonin дар кӯдакон маълум нест.
Ба саҳифаи 2 нигоҳ кунед, то баъзе аз масъалаҳои эҳтимолии амниятро биомӯзед ...
Умедворам
Гарчанде, ки омӯзишҳо умуман ба истифодаи melatonin ба муддати ду моҳ нигоҳ дошта мешуданд, таъсири таъсирбахш ва бехатарии истифодаи иловаҳои дарозмуддат ва мунтазами melatonin маълум нест. Баъзе мутахассисон ба андозае, ки аксаран дар иловаҳои melatonin, 3 то 5 миллика пайдо мешаванд, фикр мекунанд ва мегӯянд, ки ҳаҷми ҳадди аққал 0,5 то 0,5млг.
Илова кардани Melatonin бояд аз ҷониби кӯдакон ё наврасон қабул карда нашавад, чунки баъзе ғамхорӣ вуҷуд дорад, ки иловаҳои melatonin метавонад таъсири генадаҳоро таъсири манфӣ расонад. Табиатҳои баландтарини melatonin метавонад таъсири тазриқӣ дошта бошад. Занҳои ҳомиладор ва ҳамшарикон ва заноне, ки кӯшиш мекунанд, ки ба ҳомиладорон кӯшиш кунанд, бояд бо истифодаи melatonin канорагирӣ кунанд.
Натиҷаҳои таъсири melatonin метавонад дардоварӣ, саратон, саратон, орзуҳои воқеан, тағирёбии фишори кӯтоҳмӯҳлат ва камшавии таваллуд ва тавозунро дар бар гирад. Одамон набояд аз панҷ соат баъди гирифтани melatonin машғул шаванд. Melatonin метавонад шампанҳои шикам, дилбеҳузурӣ, ва қайкунӣ, фишори хун пасттар ва каме, гелолинализм ё парано.
Melatonin метавонад хавфи хунрезиро зиёд кунад, аз ин рӯ онро аз ҷониби одамоне, ки warfarin (Coumadin®) ё дигар доруҳоеро истифода мебаранд, ки ба хун омехта кардани хун ё одамони гирифтори бемориҳои хунравиро истифода набаранд.
Melatonin ба истеҳсоли дигар героинҳо таъсир мерасонад.
Зиёдтар шудани ҳаҷми синамоии мардон ва шумораи камтари sperm reporting. Melatonin низ метавонад шакар хун ва сатњи insulin таъсир расонад.
Melatonin метавонад функсияҳои иммуниро таъсир расонад. Маълум нест, ки чӣ гуна он ба одамоне, ки дорои шароити автогограмма ҳастанд, ба монанди сканерҳо , псевориус , бемории Crohn , артерияи эпидемия , люкс ва навъи навъи диабетиҳо таъсир мерасонанд.
Он бояд аз ҷониби гирандагони кӯчка гирифта нашавад.
Илова кардани Melatonin метавонад нишонаҳои одамони депрессияро бадтар кунад, аз ин рӯ, одамоне, ки депрессияро бояд таҳти назорати духтурони тиббӣ танҳо melatonin истифода баранд. Он ҳамчунин метавонад хатари интиқолро дар одамони гирифтори гирифторӣ ба фалаҷ зиёд кунад. Melatonin аз ҷониби ҷигар шикастааст, бинобар ин, одамоне, ки бемории ҷигар доранд, бояд пешгирӣ кунанд melatonin.
Melatonin метавонад маводи мухаддир ва иловаҳоро дар бар гирад:
- Табобати фишори баланди хун
- Доруҳое, ки системаи масуниятро, ки ба давраҳо монеъ мешаванд, маҳдуд мекунанд
- Доруҳои Antidepressant
- Corticosteroids (барои шароитҳои илтиҳоб ба монанди артрит)
- Бемодиязепининҳо, масалан, diazepam ва дигар маводи мухаддир, ки боиси садамаҳо мешаванд
- Гиёҳҳо, ки сабаби хоб ё шиддатнокӣ мешаванд, ба монанди kava kava ва valerian
- Ҷароғи Санкт Юҳанно
Истифодаи Melatonin барои тандурустӣ
Бояд қайд кард, ки худдорӣ кардани вазъият ва пешгирӣ ё таъхир додани нигоҳубини стандартӣ метавонад оқибатҳои ҷиддӣ дошта бошад. Шумо метавонед маслиҳатҳо оид ба истифодаи иловаҳои иловагӣ дар ин ҷо пайдо кунед , аммо агар шумо ба истифодаи melatonin барои ҳар як мақсад истифода баред, боварӣ ҳосил кунед, ки аввалин провайдери ибтидоӣ дар бораи машварат кунед.
Манбаъҳо:
Buscemi N, Vandermeer B, Hooton N, et al. Самаранок ва бехатарии melatonin exogenous барои ихтилоли ибтидоии аввал. Таҳлили метод. J Gen Internation 2005; 20: 1151-8.
Fischer, S., Smolnik, R., Herms, M., Born, J., ва Fehm, HL Melatonin меъмори нуроендокини дар хоб дар одамони нобино бетағйир мемонад. J Clin Endocrinol.Metab 2003; 88 (11): 5315-5320.
Gringras P, Gamble C, Jones AP, ва дигарон; Гурӯҳи омӯзишӣ. Melatonin барои мушкилоти хоб дар кӯдаконе, ки гирифтори бемориҳои неврологӣ мебошанд BMJ. 2012 Nov 5; 345: e6664.
Яма Я, Tremea MO, Jones JS, Krohmer JR. Оё melatonin мутобиқсозии шабақаи шабонаро беҳтар мекунад? Am J Emerg Med 1998; 16: 367-70.
Ян, JE, Гамильтон, Д., Сейшард, Н., Fast, DK, Фриман, РД ва Лаудон, М. С. Клиникӣ барои melatonin назорати назоратӣ дар кӯдаконе, J Pineal Res 2000; 29 (1): 34-39.
Nagtegaal JE, Лоран МВ, Кархоф GA ва дигарон Таъсири melatonin ба сифати ҳаёт дар беморони гирифтори бемории пайдоиши хоб. J Psychosom Res 2000; 48: 45-50.
Стандартҳои табиӣ. "Melatonin" Mayoclinic.com. 3 октябри соли 2007.
ПРОБЛЕМА. "Melatonin" 3 октябри соли 2007.
Rossignol, DA ва Frye, RE Melatonin дар бемориҳои спиртизии autism: таҳлили системавӣ ва метод-таҳлили. НОҲИЯИ МУЪМИНОБОД. 2011; 53 (9): 783-792.
Сакс РЛ, Брандес RW, Kendall AR, et al. Риояи ритми ройгони ройгон бо melatonin дар одамони нобино. N Engl J Med 2000; 343: 1070-7.
Эзоҳ: Маълумоти дар ин саҳифа ҷойгиршуда танҳо барои мақсадҳои таълимӣ пешбинӣ шудааст ва барои табобат, ташхис ё табобат аз ҷониби духтур иҷозат дода нашудааст. Ин маънои онро надорад, ки тамоми чораҳои эҳтимолиро, муносибатҳои маводи мухаддир, вазъият ва таъсири манфии он фаро гиранд. Шумо бояд барои ҳар як мушкилоти тиббӣ муроҷиат кунед ва пеш аз истифодаи доруҳои алтернативӣ ё иваз кардани реаксияи худ ба духтур муроҷиат кунед.