Чӣ бояд кард, ки ҳангоми куштани худ худкор
Акне метавонад бештар аз пӯсти шумо таъсир кунад - он метавонад тамоми ҳаёти худро ба таври воқеӣ таъсир расонад. Оилаи шумо ва дӯстони шумо пурра фаҳмида наметавонед, ки чӣ тавр аккосии худро эҳсос мекунад. Ҳатто танаффусҳои нокифоя метавонанд шуморо ҳис кунанд, ки камтар аз ҳадди аққал ҳис кунанд.
Акне аксаран фикр мекунанд, ки проблемаи бебаҳо, махсусан ҳангоми муқоиса бо дигар бемориҳо. Аммо баъзе тадқиқотҳо нишон доданд, ки одамони гирифтори акне, ки рӯҳияи ҷисмонӣ, равонӣ ва эмотсионалӣ доранд, дар ҳамон сатҳи онҳое, ки бо мушкилоти музмини музмин, ба монанди epilepsy, диабети қанд ва артрит эҳсос мекунанд.
Равшан аст, ки оқибатҳои эҳсосии акнефӣ набояд каме сабук бошад.
Акне метавонад шуморо ҳис кунад Дурахш
Бо шамшер метавонад шуморо ба ҳисси эҳсосот, хашм, ғамгин ва ғамгин ҳис кунад. Агар ба акнеки шумо кам ё зиёдтар набошад, эҳсосоти шумо дуруст нест.
Инчунин, синну солатон муҳим нест. Одамони калонсолон танҳо эҳтимол дорад, ки наврасон эҳсос мекунанд, ки акне ҳаёти худро ба таври манфӣ ба ҳаёт таъсир мерасонад, новобаста аз он ки акне ки дар акнои онҳо сахт аст. Ин метавонад боиси он шавад, ки акнеки онҳо дер давом доранд ё ба табобати муқовимат тоб меоранд, ё ки сабаби калонтарини иҷтимоӣ барои калонсолон бо акне вуҷуд дорад.
Ҳар як, бо ва ё бефаҳм, ҳар як маротиба дар як вақт меафтад. Аммо агар шумо дар муддати тӯлонӣ муддати тӯлонӣ ҳисси эҳсосро дошта бошед, муҳим аст, ки шумо бо мутахассиси касбӣ сӯҳбат кунед.
Акне метавонад ҳаёти ҷомеаи худро таъсир расонад
Ҷамъияти мо ба намуди зоҳирӣ диққати калон медиҳад. Ҳар як чиз дар бораи худашон дорад, ки онҳо аз ҳад зиёд намехоҳанд - оё он шаклҳои бунафши худро ё андозаи сутунҳои шуморо доранд.
Аммо азбаски акне одатан дар рӯи шумо пайдо мешавад, қисми худро, ки шумо ба ҷаҳон нишон медиҳед, он таъсири бештар дорад. Бисёри одамоне, ки акне дар бораи пӯсташон нороҳатанд ва ё онҳоро пазмон мегардонанд. Мушкилоти мифҳо дар бораи он ки чаро шаклҳои акне ҳатто метавонанд шуморо ҳис кунанд, ки ҳисси гунаҳкорӣ ё шармандагиро ҳис кунед, агар шумо ба акнои худ ҷавоб надиҳед (ғамгин накунед, шумо нестед).
Ин ҳиссиёт метавонад хеле қавӣ бошад, ки онҳо одамонро бо акне аз корҳое, ки онҳо дар ҳақиқат мехоҳанд, пешгирӣ намоянд. Шумо намехоҳед, ки тасвири оиларо дар як вохӯрӣ нишон диҳед. Шумо метавонед қарор қабул кунед, ки ба қаҳвахона роҳ надиҳед, то акнеки пушти саратон намоиш диҳад.
Баъзе одамоне, ки бо акнеёиҳо рӯбарӯ мешаванд, ба чашми дигарон нигаристанд ва дар ҳоле, ки дигарон аз ҳама гуна ҳолатҳои иҷтимоӣ канора мегиранд. Агар шумо ин тавр ҳис кунед, шумо комилан танҳо нестед.
Шумо метавонед худро бо эҳтиром худ аз муомилаи худ бедор кунед
Акне барои ҳаётатон ҳукмронӣ накунад. Қадами аввал ин гирифтани кӯмаки фаврӣ мебошад. Муносибати худи ӯ метавонад ба муносибати мусбӣ бештар кӯмак кунад, ҳатто агар шумо бо акне дар давоми солҳои зиёд мубориза мебурд. Бисёре аз одамон ба беҳбудии худшиносии худ ва сифати зиндагӣ бо такмили акнекиҳо рӯ ба рӯ мешаванд.
Ҷустуҷӯи дметатологие , ки дилпазир ва хоҳиши ҳалли мушкилоти эмотсионалӣ дорад, ки дар баробари акноб меравад. Бо духтуратон ростқавл бошед. Бигзор вай медонад, ки акн ба худфиребии худ, ба ҳаёти ҷомеаи шумо халал мерасонад, ё шуморо рӯҳафтода ё ғамгин ҳис мекунад.
Идеалӣ, худфиребии шумо дар якҷоягӣ бо пӯсти тоза. Аммо агар ба шумо лозим ояд, ки кӯмакро дастгирӣ накунед.
Ҷустуҷӯи системаи дастгирии. Шахси раҳгузар, ё гурӯҳи одамон, ки фаҳмед, ки чӣ гуна шумо ба воситаи он мефаҳмед, ҳисси бепарвоӣ ва ноумедиро фароҳам меорад.
Дӯсте, ки бо шумо метавонед бифаҳмед, танҳо чизе, ки ба шумо лозим аст, метавонад бошад. Аммо агар ба шумо танҳо гӯш кардани ғамхорӣ ниёз надоред, бигзор духтурон бидонанд, ки шумо метавонед кӯмаки шумо ба даст оред.
Аз Калом
Қадамҳои худро барои ноил шудан ба пӯсти худ, ба худ ғамхорӣ кунед ва худпешбарии худро ба даст оред. Шумо танҳо нестед-ва чизҳо метавонанд беҳтар шаванд.
> Манбаъҳо:
> Chilicka K, Maj J, Panaszek B. Сифати умумии ҳаёти беморон бо акнеби vulgaris пеш аз ва баъд аз иҷрои санҷишҳои косметологии интихобшуда. Интихоби беморон ва итминон . 2017; Қисми 11: 1357-1361. Да: 10.2147 / ppa.s131184.
> Dunn LK, O'Neill JL, Feldman SR. Акне дар наврасон: сифати ҳаёт, худфиристӣ, рӯҳиву психологӣ. Dermatol Online J. 2011 Ян 15; 17 (1): 1.
> Hazarika N, Archana M. Таъсири психосессиозии акне vulgaris. Ҳиндустон ДМТ . 2016; 61 (5): 515. doi: 10.4103 / 0019-5154.190102.