Дар назар дошта шудааст, ки беш аз 50 фоизи одамони дорои MS бо табобати иловагӣ барои кӯмак расонидан ба бемориҳои худ машғуланд. Таҳлили иловагӣ имкон медиҳад, ки шумо дар соҳаи тандурустии MS ба нақши бештар proactive расонед. Илова бар ин, ин табоботҳо одатан таъсири бештар доранд, зеро танҳо коҳиши нишонаҳои MS, онҳо метавонанд рӯҳияи рӯҳӣ ва фоҳишаро баланд гарданд, беҳбудии дигар ҷиҳатҳои саломатии шуморо (ба монанди саломатии дил) беҳтар гардонанд ва танҳо ба шумо хуб ҳис кунед.
Технологияи иловагие, ки аз тарафи одамоне, ки MS доранд, истифода мебаранд, инҳо мебошанд: тарбияи тазриқи мушакҳо, йога ва мулоим.
Тифлонии пешрафти мушакҳо
Терапияи таркибии тазриқӣ (PMRT) дар соли 1920 таҳия шуда, дар асоси ибтидоӣ, ки ақли шумо бо мушакҳои муайян дар дохили ҷисми худ дар ҷодаи корӣ кор мекунад. Пас, бо ин тарбияи ҷисмонӣ, бо истилоҳоти фишор дар мушакҳо ва баъд аз он, ки ин шиддатро фаромӯш кардан мумкин аст. Бо ихтиёрӣ решакан кардани озмоишҳои калон дар ҷисми худ аз дасти шумо ба роҳҳои шумо ба роҳҳои шумо, шумо метавонед якчанд нишонаҳои MS-алоқамандро ба монанди депрессия ва ташвиш, сифати хоб бедор ва хастагӣ кунед . PMRT ҳамчунин диққати одамонро аз дарди онҳо дур мекунад.
Ин навъи табобати рифола низ ба осебпазирии мушакҳо ва шиддатҳо ёрӣ мерасонад, ки мушкилоти умумӣ дар MS аст, ки ҳамчун споссия маъруф аст. Spasticity дар натиҷаи гум шудани зарбаи моилин аз рагҳои дар мағзи сар ва гарданбанде, ки ба мушакҳои ноустувор ба мушакҳо назорат мекунад, рух медиҳад.
Дар MS, диапазони васеи спастут вуҷуд дорад. Масалан, баъзеҳо одамон доимии муназзам ва шиддатнокии мушакҳо доранд ва дар баъзе мавридҳо низ мушакҳои сахт ва душвориҳо доранд.
Боварӣ ҳосил кунед, ки эҳтимолан ба шумо ҳамчун профессор, ҳамшираи шафқат, ё терапевт ёрӣ лозим аст, то ба шумо дар бораи нишонаҳои MS-алоқаманд бо роҳи ташаккул додани бомуваффақияти мураккаби мушакҳои мушакӣ кӯмак расонед.
Аммо дар бораи ваъдаҳои худ ғамхорӣ накунед. Одатан одатан танҳо пеш аз он, ки чӣ гуна амалӣ кардани машқҳоро дар хона омӯхтаанд, якчанд семинар лозим аст. Он ҳамчунин метавонад муфид бошад, ки шарики шумо ё дӯстдоштаатон бо ҷаласаҳои шумо иштирок намояд, то онҳо метавонанд бо шумо (бо шавқу рағбат) иштирок кунанд ё ба шумо дар машқҳо кӯмак кунанд, агар лозим бошад.
