10 роҳи пешгирии бемории сил

Тафтиши нақши пешакӣ дар тири тиллои шумо

Мувофиқи Ассотсиатсияи Трофикии Амрико, зиёда аз 12 фоизи аҳолӣ дар Иёлоти Муттаҳида дар давоми умр давомот дар ҳолати беморӣ инкишоф хоҳанд ёфт.

Ҳатто ҳеҷ як қадам, ки метавонад ба таври дақиқан кафолат дихад, ки шумо бемории каландаро инкишоф надиҳед, интихоби шумо имкон дорад, ки ба шумо кӯмак хоҳад кард.

1 -

X-Rayed-ро барои як сарпӯши силос дархост кунед

Танҳо пеш аз шумо ба рентгени рентгенӣ равед, боварӣ ҳосил кунед, ки методикаи рентгениатонро мепӯшед, ки ба гардани шумо тирезаи шуморо гузоред (ба номи "collar"). Ин ранг ба монанди як гардани шаппази арғувонӣ назар мекунад ва он дар қабати вазнин аст.

Мақсади ғилдиракор барои муҳофизат кардани рагҳои сипаршаклии шуморо аз рагҳои радиатсионӣ муҳофизат мекунад. Ин муҳим аст, зеро ки ғадуди сипаршакл шумо организми бештари осебпазирро дар минтақаи худ ва гарданбанд, бо сабаби ҷойгиршавии он ва андозаи калон.

2 -

Сигорро қатъ кунед

Сигоркашӣ дорои токсерҳои гуногун (махсусан thiocyanate) мебошад, ки махсусан ба кирдор хавфнок буда, метавонанд бемориҳои калсийро дар одамони ношинос ҳифз кунанд.

Сокинони сигаретҳо низ эҳтимолияти инкишофи бемориҳои чашмраси бемориҳои Гривисро доранд ва табобатҳо барои ин мушкилоти чашм дар тамокукашон камтар таъсир мекунанд.

Ҳангоми боздоштани тамокукашӣ кори осон нест, бо духтур сӯҳбат кунед. Як қатор вариантҳои дастрас барои ба шумо кӯмак намудан аз ин сафар, вале комилан ба таври лозима дастрас мебошанд.

3 -

Муносибати муолиҷаи доруҳои зиддимикробӣ ба назар гирифта шавад

Таҳқиқот нишон медиҳад, ки вақте ки шумо сатҳи сатҳи муқаррарии TSH доранд, аммо сатҳҳои зидди antioxidase (TPO) баланд аст, табобати пешгирикунанда бо доруҳои чарбҳои тири ҳориоз метавонад сатҳи сатҳҳои antibody ва илтиҳоби шуморо паст кунад ва ҳама гуна нишонаҳоеро, ки шумо доред, ҳал кунед. Ҳамчунин далелҳо мавҷуданд, ки кирми сафеда дар муқоиса бо пешгирии hypothyroidism.

Умуман, қарор қабул кунед, ки оё иваз кардани кирми равған (дар ин ҳолат) бо духтур муроҷиат намоед. Бисёре аз омилҳо бояд ба назар гирифта шаванд, ки чӣ гуна шумо TSH, синну солатон, таърихи оилаи шумо ва оё шумо аломатҳо доред.

4 -

Дунёи иқтисод

Soy як ғизои баҳснок аст, махсусан вақте ки ба саломатии сипаратон меояд. Дар ҳоле, ки эҳтимолан ба тири шумо таъсири манфӣ дорад (тадқиқот ин бештар ва бештарро дастгирӣ мекунад), хариди сой дар миёнаравӣ беҳтар аст.

Илова бар ин, агар шумо бемории каландӣ дошта бошед, зарур аст, ки истеъмоли ғизо дар давоми се то чор соат бо доруҳои дорусозӣ иваз карда шавад. Ин сабаби он аст, ки тадқиқот мунтазам нишон дод, ки сояҳо бо ғадуди синтези лиротококсин халал мерасонанд.

5 -

Баррасии Селендиум бо духтуратон сӯҳбат кунед

Иловаи арзон, селенӣ, метавонад ба шаклҳои муайяни бемориҳои калсий кӯмак расонад. Махсусан, тадқиқот нишон медиҳад, ки селенӣ сатҳи вируси норасоии доруҳоро дар одамони гирифтори бемории Hashimoto ва занони ҳомиладори бо antipsychotics thyroperoxidase (TPO) паст мекунад. Ғайр аз ин, дар занони ҳомила, иловаи селенкалӣ эҳтимолияти инкишофи сипаршавии постпиталҳои пасипардагиро коҳиш медиҳад.

Албатта, боварӣ ҳосил кунед бо духтурони худ дар бораи селексия сӯҳбат кунед. Ин дар соҳаи тифл, хусусан бемории Хашимата нақши калидӣ дорад, ки ҳанӯз пурра аз байн нарафтааст. Дар ҳақиқат, тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки сатҳи селлҳои селенӣ дар организм метавонад омили хатарнок барои таҳияи намуди 2 диабети қанд бошад.

