Одатан , нахи хуб барои колонияи шумо аст. Хӯрдани зиёди растаниҳои растанӣ метавонад ба паст кардани шаклҳои хун мусоидат кунад, ҳаракати ҷозмавии худро ба таври доимӣ мунтазир месозад, ҳатто метавонад ба паст кардани холестирин ва вазни шумо мусоидат кунад. Бо вуҷуди ин, агар ҳомиладории шумо шифо ё аз радиатсия ба шумо осеб расонад - масалан, тезпаймоӣ аз сақф - шумо шояд қаллобро дар муддати кӯтоҳ нигоҳ доред.
Дар ин ҳолат, шумо метавонед парҳези боқимонда боқӣ монед .
Вақте, ки шумо эҳтиёт бошед, эҳтиёт бошед
Якчанд маротиба дар ҳаёти шумо чанде вуҷуд дорад, ки ба шумо лозим аст, ки ба парҳези боқимонда нигоҳ дошта шавад.
- Пеш аз он ки колоносариеро , ки духтуратон метавонад рӯзе аз хӯрокҳои боқимондаи фармоишро оғоз кунад, барои омода кардани возеҳи равған ва тоза кардани озмоиши шумо фармоиш медиҳад.
- Агар шумо дертар ҷарроҳии бандаро дошта бошед , аз он ҷумла колостияи ё тасвири он, ин намуди парҳезӣ мумкин аст барои кӯмак ба истироҳат ё рехтани равғании равғанӣ ба хӯроки муқаррарӣ фармоиш диҳад.
- Баъзан ин парҳез барои одамоне, ки гирифтори бемории паҳншавии спиртӣ ё бемориҳои сироятӣ , аз қабили Crohnn мебошанд, фармоиш дода мешавад.
Кадом арзиши аслӣ чӣ маъно дорад?
Парҳезҳои пасти ғизоӣ ба парҳезҳои пасти пӯст монанданд. Калимаи калима ба қисмҳои номутаносиби ғизо дар колонияи шумо ишора мекунад , ки асосан аз фабрикаи растанӣ иборат аст. Бо хӯрдани нахи камтар аз он, табақ дарозтар аст, ки ба воситаи колонияи шумо ҳаракат кунад ва ҳаракатҳои ҷигарии шуморо ҳамчун хӯрокхӯрии доимии калон ё калон ба назар нагиранд.
Гарчанде, ки шумо шояд ин парҳезро дар муддати тӯлонӣ надошта бошед, он муҳим аст, ки ба ғизои дуруст дароред. Бо интихоби имконпазир дар дасти шумо метавонед ба тавсияҳои духтур муроҷиат намоед. Духтаратон барои тавсияҳои мушаххас ва маҳдудият муроҷиат кунед, аммо рӯйхати хӯрок барои интихоби хӯрок ва хӯрок барои пешгирӣ аз ин парҳез:
Ғизоиро интихоб кунед
- Нони сафед ё ролҳо
- Мева ва сабзавот тару тоза ё бесифат (бе тухмҳо ё ҷигар)
- Картошка, картошка ё пухта картошка (бе пӯст)
- Тухм, тухм ё тухм судак сахт
- Шарбати майна, шир (камтар аз ду пиёла дар як рӯз)
- Макарони растанӣ ва биринҷ (бе ғалла ё гандум)
- Равған ширин
- Гӯшаи оддӣ ё пок
- Shakes Nutrition (Ensure, Boost, Glycerna)
Ғизо барои пешгирӣ
- Нони пурраи ғалладонагиҳо, резервелл, ҷав
- Чормағз, тухмҳо, лӯбиёҳо
- Мева ва сабзавоти хушк ва хом
- Шарбати шароб ва спиртӣ
- Питҳо бо шиша ё ки chewy мебошанд
- Йошангал
- Sauerkraut ва сабзавот зард
- Буттамева
- Ҷуворипақак
Ҳамчунин, дар хотир дошта бошед, ки агар шумо дар бораи хӯроки нисфирӯзӣ дар омодасозии колоносияи клиникӣ бошед, шумо бояд ҳар як хӯрока бо ранги сурх ё арғувон (масалан, лаблабу) пешгирӣ кунед. Рӯйхати рангҳо ва рахнашавии норасоиҳоро доғдор кардан мумкин аст.
Мушаххасоти диабети
Агар шумо диабет ҳастед, риоя кардани ин парҳез каме хавотиртар хоҳад буд, аммо имконнопазир аст. Бисёре аз хӯроки тавсияшуда - нон, ресмон, макарон - карбогидратҳои оддӣ ва хунгузаронии шумо таъсир мерасонанд. Шумо бояд дар хотир доред, ки андозаи ҳиссаи шумо, ҳисоб кардани карбогидратҳо ва сабзавот ва сафедаҳои баргаштаи парҳези парҳезиатон. Кӯшиш кунед, ки бо моҳии пухта ё парранда, йогурт, ва сабзавоти консервиро диққат диҳед.
Хушбахтона гуруснагӣ
Шикояти умумӣ оид ба парҳези боқимонда бошад, он аст, ки онҳо ба шумо ҳис намекунанд. Ин асосан нахи дар парҳези мо аст, ки дарозтар фурӯзон аст, бинобар ин табиатан масрафи нахи каме ба шумо хавотир ҳис мекунад, зудтар. Биёед панҷ ё ним хӯроки хурди хӯрокро дар як рӯз ду маротиба ва сеяки калонтар бихӯред. Шумо инчунин метавонед як пиёла желатин ё хлорро барои истеъмоли хӯрокхӯриро дар бар мегирад - ҳаҷми моеъ танҳо як соат ё то дар байни вақти хӯрокхӯрӣ мемонад.
Манбаъҳо:
Ҷамъияти Cancer амрикоӣ. Равғани пӯсти каме.
MedlinePlus. (р). Набудани пӯсти пӯст.