Вазни вазнини солим ва BMI дар синни 65-ум чӣ гуна аст? Ҳангоми муайян кардани "солим", мутахассисони тиб сахт вақти кофӣ доранд, барои онҳо вазнин, одатан, чорае, ки вазни умумии инсон ва баландии инсонро ба назар мегирад, ин ченаки BMI (index index mass) номида мешавад. I do not know
Вақте ки калонсолон дар синни 18 ва 25 зиндагӣ мекунанд, одатан ё солим аст, ва ҳоло барои одамони синну соле, ки синну солашон калонсол нест, вуҷуд надорад.
A BMI over 25 аст, ки ҳамчун вазни гурӯҳбандӣ ва BMI беш аз 30 ҳамчун фарбеҳ, бо зиёд хатарҳои саломатӣ тасниф. Аммо аз доираи мундариҷаи / солимии ҳақиқӣ ба саломатии одамон, мӯҳлати ҳаёт ва дарозумрӣ, махсусан як бор шумо аллакай калонтар ба ман таъсир мерасонад?
Чӣ гуна вазнин дар солҳои гузашта чӣ гуна аст?
Тадқиқоте, ки дар маҷаллаи 2008 Ҷомеаи Ҷаҳишоти Америка нашр шудааст, муайян карда мешавад. Тадқиқотчиён маълумотҳои BMI тақрибан 6,000 нафар иштирокчиёни калонсолро, ки аз синни 65 сола зиёданд, дар тӯли чандин солҳо ҷамъоварӣ намуданд. Онҳо ба он диққати махсус доданд, ки вақте ки шахс аз вазни «солим» ба вазни зиёдатӣ ё аз ҳад гаронтар ба obese ҳаракат мекунад. Ҳар гуна ҳаракат дар самти дигар (аз ду соат ба масофаи вазнин, масалан) низ пайгирӣ карда шуд. Онҳо кӯшиш карданд, ки ин тағиротҳоро дар категорияи вазнин бо шароитҳои гуногуни саломатӣ пайваст кунанд. Инҳоянд:
- Заноне, ки ягон намуди саломатӣ надоранд ва дар синни 65 солагӣ «вазнин» доранд, умри дарозтарини 22,1 солро доштанд. Онҳо ба ҳисоби миёна 9,6 аз ҳадди талафоти вазнин ва 5.3 дар саломатӣ ва камбизоатӣ сарф мекунанд.
- Дар синну соли 65 вазни камвазнӣ бо солимии кам ва интизории кӯтоҳи кӯтоҳ алоқаманд аст.
- Дар 65 вазни зиёдатӣ ё obese дар 65 буд, танҳо каме ба натиҷаҳои саломатии бад ё камшавии камшавии ҳосилнокиашон нисбат ба онҳое, ки дар синни 65-солагӣ дар вазни «солим» буданд, алоқаманд аст. (Баъзан вазни ғизо ва боғҳои дорои натиҷаҳои беҳтарин ).
Оё ин маънои онро дорад, ки ман то синни ман вазнин будам?
На он қадар зуд. Дар хотир дошта бошед, ки ин халқҳо ба саломатии нисбатан хуб дода шудаанд. Онҳо метавонанд тӯҳфаҳоро ё генетикӣ ба таъсири зиёноварӣ ё бемории норасоии масуният бифаҳманд. То чӣ андоза рӯй доданаш мумкин аст, ки дараҷаи вазнини солимӣ барои 65-сола метавонад нисбат ба вазни «солим» барои шахси ҷавонтар бошад. Баъд аз ҳама, чаро мо бояд ҳар як масофаи вазнинро барои ҳар як синну сол 18 то 118 истифода барем?
Пеш аз он ки мо дар ҳақиқат таъсири вазнини пиршавиро фаҳмем, маълумоти бештар лозим аст. Мо метавонем боварӣ дошта бошем, ки шароити тандурустӣ бештар аз ҳад зиёд вазнинтар аст ва аз ҳад зиёд вазнин аст, ки ба шахсоне, ки дар ҳолатҳои хеле вазнин ба вуқӯъ мепайвандад, ба воя мерасанд (боз як бори дигар дар хотир доред, ки мардуми ин ноҳия дар соҳаи тандурустӣ 65 сола мебошанд).
Вазн ва дарозмӯҳлат
Албатта, агар шумо мехоҳед, ки 100-сол зиндагӣ кунед, ин омӯзиш метавонад моро ба мо хеле зиёд нишон диҳад. Ин метавонад вазни худро ба интизории зиндагии гузаштаи 20+ сола таъсир расонад. Дар 65-сол, аксари одамон умр ба муддати 20 сол умр мебинанд. Агар шумо хоҳед, ки дарозтар зиндагӣ кунед, он метавонад ба шумо лозим ояд, ки бештар барои солим буданатон 35+ солро давом диҳед.
Қисми поёнӣ? Мо маълумот надорем, ки кадом услубҳои вазнини беҳамто барои дарозумр аст, аммо мо аз омӯзиши одамоне, ки онро ба 100 меоранд, медонем, ки вазни «солим» ба шумор омили муҳим аст.
Сарчашма:
Diehr P, O'Meara ES, Fitzpatrick A, Newman AB, Куллер Л, Бурке Г. Вазн, фавт, солҳои ҳаёти солим, интизории зиндагии фаъол дар калонсоли калонсолон. Маҷаллаи Ҷамъияти Geriatrics American 2008 - январ то май: 56 (1): 76 - 83.
Таҳлили вазн ва вазнинии шумо. Донишкадаи миллии дил, Санг ва хун, Муассисаҳои миллии тандурустӣ.