Шарҳи муфассал
Ҷони Ҷон Ҷонсон, Multifidus Back Back Aain Solution , PT барномаи худро барои одамоне, ки бо беморони музмини музмин зиндагӣ мекунанд, пешниҳод мекунанд. Барномаи мазкур дар асоси далелҳои илмие, ки дар бораи он ки чӣ гуна як мушакҳои мушакии мушаххас, қариб дар ҳама қишри пуштатии пушаймонӣ нақши муҳим мебозанд, асос меёбад. Муаллиф - терапевтҳои физикии физикӣ аст ва китоб дар бораи он, ки чӣ тавр барнома кор мекунад; он метавонад шуморо низ, истеъмолкунандагони тозакунанда, бо маълумоти дақиқи тиббие, ки ба шумо лозим аст, ки ба шумо самарабахштар барои ғамхорӣ нигаред.
Бознигарии такрории пешгӯиҳои зуком
Ба ҷои ҷои муносиби ташхисӣ (яъне, тасвир ва реҷаи фишурдани шароит, ба монанди дисплеи феномен ё спондлолистентҳо ), муаллиф бо фаъолияти умумии ҷисмонӣ нигаронида шудааст. Ҷонсона ин равишро бо натиҷаҳои тадқиқот дастгирӣ мекунад, ки тақрибан 85 фоизи ҳолатҳои дардноктарини пушаймонӣ мавҷуд нестанд. (Инҳо дар ҳолатҳои каме пушаймонанд).
Саволномаи нависандаи Johnson осон аст, ва шарҳу тафсири далелҳои анатомияи илмӣ ва илмӣ осон аст. Бисёре аз бобҳо як саҳифаи нуқтаҳои асосӣ дар охири.
Чаро китобе дар танҳо як мушак
Муаллиф ин анатомияи сутунҳо ва мушакҳои гуногунро махсусан мефаҳмонад. Ӯ дар бораи он фикр мекунад, ки муллогӣ дар ҳузури ва набудани дард дард мекунад; Дар ҳақиқат, ӯ боварӣ дорад, ки мушакҳои multifidus қариб дар ҳама ҳолатҳо дард дард аст.
Ҷонсҳо ба муқоиса кардани пайвандҳои қавии байни мушакҳои ғайримуқаррарии мушакҳо ва ҳузури пушти дари пушаймонӣ, инчунин мушакҳои оддии мушакҳо дар шароитҳое, ки одатан бо дард алоқаманданд, вале ҳеҷ гоҳ вуҷуд надоранд.
Шароити марги мушаххас
Гарчанде ки Джонсон асосан фаъолиятҳои ҷисмониро мебинад, ӯ низ шароити махсусро дар бар мегирад, ки дар якҷоягӣ ба мушакҳои мултиплекс ҷалб карда мешавад.
Намунаҳо дар бар мегиранд: спондлолистрезӣ, дард дард аз сабаби ҳомиладорӣ, баъди ҷарроҳии ҷарроҳӣ ва пушаймонӣ.
Ҳақиқати таронаи Ҷоншоҳ, шароитҳо ба таври равшан фаҳманд ва танҳо барои хонандаи ғайритиҷобӣ ва маълумоти маълумоти ибтидоӣ бо сифати баланд аст. Мутаассифона, муаллиф фаъолияти функсияҳои мухталифи мухталифро дар ҳар як ҳолат равшан месозад (аз рӯи маълумоти EMG ва / ё таҳқиқоти ultrasound.)
Таҳқиқоти илмӣ оид ба машқҳо ҳамчун табобат барои ҳолати вазнин
Боби 3 таҳқиқоти илмиро дар бораи нақши мултиплекс метавонад дар дардҳои резинӣ бозӣ кунад ва дар бораи истифодаи машқҳо ҳамчун табобат сухан мегӯяд. Дар қисмати ин муҳокимаҳоро тавсифи мухтасари илми тиб дар асоси далелҳо, инчунин тафаккури байни тадқиқоти таърихи табиӣ, далелҳои анъанавӣ ва озмоиши тасодуфӣ дар бар мегирад.
Ин боб метавонад эҳтимолан ба шумо фаҳмонад, ки асосҳои Johnson барои барномаи машқҳои худ, инчунин барои табдил додани истеъмолкунандагони тарбияи дандонпизишкӣ дар маҷмӯъ умуман кӯмак хоҳад кард.
Барномаи Multifidus Back Бозгаштан
Машқҳое, ки аз ҷониби муаллиф пешниҳод шудаанд, барои навишторон - барои он, ки одамон дар бораи пуштибонашон ва / ё онҳое, Барои кӯмак расонидан ба барномаи худ мутобиқи стандартҳои фаннӣ, Ҷонсон дастурҳои қобилияти таълимдиҳии қавӣ, аз ҷумла тавсифи реоссҳо ва ададҳо, муҳокимаи шиддат ва вақтро медиҳад.
Ӯ инчунин дар бораи чӣ гуна пешравии худ ва чӣ гуна нигоҳ доштани қобилияти худро ба даст оред, вақте ки шумо онҳоро ба даст овардед.
Шарҳи худро нависед
Баръакс, барномаи Johnson танҳо 3 машқро ташкил медиҳад (дараҷаи тағйироте, ки шумо пешравӣ мекунед, ҳамон қадар мустаҳкамтар мегардад). Ин машқҳо низ дар репертуарҳои Pilates ва дигар системаҳо низ пайдо мешаванд. Аммо дар барномаи Johnson, онҳо ба мушакҳои бисёрхелӣ аҳамият медиҳанд, зеро он дард дард мекунад.
Муаллиф хонандаро барои машқҳо дар мавқеи бетарафӣ роҳнамоӣ мекунад, вале ӯ тавзеҳ намедиҳад, ки чӣ гуна вазифаро таъсис додан, нигоҳ доштан ва эътироф кардан лозим аст.
Захираҳои иловагӣ дар ҳолати табобати бемор
Боби 6 усулҳои ғайризарурӣ (асосан) барои бартараф кардани дарди бемор. Табобатҳо фаро гирифта шудаанд, дардоварии spinal, ergonomӣ, талафоти вазн, машқҳои McKenzie ва дароз кашида мешаванд. Ҷонндон инчунин таъкид мекунад, ки он ба бемориҳои пушти сар ва инчунин табобати бештар самараноки ташхиси лалмӣ вобаста аст.
Ҳама чизро дарбар мегиранд. Ҳалли мушкилоти Multifidus Back Back to worth reading . Агар дардҳои резинии музмини шумо душвориҳоро исбот кунанд, ин китоб метавонад шуморо ба ташвиши муносибати нав табдил диҳад. Дар ҳадди аққал, ин эҳтимолияти шуморо дар бораи вазъияти шумо афзоиш медиҳад.