Депрессия ва ғамгинӣ умумӣ мебошанд, аммо ҳамин тавр кӯмак мекунад
Тафтиши рагҳои нодир яке аз беҳтарин чизҳои заифи зан аст. Пас аз он ки ин гуна ҳайратангези хабарӣ, одатан эҳсосоти як ҳисси эҳсосот , аз ноумедӣ ба ғазаб аст. Аммо барои баъзе беморон, ҳатто баъзан дар ҳолати ғафсии ибтидоӣ ва ғамгиниҳо пароканда шудаанд, мушкилоти ҷиддии солимии рӯҳӣ метавонанд инкишоф ёбанд.
Баъд аз он,
Аввалин чизе, ки медонед, ин аст, ки шумо танҳо нестед.
Омӯзиши соли 2006, ки таҳқиқгарон дар Мактаби тиббии Дартмут гузаронидаанд, нишон доданд, ки қариб нисфи 236 нафар беморони саратони шадиди эпидемияи бемориҳои рӯҳӣ дар омӯхтани аломатҳои эмотсионалӣ ва мушкилоте, ки дар клиникӣ аҳамияти хос доранд. Ин маънои онро дорад, ки ин беморон, на аз рӯйи далели блогҳо, ба меъёрҳои муқарраршудаи экспертизаи вазнини эҳсосӣ ё мушкилоти равонӣ ҷавобгӯ мебошанд.
Баъзе аз шароитҳое, ки беморони бемории саратонро доранд, инҳоянд:
1. Зиндагӣ дар ҳолати вазнин
Масъалаи шадиди эмотсионалӣ мушкилоти маъмултарин дар соҳаи солимии репродуктивии беморон мебошад ва аз ҷониби 416 нафар дар 236 нафар иштирокчии тадқиқоти Dartmouth ҷашн гирифта шудааст. Он метавонад ба тафаккури муқаррарӣ, ташхиси солим ба ташхиси саратон ва мушкилоти равонии вазнин душвор бошад. Аммо саволномаи оддии "Thermometer Distress", ки аз ҷониби Шабакаи миллии пуриқтидори саратон (NCCN) ҳамчун роҳи муайян кардани он ки оё мушкилоти эҳсосӣ ба ҳаёти шумо таъсир мерасонад, тасдиқ карда шудааст.
2. Департаменти калон
Дар 11% беморони гирифтори бемории саратони синамак муайян шудааст, депрессия аз ғафсии гузашта гузаштааст. Ин бемории рӯҳӣ аст, ки дар он ҳисси ноумедӣ ба ҳаёти ҳаррӯзаи шумо халал мерасонад. Ҳангоме ки шахси гирифтори ихтилоли клиникӣ ягон нишонаеро намебинад, зарур аст, ки ба духтур муроҷиат кунед, агар шумо ягон чизи зеринро дида бошед:
- Намуд дар намуди зоҳирӣ: Эҳсоси нописанд ё бепарвоӣ, мӯй ё либосҳо
- Беҳтарин хушбахтӣ: Бисёр вақт ғамгин ё ғамгин мешавед
- Фикрҳои нодуруст: Ҳисси доимӣ аз дигарон, беаҳамиятӣ дар оянда
- Фаъол гардидани фаъолият: Ҳеҷ motivation; ҳатто вазифаҳои хурдтарин мисли кӯшишҳои зиёд эҳсос мекунанд
- Консентратсияи коҳишёфта: имконпазирии диққат додан ба вазифаҳои оддӣ ё сӯҳбатҳо
- Одамон мушкилиҳо: Аз дигарон канорагирӣ кардан, вақте ки дигарон кӯмак мекунанд, кӯшиш мекунанд
- Гувоҳ ва худфиребии паст: Диққате, ки мушкилоти ҳамаи гуноҳҳоянд ё шумо барои касе кифоя нест
- Масъалаҳои ҷисмонӣ: хоб рафтан, талафоти вазнин ва вазнин, дард ва сару либос
- Фикрҳои мулоҳизатси: Даъват кардани марги марг, худкушӣ