6 -

Дар бораи нигоҳ доштани калий помидор дар бораи ҳолати фавқулодда нигоҳ кунед

Илова бар ин, вақте ки дар давоми як соат пас аз садамаи ҳастаӣ (ё ҳамла ба муассисаҳои ҳастаӣ) метавонистанд аз сипос аз рагҳои рагҳои критики муҳофизат карда шаванд, кӯмак мекунад.

Он муҳим аст, ки танҳо дар асоси дастурҳои саломатӣ дар маҳалҳои маҳаллӣ, ки мувофиқи Ассотсиатсияи Трофикии амрикоӣ аз ҷониби КИ гирифта шаванд. Ин сабаби он аст, ки ҳар як озодии радиоактикаи радиоактиви радиоактивӣ вуҷуд дорад, ки боиси саратон бар зидди бемории саратон мегардад.

7 -

Мисоли Флоридро дида бароед

Гарчанде ки баъзе тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки одамоне, ки дар минтақаҳои бо оби ошомиданӣ зиндагӣ мекунанд, хавфи баландтар доранд, ки нисбат ба одамон бе оби ошомиданӣ оби нӯшокӣ надоранд, таҳқиқоти дигар нишон надоданд. То он даме, ки ин пайвасткунӣ пурра аз байн рафтааст, умуман пешгирӣ карда намешавад, ки флоридро пешгирӣ кунед.

Аммо агар шумо дар бораи нақши флородит дар саломатии шахсии худ фикр кунед, боварӣ ҳосил кунед, ки онро бо духтуратон муҳокима кунед.

8 -

Барои об ва зарфҳои обгузар табобат кунед

Истеҳсоли маҳсулоти истеҳсоли сӯзишвории ракетӣ, ки захираҳои обро дар минтақаҳои мухталифи кишвар зарар диданд. Азбаски фоизи зиёди ҳосили ИМА бо обҳои ифлосшудаи обӣ обёришаванда, perchlorate низ дар таъминоти ғизои ИМА паҳн шудааст.

Азбаски perchlorate метавонад сатҳи сатҳҳои ҳирфотро паст кунад, то он даме, ки пошнаи perchlorate ва сатҳи ҳадди аксарияти давлатӣ барои perchlorate дар об монеъ мешавад. Ҳамчунин, агар шумо обро хуб истифода баред, фикр кунед, ки он барои ифлосшавии изолятсия санҷида шудааст.

9 -

Get diagnosed and treated with celiac disease

Бемории Celiac, ҳолате, ки ба меъдаҳое, ки ба норасоии глютен (аксулине, ки дар гандум, ҷав, ҷав, гиёҳ ва гиёҳе, ки дар ғалладонагиҳо мавҷуданд) рӯ ба рӯ мешаванд, бо бемории тиллограмма пайвастагӣ дорад.

Дар ҳоле, ки маълумоти илмӣ анъанавии истифодаи ғизои ғизоиро дар табобати шахсе, ки бо бемории содиркунандаи бемориҳои ретсидивӣ дастгирӣ мекунад, он метавонад ба баъзе одамон, махсусан онҳое, ки бемориҳои он дар натиҷаи истеъмоли gluten таҳия шудаанд, кӯмак расонида метавонанд.

Новобаста аз он, он муҳим аст, ки танҳо дар зери роҳбарии духтуратон тағиротҳои калонро дихед.

10 -

Ба духтур муроҷиат кунед

Дидани табобати аввалини худро барои тафтишоти мунтазами шумо аҳамияти на танҳо барои саломатии умумии шумо, балки барои саломатӣ аз тиллои шумо муҳим аст. Ин хусусан дар ҳолест, ки агар шумо дар ташаккули бемории калони бемории саратон қарор дошта бошед (масалан, шумо таърихи оилаи Хирсатаотро дар бар мегирад).

Аз Калом

Дар охир, беҳтарин барои беҳбуд бахшидани нигоҳубини сипаршаклии худ. Дар хотир доред, ки ҳангоми тадбирҳои пешгирии пешгирии бемориҳои тири он, фикри хуб аст, он 100 фоизро ташкил медиҳад (вале бешубҳа, барои саъй кардан).

> Манбаъҳо:

> Брэермен, Л, Cooper D. Werner & Ingbar Тироз, 10th Edition. WLL / Wolters Kluwer; 2012.

> Drutel A, Archambeaud F, Caron P. Selenium ва ғадуди сипаршакл: барои хушбахтӣ барои табобати хубтар. Клин Endocrinol (Оксф). 2013 Феврал; 78 (2): 155-64. медиханд: 10.1111 / cen.12066.

> Iglesias M et. д. "Механикаи радиатсионӣ ва рагҳои тири рахнопазир: дида баромадагӣ." 2017 Феврал 16: 0. doi: 10.1590 / 2359-3997000000257.

> Messina M. Soy ва навсозии саломатӣ: Арзёбии адабиёти клиникӣ ва эпидемиологӣ. Ғизо . 2016 Декабр 8 (12): 754.

> Wiersinga, WM. Сигор ва сиёҳ. Клин Endocrinol (Оксф). 2013 Август; 79 (2): 145-51. > doi >: 10.1111 / cen.12222.