Терапияи алтернативӣ чун acupressure баъзан барои муҳофизат кардани ҷароҳатҳои такроршавандаи такрорӣ, мушкилоти умумии корӣ истифода мешавад. Ин дар ҳолест, ки истифодаи усулҳои аккомпютерӣ метавонад ба пешгирӣ намудани синтези нақби нақб , tendonitis даст ё дасти ва дигар масъалаҳои марбут ба ҳаракатҳои такрорӣ, ба монанди клавиатура дароз карда шавад.
Бо нишонаҳои дарди он, заҳролудшавӣ, шампанӣ, шампанӣ, шамолдиҳӣ ё сурхшавии минтақаи зарардида ва гум кардани қувваи ҷисмонӣ ва қувваи барқ, ҷароҳати такроршаванда метавонад ба қобилияти худ барои иҷрои вазифаҳои осон халал расонад.
Дар муддати кӯтоҳ, ин ҷароҳатҳо инчунин ба муоинаи муваққатӣ ё доимӣ ба баданҳои ройгон дар ҷисм (яъне мушакҳо, асабҳо, tendonҳо ва ligaments) ва боиси маҷмӯи неву ва бофтаҳо мешаванд.
Пешгирии зӯроварии такроршаванда
Азбаски ҷароҳатҳои такрории такроршаванда метавонад барои муолиҷа душвор бошад ва андешидани чораҳо барои пешгирии чунин ҷароҳатҳо барои фаъолияти солим муҳим аст. Илова ба тағйир додани одатҳои кории шумо (масалан, гирифтани ҷарроҳӣ, дароз кардан ва такмил додани ergonomии идораи шумо), истифодаи акустикунанда метавонад боиси афзудани муомила гардад, шиддатнокии мушакҳоро коҳиш диҳад ва қобилияти худфиребии ҷисми худро беҳтар гардонад.
Дар тӯли торихҳои анъанавии тибби Чин , истифодаи фишори ангуштро ба нуқтаҳои мушаххас дар бадан истифода бурдан мумкин аст. Ҳамин нуқтаҳо дар акупункт истифода мешаванд, ин нуқтаҳои зикршуда дар баъзе meridians (яъне каналҳо, ки тавассути он энергияи муҳими ҷисмонӣ, ё "чи", ба назар гирифта мешаванд) мегӯянд.
Мувофиқи принсипҳои тибби анъанавии Чин, мушкилоти саломатӣ аз имконнопазирӣ ё блогҳо дар ҷараёни ҷараёни энергетикӣ пайдо мешаванд. Нишондиҳандаи нуқтаҳои акушерӣ ба баланд бардоштани ҷараёни чигӣ ва дар навбати худ, шифо додани табобатро гуфтан мумкин аст.
Инчунин ба назар мерасад, ки acupressure мумкин аст, ки рехтани моддаҳои кимиёвӣ дар табиат дар табиат пайдо карда шавад.
Таҳқиқот
Дар айни ҳол мавҷуд набудани тадқиқотҳо, ки оё аксуламал дар пешгирии зуҳуроти такрорӣ самаранок аст. Дар асл, каме дар бораи самаранокии ҳама гуна табобати муолиҷа барои ҷароҳати вазнинтаре, ки дар соли 2007 дар Лансет нашр шудааст, маълум аст.
Бо вуҷуди ин, баъзе далелҳо мавҷуданд, ки аксуловатсия метавонад ба дард дардовар бошад (як зикри ҷароҳатҳои такрории такрорӣ). Дар баррасии тадқиқотие, ки дар соли 2014 дар беморхонаи тобоварие, ки дар беморхонаҳои солимӣ гирифтанд, таҳлил намуданд, ки 15 тадқиқоти қаблан чопшуда таъсири оммавии аксуламалро дар шароити вазнинӣ , дард ва дарди сар ва пайдо шудани технологияи ёрирасон барои осеби шадиди осеби кӯмакрасонӣ таҳлил карда буданд. Бо вуҷуди ин, ин баррасиҳо ба истифодаи оксиген ҳамчун стратегияи пешгирии бемориҳо нигаронида нашудааст.
Истифодаи Acupressure
Технологияи аккомплектро иҷро кардан хеле осон аст. Бо ангушти худ ё ангуштони миёна дар кунҷи 90-дараҷаи пӯст, фишори равонии тадриҷан ба нуқтаи муайяншуда равед (нигаред ба поён). Пеш аз он, ки фишорро барои ду то се дақиқа фишор диҳед, нигоҳ доред.
