Барои беморони КОП, ҳавои сард метавонад норасоии нафасро зиёд кунад
Оё шумо ягон бор дар як рӯзи зимистон хунук шудаед, ки танҳо бо нишонаҳои бемориҳои музмини музмини музмини музмини шадиди (КОП) дидан кунед? Бисёре аз беморони КОП розӣанд, ки ҳавои хунук ва КОЛД метавонад боиси афзоиши беморӣ гардад (нафаскашии душвор) ва вирус , ки метавонад бадтар ва баъзан ҳатто хатарнок бошад. Дар ин ҷо панҷ маслиҳат барои нигоҳ доштани ҳавои сард аз гирифтани нафаси дур.
Истифодаи НБО-и худро истифода баред
Пеш аз он, ки дар ҳавои хунук ҳавои хунуккунӣ пешгирӣ кунед, махсусан, агар шумо дар рафти рафтор ё ягон намуди машқ ба нақша гирифта бошед, як воҳиди пешгирикунандаи табибро наҷот диҳед. Дорандаи наҷотдиҳанда дорои бронходилаторест, ки кушодани ҳавопаймоҳояшро осон мекунад, ки онро осонтар мекунад. Шумо бояд ҳамроҳи як пневматикӣ наҷот ёбед, ҳар ҷое, ки ба он ҷо меравед.
Ҳарорати аз ҳад зиёд метавонад беморони КОПД аз одамони солим фарқ кунанд, гарчанде ки он гармии шадид ё шадидтар аст. Пешакӣ барои омодагӣ ба зимистон хунук ва гармии зимистон таъмин хоҳад кард, ки шумо ва шушҳои худро бо вуҷуди вазъияти боду ҳаво муҳофизат карда метавонед.
Диққат кунед
Азбаски аксарияти одамоне, ки бо COPD медароянд, огоҳанд, дуди сигор ба ҳаво, ки зиёда аз 4,000 кимиёвии заҳролуд доранд, азият мекашанд. Аммо вақте ки шумо тамокукашӣ бо ҳаво хунук кардаед, аломатҳои спиртизатсия метавонанд ба таври васеъ зиёд шаванд.
Сигор ба COPD пеш меравад, ки бо суръати хеле зудтар пешрафта, ба сабаби маъюбӣ минбаъд ва оқибатҳои маргро пешгирӣ кунад. Агар шумо COPD дошта бошед, қатъ кардани тамокукашӣ беҳтарин роҳи пешгирӣ кардани пешравӣ ба бемории ва беҳтар кардани сифати ҳаёти шумо аст, на он тавре, ки онро зикр мекунад, ба шумо имкон медиҳад, ки ба осонӣ дар ҳама гуна шароит, аз ҷумла ҳавои сард.
Ангуштҳои тангу торик ё сӯзанҳо
Одамони гирифтори мушкилоти шуш аз одамони солим ба мушкилоти саломатӣ вобастаанд. Расидан ба зарраҳои заҳролуд аз сутунҳои сӯхтагӣ ё оташпораҳо сабабҳои кӯтоҳмуддат ва дарозмуддатро доранд. Он ҳамчунин ба ҳаво ҳавасманд мекунад, алалхусус вақте ки шумо онро бо нафаскашии ҳаво сард кардаед, аксар вақт бад шудани сулҳ. Барои гармкунӣ мондан, ба ҷои гармкунаки электрикии барқӣ истифода баред.
Дарҳои дохилӣ
Бемориҳои КОП сахт талош мекунанд, ки ба амалия даст зананд , аммо вақте ки ҳаво сард аст, онро нороҳат мекунад ё ҳатто ғайриимкон аст, кӯшиш кунед, ки дар даруни бино машғул шавед. Эҳтиёткор будан дар тасаллӣ аз хонаи худ ё ҷарроҳӣ алтернативаи бехатарест, ки дар берун аз дарсҳо машғул аст. Агар шумо бояд дар дарунҳои берунӣ машғул бошед, боварӣ ҳосил кунед, ки дар дохили хона дар давоми камтар аз 15 то 20 дақиқа гарм кунед.
Равғани муҳофизат ва заҳрогин тавассути бӯи худ
Азбаски ҳаво сард аст, хеле хушк ва ҳаво ба ҳаво меафтад, ҳайратовар нест, ки он метавонад сулфати шуморо зиёд кунад. Боғи муҳофизатӣ, ба монанди шиша ва даҳони худ ё маскани обу ҳаво, ва ба воситаи бӯи худ нафас кашед, ба ҷои он ки даҳони худро гарм кунед ва пеш аз он, Ин ба норасоии нафас вобаста бо бронхоспази ҳаво вобаста аст.