Буттамева барои муқовимати бетаъхир, латофат паст карда шуданд
Гирри gry як гиёҳи чинӣ аст, ки ба ҳайрат мондан ба ҳайратоваре, ки ҳайратангези атеистӣ аст: мардум мехӯранд, гови говро меписанданд, ки пӯсти хурд, чашмат беҳтар ва беҳтар аз иммунитет беҳтар аз ин парҳези онҳо.
Goji berries (бо номи wolfberries номида мешавад) дар як қатор намудҳои гуногуни анъанавии тиббию санъатии тиббӣ истифода мешаванд, ки дорои сатҳи баланди антиоксидантҳо мебошанд, ба онҳо маъмулан бо номи "superfruit." Онҳо инчунин (мисли меваи бештари мева) гуногунандешии витаминҳо ва минералҳои солим доранд.
Ин рӯзҳо, буттамева goji ба ҳама чиз аз шишаҳои шоколад ба нӯшокиҳои энергетикӣ илова карда мешаванд.
Шумо эҳтимол бештар ба дидани буттамева хушк goji аз хушнудии тоза. Буттамева goji хушк як лаззати монанди cranberry хушк - tart бо бобои ширин. Буттамева тару тоза, аз тарафи дигар, тамоку бичашед, вале баъд аз гиёҳҳои металлӣ метавонад.
Вале оё goji буттамева дар ҳақиқат ба суруди зидди пиронсолони гирду атроф зиндагӣ мекунанд?
Гоги Берри оид ба тандурустӣ
Дар соҳаи тибби анъанавӣ, буттаҳои goji аксар вақт ба чой дода мешаванд, ки дар ҷигар ва дигар соҳаҳои организм кор мекунанд. Дар маҳсулоти озуқаворӣ, буттаҳои goji аксар вақт хушк ва бо дигар компонентҳо омехта мешаванд.
Пардозандагони буттамева goji талаботҳои зеринро барои меваҳои хурди сурх, ки ба:
- беҳтар кардани системаи иммунӣ
- афзудани истеҳсоли спир
- такмил додани муомила
- кам кардани илтиҳоб
- баланд бардоштани сатҳи назариявиҳо, аз ҷумла нопадидшавии макулусӣ
Аммо ҳақиқати воқеӣ ин аст, ки далелҳои хеле каме аз ин манфиатҳои саломатӣ барои истеъмоли шарбати гови гайерӣ ё хӯрок мехӯранд бо буттаҳои goji дар онҳо вуҷуд дорад.
Яке аз тадқиқоти соли 2014 гузориш дода шуд, ки говиҳои goji ба муштариҳои калонтар кӯмак карданд, ки ба вируси вируси фосфор кӯмак расонанд, эҳтимолан онҳоро ба вируси нисбатан бештар тобовар мегардонад. Илова бар ин, якчанд таҳқиқот нишон медиҳанд, ки афшураи гиёҳии гиёҳ метавонад беҳбудии умумӣ ва функсияҳои иммуниро беҳтар гардонад. Аммо берун аз ин тадқиқот, барои истифода бурдани буттаҳои goji ҳеҷ гуна далели мавҷуд набудани пешравӣ ё пастшавии пиршавии вуҷуд надорад.
Оё ман бояд бо Гоги буттамева хӯрок бихӯрам?
Роҳеро, ки ман онро мебинам, меваи goji танҳо меваҳои дигар мебошанд.
Мева барои шумо хуб аст. Шумо бояд эҳтимолан меваи бештар бихӯред. Агар буттамева goji ба шумо шавқовар аст ва шумо мехоҳед, ки чӣ гуна онҳо бичашонанд, аз онҳо бештар аз онҳо бихӯред. Аммо агар шумо хоҳед, ки ба себ ва банан монед, ин хуб аст.
Танҳо буттаҳои Goji на танҳо ба ҷавонон монеа шуда наметавонанд ё пешравии солимро пешгирӣ мекунанд. Ба ҷои ҷустуҷӯ барои васеъ намудани намудҳои гуногуни меваҳо дар парҳези худ ва барои ҳар рӯз аз се то чаҳор меваи мева.
Манбаъҳо:
Cheng J et al. Навсозӣ дар асоси далелҳо оид ба фаъолиятҳои фармакологӣ ва мақсадҳои эмотсионалии имконпазирии полисакарриҳои Либерум. Тарҳрезӣ, тарроҳӣ ва тарбияи доруворӣ. 2014 Декабр 17; 9: 33-78.
Du X et al. Таъминоти вирусии ғизоӣ таъсири муҳофизатии вируси гриппро ба муқобилияти гриппро дар шуши пиряхҳо баланд мекунад. Маҷмӯи ғизо. 2014 Феврал; 144 (2): 224-9.
Seeram NP. Меваҳои Берри: унсурҳои композитсионӣ, фаъолиятҳои биохимиявӣ ва таъсири он ба саломатии инсон, фаъолият ва беморӣ. М 2008 Feb 13; 56 (3): 627-9.