Ҳарду дастнорасии вазн ва вазнинии он метавонад боиси ба вуқӯъ пайвастани шумо гардад ва метавонад мӯҳлатҳои худро танзим кунад.
Сикли шумо аз натиҷаи ҳамкории мураккаб байни тухмдонҳои шумо ва мағзи шуморо мебошад. Тағирёбии ҳамоҳанг дар сатҳи ҳомилони шумо боиси тухмшавӣ мегардад ва агар шумо дар рӯзи гиреҳи тухмии шумо ҳомиладор нашавед, тағйироти ҳунарии бештар дар давраи шумо ба амал меояд.
Ҳама чизеро, ки бо ин муомила халал мерасонад, метавонад баданатро аз оҳанравӣ қатъ кунад. Агар шумо тухмро аз даст надиҳед, даври муқаррарии худро давом медиҳед.
Вақте, ки шумо дар вазни худ ба тағйирёбии назарраси шумо вобаста аст, аз кадом вазни шумо аз он оғоз меёбад, чӣ мешавад? Масалан, агар шумо аз вазни муқаррарӣ сар карда, ба даст оред ё аз даст додани вазн ба шумо метавонад мӯҳтоҷи худро гузорад. Ҳангоме, ки шумо камвазнӣ ва вазнинтар ва вазнинӣ надоред, вазнинӣ ё вазнини вазнинро эҳтимолан эҳтимолан давом хоҳад кард.
Таъсири вазни ғадуди ғадуди ғизоӣ ҳангоми оғозёбии вазнҳои вазнин
Агар шумо дараҷаи муқаррарии BMI дошта бошед, шумо вазнинтар мешавед, он имконпазир аст, ки шумо мӯҳлати худро давом диҳед. Ҳеҷ як миқдори муайяни вазни вазнине, ки дар давраи муддате нагузаштааст, ба назар мерасад, аммо даромади зиёдтар ва вақти кӯтоҳтаре, ки дар он рӯй медиҳад, эҳтимолияти зиёдтар ба шумо таъсир мерасонад. Баланд бардоштани мағозаҳои фарбеҳии тазриқи шумо (матои агапушӣ) боиси норозигии ҳунармандӣ, ки тухмии шуморо маҳдуд мекунад.
BMI бузургтар (одатан дар доираи фарбењї> 35) эҳтимолияти шумо, ки шумо бояд мўҳлати худро аз даст надиҳед. Ин мумкин аст, ки шумо метавонед хунрангро пурра қатъ кунед - ҳолати фавқулодда, ки ба аминократия secondary вобаста аст. Инчунин мумкин аст, ки шумо ба хунгузаронии ғайриоддии ғайриметаллӣ ё хунгузаронии бачадонҳои ғайриманқул дошта бошед . Одатан, вақте ки шумо хеле вазнин ҳастед, ин хунравии номувофиқ метавонад хеле вазнин бошад.
Таъсири вазни ғадуди ғадуди ғадуди ғизоӣ
Агар шумо кам кам бошад, эҳтимол дорад, ки шумо вақтро давом надиҳед. Одатан маҳдудкунии калорияҳо аз ҳад зиёд машқ ё бемориҳо дар назди BMI паст аст. Инҳо стрессҳо дар ҷисми шумо, ки боиси тағйироти ҳунариявӣ мегарданд, ки ба тухмии онҳо халал мерасонанд. Ин ҳамчунин боиси сатҳи эстрогени паст, ки барои саломатии устухонатон бад аст. Вақте ки шумо вазни шумо меафзояд, шумо фишори худро дар ҷисми худ кам мекунад. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки баданатонро бияфзоед, ва дар натиҷа, моддаҳо. Он ҳамчунин ба истеҳсоли эстрогени баданаш барқарор мекунад ва устухонҳои шуморо муҳофизат мекунад.
Таъсири талафоти вазн ҳангоми сар кардани вазнҳои вазнин
Тавре, ки афзоиши вазни аст, дар бораи талафи вазни муайян, ки дар натиҷа дар муддати вазнин ба воя расидааст, муайян нест. Бисёртар аз он, ки шумо аз даст медиҳед ва зудтар онро ба даст меоред, эҳтимолияти зиёдтар ба шумо таъсир хоҳад расонд. Истифодаи маҳсулот ва маҳдудкунии калорияҳо, ҳар дуи онҳо одатан боиси талафоти вазнин мегарданд, ки дар ҷисми тағирёбии стресс ва тағирёбии миқдори ҳомиладорӣ тағйир меёбанд ва боиси фаромадан аз давраи худ мегарданд. Чӣ тавре, ки дар боло зикр шуд, ин ба паст шудани сатҳи эстроген дар бадани шумо, ки махсусан ба саломатии устухон зарар дорад.
Таъсири талафоти вазн ҳангоми сар кардани вазни зиёд
Агар шумо аз ҳад зиёд вазнинтар бошед, хусусан, агар BMI-и худ> 35 бошад, эҳтимол дорад, ки давраҳои худро мунтазам нагиред. Дараҷаи зиёдтарини тухм ё ҷуворимаккаи синтези эстрогенро истеҳсол мекунад, ки қисман барои профилактизатсия ва давраҳои ғарқшавӣ вобаста аст. Эстрогене, ки бо фарбењї алоќаманд аст, метавонад хавфи рагњои синамак ва синтези худро зиёд кунад. Мушкилоти вазнченкунӣ давраҳои мунтазам барқарор карда, аз ҳад зиёд эстрогенро ислоҳ кунед.
Бо давраҳои мунтазам нишондиҳандаи хуби тавозуни ҳозира нисбат ба организми шумо аст. Ҳар ду дараҷаи аз ҳад зиёд вазнин ё аз ҳад зиёд вазнин аст, ки ба монеаҳои хобмонӣ монеа мешаванд, ки давраҳои худро қатъ мекунанд ва баъзан метавонанд ба масъалаҳои ҷиддии саломатӣ оварда расонанд.
Шумо метавонед беэътибории hormonal аз ҷониби ё ба даст овардани ғизо барои ноил шудан ба BMI солим. Ин бояд ovulation ва даврҳои худро барқарор кунад.
Нигоҳ доштани вазни баданаи идеалии худ ё тақрибан BMI дар доираи муқаррарӣ (18.5-24.9) яке аз қадамҳои муҳим дар расидан ба саломатии хуб аст.
Агар шумо ба нақша гиред, ба даст оред ё вазни онро ба даст оред, ин фикри хубест, ки бо провайдери тиббӣ, ғизои тиббӣ ва шояд тренерони шахсӣ мулоқот кунед. Ҳадафи шумо бояд аз фарбеҳӣ барканор нашавад, агар массаи вазнини ҷисм надоред ва масофаи баданро такмил надиҳед, на танҳо майли шумо. Тағир додани тарзи ҳаёт, ки боқимондаи ҳаёти шумо ба охир мерасад.
> Манбаъ:
> Коллеҷи амрикоӣ ва гинекологҳо. (2013). Бюллетенсияи №136: Агентии Гинекол .122: 176-85