Чӣ гуна фарбеҳ ба одамони гирифтори КОО таъсир мерасонад?
Чӣ фарқият ба одамони гирифтори бемории музмини музмини музмин (КОП) таъсир мерасонад? Оё вазни ҳақиқат дар ҳақиқат фарқ мекунад, ва агар ин тавр бошад, чӣ қадар? Агар роҳи мубориза бо COPD-ро сарфи назар кардан беҳтар бошад, кадом роҳи муҳим аст?
Шарҳи муфассал
Кадом фарбењї ва КОЛ дар умум шарњ доранд? Пеш аз ҳама, онҳо ҳам дучанд хеле маъмуланд. КОЛД ҳоло дар марҳилаи сеюми пеш аз марг дар Иёлоти Муттаҳида, танҳо баъди бемориҳои дил ва рагҳои репродуктивӣ ҳисобида мешавад.
Ин на он қадар маъмул аст, аммо он меафзояд, ки сатҳи фавт аз КОЛ зиёд мешавад.
Набояд фаромӯш накунад, ки он ба зудӣ ба таври фавқулода ҳамчун сабаби фавтида рӯ ба рӯ шудааст. Аммо фарбењї сабаби асосии пешгирии беморињои дил мебошад (сабаби асосии марг дар Иёлоти Муттањида аст) ва зуд ба наздикї (ва шояд гузариши сигор) њамчун сабаби асосии пешгирии бемории саратон мебошад; сабаби асосии дуюми маъмултарин дар ИМА мебошад
Ҳарду КОР ва фарбеҳо зиёд мешаванд, аммо чӣ тавр онҳо якҷоя шуданд? Кадом фарогирии беморӣ дар КОЛ бозӣ мекунад ва чӣ тавр КОЛ метавонад хатари фарбењиро зиёд кунад? Баъд аз ҳама, шахсе, ки бо COPD таалуқ дорад, кам аст.
Чӣ тавр фарбењї ба КОЛ таъсир мерасонанд
Бо вуҷуди ягон тасвири шумо, шумо дар фикри шумо дар бораи оксигене, ки аз оксиген бармехезед, фарбеҳӣ дар бемориҳои музмини музмини музмини музмини КМБ нақши муҳим ва муҳим дорад.
Гарчанде ки фарбењї, аз љумла, омили хатарнок барои КОС аст, зеро он барои дигар њолатњои дигар аст, далелњои клиникї, ки муносибати муњими байни онњоњоро мефањмонанд.
Набояд фаромӯш накунад, ки зуҳуроти нишонаҳои КОП , пастшавии ҳарорат ва сифати ҳаётро доранд. Аммо, талафоти вазнин метавонад бетафовутӣ, симптоматизмро таъмин кунад.
Одамоне, ки КОЛ-и вазнин доранд, аз ҳад зиёд вазнин ё obese мебошанд, инчунин хавфи вируси норасоии ҳорӣ доранд.
Чӣ гуна КОЛД ба фарбеҳӣ таъсир мерасонад
Бо КОЛО низ, метавонад дар фарбењї наќш дошта бошад.
Агар шумо КОЛО дошта бошед, шумо медонед, ки чӣ қадар он метавонад ба таҳаммулпазирӣ машғул шуданатон таъсир расонад, ва сустӣ будан омили муҳими хатари фарбеҳ аст. Барои ҳамин, кӯшиш кунед, ки вазни вазнини вазнинро бо COPD душвор кунад.
Тавсифи фарбењї
Фосфор метавонад дар робита бо нишондиҳандаи омми ҷисм (BMI) муайян карда шавад, ки муносибати байни вазн ва баландро муайян мекунад. Дастурҳои зерин ба шумо кӯмак мерасонанд, ки агар шумо вазни зиёдатӣ ё obese дошта бошед, дар асоси ҷадвалҳои BMI стандартӣ.
- Фурӯтанӣ:> 18.5
- Normal: 18.5 то 24.9
- Бештар: 25 то 29.9
- Ном: 30.0 ё 39.9
- Фарбеҳии морбӣ: 40 ва баландтар
Шабакаи BMI комил нест, чунки он шаклҳои ҷисмонӣ ва сохтмонро ба назар намегиранд, вале ин ҷои хуб аст. Шумо метавонед бо духтур муроҷиат кунед, ки баъзе аз ин тағйирдиҳии дигарро баррасӣ карда, ба шумо арзиши усули идеалии худро пешниҳод мекунад.
Statistics Statistics
Бо BMI аз 25 ё калонтар вазни муайян ва беш аз 30 нишондињандаи фарбењї, беш аз як миллиард одамон дар саросари ҷаҳон аз ҳад зиёд вазнин ё obese мебошанд. Набояд фарбењї дар бораи бемории дил, диабети эпидемиологї ва рагњои рагњ ва як ќисми 10 фоизи харољоти тандурустї мебошад. Аммо чӣ гуна он барои одамони гирифтори бемории КОЛ мушкилот меорад?
Таъсири фарбеҳӣ ба шушҳои шумо
Кадоме аз вазнини вазнин ё obese функсияҳои шушро бисёр роҳҳоро меорад. Баррасии матоъ, ки аз фарбењї рух медињад, раванди нафаскаширо њам дар калонсолон ва њам ба кўдакон таъсири манфї мерасонад. Фалаҷи атфол низ ба кам кардани якчанд санҷишҳои функсионалии пул, аз он ҷумла:
- Ҳаҷми экстремалӣ дар як сония ( FEV1 )
- Иқтидори муҳими маҷбурӣ ( FVC )
- Иқтидори пурраи генетикӣ ( TLC )
Азбаски вазни зиёдатӣ кори вазнинро зиёд мекунад, дар байни фарбеҳӣ ва норасоии нафас ё диабетие , ки ҳамчун намунаи банақшагирии COPD эътироф шудааст, вуҷуд дорад.