3. Бемории баъдибаҳои фишори равонӣ (PTSD)
PTSD мушкилоти изтиробест, ки метавонад ба шахсоне, ки дар натиҷаи ҳодисаҳои нохуше, ки дар он зӯроварии ҷисмонӣ ё таҳдид ба саломатии ҷабрдида азоб дода шудааст, таъсир расонида метавонанд. Аксар вақт бо собиқадорони ҷанг ва ҷабрдидагони ҷиноятҳои зӯроварӣ алоқаманд, PTSD метавонад дар беморони касалиҳои вазнин ба монанди вазнин ва фавти онҳо мубориза барад. Дар ҳақиқат, PTSD дар камтар аз 10% занони гирифтори бемории саратони сафед қайд карда шуд. Аломатҳо барои тамошо дар бар мегиранд:
- Ҳоло ҳамфикрӣ: Ёдраскуниҳои зиёди вақт дар атрофи ташхиси шумо, махсусан, агар бо нишонаҳои монанди ғалоғазҳои дил, таркиб, шӯрбоф
- Пешгирӣ: Ғайри имконият барои дур мондан аз ҷойҳо ё одамоне, ки шуморо ба вақти тангӣ хотиррасон мекунанд; эҳсосан умуман аз дигарон ҷудо шудааст
- Баланд бардоштани қобилияти зӯроварӣ: эҳсоси осонтар ва шиддатнок; ки хоб наравад ё тамаркуз накунад, чунон ки дар ҳолатҳои хатар вуҷуд дорад
4. Бемории эмгузаронии умумӣ (GAD)
Дар 10% беморони гирифтори нотаридашудаи бемориҳои эндокринӣ, GAD мушкилоти изтиробро дар бар мегирад, ки дар он новобаста аз хатар ё таҳдиди хатар ҳисси умумӣ вуҷуд надорад. Одатан GAD решаҳои бисёр ғамгин доранд, аксар вақт ба тарзи тарбияи рӯҳӣ, ва нишонаҳои ҷисмонӣ, аз он ҷумла сару пажӯҳишҳо, дарднокӣ ва тарсу ҳарос.
Чӣ бояд кард - Шифо эҳсосоти эҳсосоти баъд аз бемории нафаскашӣ
Агар шумо ягон нишонаҳои дар боло зикршуда пайдо кунед, дар хотир доред, ки онҳо маъмуланд ва шумо набояд танҳо мубориза бар зидди он мубориза кунед. Баъзе қадамҳои муҳим барои кӯмак ба нишонаҳои худ ва нигарониҳои шумо ҳастанд:
- Ба дигарон расед Дар бораи дӯстони боваринок ва аъзоёни оила изҳори назар кунед. Роҳбари худ ба шумо муроҷиат кунед, ки бо дигарон ҳамон як имоне, Гурӯҳҳои кӯмак дар ҷомеа пайдо кунед; одатан, беморхонаҳо, ки табобати саратон доранд, ин гуна гурӯҳҳоро сарпараст мекунанд. Духтаратон бояд дар бораи дастгириҳо маълумот дошта бошад.
- Бо духтуратон сӯҳбат кунед. Саломатии равонии шумо барои муваффақ шудан ба ҳолати ҷисмонии шумо муҳим аст. Муҳим он аст, ки ба духтуратон дар бораи чизе, ки доимо ба шумо осеб мерасонад, мегӯям. Агар ба шумо кӯмаки бештар мехоҳед, ба мутахассиси соҳаи солимии равонӣ муроҷиат кунед.
Дар бораи доруҳо
Доруҳое, ки барои ин шароит таъин шудаанд, аз он ҷумла дорувориҳои зиддимикробӣ, аз қабили SSR (Prozac, Zoloft ва Celexa) дохил мешаванд. Шумо аллакай барои яке аз ин аломатҳо барои нишонаҳои гемопопе истифода мебаред; вале агар шумо аз депрессия ё ташвиш азоб мекашад, афзоиши вояи шумо зарур аст.
