Тавре ки бемории мо пеш меравад, мо аксар вақт маҳсулнокии моро низ коҳиш медиҳем. Ин метавонад қисман бо сабаби афзоиши нишондодҳои муҳаррик ва маъюбони ҳамширагӣ бошад , аммо он низ натиҷаи нишонаҳои ғайриоддии ғайриметриест, ки паркинсон аст. Таҳлилҳо нишон медиҳанд, ки тақрибан 40 - 45% беморони Паркинсон аз ҳашароти зараррасон азоб мекашанд.
Аммо, ин рақам, эҳтимолияти камшумориро дорад, ки бо нишон додани шиддатнокии нишонае, ки онро эътироф кардан душвор аст, эҳсос мекунад, ки ин ба паст будани тахассус оварда мерасонад.
Истифода бурдан мумкин аст чун нокифоягии манфиатҳо ё «ҳавасмандгардонӣ, на дар заминаи мушкилоти эҳсосӣ, ақлияти ақлонӣ ва ақлии каме». * Баръакси талафоти ҳавасмандгардонӣ, ки дар депрессия дида мешавад, танҳо дар офаридаҳо вуҷуд дорад, вуҷуд надорад классикии депрессия Он метавонад ҳамчун пешрафти худ барои оғоз ё анҷом ёфтани вазифаҳои зарурӣ, омӯзиши мақсадҳои нав ва ҳадафҳо ва нақшаҳои ояндаи мустақимро нишон диҳад. Ин набудани рафтори мақсаднок ва инчунин набудани посухи эмотсионалӣ метавонад дар тамоми соҳаҳои ҳаёти шахсӣ - шахсӣ, иҷтимоӣ ва касбӣ таъсири манфӣ дошта бошад. Дар ҳақиқат, дигарон метавонанд нодурустро нодида гиранд, ё ин ки ба тозагӣ ё найрангбозии ношинос ва бепарвоӣ, ки ба муносибатҳо ва муносибатҳо таъсир мерасонанд. Ин таъсироти зарароварро ба сифати шахсии ҳаёт дорад ва боиси стресс гардидан аз шарикони ғамхорӣ ва наздикони онҳо мегардад.
Чӣ одамоне, ки бо Паркинссон аз кор баромада метавонанд
Баъди арзёбии нишонаҳои шумо ва ташхисии беморӣ, духтуратон метавонад доруҳоеро, ки ба баланд бардоштани энергия (масалан, methylphenidate) ё дигар доруҳо дар системаҳои допамин, ҷудобинӣ ва serotonergic равона карда шудаанд (баъзе мушаххасоти зидди antidepressants ё antipsychotics) муҳокима мекунанд.
Аммо муҳимтар аз ҳама, тағйироти рафторӣ, ки мо бояд худамонро пеш барем.
- Нақша тартиб диҳед. Истифодаи ҳар чизеро, ки шумо маъқул медонед - технолог ё қоғаз ва коғазӣ - ҷадвали рӯзона муқаррар кунед. Ба таври оддӣ худдорӣ намоед, аз он ҷумла машқҳо, фаъолиятҳои ҳушёрӣ ва ғайра, масъулияти хонаводагӣ ва оила ва вазифаҳои касбӣ. Танҳо як рӯйхатро тартиб надиҳед, вақтро барои ҳалли ҳар як вазифа ва вақти кофӣ барои анҷом додани ҳар як адад таъин кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки дар ҷадвал дар тамоми рӯз риоя кунед ва вазифаҳоеро, ки рӯйхати худро анҷом медиҳанд, санҷед.
- Худро мукофот медиҳед . Пас аз муваффақ шудан ба ҳадафҳои пешакӣ, шумо худатон худатон мукофот медиҳед - бо баъзе вақтҳо "ман вақти зиёд" ё муносибат ё иҷтимоиро, ҳар чӣ аз он лаззат.
- Худро ҳисоб кунед . Баъзан беҳтарин ҳавасмандгардонӣ яке аз омилҳои дигар аст. Агар масалан, шумо мехоҳед, ки ба роҳҳои ҳаррӯза рафтанро сар кунед, аммо ба шумо лозим аст, ки ин фаъолиятро душвор гардонед, пас ҳамроҳи дӯсти худ, ки шумо новобаста аз гардонандаи дохилии худ кор мекунед, метавонад ба шумо дар роҳ нигоҳ дошта шавад.
- Сатҳро оғоз кунед. Агар шумо муддати тӯлонӣ бесамар набошед, мумкин аст, ки як қатор чорабиниҳо бомуваффақият ба даст оранд. Аммо пешрафти каме, ки муваффақият ба даст оварда мешавад, метавонад "пирӯз" бошад, ки ба ояндаи фаъолтар ва минбаъдаи он шурӯъ мекунад.
- Физикӣ эҳсосоти беҳтарин - машқ. Дар таҷриба дар бемории Партонсон як қатор воқеаҳои воқеӣ мавҷуданд ва барои баланд бардоштани ҳавасмандӣ ва фоидаҳо нишон дода шудааст, ки ин боиси норозигӣ ва баланд бардоштани ҳосилнокӣ мегардад. Он ба шумо энергетикаро афзоиш медиҳад ва метавонад боиси афзоиши endorphins ва дигар кимиёвӣ дар мағзи саратон мегардад ва боиси ҳавасмандгардонӣ мегардад.
- Хоби муҳим аст . Ноустувории хоб , бадбахтиҳо низ дар Паркинсон хеле маъмул аст. Хушк шудани он, ки аз сабаби камбуди камбизоатӣ бо мушкилиҳои ҷиддӣ рӯ ба рӯ шудааст, боиси мушкилоти назаррас мегардад. Бо ёрии гигиенаи тозакунӣ ва кӯмаки тиббӣ, агар хоб ва хастагӣ беҳтар шуда, омилҳои мушкили назаррас набошанд, эҳсоси оқибат метавонад идора карда шавад.
- Худро аз худ дур накунед. Дар атрофи энергияҳои дигар одамоне, ки ба сӯҳбат ва ҷолиби шавқовар машғуланд, на танҳо шуморо беҳтар ҳис мекунанд, балки он метавонад боиси ҳавасмандгардонии ноил шудан ба амалҳо гардад.
Зиёд нест, ин консепсияи бемории паркинсон аст, зеро танҳо як бемории миёнаравӣ аст. Ин як бемории бисёр паҳнкунанда аст, ки бо нишонаҳое, ки ба мо таваккал мекунанд, ба мо кӯмак мекунанд, ки мо аз ҳаёт фаромӯш накунем ва ҷавобҳои эмотсионалии худро фаромӯш кунем. Ва мисли ҳар чизи дигаре, ки дар ин беморӣ аст, масъалаи ғамхорӣ ба идоракунии фаъоли худ ниёз дорад. Новобаста аз он ки шумо барои ҳалли мушкилот ё новобаста аз он, ки сифати ҳаёти шумо аз он вобаста аст, вобаста аст.
> Манбаъҳо:
* * Буттерфилд, Лондон. Баррасии бемории паркинсон: Таҳқиқоти функсионалии функсионалӣ . Табиат. Донишгоҳи Ҷанубӣ Флорида, 2013. Флорида: Таҳсилоти илмӣ, соли 2012
> Симпсон, Хезер. "Бемории Apathy ва Парсонсон". Маркази бемориҳои Ҳаракати Ҳаракат ва Ниҳолёбӣ . UFC, 26 ноябри соли 2013. Веб.