Чӣ тавр ҳифзи садои ҷавонон
Фарҳанги мо дар ҳақиқат ба ҷавонон арзишманд аст, ва дар ҳоле, ки мо метавонем, ки ҳама чизро барои нигоҳ доштани тарзи пешравии солим барои нигоҳубини нек ва синну сол давом диҳем, ин имкон медиҳад, ки овози мо ба мо бирасад. Тағирот дар сохтор ва бофтаҳо дар дохили гӯсфанд ё сандуқи овозҳо тағиротро ба овози пирях, ки ҳамчун presbyphonia маълуманд, тағйир медиҳанд . Баъзе аз тафовутҳоеро, ки шумо мешунавед, дар бар мегирад, ки дар майдон, ҳаҷм ва резонанс ҷойгиранд.
Ин фарқиятҳо аз синну сол фарқ мекунанд, аммо оё хурдтар аст?
Ман ин саволро ба Кларк Розен, директори Донишгоҳи Питтсбург Маркази овоздиҳӣ пешниҳод кардам. Чун рентгенолог Розен беморонро бо мушкилоти овозҳо аз бадкирдорӣ, беморӣ ва синну сол табобат мекунад.
"Дар бисёре аз роҳҳо омӯзиши овози солавӣ дар оғози кӯдакон аст, ва ҳамаи ҷавобҳо дар бораи раванди солимии пӯлхчаҳо нестанд", - мегӯяд ӯ. "Ин як ҷавоби оддӣ нест, чунки истеҳсоли овоз мураккаб аст: масалан, суруд, ҷисми шумо аз ҷӯйҳояшон то болои сари шумо аст. Мо ҳанӯз намедонем, ки оё стратегияи пешакии пешакии овозҳо барои мардум вуҷуд дорад, Дар панҷуминҳояшон онҳо бояд бо мақсади пешгирӣ кардани мушкилоти овоздиҳӣ риоя кунанд, вале то ҳадде, ки шумо метавонед барои наврасон, то ҳадде, ки шумо метавонед, ба кор баред.
Дар асл, Розен мегӯяд, калонсолони калонсол ба кӯмаки мутахассисони гӯш, брон ва гулӯл, мисли пештара, кӯмак мекунанд.
"Бомбҳои кӯдакон дар ҷойҳои корӣ ҳамчун машваратчӣ, муаллимон ё дар як ҷамоати маҳаллӣ дар ҷамоати худ кор мекунанд. Онҳо дилҳои худро, шуш ва узвҳои худро хуб нигоҳ медоранд ва мехоҳанд, ки қобилияти худро нигоҳ доранд бо он ки онҳо синну солашон бо боварӣ сӯҳбат мекунанд ».
Дар ин ҷо баъзе маслиҳатҳо барои занг ба синну сол мисли шумо метавонанд:
1. Гигиенаро хуб интихоб кунед
Чуноне ки Розен мегӯяд, "Ҳамаи мо ҳамчун кӯдакон омӯхтаем, ки гигиении дандон дар якҷоягӣ кор кардан ё чизҳои гуногун - ҳар рӯз барои боварӣ ҳосил кардани дандонҳои солим барои ҳаёти боқимондаи мо мебошад. Ин ҳамон чизест, ки бо одатҳои оддии рӯзона барои солим нигоҳ доштани солим ва қавӣ ».
Розен маслиҳат медиҳад, ки обро напӯшад, на ба тамокукашӣ, на ба сигоркашӣ ва напардохтани овоз, ба монанди шӯҳрат, гиря ва ғарқ кардани гулӯ, махсусан ҳангоми пӯшидани садо, ё варақаҳои варақ, аллакай бо сабаби хунук ё сирояти шамолдиҳанда.
"Мониторинги чӣ қадар ки шумо овози худро зӯроварӣ кунед, дар кадом вазъиятҳое, ки шумо метавонед дар як оҳанг ва оҳанги мувофиқтаре сӯҳбат кунед, ба онҳо имкон диҳед, ки пӯшишҳои овоздиҳиро шифо диҳед."
2. Назари худро бинависед
Мувофиқи Маркази Миллии овозҳо ва суханронӣ, ки дар саҳрое, ки хеле паст ё хеле баланд аст, метавонад ба ресмонҳои овози худро заиф созад. Агар шумо шубҳа дошта бошед, ки домани шумо барои шумо нодуруст аст, кўшиш кунед, ки кӯмаки тарбияи тарбиявии суханвариро баррасӣ кунед .
Барои ба даст овардани фикри ороишҳои табиӣ барои овоздиҳии худ, кӯшиш кунед, ки "мм-мм" бигӯед, ки агар шумо дар якҷоягӣ бо касе ҷавоб диҳед. Ҳамин тавр, ин ёддоштро ба қаллобӣ баред. Агар шумо маъмулан дар саҳрое, ки аз боло ё поёнтар сухан меравад, гап занед, шумо метавонед ба овози худ беэътиноӣ кунед.
Маркази Миллии овозҳо ва суханронӣ инчунин қайдҳоро қайд мекунад, ки дар он шумо табиатан тасаввур мекунед ё чун тасвири худ «қудрати комил» -ро мехӯред.
