Назоратчиён ҳам дастгирии эҳсосӣ ва ҳам амалиро талаб мекунанд
Гурӯҳҳои кӯмакрасон метавонанд барои одамони ғамхори аъзоёни оилаҳои дорои маълулият кӯмаки васеъ фароҳам оранд . Ин гурӯҳҳо метавонанд ба воситаи иттилоот, маслиҳатҳо ва дастгирии эмотсионалӣ тавассути ҳам дар вақти хуб ва ҳам бадӣ пешниҳод кунанд. Ба ҳамроҳ шудан ба гурӯҳ кӯмак кардан мумкин аст, ки пизишкон дар бораи маълул ё беморӣ, табобатҳои нав ва маслиҳатҳои ҳуқуқӣ ё молиявӣ дар бораи ғамхорӣ нисбати яке аз дӯстони худ кӯмак расонанд.
Кадом гурӯҳҳои дастгирӣ амал мекунанд
Гурӯҳҳои дастгирӣ аз одамоне, ки манфиатҳои умумиро мубодила мекунанд, иборатанд. Гурӯҳҳое, ки ба беморӣ ё ҳолати ногувор нигаронида шудаанд, аксар вақт аз беморхонаҳои маҳаллӣ ё марказҳои ҷамоавӣ мебароянд. Шахсоне, ки гуруҳҳои кӯмакрасониро пеш мебаранд, метавонанд бемории безабон дошта бошанд ё таҷрибаи корӣ дошта бошанд.
Гурӯҳҳои дастгирӣ одатан як вохӯриҳои мунтазам дар як ҳафта ё ҳар моҳ дар як ҳафта нақша доранд. Ғайр аз ин, баъзе гурӯҳҳои дастгирӣ онлайн доранд, то онҳое, ки натавонанд, ки дар утоқҳои сӯҳбат ё дигар муҳити санҷишӣ иштирок кунанд.
Чӣ гуна нигоҳубини онҳо метавонанд аз гурӯҳҳои дастгирӣ даст кашанд
Вохӯриҳои дастгирӣ дастгирӣ одатан ғайрирасмӣ мебошанд. Шахсе, ки роҳбари роҳбарикунанда дар ибтидои маҷлис кор мекунад, то аъзоёни нав ба аъзоёни дигар шинос шаванд. Ба аъзоёни нав лозим нестанд, ки ба ҳама чизҳои худ табдил ёбанд ва онро ошкор созанд; Аъзоён барои муҳокима кардани мушкилот ё мубодилаи ахбор дар вақти барояшон эҳсос мекунанд.
Илова бар ин, талабот ба иштирок вуҷуд надорад. Баъзе шахсон ба ҳамаи вохӯриҳои дастгирӣ даст мезананд, дигарон бошанд, танҳо як маротиба дар як вақт омадаанд ё вақте ки онҳо ба кӯмаки дигарон эҳтиёҷ доранд.
Маҷлисҳо одатан тақрибан як соат гузаронида мешаванд. Агар вохӯрии нақшавӣ дарозтар бошад, аъзоҳо метавонанд дархост кунанд, ки хӯроки нисфирӯзиро диҳанд ё барои хӯрок хӯрдан гиранд.
Вобаста аз он, ки вохӯрӣ сурат мегирад, нӯшокиҳо, аз қабили қаҳва, чой ё об, метавонанд ба аъзоёни гурӯҳ дастрас бошанд.
Дар куҷо ёфтани гурӯҳҳои дастгирӣ
Як духтури асосӣ ё мутахассиси соҳаи тандурустӣ барои шахсе, ки шумо ғамхорӣ мекунад, аксар вақт беҳтарин ҷои аввалро ҳангоми ҷустуҷӯи гурўҳи дастгирӣ оғоз мекунад. Шумо инчунин метавонед гурӯҳҳои дастгирӣро тавассути ташкилотҳои ташвиқотӣ барои маъюби махсус ё вазъи саломатӣ дарёфт кунед. Агар созмоне вебсайт дошта бошад, иттилооти гурӯҳи дастгирӣ аксар вақт дар он ҷойгир аст. Илова бар ин, бисёре аз калисоҳо ва марказҳои ҷамъиятӣ оид ба бюллетенҳои худ, ки таърихи вохӯриҳо ва гурӯҳҳои мушаххаси кӯмакро пешниҳод мекунанд, паёме доранд.
Агар шумо маълумотҳои гурӯҳии кӯмакро аз ин сарчашма дарёфт накунед, ба беморхонаи маҳаллӣ муроҷиат кунед ва хоҳед, ки ба касе дар шӯъбаи машваратӣ муроҷиат кунед. Ин шахсон метавонанд ба шумо дар бораи қурбониҳои дастгири худ, инчунин гурӯҳҳои дигар дар минтақаи шумо тавсия диҳанд.
Вақте ки гурўҳҳои дастгирӣ кофӣ нестанд
Баъзан одамон эҳсос мекунанд, ки ба онҳо аз ҳад зиёд, хусусан, агар онҳо худро ба одамони маъюб ғамхорӣ кунанд. Ҳангоме ки як гурӯҳи кӯмакрасон метавонад ба одамон кӯмак расонад, ки мушкилоти онҳоро бартараф созанд ё мубодилаи таҷриба ва таҷриба дошта бошанд, онҳо ивази маслиҳати психологӣ нестанд.
Агар шумо ҳисси ғамгин, хашмгин, депрессия ё азобу шиканҷа аз хоб барои маҳрум шудан аз сабаби нигоҳубини нигоҳубин дошта бошед, вақти он расидааст, ки кӯмаки иловагӣ пайдо кунед. Қатъ накунед - барои таъини сари вақт ба духтур муроҷиат кунед. Онҳо метавонанд ба шумо роҳнамоӣ диҳанд ва агар зарур бошанд, маслиҳати таҷрибадорро, ки метавонанд ба шумо бо идоракунии стресс ва стратегияҳои мубориза баранд, кӯмак расонанд.