Yoga
Yoga practice the ancient Indian, ки унсурҳои нафаскашӣ, мавқеи ҷисмонӣ ва истироҳат - фикри пас аз ин терапияи, ки шумо якдилона ақл ва ҷисми худро дар бар мегирад. Чунин шаклҳои гуногуни навраси йо вуҷуд доранд ва онҳо дар шиддат ва тарзи гуногун фарқ мекунанд. Масалан, Hatha yoga gentler аст ва бештар дар бораи нафаскашӣ ва мавқеи диққат қарор медиҳад. Аштан ва Vinyasa yoga, аз тарафи дигар, ба ҳавасмандии бештар ноил мешаванд. Ғайр аз ин, як намуди лога маъхази ҳаво маъмул аст, ки барои онҳое, ки MS доранд, маслиҳат намедиҳанд, зеро он дар дохили муҳити гарм анҷом дода шудааст ва метавонад зуҳуроти MS-зуҳури зуҳуроти оксигенро номбар кунад.
Мисли терапевтизатсияи тазриқи мушакҳои пешқадам, йо метавонад хастаи худро беҳтар кунад ва эҳтимолан спастист. Ман инчунин метавонам тавозуни беҳтар ва солимии рӯҳии худро беҳтар карда тавонам, ҳарчанд натиҷаҳои таҳқиқоти илмию тадқиқотӣ дар ин бобат мувофиқат намекунад.
Yoga is also an alternative to exercise aerobic, and exercise is a strong part of the MS MS Society as part of your care MS.
Дар ҳақиқат, як таҳқиқот дар Нуриология фаҳмид, ки йо ба монанди табобати аэробик дар беҳтар кардани хастагӣ дар одамони бо MS истифода мешавад.
Мулоҳиза
Мулоҳиза як қатор шаклҳоро ба монанди кам кардани фишори равонӣ, сарпарастии психологӣ ва ақидаҳои инсонӣ фаро мегирад. Новобаста аз ин усулҳои беназири meditative, мулоҳизаҳо дар байни одамоне, ки бо MS-таҷрибаи маъмул машғуланд ва тадқиқот пайваста онро хуб ва бехатар мегардонанд. Ин фоидаҳо дар бар мегиранд:
- хастагӣ
- ташвиш
- депрессия
- андар
- стресс
Мулоҳиза инчунин барои такмил додани хоб барои ҳам meditators нав ва ҳам таҷриба пайдо шуд.
Он ҳамчунин метавонад бо дигар намудҳои табобати иловагӣ ба монанди тарбияи тазриқии мушакҳои мушакӣ ҳамроҳ карда шавад.
Аз кор
Ҳангоме ки ин усулҳо табобатистанд, онҳо метавонанд баъзе аз нишонаҳои MS-алоқамандро бо осеби дилхоҳашон осонтар гардонанд. Ҳамчун бонуси иловагӣ, ин табобатҳо арзон ва бехатар мебошанд. Ҳамчунин, бо ҷалби терапияи иловагӣ, шумо метавонед ҳис кунед, ки баъзе аз назоратро аз бемории ғайримашрӯъ ва беморӣ пешгирӣ кардан мумкин аст.
Манбаъҳо:
Dayapoğlu N, Tan M. Арзиши таъсири машқҳои пешқадамаро дар бораи хастагӣ ва хобгорӣ дар беморони гирифтори sclerosis. Ҷаҳони дигар Complement Med . 2012; 18 (10): 983-7.
Франк Р, Лимимор Ҷ. Хоа ҳамчун усули нишондодҳои аломатӣ дар sclerosis ҳамарӯза. ПешӣБаъдӣ 2015 Апрел 30; 9: 133.
Левин ИА, Гейгкисс Э., Веллингтон ТJ, & Jelinek GA. Мулоҳиза ҳамчун замима ба идоракунии multiple sclerosis. Neurol Res Int . 2014.
Namjoyan F, Ghanavati R, Majdinasab N, Jokar S, & Janbozorgi M. Истифода аз доруҳои иловагӣ ва алтернативӣ дар якчанд sclerosis. Ҷустуҷӯ 2014 Jul-Sep; 4 (3): 145-52.
Oken B. et al. Таҷҳизоти тасодуфии назоратшудаи yoga ва машқ дар бисёр sclerosis. Нуриология 2004 Jun 8; 62 (11): 2058-64.