Чӣ кор кардан барои гузариши ношинос ва Sinusus
Дар бораи Нуқтаи хушк ва Sinuses
Агар шумо дар муҳити атроф зиндагӣ кунед, эҳтимол медонед, ки хушкшавии шохаҳои баногоҳ ва синусҳо метавонанд ба мушкилоти дигар, аз қабили тухмҳои хунук ва хунрезҳои сершумор оварда расонанд.
Илова бар ин, мембранаҳои лампаҳои заҳролудро ба вуҷуд меоранд, ки дар дохили он ҷойгиранд, ки ба гузаргоҳҳои рентгенӣ, ки ба харобазорҳои хориҷӣ, аз он ҷумла бактерияҳо мегузаранд, ба вуҷуд меояд.
Вақте ки мушак аз хушкӣ бо мушкилоти хушкшавии ҳолатҳо рӯ ба рӯ шудааст. Роҳҳои хушкшудаи хушк метавонад боиси ба илтиҳоби шушҳои хунгузаронӣ дар бинӣ ва хунрезӣ ва шиддати минбаъд оварда расонад . Дар ниҳоят, илтиҳоб ва тозагӣ ҳатто ба сироятҳои синусӣ оварда мерасонад .
Илова бар он, ки дар масофае, ки бо намӣ кам аст, шароитҳои муайяни саломатӣ, масалан, норасоии вирус ё Сэнгген дар синнуси синтез ба шумо хушк мешаванд. Агар шумо ба мушкилоти ҷинсӣ дар ҷои аввал дучор шавед, шустани он танҳо чизҳои бадтар хоҳад шуд. Акнун, ки мо муайян кардем, ки чӣ қадар муҳим аст, ки дар бунгоҳ ва синусҳои шумо миқдори дурусти обро нигоҳ доред, дар ин ҷо баъзе маслиҳатҳо барои нигоҳ доштани чашм ва синусҳои шумо тару тоза ва солим мебошанд.
Баланд бардоштани истеъмоли оби худ
Nydration, ба дараҷаи назаррас аз даруни он оғоз меёбад. Нӯшидани обҳои зиёде, махсусан, бештар аз об метавонанд аз луобпардаҳо тоза карда шаванд. Он ҳамчунин метавонад барои катаре ё дигар диуретҳо маҳдуд бошад.
Дар маҷмӯъ, аксари мо дар давоми тобистон вақте ки ҳарорат баланд мешавад, ё вақте ки мо ба фаъолияти ҷисмонӣ машғулем, моеъҳои зиёдтарро талаб мекунанд. Ҳангоме ки об беҳтарин аст, ин роҳи ягонаест, ки истеъмоли моеъи шуморо зиёд мекунад. Агар шумо яке аз онҳое ҳастед, ки обхези обро ба об партофтан мехоҳанд, ба оби ошомиданӣ ё электролити электролитӣ, ба монанди Gatorade ё Powerade илова кунед.
Нишондиҳандаҳоро истифода баред
Ҳатто бо намкунаки нофила, услуби пӯсти хунук (дар аксари мағозаҳои маводи мухаддир дастрас аст), минбаъд ба бистаратон метавонад барои нигоҳ доштани мембранаҳои сафедаҳои шуморо кӯмак кунад. Эҳсоси ҳаво низ метавонад барои кам кардани ҳар гуна илтиҳо дар дохили чашм ё синусҳо ёрӣ диҳад.
Аксарияти намакдорон обро бо об таъмин мекунанд, то ки бактерияҳоро аз парвариши система парвариш диҳанд, аммо хосияти арзон як намунаи намӣ аз стерилизатсия мебошад. Агар шумо дар ҳақиқат мехоҳед, ки ҳама чизро аз он берун бароред, он ҳамчунин метавонад, ки ширкати HVAC-и худро ба намунаворон ба системаи гармидиҳӣ / сӯзишворӣ илова кунед. Ин варианти арзишманд аст, вале метавонад ба шумо имконият диҳад, ки ба ҳарорати миёнаи моҳона дар хонаатон осонтар назорат кунед.
Истифодаи ширинии ширинро истифода кунед
Пӯсти равғани банавор дар болои аксари ҳама дорухонаҳо ё мағозаи маводи мухаддир фурӯхта мешавад ва роҳи бузурги нигоҳ доштани равғанҳои рентгении тару тоза аст. Шумо метавонед онро якчанд маротиба дар як рӯз истифода баред (Ман духтуронеро, ки ҳар як ношандаро 10 бор дар як шабонарӯз фармоиш медиҳанд, вале 4 маротиба дар як рӯз ё то ҳадде кофист). Азбаски он дар ҳақиқат як дору нест, эҳтимол шумо дар хатар эмин ҳастед.
Кӯшиш кунед, ки Neti Pot
Гӯшаи netiо як дастгоҳ аст, ки назар ба як чизи хеле калон мисли қошуқи хурди чой нигарон аст. Он барои обёрии шиддати / синус истифода мешавад. Обёрии нассоҷӣ барои бартараф кардани миқдори ғадуди беруна, хориҷиҳо ва секцияҳои сақфҳои сӯхтагӣ муфид аст.
Шумо метавонед дорухои ни насосӣ (бе дорухат) дар дорухонаҳои маҳаллии худ дар якҷоягӣ бо суффикаи саноатии тозакунӣ барои истифодаи он истифода кунед, ё шумо метавонед бо истифодаи компонентҳои оддӣ, аз қабили содаи нонпазӣ, равғани ретсиди iodin Барои маълумоти бештар хонед: Тарзи истифодаи Neti Pot.
Манбаъҳо:
Академияи амрикоии Аллергии Адахма & Иммунология. Saline Sinus Rinse Recipe. Вирус: 29 июни соли 2015 аз http://www.aaaai.org/conditions-and-treatments/Treatments/Saline-Sinus-Rinse-Recipe.aspx
гӯш, бӯи, ва гулӯлҳои хромосомаи corpus. Sinuses. Вохӯрӣ: 29 июни соли 2015 аз http://www.entassociates.com/sinus.htm
солимии равонӣ . Сирояти Sinus. Вирус: 29 июни соли 2015 аз http://www.emedicinehealth.com/sinus_infection/page8_em.htm
Фонди синдроми Сэнгген. Беҳтарин 5 Маслиҳатҳо барои бунафш ва хушсифат. Вирус: 29 июни соли 2015 аз http://info.sjogrens.org/conquering-sjogrens/bid/290113/Top-5-Tips-for-Dry-Nose-and-Sinuses