3. Нагузоред, такроран
Розен мегӯяд, ки солҳои охир, кирмҳои пошхӯрии ларинфарианал - ё backwash аз рагҳои пошхӯрии рагҳои шадиди рагҳои рахнатии худро ба дӯши шумо гузоштаанд - барои бисёре аз ҷурмҳои музмини шӯришгарон шиканҷа шудааст. Гарчанде, ки ҳаққи ҳаққи раъйдиҳӣ ба таври дақиқ муайян кардан душвор аст, Розен мегӯяд, ки дар вақти субот дар вақти субот, махсусан, агар садои сангин дар давоми рӯз ба таври мӯътадил инкишоф ёбад ва бадан ба шифо табдил меёбад, ин нишонаи хуби рефлексия мушкилот, ҳатто дар сурати набудани нишонаҳои шамолкашӣ .
Агар ин хуб маълум бошад, пешгирӣ кардани таззодҳо ба монанди қаҳва, спиртӣ, кислотаҳо ва растанӣ ва хӯрок дар давоми 3 соат ё 4 соат дар хоб. Духтуратон барои маслиҳат муроҷиат кунед ва оё доруҳои зиддиманактивӣ барои шумо беҳтар аст.
4. Раванди мунтазам
Ҳамин қоидаҳое, ки тарзи ҳаёти солимро идора мекунанд, ки ба нигоҳ доштани ҷисми ҷавонон нигаронида шудааст, яъне, гирифтани машғулиятҳои кофӣ ва хӯроки ғизои ғизоӣ - метавонад ба шумо кӯмак мекунад, ки овози ҷавононро нигоҳ доред. Истеъмоли тамаркузи обрӯ ва садои шуморо нигоҳ медорад, ки ҳар дуи онҳо овози қавӣ, резонанокро дастгирӣ мекунанд, инчунин барои бартарафсозии стресс мусоидат мекунанд.
Стратегияи музмин на танҳо ба таъсири дарозмӯҳлататон таъсири манфӣ мерасонад, балки метавонад ба шиддат ва хастагӣ, ки ба овоздиҳии миллӣ ва дигар ихтилофҳои дигари коммуникатсионӣ таъсири манфӣ мерасонад, таъсир мерасонад.
5. Пӯшидани кликҳои овозӣ
Ҳамин гуна навъҳои тазриқи, ки лабҳо ба назар мерасанд, ба назар мерасанд ва ҷавонон метавонанд ба шумо кӯмак расонанд, ки ҷавононро бештар ҳис кунед. Мутахассисони садо, бинӣ ва гулӯл, ки бо ёрии сигналҳои садоӣ истифода мешаванд, ки дар он ҳуҷайраҳо ба қабатҳои болоии миқдори овозҳо барои кафолат додани он, ки рахҳои овозӣ якҷоя бо сеҳри беҳтарин рехтанд. Ин тартиби аз якчанд моҳ то 1,5 сол то ба охир расидани маводҳои тазриқӣ ба ҷарроҳӣ фаро гирифта мешавад.
"Мо аз ин расмиёт натиҷаҳои хуб мегирем, - мегӯяд Ли Акст, директори маркази Ҷон Ҳопкинс дар маркази Балтимор. Беморон одатан баландтар мешаванд ва овози онҳо беҳтар шудааст, аммо хатари таъсирпазирии тарафҳо ба мисли хунравӣ, ва он нороҳат аст, ҳамчунин дар якҷоягӣ бо табобати садоӣ кор мекунад.
Хати рост
Дар ҳоле, ки калонсолон калонсолон метавонанд дар гузашта овози гунаҳкоронро қабул кунанд, бумбҳои кӯдакон умуман интизоранд, ки бо тамоми ҳавасмандии ҷавон ва қувваи худ дар давоми солҳои минбаъда метавонанд муошират кунанд. Агар шумо бо ҳисси худ саъй кунед, ки шумо аз синну сол афзалтар мешавед, худро дар саломатии хуб нигоҳ доред ва барои дастгирии садоҳои ҷисми худ бедор бошед. Агар шумо хоҳед, ки роҳнамоии бештарро омӯзед, мутахассиси гӯш, банд ва гулӯяки шумо ё машваратчии суханварро барои маслиҳат дар бораи табобат барои овози овози шумо муроҷиат намоед.
Манбаъҳо:
Кларк Розен. Директори Донишгоҳи Питтсбург Воҳиди овоз ва профессори Otolaryngology, Донишгоҳи Питтсбург. Мусоҳиба бо телефон 9 июни соли 2014 гузаронида шуд.
Ли Акстс. Директор, Ҷон Ҳушкин, Маркази овоздиҳӣ. Мусоҳиба бо телефони 10.06.2014 гузаронида шуд.
Худи кӯмак барои саломатии ғарбӣ. Маркази миллии овоздиҳӣ. http://ncvs.org/e-learning/strategies.html
Бо овози овози худ ғамхорӣ кунед. Институти миллии НИИ оид ба шиканҷа ва дигар бемориҳои коммуникатсионӣ (NIDCD) Чаҳорчӯби маълумоти ҷамъиятӣ. https://www.nidcd.nih.gov/health/voice/pages/takingcare.aspx