Стресс Системаи иммунитет, хоб ва гелосҳо таъсир мерасонад
Стресс рӯй медиҳад, вақте ки ҳавопаймо меояд. Агар шумо баъзе қувва, фишор ё талаботро дар бораи бадан, ақл ва эҳсосоте, ки боиси шиддат ё фишори равонӣ мегарданд, ба шумо ҷавоб диҳед ё бо баъзе роҳҳо ҷавоб диҳед. Барои баъзеҳо, стресс як ҳавасмандии пурқувват аст ва барои дигарон метавонад нишонаҳои эмотсионалӣ, равонӣ ва ҳатто физикӣ пайдо кунад. Биёед ба стресс назар андозед ва бинед, ки оё ин омил дар хавфи рагҳои нодир аст ё не.
Якчанд саволҳои гуногун дар дохили консепсияи киноягии сиёҳ пинҳон шудаанд Оё стресс ба пешгирии рагҳои синамои эпидемия мусоидат мекунад? Оё фишор кам мешавад? Оё коҳиш додани стресс фарқ мекунад?
Стресс чист?
Ҳаёти пур аз фишорҳо пур аст. Азбаски стрессҳо хеле фарқ мекунанд, шумо метавонед ин рӯйхати кӯтоҳро дар бораи рӯйдодҳои умумие, ки боиси ҷавобҳои стресс мегарданд, дар хотир нигоҳ доред:
- Зарар аз хеши наздик, дӯст ё парпечӣ
- Зарари ҳамсари фавтида ё талоқ
- Додани яке аз волидон
- Зарари кор
- Мушкилоти ҷойҳои корӣ
- Бӯҳрони иқтисодӣ
- Бемориҳои вазнин - шумо худ ё хешовандони наздик
- Муносибатҳои оилавӣ ва шахсӣ
Мумкин аст, ки стресс сабаби шиддат ёфтани пӯст гардад?
"Шумо наметавонед ба ман бигӯям, ки ман ранҷро шикастам ", гуфт Кэтрин Рассел дар китоби худ The Red Devil. Баъд аз он ки ӯ издивоҷ кард, як шоколад ширро ёфт ва дар марҳилаи 4 саратон ранги сафед кард. Элизабет Эдвардс ба ӯ кӯмак кард, ки ба шавҳараш кӯмак кунад. Шумо метавонед бо касе шинос шавед - пас аз давраи фишори музмин ё талафоти калон, онҳо як латча пайдо карданд ва бо бемории саратон шинос шуданд.
Он метавонад табиист, ки ҳиссиёти манфии равғанро бо рагҳои ширин бо ҳам алоқаманд кардан мумкин аст, аммо тадқиқотчиён боварӣ надоранд, ки оё, ё сабабе, ки организатсияатон метавонад аз сабаби стресс осебпазиртар шавад. Ва на ҳамаи онҳое, ки стресс доранд, бемор мешаванд - баъзеҳо метавонанд бидуни стресс саломатии худро зери хатар қарор диҳанд ё бардоранд.
Соли 2008, як гурӯҳи олимони исроилӣ, ки дар синни 45-солагӣ гурӯҳи занонро омӯхта буданд. Онҳо мефаҳмиданд, ки занони ҷавон, ки ду ё зиёда аз рӯйдодҳои ҷаззобии ҳаёташро аз сар гузаронидаанд, нисбат ба миқдори миёнаи депрессия ва осебпазирии бештар ба бемории нафаскашӣ зиёдтар буданд. Ҷавондухтаре, вақте ки бӯҳрон ба вуқӯъ мепайвандад, хавфи бештаре барои саратон мебошад.
Ҳамин тариқ, тадқиқоти Скандинавия ба баланд шудани хатари бемории саратон дар байни занҳое, ки ҳаёти худро ба стресс бештар эҳсос мекарданд , пайдо карданд.