Бифаҳмед, ки имконияти муомилоти маводи мухаддир вуҷуд дорад, ки метавонад табобати шуморо зери хатар гузорад; Масалан, баъзе баъзе зиддитеррорантҳо метавонанд самаранокии токсиффенинро коҳиш диҳанд. Боварӣ ҳосил намоед, ки провайдери солимии равонӣ ва онкологи шумо дар бораи ҳама доруҳое, ки шумо мегиред.
Ниҳоят, дар хотир доред, ки доруворӣ метавонад ба як моҳ барои расонидани кӯмак расонад. Агар доруе, ки шумо дар муддати кӯтоҳ эҳсос накунед, доруро бо ёрии духтур табобат накунед.
Донистани кадом нишонаҳо кӯмаки фаврӣ талаб карда мешавад
Агар фавран ба духтур ё беморхонаи маҳаллӣ муроҷиат кунед, агар ягон яке аз инҳо дошта бошед:
- Фикрҳоеро, ки худкушӣ ё давомнокии марг дар бораи марг аст
- Рафтори ногувор, ба монанди нӯшидан ба нуқсонҳои кӯҳна ё ронандагӣ
- Имкони хӯрок ё хоб барои якчанд рӯз
- Ногаҳон сахт душвор аст ё аз эҳсосоти ғамгин
Ман хуб ... Ман фикр мекунам
Агар шумо боварӣ надоред, ки аз ягон чизи дар боло овардашуда азоб мекашед, лекин шумо худатон худро хеле ҳис мекунед - шумо метавонед бо роҳи ба даст овардани дигарон ба шумо тасаллӣ ёбед.
Ҷустуҷӯи дастгирии онлайн. Соҳаҳои монанди CancerCare метавонанд иттилооти марбут ба мубориза бо бемории саратон ва таҷрибаи эҳсосоти эҳсосоти наҷотдиҳандагонро дар бар гиранд. Онҳо инчунин маълумот дар бораи гурӯҳҳои кӯмаки онлайн доранд, ки дар он шумо метавонед бо одамоне, ки баъзе аз чизҳои шабеҳи шумо доред, пайванданд.
Манбаъҳо:
Кормандони касабаи амрикоӣ. "ACS: Манбаъҳои иловагӣ." Нишони мо 5 октябри соли 2007 Ҷамъияти Cancer American. 23 апрели соли 2008.
Desmarais JE, Looper KJ. "Интерфаксиҳо байни токсифификатсия ва зиддитерроранок тавассути гузаргоҳи Cytokrom P450 2D6." Ҷин Табибӣ. Декабри соли 2009; 70 (12): 1688-97. Да: 10.4088 / JCP.08r04856blu.
Кормандони касабаи амрикоӣ. "Депрессия". Нишони мо 4 январи 2007. Ҷамъияти Cancer American. 23 апрели соли 2008.
Кормандони CDC. "Бо ёрии фишорбаландӣ мубориза баред". CDC.gov . 26 июли 2005. Марказҳо барои назорати беморӣ ва пешгирии бемориҳо. 23 апрели соли 2008.
Кормандони CDC, "Донистани депрессия - Шумо ва онҳо." CDC.gov . 01 апрели соли 2002. Марказҳо барои назорати беморӣ ва пешгирии бемориҳо. 23 апрели соли 2008.
Ҳегел, МТ ва дигарон. al .. "Диск, Психатологияи психатрикӣ ва норасоии функсияҳо дар занон бо бемории пайдоиши қабзии мушаххас". Кашмак . 107. 12. 15 декабри 2006. 2924-2931.
Кормандони НИИ. "Гуногунии ғамхории стресс (GAD)". Донишкадаи миллии солимии равонӣ . 2 апрели 2008. Муассисаҳои миллии тандурустӣ. 23 апрели соли 2008.
Кормандони NCCN. "Чӣ тавр шумо медонед, ки вақте ки хавотир вазнин аст, ё ки ҷиддӣтар аст?" NCCN.org . 2005. Шабакаи миллии бемории саратон. 23 апрели соли 2008.