Беморӣ низ бо пастравии таҳаммулпазирӣ машғул аст. Дар баробари мушкилоти саломатӣ, ки бо бефаъолият алоқаманд аст, қобилияти ба даст овардани қобилият ба сифати ҳаёт таъсир мерасонад.
Фоидаи тандурустии талафоти вазн
Донистани он, ки вазнинии вазнин метавонад нишонаҳои худро бадтар кунад, чӣ барои манфиатҳои шахсоне, Баъзе аз инҳо дар бар мегиранд:
- Баланд бардоштани сатҳи энергетикӣ
- Кам кардани сатҳи холестиролҳо
- Кам шудани фишори хун
- Кам кардани дард
- Мобайни беҳтар
- Ҳайати беҳтарин
- Пешгирии ангеза, ё дард дард аз сабаби оксиген ба кам шудани сабаби рухдода
- Хавфи коҳиш додани фавти саратон аз бемориҳои қалб ё решакан коҳиш меёбад
- Хавфи камшавии тавлиди 2 диабети қанд кам шудааст
- Сатҳи хунравии беҳтар
Стратегияҳо барои беморони КОП
Паст кардани вазн, агар шумо аз ҳад зиёд вазнин ё obese ҳастед, стратегияи беҳтарин барои одамони гирифтори бемории СОИД аст. Ин метавонад ба воситаи якҷоя кардани парҳез, зиёд кардани фаъолияти ҷисмонӣ ва (баъзан) доруворӣ анҷом дода шавад. Натиҷаҳои омӯзиши маҳдуди маҳдуд ва тавсияҳо оид ба стратегияҳои талафоти вазнин барои одамони гирифтори бемориҳои рентгенологӣ, аз қабили COPD вуҷуд доранд. Он чизе, ки мо омӯхтем, он аст, ки барномасозиро ташкил ва нигоҳубин кардан барои муваффақият муҳим аст. Шумо шояд зудтар омӯхта шавад, ки машқҳо ба одамон бо COPD дар бисёр роҳҳо, ки берун аз назорати вазният мераванд, кӯмак мекунад .
Дар якҷоягӣ барқарор кардани сулфаи резинӣ ба табобати КОП ва нақшаи вазнинии вазнин ба таври муфассал омӯхта нашудааст, вале эҳтимол дар бисёр роҳҳо муфид бошад. Як табобати пулакӣ метавонад бо шумо барои роҳҳои беҳтар кардани таҳаммулпазирии худ машғул шавад .
Ҷустуҷӯи касеро, ки бо амалия машғул аст, инчунин усули исботшудаи иҷро кардани барнома аст. Вақте ки шумо ба шахси дигар ҳисобот медиҳед, аз ҳад зиёд ташвиш додан ё сар додан мумкин нест.
Беҳтарин намудҳои машқҳо, дар тӯли муддати кӯтоҳ, онҳое ҳастанд, ки шумо аз он баҳра мебаред. Фикр кунед, ки фаъолиятҳое, ки шумо фаъол мекунед, вале шумо одатан "машқ" намеҳисобед. Барои баъзе одамон, ин ҳаракат аст. Барои илова кардани каме истироҳат, шумо метавонед мехоҳед, ки "geocaching" -ро оғоз кунед. Барои дигарон, он боғдор аст ва дар асл, боғдорӣ метавонад намуди хуби фаъолияти ҷисмонӣ барои вазни вазн ва саломатии умумӣ бошад. Барои муайян кардани беҳтарин машқҳо барои одамони гирифтори бемории СОС, вақт ҷудо кунед .
Дар робита бо парҳез, назорати қисмҳо одатан калид аст. Баръакс, сар аз як «парҳез» фикрҳои тағйирёбии доимӣеро, ки шумо метавонед ба одатҳои мехӯрии худ кунед. Мисли амалия, агар шумо метавонед як роҳи ба даст овардани хӯриши солим ба шумо хурсандӣ пайдо кунед, шумо эҳтимолан муваффақ мешавед. Рӯйхати нави озуқаворӣ аз хӯрокҳои Миёназамин барои табобат метавонад як оғози хуб бошад.
Хатти поёнӣ оид ба фарбењї ва КОЛ
Ин хеле равшан аст, ки фарбењї ба одамони гирифтори КОП таъсири манфї мерасонад ва КОЛ метавонад шахсро бо сабаби фарбењї бо сабаби мањдудиятњои машќ истифода барад. Ғафсии вазнор метавонад кӯмак кунад ва бояд бо якҷоя кардани ҳам дуҷонибаи хуби парҳезӣ ва фаъолияти ҷисмонӣ равона карда шавад.
> Манбаъҳо:
> Kasper, Дэннис Л., Энтони С. Фавчи, ва Стефен Лим Хаузер. Принсипҳои Харрисон дар дохили дорухонаҳо. Ню-Йорк: Mc Graw-Hill Education, 2015. Print.
> O'Donnell, D., Ciavaglia, C., J. Neder. Вақте ки бемориҳои пӯст ва музмини музмини музмини пӯст ба вуҷуд меояд. Оқибатҳои физиологӣ ва клиникӣ. Солҳои Ҷанги Бузурги Ватанӣ . 2014. 11 (4): 635-44.
> Парки, J., Ли, J., Хо, Э., Ким, Д. ва Х. Чанг. Таъсири фарбењї ба беморон бо беморињои пиронсолонаи осемасмї: Натиљањои аз КНЕНЕ 2010 то соли 2012. International Journal of Chronic Obstructive Pulmonary Disease . 2017. 12: 757-763.