Сафари корӣ ба Стресс-Free
Новобаста аз он ки бизнес ё хушнудист, вақтҳо мумкин аст, ки одамоне, ки ба роялтиҳо, аз қабили лакумия ва лимфом сафар мекунанд, лозим аст. Гарчанде ки фикри ибтидоӣ ба назарам душвор бошад, - сафар кофӣ аст! - банақшагирии каме метавонад ба осонӣ роҳ надиҳад. Дар ин ҷо панҷ маслиҳатҳои сафарӣ барои беморони саратон ҳастанд:
1. Оё тадқиқоти шумо.
Аз рӯи коре, ки шумо мехоҳед ба он ҷо сафар кунед, бо якчанд тадқиқот оғоз кунед.
Оё дар он ҷо масунияти махсус ё ваксина зарур аст? Оё ваксинаи шумо ба шумо имконпазир аст? Оё ягон беморие, ки ба он минтақа хос аст, ки шумо бояд огоҳ бошед? Кадом намудҳои муассисаҳои тиббӣ вуҷуд доранд? Онҳо ба куҷо наздик шудан мехоҳанд? Оё дар ҷое дорӣ, ки доруеро ба даст овардан мехоҳӣ?
2. Хориҷ карда шавад.
Дар бораи нақшаи солимии худ ва чӣ гуна фарогирии шумо, вақте ки шумо аз хона дур ҳастед, биёед. Ин як идеяи бузург барои хариди фарогирии суғуртаи иловагӣ, агар шумо онро надошта бошед. Сиёсати суғуртавиро ҷустуҷӯ кунед, ки дар ҳолате, ки шумо бояд ба хона ё ба бехатарӣ дар давоми ҳолати фавқулодда ниёз дошта бошед.
3. Бо доктори худ сӯҳбат кунед.
Пеш аз сар додани саратон шумо бояд нақшаҳои сафарро аз ҷониби духтур иҷро кунед. Аз онҳо пурсед, ки оё онҳо метавонанд ба номи духтур дар макони сафар, ки метавонанд ба шумо ғамхорӣ кунанд, ба шумо муроҷиат кунанд. Баъзе марказҳои ранга метавонанд ба шумо ёдрас кунанд, ки метавонанд дар як маркази нигоҳубини гуногун дар ҳолати фавқулодда пешниҳод шаванд.
Ин мактуб метавонад дар бораи вазъияти шумо, доруе, ки шумо мегиред, ва чӣ бояд кард, агар шумо бо табларза ё дигар бемориҳои умумӣ дохил шавед.
4. Дастрас кардани доруҳои шумо дар санҷиш.
Доруҳо як чизест, ки шумо бояд ғолиб гардед. Агар имконпазир бошад, дорувориҳои кофӣ доруворӣ барои тамоми сафари худ ва сипас баъзеи онҳо ворид кунед.
Боварӣ ҳосил кунед, ки агар шумо пеш аз он ки шумо пешкаш кунед, таъмин кунед ва пурбор кунед. Баъзе доруҳо дар дигар кишварҳо дастрас нестанд.
Ин ба васвасаи ҳама чиз дар қуттии пропускӣ монанд аст, аммо шумо бояд ҳамаи доруҳоро дар қабати аслӣ, контейнерҳои алоҳида нигоҳ доред, махсусан, агар шумо парвоз кунед. Номи шумо ва ном ва миқдори доруворӣ бояд дар аломат нишон дода шавад. Тақвимҳои пахтакорӣ дар зарфҳои пластикӣ барои пешгирӣ кардани зарар дар вақти нақлиёт. Доруҳои шумо ва дигар маводҳо бо шумо дар халтаи пластикии барқароршуда дар дохили худ нигоҳ дошта мешаванд, то ин ки сӯзишворӣ, танаффус ё гум шуданро гум кунед.
Шумо инчунин метавонед аз доруе, ки доруҳои зарурии худро дар ихтиёри духтурони худ қайд мекунанд, нишон диҳед, ки ба онҳо лозим аст. Ин махсусан барои доруҳо дардовар, antidepressants ва стимуляторҳое ҳастанд, ки метавонанд дар дигар кишварҳо ғайриқонунӣ бошанд. Агар шумо барои доруҳои шумо сӯзандоруҳо лозим аст, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо тамоми сафари сафарро ба даст меоред, инчунин қайдро аз духтуратон фаҳмонед, ки чаро онҳо ба шумо лозиманд. Шумо наметавонед, ки бо сангинҳо дар мусофиркашонӣ нигоҳ доред, агар шумо бо ҳавопаймо сафар карда бошед , пас ҳуҷҷат дар ин ҳолат хеле муфид аст. Табиб ё дорухонаи духтурро пурсед, ки чӣ тавр доруҳои худро гирифта, агар шумо ба минтақае, ки дар он вақт ҷойгир аст, сафар кунед.
5. Шабака дар баъзе R & R.
Traveling метавонад ҳар як сабаберо, ки сабабгори он аст, оромона ёбад: оё сафар, бо оила ё вохӯриҳо иштирок кардан мумкин аст. Боварӣ ҳосил кунед, ки дар баъзе лаҳзаҳо чанд соат ба таъхир андозед, то ки шумо низ ба даст наафтед. Ин мунтазам нақшагирии "вақти кам" хоҳад шуморо аз фаъолият дар оянда боздорад. Пеш аз ҳама, ин имкониятро фароҳам оред, то худатон якчанд вақтро дар бораи чизи ғайр аз саратонатон фикр кунед.