Ҳаво дараҷаи баланд метавонад нафаскашии шуморо бадтар кунад
Оё гармии шадид ё дигар ҳавои экстремистӣ, ки нишонаҳои нафасаи шуморо бадтар мекунанд? Ин дар ҳақиқат маълум нест, ки чаро чароғи изофӣ ё дигар ҳавои экстремистӣ нафасаи шуморо бадтар месозад, аммо ҳавои бениҳоят ба нишонаҳои нафас оварда мерасонад:
Мушкилоти гармидиҳӣ ва тобистони тобистон метавонанд ба як қатор сабабҳои дигар вобаста бошанд:
- Баъзе Таҳқиқотҳо нишон доданд, ки сояҳои боришот метавонанд аз ташрифи шӯъбаи ҳолатҳои фавқулодда барои нафасгирӣ аз ҷониби беш аз 15 фоиз зиёд карда шаванд. Дар ҳоле ки ин метавонад ба баъзеҳо назаррас бошад, тадқиқотчиён эҳсос карданд, ки бодҳои баланде, ки дар давоми тӯфони бузург ба воя мерасанд, афзояндаанд.
- Намӣ : Ҳангоме ки гармии шадид вуҷуд дорад, аксар вақт намӣ аз ҳад зиёд аст. Шароитҳои намӣ муҳити атрофро барои фулусҳо ва штампҳо барои инкишоф медиҳанд.
- Кофӣ : Вақте ки шумо як омили муҳими обу ҳавои гармӣ ва намӣ доред, шумо барои инкишофи қолаби шароитҳои беҳтарин шароит доред.
- Ozone: Як омехтаи гармӣ, офтоб, ва ифлосшавии ҳаво метавонад дараҷаи ozone, тропикӣ маълум бошад. «Дар давоми тобистон, вақте ки сатҳҳои озон зиёд мешаванд, шумори одамоне, ки нишонаҳои нафасро дар назди беморхонаҳо ва ҳуҷраҳои ҳолатҳои фавқулодда ба қайд гирифтаанд," - иттилоъ дод дар матбуоти ЭКО.
- Пулен : Шумо метавонед эҳтимолияти кушодани тирезаҳо ва мошинҳои автомобилиро, ки ба пенсилотҳо таъсири зиёд расонед, боз кунед. Шумо хубтар барои пешгирӣ кардани нафастангии тобистон бо нигоҳ доштани тирезаҳо ва дари хонаҳо пӯшида, бо истифода аз ҳаво.
Чӣ гуна ман метавонам бо нозири тобистона дар гармии шадид ва дигар таҳаввулоти экстремистӣ мубориза барам?
Роҳҳои муайяни шумо ҳастанд, ки шумо метавонед дар давоми ҳолатҳои фавқулодда ҳавасмандгардонии нафаскаширо тағйир диҳед ё тағйир диҳед. Лутфан, дар хотир доред, ки шумо бояд баҳонае барои муҳокима кардани ҳар гуна иқдомҳои нафас ва пешгирӣ аз табобати худ озод шавед.
- Дар ҳолати хоб будан, дар ҳоле, ки машқҳо муҳим аст ва бисёре аз мо мехоҳем, ки дар берун аз ҳаво, гармии шадид ва дигар обу ҳавои бениҳоят хатарнок ба воя расанд. Агар шумо ба берун рафтан лозим бошед, аз қисмҳои гармии рӯзҳо канорагирӣ кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки аз тамокукашон канорагирӣ кунед ва дуртар аз campfires ва barbecues дуддед дур.
- Нишондиҳандаи ҳавасмандии худро санҷед: "Индекси сифатии сифати ҳаво барои нишон додани он, ки панҷ пилотҳои асосии ҳаво аз меъёрҳои сифати ҳаво баландтаранд, аз он ҷумла ҳаҷми нишондиҳандаи сифати ҳавасмандӣ дараҷаи носолим, одамон, алалхусус асфалтҳо ва дигарон бо касалиҳои нафаскашӣ, бояд чорабиниҳои кушодаи берунаро маҳдуд кунанд. " Шумо метавонед бо сифати тамошои телевизиони маҳаллӣ метавонед аз тамошои хабарии маҳаллӣ ё вебсайти EPA гузаред.
- Дохтан : Баъд аз баромадан аз паси об, аллергия ва дигар нишондиҳандаҳоро , ки шумо ба хонаатон бармегардед, кам мекунад. Ғайр аз ин, шумо метавонед аллергияро аз хона дур кунед, ки либосҳои худро дар ҳуҷраи шустушӯй ва пойафзоли пошхӯрии шустани он кашед.
- Ҳамеша интиқолдиҳандаҳои худро наҷот диҳед : Шумо ҳеҷ гоҳ намедонед, ки ҳангоми мушкилот ё кадом навъи тривтер шумо метавонед дар натиҷаи гармии шадид ё дигар ҳавои номаҳдуд пайдо кунед.
- Нақшаи амали худро иҷро кунед : Нақшаи амалиёти нафаскашӣ ба шумо имкон медиҳад, ки муайян кардани кадом амалҳо, агар обу ҳавои бениҳоят бадтарини нишонаҳои нафасатон зиёд шавад.
> Манбаъҳо:
> Академияи Амрикои Аллергии Адахма & Иммунология. Идоракунии немис ин тобистон.
> Агентии ҳифзи муҳити зист Чорабиниҳои ин тобистонро барои кам кардани таъсироти нассобӣ.