Ин "дона кун" на он қадар ки шумо фикр мекунед, самаранок нест
Пӯсти худро аз офтоб муҳофизат кардан муҳим аст ва протсесси протсесси шумо аввалин усули муҳофизатӣ мебошад. Яке аз саволҳои умумӣ он аст, ки оё он дар хати квантӣ истифода мешавад ё не. Ҷавобҳои фаврӣ ин аст, ки бо истифодаи намунаи офтоб зид нестанд, ки чаро шумо металлро дар ҷои аввал дида метавонед.
Илова бар ин, катҳои кафкубӣ тарзи маъмулӣ барои инкишофи он ки чӣ гуна одамонро пеш аз рафтан ба истироҳат даъват мекунанд.
Новобаста аз он аст, ки круиз ё макони соҳил, ки рентгенологҳои UV-ро аз он чӣ ки шумо истифода мебаред, хеле пурқувват аст, ин боварии умумист, ки гузоштани заминаи шинокунандаи пӯстатон пешгирӣ карда мешавад. Ин як афсона аст ва шумо дар ҳақиқат кор кардани пӯсти шумо зиёне аз беҳтарин.
Биёед омӯхтем, ки чароғҳои софу як фикри хуб нестанд ва чӣ гуна шумо метавонед дар ҳақиқат истифода бурдани пӯстҳои худро дар истироҳати ояндаатон бо истифодаи стратегияҳои асосии офтобӣ муҳофизат кунед.
Овоздиҳӣ барои банақшагирӣ нест
Истифодаи офтобӣ дар бистарҳои тендерӣ ба натиҷа нарасидааст. Қуттиҳои кафшери истифода аз лампаҳо, ки рентгенҳои офтобӣ эҷод мекунанд, ки баъзан аз офтоб қавитар мешаванд. Мониторинги самарабахш самарабахш аст, зеро он ба рентгенҳои UV дохил мешавад. Аз ин рӯ, пӯшидани либосе, ки барои истифода бурдани бистарҳои толингӣ меафзояд, Бо дарназардошти ин, мо бояд инчунин ба хатари марбут ба тендер дар маҷмӯъ нигарем.
Рискҳои саратони пӯст
Сабаби асосие, ки чаро истифода бурдани ченкунакҳо, бо ё бе зилзила, тавсия дода намешавад, ки хавфи инкишофи бемории саратони пӯст.
Тадқиқотҳо такроран нишон доданд, ки катҳои кафкубӣ бехатар нестанд. Онҳо хавфи рагҳои пӯстро, хусусан melanoma , як намуди ҷиддии саратони пӯст , ки метавонанд ҳаёт таҳдид кунанд, зиёд кунад.
Тибқи иттилои Ташкилоти умумиҷаҳонии тандурустӣ (ТУТ) , тендерҳои сунъӣ (аз ҷумла катҳои кафшеркунӣ, собун ва шиноварӣ) барои ҳар сол дар бораи 450,000 бемории саратони пӯст ва зиёда аз 10,000 муроҷиатномаи melanoma ҳисоб мекунанд.
Ин омор дар Иёлоти Муттаҳида, Аврупо ва Австралия аз ҷумлаи ҷавонон, бахусус занон мебошад.
Одатан қабз
Илова бар ин, хавфи афзоиши саратонро афзоиш медиҳад, пиршавии барвақт низ метавонад бо катҳои кафидашаванда оварда расонад. Бо вуруди UV аксаран, пӯст метавонад таркиб гардад, ба назар мерасад, ки матои ороишӣ мисли пӯсти зоҳирӣ дошта бошад ва ҷарроҳии худро гум мекунад.
Мутаассифона, пӯсти инсон ҳангоми фаромадан аз сирояти UV зарар намерасонад ва он танҳо аз ҷониби ҷарроҳии косметологӣ танзим карда мешавад. Мардон ва заноне, ки мунтазам чой доранд, дар катор ё дарвозаҳои чарбҳо, аз назар аз синну солашон, ки синну солашон номаълуманд, назаррасанд.
