Шумо метавонед барқароршавии шуморо зудтар кунад
Агар шумо дертар ҷарроҳӣ дошта бошед, яке аз саволҳои муҳимтарине, ки шумо метавонед дошта бошед, чӣ гуна метавонед зудтар барқарор кунед. Гарчанде, ки барқароршавии шумо вақтро мегирад ва вақти муайяни вақти барқарорсозӣ ногузир аст, чизҳое ҳастанд, ки шумо метавонед барои кам кардани вақти он, агар шумо интихоб кунед.
Баъзе аз ин пешниҳодҳо метавонанд хеле содда бошанд, баъд аз ҷарроҳӣ ҷарроҳӣ кардан мумкин аст, вале дар якҷоягӣ гирифта шудааст, барқароршавии шумо хубтар аз тавсияҳои мазкур истифода мебарад.
Ҳангоме ки ҳама вақт дар вақти худ қарор доранд, ва эҳёи одилона байни шахсон фарқ мекунад, зуд барқароршавии ҳарчи зудтар ташвишовар аст.
Дастони худро шустед
Яке аз соддатарин ва роҳҳои аз ҳама самарабахштарини аз ҷарроҳии худ зуд зуд дар бораи шустани дастҳои дуруст ба шумо лозим аст. Дастҳояшон шустушӯйӣ ба пешгирии сироят, ки дар навбати худ ба шумо кӯмак мерасонад, ба зудтарин ҳолати саломатӣ баргардад. Ин сироят метавонад барқароршавии шуморо суст кунад ё ҳатто ба сафар ба беморхона барои табобат равад. Дастҳои худро зуд зуд шустанианд, махсусан пеш аз ба даст овардани маконҳои худ, метавонад фарқи байни барқарорсозии зуд ва антибиотикҳои IV.
Пешгирӣ ва дилсардӣ
Пас аз ҷарроҳӣ лаззат ва мастӣ аст, роҳи бузурги оғоз кардани барқароршавии шумо. Барои шахсони алоҳидае, ки шикам ё қалб доранд, қанд метавонад ба дарди сахт ва ҳатто мушкилоти ҷарроҳӣ оварда расонад. Пешгирӣ кардани дилхушӣ беҳтарин аст, вале табобат ва дилбеҳузурӣ зуд зуд баргардад.
Баъд аз ҷарроҳӣ хӯрок хӯред
Шумо метавонед дар рӯзҳои дар давоми ҷарроҳӣ аксарияти иштиҳо дошта бошед, то ки боварӣ ҳосил кунед, ки калорияҳоеро, ки шумо мегиред, дар сифати баланд баланд аст. Агар раванди вазнинии вазнин набошад, ҳафтаҳо баъд аз ҷарроҳӣ вақти талафоти вазнин нест.
Ҷисми шумо бояд протеинро барои табобати ҷарроҳии ҷарроҳӣ талаб кунад ва калорияҳоеро, ки бояд ба сатҳи муқаррарии энергетикии худ баргардад, бардорад.
Назорати хуби бемор
Назорати хуби ҳассос маънои онро надорад, ки он дард нест, ин маънои онро дорад, ки шумо дардҳои худро назорат кунед, то ки шумо метавонед роҳҳои рафтан ва ба даст оред ва ба фаъолияти муқаррарӣ баргардед. Агар шумо ҷарроҳӣ дошта бошед, дарди дилатон мешавад. Доруворӣ хеле вазнин аст, ки шумо наметавонед ба фаъолияти муқаррарӣ баргардед ва шумо ба хатари мушкилоти асосӣ, аз он ҷумла нафаскашии душвор баҳо медиҳед. Дорувориҳои каме дору маънои онро дорад, ки шумо самаранокии сулҳдараҷа надоред ва барои рафтан ва баромадан аз ҳад зиёд зарар мебинед. На инҳо вариантҳои хуб мебошанд. Бисёре, ки бо доруҳои ҷарроҳӣ рӯ ба рӯ мешаванд, маънои онро дорад, ки қобилияти роҳ рафтан ва оҳиста кардан ва ба ванна рафтан, вале на он қадар сахт дардовар аст, ки ҳама чиз вазнин аст ва на он қадар доруворӣ, ки шумо аз хоб берун нестед, хеле муҳим аст.
