A Меҳин & Бештар Бештар
Мо ҳама чизро дар бораи хандаҳо шунидем, ки беҳтарин дору аст. Шумо шояд ҳайрон мешавед, ки илми тиб дар ҳақиқат ба он ишора мекунад, ки хандаовар аст, ки боиси тағйироти гуногуни физиологӣ мегардад, ки метавонанд ба онҳое, ки бо мо фибомалогия (FMS) ва синтези музмини ҳассос ( ME / CFS ) фоидаоваранд, муфид бошанд.
Хандаовар махсусан барои ин шароит омӯхта нашудааст, аммо тадқиқотчиён дар бораи маҷалла дар маҷмӯъ ва дардҳои вазнин, аз қабили эпидемия ва рентгеноидҳои рагогиро ошкор мекунанд .
Фоидаҳои Laughter
Мо аз таҷрибаи он медонем, ки эҳсосӣ, он хурсандӣ ҳис мекунад. Чӣ гуна олимон нишон доданд, ки фоидаҳо низ физиологист.
Мувофиқи маълумоти болоии далелҳо, хандаовар метавонад:
- Кӯшишро аз тариқи озмоишҳои endorfin (дардҳои дардноки табиат) дар мағзи саррез;
- Стратегияи поён, эҳтимолан тавассути тавассути тағйирёбии невроурғоз дар системаи стресс-посух додан ;
- Тағйирёбии сатҳҳои протонҳо ва протеинҳои зиддиилтизоми профилактикӣ (дар беморони гирифторони артрит);
- Тағир додани сатҳҳои ҳарду афзоиш (дар беморони гирифторони артрит);
- Такмили бетаъхир тавассути афзоиши фаъолиятҳои ҳуҷайраҳои куштори табиӣ, ҳуҷайраҳои T ва дигар нишондиҳандаҳои функсияи нейроимумӣ;
- Нишонаҳои дарднокро баланд кунед (нуқтаи дар он ҳассос ҳис мешавад);
- Омилҳои хатари бемории дил , эҳтимолан бо тағйир додани функсияи оксиген;
- Барои функсияҳои рагҳои хун (тағйироти хун) то 24 соат тағйиротҳои мусбӣ диҳанд;
- Сабаби тағйироти химиявӣ дар мағзи ва бадан, ки ба онҳо машғуланд, монанд аст.
Ин як рӯйхати зебоест барои чизе, ки бидуни ройгон дастрас аст! Бисёре аз чизҳое, ки дар ин рӯйхат ҳастанд, маълум ё бовар кардан мумкин аст, ки дараҷаҳои гуногун, дар бисёр ҳолатҳои FMS ё ME / CFS иштирок мекунанд.
Аммо хандаест, ки бо таъсири таъсири манфӣ меояд?
Тарафҳои имконпазири ханда
Бале, ҳатто чизи оддӣ ва табиатан мисли хандазан метавонад боиси мушкилот гардад.
Баъзе одамоне, ки бо ман / CFS менигаранд, мегӯянд, ки ханда ғизоест, ки баъд аз хурди экспертиза баланд мешавад, нишон медиҳад, ки нишонаҳои аломати беморие,
Барои онҳое, ки бо FMS фармоиш доранд, хоби дароз, сахт, метавонад боиси зиёд шудани дард гардад, махсусан, агар мушакҳои ҷабрдида рехта шаванд. Бо вуҷуди ин, ин тамоюли мумкин аст аз ҷониби аксуламали озод ва дигар тағйиротҳое, ки ба таъсироти машқҳо монанд мебошанд, муқобил аст.
Одамони гирифтори нафас метавонанд худро ба ҳуҷуми нафастангӣ хандонанд, ки таҳқиқотчиён мегӯянд, ки вазъият бад аст.
Таъсири нокомии хандаовар аз қисмҳои мухталифи синкоба (шоколадҳо), эҳтимолан аз сабаби тағйироти хандаовар дар системаи муосири асаб, ки боиси кам шудани хун ба мағзи сар аст. Ин номуайян нест, ки оё аз байн рафтани норасоии оксиген ва норасоии норасоии FMS ва ME / CFS метавонад хатарро афзоиш диҳад.
Иловаи гуреза ба ҳаёти шумо
Агар ханда ба шумо фоиданок бошад, шумо мехоҳед, ки дар айни замон тамошо кардани тамошои телевизионҳои хандовар ва ё онлайнҳои ҷолибро пайдо кунед.
Баъзеи мо ба ҳамдигарфаҳмии иҷтимоӣ ва андозбандӣ табдил меёбанд. Агар ин барои шумо дуруст бошад, он метавонад ба зикри гуфтугӯҳо сабук ва хандоварро нигоҳ дорад. Гарчанде, ки шумо дар бораи ҳолати хаёлии шумо душвор буда метавонад, он метавонад ба худ дар бораи худ ва бемориатон хандон кунад.
