Сатҳи сатҳи офтобро баҳо диҳед ва дарк кунед, ки чӣ тавр пешгирӣ аз узвҳои бо офтобпараст пешгирӣ карда шавад
Системаи нигаҳдории Glogau барои таҳлили вазнинии узвҳо ва аксбардорӣ (пиршавии барвақти пӯст, ки одатан бо таъсири рентгенологӣ зиёд аст) таҳия карда шудааст. Системаи ин синф ба амалкунандагон кӯмак мекунад, ки равишҳои нисбатан мувофиқро барои табобат гиранд. Ҷустуҷӯи он, ки шумо дар система нишастаед ва чӣ гуна пешгирӣ аз узвҳои ва фотоэффектро бо ҷурмҳои офтоб муҳофизат кунед.
Графикаи Графикӣ
| Гурӯҳ | Гурӯҳбандӣ | Синну сол одатан | Тавсифи | Хусусияти ширин |
| Ман | Хеле | 28-35 | Не узвҳои | Суратгирии ибтидоӣ: тағирёбии ҳалқаи ҳалқаҳо, кератоза, каме ношунаво, кам ва ё ороишӣ |
| II | Махсусан | 35-50 | Рӯймолҳо дар ҳаракат | Аввалин аксҳои фотоэффектӣ: Майдонҳои барвақти қаҳваранг, намоён, вале намебошанд, хатҳои шишагини параллелӣ пайдо мешаванд. |
| III | Advanced | 50-65 | Рӯйҳоро дар истироҳат | Суратгирии мукаммали: Бемории ошкоршуда, капилҳои намоён (телегкекториҳо), кератоза намоён, асосан вазнин аст. |
| IV | Шабака | 60-75 | Танҳо узвҳо | Суратҳои сахт: Сурх-ранги пӯст, пеш аз пӯсти пӯст, қабатпулӣ дар тамоми пӯсти муқаррарӣ, наметавонанд гулӯгиранд, чунки он тортҳо ва тарқишҳо |
Экспертизии рӯшноӣ (аз тарафи UVA ё UVB рентген) аз 90% -и нишонаҳои пиршавии пӯст, аз ҷумла пӯчоқҳо , аз ҳисоби офтобӣ ҳисоб карда мешавад. Маҳсулоте, ки аз ҷиҳати пӯсти муҳимтаре, ки барои пешгирии узвҳо мавҷуданд, пешгӯинашаванда аст, вале аксари одамон намефаҳманд, ки ҷарроҳии офтобиро дуруст истифода намебаранд.
Омили муҳимтарини баррасии истифодаи офтобӣ: спектри радиатсионии UV, ки аз тарафи профилактикаи офтобӣ, миқдори зукоми мураккаб, ки истифода бурда мешавад, ва басомади аризаҳо. Дар бораи маслиҳатҳои муфассал оид ба чӣ гуна гирифтани маълумоти бештар аз экрани офтобии худ хонед.
Намуди радиатсияи UV
Офтоб аз радиатсияи ultraviolet (UV) меорад , ки ба категорияҳо вобаста ба суръати баланд тақсим карда мешавад.
- Радиатсияҳои UVC: атмосфера аз он гирифта мешавад ва ба пӯст зарар намерасонад.
- Радиатсияи UVB : қабати болоии пӯст ( эпидемия ) ва агенти ибтидоӣест, ки барои sunburns масъул аст. UVB ба шиша дохил намешавад ва шиддатнокии радиатсияи UVB вобаста ба вақти рӯз ва мавсим вобаста аст.
- Радиатсияи UVA: пӯстро ба пӯст наздик мекунад ва самараноктар кор мекунад. Шиддатнокии радиатсионии UVA нисбат ба UVB, бидуни тағйирёбӣ дар давоми рӯз ва дар давоми сол тамоюли зиёдтар дорад. Баръакс, рентгенҳои UVB, рентгенҳои UVA метавонанд шишаро ба шиша гузоранд.
Равғани UV ва Wrinkles
Ҳарчанд ҳам радиатсияи UVA ва UVB боиси хушксолӣ бо вайроншавии кокаин, ташкили радикалҳои ройгон ва механизми таъмири табиати пӯст мебошад. Системаи синфҳои машҳури ҳассосшавии офтоб таснифоти тасвири тасвирӣ (SPT) мебошад. Одамоне, ки бо навъҳои гуногуни пӯст I ва II доранд, дар хавфи баланди таъсири аксҳои фотоэффект, аз ҷумла варам ва рагҳои пӯст мебошанд. Истифодаи дурусти офтобпарастӣ барои бастани ҳамоҳангии радиатсионии UVA ва UVB як силоҳ муҳим аст, ки бар зидди барангезандаҳо мубориза мебарад.
