Чӣ бояд кард, вақте ки шумо ба хунукӣ гиред

1 -

Чӣ бояд кард, вақте ки шумо чораҳоятонро гиред - Қадами 1

Ҳеҷ кас мехоҳад, ки гриппро гирад, аммо аввалин чизе, ки ҳама медонанд, вақте ки онҳо ба даст меоранд, ин чӣ зудтар хоҳад шуд. Мутаассифона, ба ин савол ҷавоб додан ғайриимкон аст: он барои ҳама фарқ мекунад, аммо нишонаҳои гриппӣ одатан аз 3 то 10 рӯз давом мекунад.

• Чанд муддат гилхок аст?

Агар шумо бо зуком бирасед, якчанд қадамҳоро, ки шумо бояд барои оғози эҳсос беҳтар ва муҳофизат кунед, ки онҳое, ки дар атрофи шумо низ аз он сайд мекунанд.

Ба хона равед

Агар шумо ишора кунед, аломатҳои зуҳур дар вақти кор, мактаб, хонаи дӯст ё дар ягон ҷойи ҷамъият, ба хона равед. Ба шумо лозим нест, ки ҳангоми одамони дигар бемор бошед, чунки шумо танҳо вирусро паҳн мекунед. Беҳтарин чизест, ки шумо метавонед кор кунед, ба хона равед ва дар хоб бедор кунед, то кӯшиш кунед, то ҳадди имкон ба истироҳат имкон диҳед.

Баъд аз он, ки ба хона бароед, ба қадами 2 гузаред: бо провайдери тандурустӣ муроҷиат намоед.

2 -

Қадами 2 - Таъминкунандаи хизматрасонии тиббӣ

Вақте ки шумо аломатҳои зиед ё фикр мекунед, ки шумо грипп дошта бошед, бояд дар давоми 48 соат аввал бояд ба духтур муроҷиат кунед. Тамос бо провайдери тандурустӣ дар муддати кӯтоҳ имконият медиҳад, ки нишонаҳои шумо ва таърихи солимро бо ӯ нишон диҳед, муайян кунед, ки оё шумо барои имтиҳони санҷиш зарур аст, ва ба шумо имконияти гирифтани доруворӣ барои доруворӣ, чун Tamiflu, агар провайдери тиббии худро ҳис кунад, ки ба шумо фоида хоҳад овард. Сабаби ин муносибат то ба зудӣ ба амал меояд, вақте ки шумо аломатҳои огоҳӣ мебинед, чунин аст, ки Tamiflu бояд дар давоми 48 соат пеш аз оғози бемории гриппӣ самаранок истифода шавад.

• Шумо дар бораи доруҳои зидди вирусӣ чӣ медонед?
• Оё шумо бояд Tamiflu гиред?

Агар шумо яке аз ин аломатҳои фавқулоддаи тиббӣ дошта бошед, ба шумо лозим нест , ки ба ҳуҷраи ҳолати фавқулодда рафтан, ҳангоми зукоми гриппӣ гузаред.

3 -

Қадами 3 - Занг задан

Баъд аз он, ки провайдери тандурустии худро занг занед, пешакӣ ба кор даъват кунед ё ба мактаб муроҷиат кунед ва бигӯед, ки шумо дар муддати чанд рӯзи оянда наметавонед биёед. Кӯшиш кунед, ки ба кор ва ё ба мактаб рафтан, вақте ки шумо зуком нанависед, ва шумо танҳо ба дигарон вирусро ошкор мекунед. Шумо бояд дар ҳолатҳои фавқулодда дар хона бимонед ва дар ҳадди ақал ҳар вақте,

• Оё шумо бояд ба бемор муроҷиат кунед?