T
Ҷамъияти мо бо бемории музмин бо мушкилот рӯ ба рӯ шудааст. Одамон метавонанд дар бораи чӣ гуна рафтор кардани касе, ки бемор аст, ва баъзан ҳасад метавонад корҳоеро, ки ба он ҳолатҳои бесифат осонтар карда метавонанд, ба кор баранд.
Дар моҳҳои огоҳкунӣ чизи ногуворро бо саломатии ман бад кард ва ниҳоят ба гирифтани ташхиси FMS, он ба ҳамкорони худ, ки чизи болотар буд, равшантар шуд.
Ман чанд рӯзҳои беморро гирифтам. Ман аксар вақт корро тарк кардам ва ду маротиба аз он ҷо ба ҳуҷраи фавқулодда шитофтам. Вақте ки ман дар он ҷо будем, кори ман азоб мекашид.
Пас аз он ки дар як вохӯрӣ пӯшидани пӯшиши пурраи рӯҳӣ ба миён омад, пас вақте ки ман ҳуҷраро тарк карда будам, қаҳру ғазаб афтодам, ман ҳис мекардам, ки ҳама чизро медонам, ки чӣ рӯй дода буд. Ман ба почтаи электронии ман фиристодам, ки онҳо бо роҳи ташхис ва табобати ман баъзе бемориҳои автомобилии муолиҷаро гум карданд. (Fibromyalgia ба таври автоматимммо ҳисоб намешавад, вале аломатҳо ба якчанд шартҳои монанд монанд мебошанд.)
Баъд аз он, чизе, ки аз он ман метарсидам, «ман худам» будам ва одамонро ба осонӣ гузоштам.
Пас аз он ки ман дар як зебои Halloween, ки иборат аз тоҷи, сессия ва зебои зебо-зеб, ки гуфт, "Модар маълум". Дар Halloween, ман ин чизҳоро тавассути либоси зард, торикӣ дар чашмони ман зада, гулчини гулҳои мурдагонро такмил кардам.
Ҳама хандиданд. Ва ҳама хоб буданд. Муносибатҳоям ба ҷойи дилхоҳ бозгаштанд.
Пас, ахлоқи ҳикоя ин аст ... бо ханда!
Манбаъҳо:
Беннетт ва дигарон. Таҳлили алтернативӣ дар соҳаи тандурустӣ ва тиб. 2003 Мар-апр; 9 (2): 38-45. Таъсири хандаовартарин дар фишор ва фаъолияти фишори ҳуҷайраҳои табиӣ.
Berk LS, et al. Таҳлили алтернативӣ дар соҳаи тандурустӣ ва тиб. 2001 Мар Мар; 7 (2): 62-72, 74-6. Тағир додани параметрҳои невоиммусинг дар давоми лаззати хандаовари хаёлӣ.
Berk LS, et al. Журналисти америкаи илмҳои тиббӣ. 1989 Декабр 298 (6): 390-6. Ноооендокин ва фишори фишори гормон дар давоми хандаовари зебо тағйир меёбад.
Хантли Ми. Нигоҳдории Creative. 2009; 15 (1): 39-42. Вақт барои хандидан.
Ishigami S, et al. Родматология ва клиникии таҷрибавӣ. 2005 Сентябр-Oct; 23 (5): 651-7. Таъсири хандаҳои зебо ба hormon growth, IGF-1 ва моддаҳои P дар беморони гирифтори арунияи рагогунӣ.
Ким АJ, Фришман WH. Кардиология дар баррасии. 2012 Feb 6. Syncope-занги зебо.
Лиангас Г, Мортон JR, Генри Р.Л. Пифагоршиносии педиатрия. 2003 Август; 36 (2): 107-12. Наздики нимпайкараи зебо: хандаовар дар ҳақиқат беҳтарин дору аст?
Mahony DL, Burroughs WJ, Hieatt AC. Маҷаллаи психологияи умумӣ. 2001 Шарҳ; 128 (2): 217-26. Таъсири хандаовар ба ҳадди аққали нохуш: оё интизори ҳақиқӣ шудан аст?
Matsuzaki T, et al. Родматология (Оксфорд). 2006 Feb; 45 (2): 182-6. Хоби ғафс, дараҷаи протеин ва вируси спиртизоми спиртӣ, вобаста ба сатҳи бемории беморӣ дар беморони гирифтори арунияи рагогунӣ фарқ мекунад.
Miller M, Fry WF. Гипотезаҳои тиббӣ. 2009 Ноябр; 73 (5): 636-9. Таъсири хандаовартарин дар системаи напардохтани инсонӣ.
Сугавара Ҷ, Таруми Т, Танако Ҳ. 2010 Сентябр 15, 106 (6): 856-9. Таъсири хандаовартарин дар функсияҳои рагҳо.