Онро аз даст надиҳед
Гузариш ба кор бо функсияҳо барои барқарорсозии худ барои рӯзҳо гузошта мешавад. Рӯзи бузург эҳсос бояд ҷашн гирифта шавад, аммо на бо 4 мошини ҷомашӯӣ ё тоза кардани хона. Ба фаъолияти оддии худ осонтар шавед ва кӯшиш накунед, ки дар рӯзи хубе фаъол бошед, ки ду рӯзи оянда дар болои девор сарфи назар карда истодаед, ки чаро шумо ба ин қадар зарар мерасонед.
Бо оҳиста-оҳиста бо машқҳо ва фаъолият, рӯзи дигар, вақте ки шумо эҳсос накашед ва дард мекашед, фарқи бузург ба миён меорад.
Сироятро пешгирӣ кунед
Дар баробари дастнорасии шустушӯй, роҳҳои дигари пешгирии бемории баъди ҷарроҳӣ вуҷуд доранд . Пешгирӣ кардани сироят яке аз чизҳои аз ҳама муҳимтарине, ки шумо баъд аз ҷарроҳӣ карда метавонед, чунки сирояти шуморо барқарор мекунад, агар он ҷиддӣ гардад.
Нигоҳдории хуби захм
Бо ғамхории ҷароҳатҳои ҷарроҳии худ чунон мушкиле пайдо намешавад. Барои баъзеҳо, каме шустушӯйро дар шуста метавонад кофӣ бошад, барои дигарон дигаргунии либос зарур аст.
Ин дуруст аст, бо дастҳои тоза ва таъминоти либос мувофиқ, ба захмҳои шумо зудтар шифо медиҳад ва метавонад сустии нокифояро кам кунад.
Майдони роҳи паҳншавии сироят
Агар шумо сироятро пешгирӣ карда натавонед, беҳтарин чизи дигар аст, ки пеш аз ошкор шудани беморӣ ошкор карда шуда, фавран табобатро ҷустуҷӯ кунед. Ин хеле осон аст, ки табобати бемориҳо дар марҳилаҳои ибтидоӣ бештар аз он аст, ки вақте чизҳои ҷиддӣ бештар мешаванд. Барои сирояти вирус ва нигоҳ доштани ҳарорати ҳар рӯз ҳар рӯз - дар айни замон - барои як ҳафта ё дуюми барқарорсозии шумо. Ин метавонад ба шумо кӯмак расонад, ки пеш аз он ки шумо ягон мушкилиеро дарк накунед, пайдо кунед.
Роҳнамои Cerrical Your Follow
Ин тасаввур кардан осон аст, ки дастурҳои ҷарроҳӣ барои шумо маъқул нестанд, хусусан вақте ки шумо эҳсос доред. Пеш аз ҳама, вақтро барои дастуроте, ки шумо додаед, хонед. Бидонед, ки интизори профилакти табиби шумо барои фаъолият ва барқарорсозӣ аст. Дар хотир доред, ки эҳсосоти бузург ва пурра шифо меёбанд, ҳамон як чиз нест. Шумо метавонед бузургтар ҳис кунед ва ҳоло тайёр нестед, ки объекти вазнинро гиред, сарф кунед, ки як рӯз машғули мошинатон ё ба чарогоҳҳо барои давомнокӣ меравад.
Барои аксари одамон, хастагӣ баъди баъди ҷарроҳӣ маъмул аст ва аз назар дур нест. Пеш аз он ки ба мағозаи электрикӣ роҳ равед, фаромӯш накунед, ки шумо бояд роҳ ё равишҳои бастаҳои шуморо маҳдуд кунед.
Агар ҷарроҳии шумо дар муддати чор ҳафта тезтар ё дарозии тӯлонӣ надошта бошад, ӯ чор ҳафта аст, ҳатто агар шумо эҳсос надоред ва пур аз нерӯи барқро ҳис кунед.