Аксарияти мактабҳо талаботеро доранд, ки донишҷӯён дар муддати камтар аз 24 соат баъд аз табларза бидуни истифодаи бемории камобӣ, аз қабили Тylenol (acetaminophen) ё Motrin (ibuprofen) аз хона талаб мекунанд. Гарчанде, ки барои кор дар ҷои кор бошад, ин усули хуб барои пайравӣ ба калонсолон аст: танҳо аз сабаби он, ки дар давоми чанд соат шумо табассум кардед, маънои онро надорад, ки шумо дар кор ҳастед, беҳтар ва хубтар аст. Вақти худро барои барқарор кардан ва баромадан ба кор баред, то корро зудтар давом диҳед.

4 -

Қадами 4 - Далелҳои худро арзёбӣ кунед

Пас аз он ки ҳамаи зангҳои телефонро ба шумо задаед, шумо бояд дар хона истироҳат кунед, қайд намоед, ки нишонаҳои он расидааст. Гарчанде ки аломатҳои аломатҳо бо зукоми умумӣ маъмуланд, на ҳар як аломати ҳар як ҳодиса рӯй медиҳад.

Арзёбии ҳар як аломат нишон медиҳад, ки шумо ягон аломати бемории ҷиддӣ надоред ва ба шумо кӯмак мерасонад, ки кадом доруҳоро барои чидани муоина ва таъсирбахшии ин нишонаҳо осонтар кунад.

Мо роҳнамоҳои осон ба даст меорем, то ба шумо кӯмак расонем, ки шуморо бо нишонаҳои гриппи худ бифиристам ва муайян кунед, ки чӣ бояд кард, ки шумо чӣ гуна шуморо ташвиш медиҳад.

• Диққати хунукназарӣ ва шамолҳои худро нишон диҳед
• Ҳаво
• Нишондиҳанда
• Кош
• Надоштани

5 -

Қадами 5 - Дораҳои Шумо лозим аст

Инҳоянд: садҳо доруҳои дорувор, ки барои табобати гриппҳои худ дар бозор ҳастанд. Донистани он ки кадом як чизи дуруст барои шумо метавонад аз ҳад зиёд бошад, аз ҳад зиёд гӯед. Якҷоя бо он, ки бисёре аз онҳо дар давоми солҳои охир тағйироти шаклро тағйир додаанд ва шумо шояд ҳатто чизеро, ки шумо аллакай мегиред, тасаввур намекунед.

Шумо бояд ҳамеша аз нишонаҳои шумо огоҳ шавед ва доруҳое, ки шумо мегиред, бояд танҳо ин нишонаҳо муносибат кунед. Тибқи доруҳои гуногунсоҳаи доруе, ки ба нишонаҳои нишонаҳои шумо таъсир намекунанд, на танҳо партов нест, балки он метавонад таъсири нолозимро ба бор оварда, баъзан хатарнок бошад. Шумо инчунин мехоҳед, ки аз доруҳои мухталиф, ки метавонанд як компонентҳои якхела ё монанд дошта бошанд, зеро ин метавонад - ва аксар вақт - боиси overdose гардад. Яке ҷузъи компоненте, ки шумо мехоҳед мушоҳида кунед, махсусан Tylenol (acetaminophen) мебошад, ки дар бисёр доруҳои мухталифи шамолкашӣ ва глюконӣ дохил мешаванд, ва одамон аксар вақт барои ҷудошавии ҷароҳат ё азобу уқубати онҳоро кам мекунанд, намедонанд, ки онҳо мегиранд бештар аз онҳо бояд. Агитаменофенҳо хеле зиёд аст, ки метавонанд ба ҳаёт таҳдид кунанд ва боиси норасоии ҷигар шаванд.

Диққат ба компонентҳо дар доруҳое, ки шумо мегиред.