Мошинҳои тару тоза
Ҷузъҳои ҷудогона бо компонентҳо, ки радиатсияҳои радиошунавонӣ ва пайвастагиҳоеро, ки радиатсияро фосид мекунанд, тақсим карда метавонанд. Блокаторҳои радиатсионӣ ҳангоми кам кардани пӯст ба UVA ва радиатсионии UVB хеле самаранок мебошанд.
Формулаҳои кӯҳна, аз он ҷумла оксигени синокатӣ ҳастанд ва метавонанд косметиканикӣ бошанд. Бо вуҷуди ин, таҳияи навтарини диантики микронинамикӣ ҳамчун миқдор ва муҳофизати аъло таъмин намекунад. Методҳои радиатсионалӣ радиоактивӣ аз рӯи намуди радиатсионӣ фарқ мекунанд: онҳое, ки витамини UVA ва нишонаҳои UVB доранд .
Пур кардани равғани дуруст
SPF (омили ҳифзи офтобӣ) аз платформаи тиллоӣ миқдори узвҳои UVBро, ки онро таъмин мекунад, муайян мекунад, вале усули гузоришдиҳӣ то чӣ андоза як прототипи тозаи UVA ғанӣ аст. Як роҳи ягона барои муайян кардани он, ки оё як прототипи прототипи зидди UVA ва UVB муҳофизат аст, ин ба компонентҳо монанд аст.
A прототипи тозаи васеъ паҳншуда бояд як SPF камтарин бошад 15 ва дорои avobenzone, diioxide titanium, or oxide zinc.
Пешниҳоди Офтобии дуруст
Аксари одамон бо истифода аз нури офтоб ба таври дуруст истифода намебаранд. Маблағи миёнаи аҳолӣ танҳо 25 то 50 фоизи маблағи тавсияшударо талаб мекунад. Экспресс бояд ба таври озодона ба ҳамаи минтақаҳои офтобӣ, ки филми он вақте ки аввал истифода шудааст, бояд фишурда шавад.
Барои 20-30 дақиқа вақтро барои пӯст пешгирӣ кардан мумкин аст, то он даме, ки дар офтоб берун наояд, на камтар аз ним соат истифода бурда мешавад. Таҳвилгар бояд ҳамзамон бошад, ки дар рӯи он истифода бурда мешавад, чунки баъзе камераҳои об метавонад дар ҳузури обе, ки дар заминҳои асосӣ ва растаниҳо ҷойгиранд, вайрон карда шаванд.
Тафтишотро такрор кунед
Аксари адабиётҳо дар бораи лавҳаҳои офтобӣ тавсия медиҳанд, ки такрори офтобии «зуд», вале таърифи «зуд» -ро бесамар набошанд. Дастурҳои умумӣ - пас аз ду-чор соат дар офтоб парҳез мекунанд.
Бо вуҷуди ин, як таҳқиқот нишон дод, ки баъди 20-дақиқа баъд аз офтоб дар тӯли ду соат самаранокии зиреҳпӯшии протседураи навбатӣ нишон медиҳад. Ин имконпазир аст, ки ин давра бештар самарабахштар бошад, зеро аксари одамон дар аввалин офтобӣ кофӣ намебошанд ва ин барномаи дуюм ба маблағи воқеӣ мувофиқ аст. Экспресс бояд баъд аз шиноварӣ, тарозуи барзиёд ё шустагарӣ бояд аз нав баргардад.
Офтоб
Ҳаррӯза бояд ҳар рӯз истифода бурда шавад. Истифодаи ҳаррӯзаи платформаи платформаи пневматикӣ (мисли SPF 15) барои пешгирӣ кардани зарари ҷисмонӣ нисбат ба истифодаи якҷояшудаи платформаи болоии SPF нишон дода шудааст.
Экспресс ва ҳашароти пӯст
Натиҷаҳои ҳашароти спиртӣ то якуним сеяки SPF протеинро кам мекунанд. Ҳангоми истифодаи платформа ва ҳашароти пӯхта якҷоя, SPF бояд истифода шавад ва аз нав истифода барад.