Бояд қайд кард, ки ҳар як нуқтаи акушерӣ гуногун хоҳад буд. Ҳангоме ки баъзе нуқтаҳо метавонанд вазнинӣ, вазнин ё зич бошанд, фишор набояд дардовар бошад.
Барои пешгирӣ кардани фишори такроркунанда, диққат додан ба ин нуқтаҳои акушерӣ.
Масъалаҳо набояд барои якҷоя истифода бурданианд, бинобар ин, нуқтаҳои заҳматталабонро интихоб кунед, агар шумо барои тамоми давраи муқарраршуда вақти кофӣ надошта бошед.
1. Равғани шиша (ЛИ 11)
Равғанҳои худро баста, бачаҳои худ бо сандуқи рӯятон рӯ ба рӯ мешаванд. Нуқта дар охири берун аз резиши яроқи аст.
2. Роҳи сеюм (ЛИ 10)
Аз LI 11, ба сарчашмаи хати тасодуфӣ кашед. Ин нуқта се паҳнҳои ангуштарини ин сатр аст. Майдончаи дар тендерҳои бештар ҷойгиршударо ҳис кунед.
3. Марш Марш (LU 5)
Метавонед, як фишуред, каме ба фишори шумо бирасед. Нишондиҳанда дар паҳлӯи резинӣ дар канори берун аз зироат аст.
4. Дифоъ аз водии (ЛИ 4)
Ин нуқта дар ҷойи баландтарин дар байни мушакҳо ва ангушти нишондиҳанда дар якҷоягӣ якҷоя аст.
Огоҳӣ: Агар шумо ҳомиладор бошед, ин нуқтаро истифода набаред.
5. Ҷойҳои дохилӣ (PC 6) ва гузариши берунӣ (TW 5)
TW 5 дар чапи берунӣ, се паҳнои ангуштшумор аз рагҳои дастӣ ва нимаи дуюми байни устухонҳои дарозии дароз. PC 6 дар муқоиса бо дохилии ду марҳилаи дуюм, муқоиса мекунад.
6. Ҳадафи калон (PC 7)
Ин нуқтаи дар миёнаи миқдори дандонҳои дохилӣ, байни ду tendon аст.
7. Ҳавзаи об (ТВ 4)
Нуқта дар маркази пӯсти дастӣ, дар паҳлӯи болоии дасти аст.
8. Марш дар Кук (PC 3)
Метавонед, як фишуред, каме ба фишори шумо бирасед. Нишондиҳанда дар паҳлӯи банақшагирии канори дохили tendon аст.
Лутфан қайд кунед, ки намоиш дар боло барои пешгирии зарардида пешбинӣ шудааст ва набояд ҳамчун ивазкунандаи табобат истифода шавад. Агар шумо бо дастгоҳ ё риштаи пӯст рӯ ба рӯ шавед, ба духтур муроҷиат кунед, на кӯшиш кунед, ки бо худкоркунӣ бо худкушӣ муносибат кунед.
Манбаъҳо
Chen YW1, WTH2. "Самаранокии самарабахшӣ дар бартараф намудани дард: тарҳи системавӣ." Менеҷментҳои ангезҳо. 2014); 15 (2): 539-50.
Маркази миллии тандурустӣ ва мутамарказ. "Acupuncture: Дар қабати". NCCIH Pub No: D404. Январи соли 2016.
Донишкадаи миллии бемориҳои нейрологӣ ва саратон. "НИНОТСИ СИНФИ МАҲСУЛОТ". 11 июли соли 2013
Ван Тулдер М1, Малмеваара А, Қотел B. "Бемориҳои такрорӣ". Лансет. 2007 май 26, 369 (9575): 1815-22.
Эзоҳ: Маълумоти дар ин саҳифа ҷойгиршуда танҳо барои мақсадҳои таълимӣ пешбинӣ шудааст ва барои табобат, ташхис ё табобат аз ҷониби духтур иҷозат дода нашудааст. Ин маънои онро надорад, ки тамоми чораҳои эҳтимолиро, муносибатҳои маводи мухаддир, вазъият ва таъсири манфии он фаро гиранд. Шумо бояд барои ҳар як мушкилоти тиббӣ муроҷиат кунед ва пеш аз истифодаи доруҳои алтернативӣ ё иваз кардани реаксияи худ ба духтур муроҷиат кунед.