Стресс, Системаи иммунии шумо, ва ҳомилони стресс
Фикр кардан мумкин аст, ки стресс ба системаҳои асаб, эндокринӣ ва иммунизатсия таъсир мерасонад. Фасли музмин метавонад системаи масунияти худро сусттар кунад, бо шумо бо муқовимати камтар ба беморӣ таркед. Дар омӯзиши исроилӣ заноне, ки ба фишори равонӣ ва рӯҳияи мубориза даъват мекарданд, ба зӯроварии эҳтиётии муҳофизаткунанда нигаристанд, ки ҳимоятҳояшонро бар зидди рагҳои нафаскашӣ баланд бардоштанд.
Бояд фаҳмидан муҳим аст, ки стресс каме дар алоҳидагӣ рӯй медиҳад - ва шояд баъзе аз чизҳое, ки одамон ҳангоми кор кардан ба нақши муҳим нақл мекунанд. Масалан, баъзеҳо одамонро бештар ё бештар истеъмол мекунанд, ё вақте ки тамаркуз мекунанд.
Оё метавонад стрессро паси сар кунад?
Дар ҳоле ки мо боварӣ надорем, ки дар он ҷо мо бо ташаббуси саратон сар мезанем, он фишор аст, ки стресс барои одамоне, ки саратон ранги сафед доштаанд.
Тадқиқотчиён аз ин якчанд фарқият ба назар гирифтанд - гарчанде, ки асосан дар ҳуҷайраҳо дар як табақ ё фосфентҳо ба ҳамин тариқ дур ҳастанд.
Аз нуқтаи назари биологӣ ин маънои онро дорад, ки стресс метавонад боиси сар задани бемории саратон гардад. Вақте ки мо таъкид менамоем, мо як ҳуҷайраи ҳозимаро, ки нотаринро номбар мекунем - яке аз «ҳарду стресс» -и мо. Норуниффин дар навбати худ метавонад ташаккулёбии зарфҳои нави вирусро тавассути рентгенҳо (антигенгенезҳо) ва метезасисҳо (паҳншавии рагҳои шадид) ҳавасманд гардонанд. Дигар тадқиқоте, ки ба чизҳои "telomerase" машғуланд, инчунин тавсия медиҳанд, ки дар асоси биологии пас аз фишори равонӣ ё паҳншавии саратон.
Оё ин ба ҳайвоноти зинда тарҷума шудааст? Барои мушакҳое, ки дар шароити фишори содашуда ҷойгир шудаанд, вирусҳои онҳо эҳтимолан паҳн мешаванд.
Таҳқиқотҳо дар одамҳо инчунин ба ангуштзании ношиносе дар фишори равонӣ ишора мекунанд, гарчанде, ки ба ҷудо кардани омилҳои хавфнок душвортар аст. Дар таҳқиқоти ботаҷриба, заноне, ки баъзе намудҳои бемории нурро дар муддати кӯтоҳтар пас аз он, ки онҳо дар фаъолиятҳои коҳиш додани фишори фишори равонӣ иштирок доштанд, зиндагӣ мекарданд.
Ҳамчун ёдрасии ниҳоӣ, мо медонем, ки фишори метавонад осебпазир бошад. Мо ҳамчунин фаҳмидем, ки нӯшокиҳо барои одамоне, ки гирифтори саратон мебошанд , хатарнок буда, бо суръати пасттарини зиндамонӣ барои занон бо баъзе намудҳои вируси сафед алоқаманд аст.
Агар шумо аз саратон ранги сафед дошта бошед ва пас аз баррасии ин фишор ҳис кунед, дилро ба даст оред. Бале, ин нишон медиҳад, ки стресс барои онҳое, ки гирифтори саратон мебошанд, зарар намерасонанд. Аммо мо ҳамчунин фаҳмидем, ки дар канори чапи фишори пасандозҳо бисёр таҷрибаҳои наҷотёфтаҳои репродуктивӣ мавҷуданд, ки он чизи номаълум аст. Кандрасӣ дар ҳақиқат метавонад одамонро беҳтар кунад !
