Зиндагӣ қисми бузурги ҷавон будан аст, ва шумо бояд аз лаззат бурдан аз он сабаб, ки бемории илтиҳобпазирии беморӣ (IBD [бемории Crohn ё colitis ulcerative]) дошта бошед. Шумо ҳоло ҳам як қисми ҷамоаи иҷтимоӣ буда метавонед, ҳарчанд шумо метавонед ба иштирокчиёни камтар аз иштирокатон интихоб кунед. Зиндагӣ ва IBD мутахассисон нестанд, шумо танҳо пеш аз баромадан ба чизҳои дар хотир нигоҳ доштан бояд танҳо бошед.
Агар шумо хуб фикр кунед , ҳеҷ сабабе нест, ки шумо бо дӯстони худ берун равад. Шумо эҳтимол аз он ки пеш аз он ки IBD-ро қайд карда бошед, аз шумо хавотиртар мешавад, пас шумо мехоҳед боварӣ ҳосил кунед, ки шумо метавонед ба хона баргашта, ба хона равед, агар лозим шавад. Шумо наметавонед, ки хӯрокҳои пешинро пеш аз хӯрданатон хӯрок диҳед, барои пешгирӣ кардани он, ки агар хӯрокхӯрӣ бошад, чизе, ки шумо метавонед хӯрок мехӯред.
Агар шумо хуб фикр накунед, лекин шумо намехоҳед, ки санаи калон ё ҳизбро гузаронед, шумо бояд якчанд банақшагириро каме кор кунед. Агар шумо метавонед, кӯшиш кунед, ки ба ягон ҷое, ки шумо метавонед онро ба як ванна гузоред, берун равед. Ресторан, филм, ё дар хонаи шумо ё хонаи дӯстони шумо эҳтимолан ҷойҳои осон аст.
- Пеш аз он, ки шумо берун аз он берун равед, хӯрок бихӯред, то ки шумо аз хӯрдани хӯрок худдорӣ кунед.
- Доридани доруе, ки бо шумо ҳангоми дар ҳолати зарурӣ онро гирифтан лозим аст. Шумо метавонед ҳамеша худро ба як гӯшаи ором ё ба ҳаммом ҷудо кунед, агар шумо намехоҳед, ки пӯстро дар назди дӯстонатон фурӯ резед.
- Агар шумо метавонед кӯтоҳатонро пешгирӣ кунед, пеш аз он ки шумо ҳақиқатан хаста бошед, ба хона баргаред. Агар санаи шумо фикр кунад, ки шумо тарк мекунед, чунки шумо вақти хуб надоред, шумо метавонед ҳамеша сухан гӯед, ки шумо хуб фикр намекунед ё мушкилоти дигари хурдро ба назар гирифта метавонед (ба монанди корҳои хонагӣ ё вохӯрии барвақт, шояд).
Ҳангоми раҳо шудан
Шумо эҳтимол дарк кунед, ки оё шумо бояд донед, ки шумо писари дӯстдоштаи шумо / дӯстдоштаи шумо ё танаффурро, ки шумо IBD дорад, мегӯед.
Чӣ қадар шумо мегӯед, вақте ки шумо мегӯед, ва ҳатто агар шумо мегӯед, комилан ба шумо хоҳад расид. Шумо метавонед онро ба зудӣ биёред, ё метавонед мунтазир шавед ва дидед, ки дӯстии шумо чӣ гуна инкишоф меёбад. Ҳарду роҳҳо хубанд - он танҳо аз он ҷиҳат вобаста аст, ки ба шумо маъқул аст.
Агар шумо қарор қабул кунед, ки шумо онро ба зудӣ мефиристед, шумо метавонед якумин бесамар набошед. Дӯсти шумо шояд ба ҳар як ҷузъиёти бештар ниёз надошта бошад, аммо шумо метавонед гӯед, ки шумо мушкилоти меъда ва ҳатто мушкилоти ғизоро доред. Шумо метавонед ҳамеша дар бораи он ки дӯсти шумо саволҳо дорад, бештар гап занед, ё шумо метавонед онро дар як вақт боз кунед.
Новобаста аз он, ки шумо мекунед, ҳамеша дар ёд доред, ки шумо IBD-и шумо нестед. IBD як қисми ҳаёти шумо аст, аммо он ки шумо нестед. Касе, ки намехоҳад бо шумо дӯстӣ кунад, зеро онҳо наметавонанд бо IBD кор кунанд, ягон нафаре, ки ба ҳаёти шумо ниёз надорад, ба ҳар ҳол. Шумо дӯстони худро дастгирӣ мекунед ва ба шумо кӯмак мерасонед, ки ба шумо некӣ кунанд.