Мифоти Мифология
Ин мафҳуми маъмулест, ки пеш аз рафтан ба сафари "занги пойга" шуморо аз зилзила муҳофизат мекунад. Санҷишҳои мусофирон, ки самтҳои тропикиро зуд-зуд ба эътимод ҳис мекунанд, вале эҳтимолан аз сабаби истифодаи ҳарорати пешазинтихоботӣ, на аз ҳар гуна тухми қаблан муқарраршуда зиёдтаранд. Баъд аз ҳама, тарс аз гирифтани сершумор як motivator бузург барои дар бораи истифодаи мурури санҷиш бештар .
Академияи илмҳои психологияи амрикоӣ қайд мекунад, ки хуни аслии расонидани зарари ҷисмонӣ аз ҷониби UV рух додани он, ки оё он сунъӣ ё табиӣ аст. Вақте ки одамон кӯшиш мекунанд, ки барои муҳофизат кардани пӯсти онҳо заминро бунёд кунанд, онҳо воқеан зарарро аз даст медиҳанд.
Онҳо аксар вақт тааҷҷуб мекунанд, ки то ҳол дар бораи "занги пойин", ки ҳанӯз ҳам заҳролуд шудаанд.
Муҳофизати офтоб
Барои пешгирӣ кардани сӯхтан, ин идеяи хубест, ки барои такмили тактикаи бехатарии офтоб , ки дар муҳофизат кардани пӯсти шумо самаранок истифода мешаванд. Роҳи аввалияи муҳофизатӣ ҳангоми истифодаи ҳавопаймо ҳангоми зеркашӣ ва ба таври мунтазам истифода бурдани он мебошад.
Ҷамъияти амнии Клиник Онкология (ASCO) тавсия медиҳад, ки 30 платформаи протеинро ба пӯсти шумо гузорем. Сатҳи баландтарини SPF дастрас аст, вале танҳо як ҳадди ақали ҳимояи баланд пешниҳод карда мешавад. Бо СПФ 30 ё баландтар кор кунед, то он даме, ки шумо онро дуруст истифода баред ва дастурҳои истеҳсолкунандагонро барои бозгаштан муҳофизат кунед.
Дигар маслиҳатҳои офтобпараст инҳоянд:
- Барои сарпарастии шумо муҳофизат кардани сатили васеъ.
- Майдонҳои пӯсти рӯйпӯшро, вақте ки шумо дар берун ҳастед.
- Дар либос бингаред, ки либосҳоро дар бар гиред. Ҳамчунин либосҳои шустани SPF низ дастрас мебошанд.
- Дар соя ҷойгир бошед, дар зери як чатр, чӯб ё ҷойи дигар ҷойгир кунед
- Ҳангоме, ки рентгенҳои UV бештар шиддатноканд, офтобии нимрӯзӣ пешгирӣ мекунанд.
- Гирифтани офтобҳои муҳофизатии UV-ро муҳофизат кунед.
Аз Калом
Ҳол он ки дар катораҳои чарбҳо мисли роҳи зудтар барои гирифтани гандум, онҳо дар ҳақиқат дар ҷомеаи тиббӣ маслиҳат намекунанд. Хавфи рагҳои пӯст хеле зиёд аст, ҳатто бо истифодаи ҳадди аққал. Стратегияи истифодаи офтобпараст низ кӯмак намекунад. Баръакс, он беҳтар аст, ки барои истироҳати шумо ё ҳар вақте ки шумо берун аз он вақт сарф мекунед, фармоиш кунед.
> Манбаъ:
> Академияи илмҳои амрикоӣ. Кашмии пӯст: Сатҳи воқеӣ. 2017.
> Академияи илмҳои амрикоӣ. Пешгирии бемориҳои пӯст. 2017.
> Bauer A. 10 Маслиҳатҳо барои ҳифзи суботи шумо аз офтоб. Ҷамъияти аминокислотахии клиникӣ. 2015.
> Ташкилоти умумиҷаҳонии тандурустӣ. Маҳдуд кардани истифодаи Sunbeds барои пешгирии бемории саратон. Бюллетени Ташкилоти умумиљањонии тандурустї . 2017; 95: 798-199. Да: 10.2471 / BLT.17.021217.