Стресс ва Қобилияти саратон
Дар бораи стресс ва наҷот чӣ бояд кард? Оё ягон таҳқиқот ба таъсири стресс на танҳо боиси боиси сар задани саратон ё ба он баргаштан ё паҳн кардан, балки дар зинда мондан аст?
Аз нуқтаи назари ғамхорӣ ба назар мерасад, ки эҳсоси тасаввуроте, ки барои наҷот ёфтан сарф мекунад, аммо оё таҳқиқот чӣ мегӯяд? Ва чун саволи дуюм, метавонад стрессро дар ҳаёти худ кам кунад, то чӣ андоза шумо бо рагҳои нодир зиндагӣ хоҳед кард?
Ин мавзӯи мушкил барои таҳқиқоти илмӣ ...
Стресс ва зиндагӣ бо бемории - Баландии худро пайдо кунед
Қаҳрамони кӯҳна вуҷуд дорад, ки танҳо онҳое, ки стресс надоранд , онҳое ҳастанд, ки дар гимнастҳо зиндагӣ мекунанд. Аммо стресс ин қисмҳои оддии ҳаёт аст, ки ба онҳое, ки ҳамаашон гуногунанд, вобаста аз хусусиятҳои шахсӣ, дараҷа ва вазъиятамон фарқ мекунанд. Гарчанде стресс метавонад барои баъзе одамон ҳавасманд бошад, он метавонад боиси мушкилоти саломатӣ ба монанди саратон, диабети қанд, бемориҳои дил, фарбеҳ, мушкилоти дандон ва ғ. Барои дигарон гардад.
Олимон комилан боварӣ надоранд, ки фишори равонӣ боиси саратон мегардад, аммо он албатта метавонад сифати зиндагии худро кам кунад. Дар бораи фоидаҳои дигари идоракунии стресс ва зиндагии солим дарк кунед. ва бубинед, ки шумо метавонед дар яке аз ин 25 роҳ барои паст кардани фишори имрӯза кор кунед.
Манбаъҳо:
Lengacher, C., Reich, R., Патерсон, С. ва дигарон. Таъсири фишори равонӣ дар асоси стрессӣ ба нишондиҳандаҳои объективӣ ва шарикии хоби дар занон бо рагҳои нутқ: як санҷиши тасодуфии назоратшуда. Психонология 2015. 24 (4): 424-32.
Лиллберг, К., Васкиало, П., Каприо, Ҷ. ва дигарон. Тарзи ҳаёти солим ва коҳиши рагҳои потенсиали дар 10,808 занон: Омӯзиши Кофа. Journal Journal of American Epidemiology . 157 (5): 415-423.
Морено Смит, М., Луттдорф, С., ва А. Содод. Таъсири стресс оид ба метасаси саратон. Дар оянда Онкология . 2010. 6 (12): 1863-1881.
Институти ранами миллии. Стрессияи равон ва беморӣ. Садо Ояндасоз http://breastcancer.about.com/od/risk/tp/stress-and-bc.htm
Пелед, Р., Кармел, Д., Собони-Самоча, О. ва И. Шохам-Вардӣ. Баррасии гуреза, мушкилоти равонӣ ва ҳодисаҳои ҳаёт дар байни ҷавонони ҷавон. Кашидани BMC . 8: 245.
Stagl, J., Lechner, S., Carver, C. et al. Смартакти тасодуфии назоратшудаи идоракунии стрессии равонӣ ва рафтори равонӣ дар рагҳои нутқ: зиндамонӣ ва такрори дар давоми 11 соли пайгирӣ. Таҳқиқот ва пешгирии бемории рӯҳӣ . 2015. 154 (2): 319-28.
Zhang, J., Zhou, Y., Фенг, З. ва дигарон Смартакти тасодуфии назоратшуда аз паст кардани стресс (MSBR) оид ба афзоиши пасошӯравии ҷабрдидагони рагҳои шири сина дар Чин. Психология, саломатӣ ва доруворӣ . 2016 Feb 7. (Эпуб пеш аз чоп).