Рӯзи аввал дарди саратон дард мекунад, шумо дарҳол мепурсед, ки оё он вақт меравед. Шумо фавран аз он метарсед, ки шумо бо ҳаёти пуриҷоб пур шудаед.
Дарди меъда дарднок аст, ки он ҳамчун мӯйест, ки шаш моҳ ё зиёда аз он муайян карда мешавад. Дарди доимӣ вуҷуд надорад ва ҳеҷ гоҳ меравам. Техникаи суханронӣ, бемории музмин ҳатмист, вале дар баъзе ҳолатҳо он метавонад бошад.
Метавонад бемориҳои артритро дар бар гирад?
Бемории артирит одатан пас аз он ки дарди саратон меояд, меояд. Дурӯғи артирит метавонад на ҳамеша мунтазам тағйир ёбад. Баъзан вақти он расидааст, ки шумо дараҷаи баланди дард ё дигар ҳолатҳо ҳангоми шиддатнокии дард пасттар бошад. Шумо метавонед рӯзе, ки шумо дард доред ва дар кадом сатҳ нигоҳ доред.
Агар шумо аллакай дарднокии доимӣ надоред, шумо мебинед, ки дарди шумо тағйир ёфтааст ва шумо метавонед намунаҳоеро нишон диҳед. Ҳатто агар шумо дардоварии доимӣ дошта бошед, эҳтимолияти шиддат метавонад фарқ кунад. Ба хотир овардани он вақте, ки беҳтар ё бадтар аст ва чӣ гуна фаъолиятҳое, ки шумо дар он рӯз иштирок карданд, метавонанд ба шумо ва духтуратон муайян кунанд, ки чӣ гуна ба шумо мушкилиҳоятонро ҳал кунанд. Тағйирёбии тарзи ҳаёт метавонад метавонад дардро дарк кунад, ва табобататон метавонад тавсия диҳад, ки беҳтарин дардро даргиронад.
Оё шумо Шахсе ҳастед?
Аҷиб метавонад дар вақти шабонарӯзӣ фарқ кунад. Масалан, намудҳои илтиҳоби арифрит, аз қабили артерияи рагогунӣ , бо қабати болоӣ - як давраи як соат ё зиёдтар пас аз он, ки эҳтимолияти дарднок ва шиддатнокӣ эҳсос мешавад.
Бо остеобрадит, дард ва шиддат, одатан, дар давоми 30 дақиқа пас аз варшавӣ беҳтар мегардад.
Миқдори вазнинии вазнинро ба нуқтаҳои ҷудошуда илова кунед
Остеаррит дард , махсусан hips ва зонуҳо, одатан, вақте ки шумо ба корҳои вазнинӣ машғул мешавед, ба монанди ҳаракат ё давидан. Ҳангоми нишастан ё лабханд кардан, дараҷаи вазнин ба чизи асосӣ кам мешавад.
Агар шумо бори вазнини вазнин дошта бошед, аз даст додани вазни вазнин метавонад дар гардани шумо кам шавад ва дар давоми фаъолияти вазнин камтарин дард кунад.
Баланд бардоштани фаъолиятҳо метавонанд ба сатҳҳои нафаскашӣ илова шаванд
Фаъолияти ҷисмонӣ барои саломатии умумӣ муфид аст. Гарчанде, ки фаъолияти физикӣ хеле зиёд аст, дардноктар аст, аммо дардноктар аст. Бештар аз фаъолияти физикӣ ба принсипҳои муҳофизати муштарак муқобилат мекунад, ки маслиҳатҳоро барои пӯшидани фишорҳо ба шумо кӯмак мекунад, ки ба шумо дар сатҳи идоракунӣ нигоҳ дошта шавад.
Бемории беморӣ
Зарарҳои муштарак ба сатҳи дилатон мусоидат мекунад. Зарурати васеъ бо қобилияти ба шумо осон кардан, новобаста аз он ки дигар вазъиятҳо вуҷуд доранд. Истифодаи миқдори маъмулӣ, устухони устухон аст , маънои онро надорад, ки қуттиҳои чап бо пӯстро дар якҷоягӣ пӯшонанд. Вақте ки решаҳои устухон дар устухон, натиҷа доимо дард аст. Дар ин маврид, иваз кардани якҷоя аксар вақт табобатест, ки метавонад доимо дарднок бошад.
Ҳамин тавр, дар ҳоле, ки гуфтан мумкин аст, ки артрит то кронсион аст, маънои онро дорад, ки он барои зиндагии боқимондаи ҳолатҳо, вазъият, ба монанди вақти рӯз, сатҳи фаъолияти, бемории касалиҳо ва самаранокии табобат мусоидат мекунад. Бе ягон савол, омӯзишро чӣ гуна идора кардани шадиди эпитр муҳим аст.