Агар шумо хуб фикр накунед ва ба шумо ёрӣ расонед, ки кадом доруҳо дар муқоиса бо доруҳои зиддипиёишӣ ба шумо ёрӣ медиҳанд, ба шумо ёрӣ диҳед, ки дар бораи доруҳо барои хунукназарӣ ва хунукназарӣ истифода баред . Дар ин ҷо шумо мефаҳмед, ки кадом синфҳои гуногуни доруворӣ, мисолҳои маъмулии доруҳои марбута дар ҳар як категория ва чӣ гуна муайян кардани он ки шумо бояд чи гуна бояд дошта бошед ва набояд бигиред.

Агар шумо афзалият надиҳед, доруҳои антибиотикӣ барои муолиҷаи бемориҳои гриппи худро аз даст диҳед, ҳанӯз ҳам чизҳое, ки шумо метавонед барои худро дар вақти муносиб бо зуком ҳал кунед, беҳтар кунед. Диққат диҳед, то ҳадди имкон ба истироҳат биёред, барои нӯшидани об барои рехтани пластикаи кофӣ ва барои намоиши ҳавопаймоҳои худ резед ва нафаскашӣ осонтар гардонед.

• Имкониятҳои муолиҷаи флюи шумо
• Табобати табии ва табларза ва табларза
• Роҳҳои тирандозӣ

6 -

Қадами 6 - Аз Шумо кӯмак пурсед, агар шумо ба он ниёз доред

Мо барои бисёриҳо муроҷиат карданро мефаҳмем - мо мехоҳем, ки ҷаҳонро нишон диҳем, ки мо метавонем ҳаёти худро ба худамон ҳал кунем. Аммо бо зукоми бемор аксар вақт маънои онро надорад, ки шумо ба коре, ки ба шумо лозим аст, кор карда наметавонед, ва эҳтимолияти ба шумо кӯмак кардан бо чизе лозим аст. Агар шумо волидайн бошед ва шумо зукоми худро гиред, ба шумо кӯмак кардан лозим аст, ки фарзандони худро эҳтиёт кунед. Агар шумо дар идораи кор кор кунед, шумо метавонед ба баъзе вазифаҳо ба дигарон бифиристед ё аз баъзе масъулиятҳоятон кӯмак пурсед. Аз тарси он, ки ба шумо лозим аст, аз шумо кӯмак пурсед; аксарияти одамон омодаанд, ки ба ҳамдигар кӯмак расонанд, ва шумо ҳамеша метавонед, ки ба ягон каси дигар такя кунед.

Агар дӯстон ё аъзоёни оила пурсанд, ки барои кӯмак кардан ба онҳо чӣ кор кардан мумкин аст, шумо метавонед ин ғояҳоро бо онҳо мубодила кунед, то ки онҳо бе он ки чизҳои барои шумо душвор тобовар ё зиёд кардани имконияти худ шуданро дошта бошанд, ҳис мекунанд.

• Чӣ бояд кард?
• Чизе, ки барои шахси гирифтори блейка кор намекунад

7 -

Қадами 7 - Барои нишонаҳои душвориҳо тамошо кунед

Мутаассифона, азобу уқубат тавассути баъзе нишонаҳои шадиди он чизе, ки шумо наметавонед, агар шумо зукоми зукомро пешгирӣ кунед. Ҳеҷ кас пазанда нест, ки он дар як соат шифо ёбад, ва аломатҳо аксар вақт халал мерасонанд.

Бо вуҷуди ин, аломатҳо ва ҳолатҳои муайяне вуҷуд доранд, ки ба таври ғайриоддӣ намебошанд ва барои ташхиси минбаъдаи хизматрасониҳои тиббӣ муроҷиат мекунанд. Агар шумо дар гурӯҳи таҳти хатари баланд қарор доред, ки шуморо ба хатари ҷиддии бемориҳои шадиди зуком нисбат ба аҳолии умумӣ хатар эҷод мекунад, боварӣ ҳосил кунед, ки агар шумо онро қабул кунед, чӣ кор кардан лозим аст. Агар шумо ҳис кунед, ки чизе чизе бадтар аз он аст, ё нишонаҳои ҳолати муолиҷаи музмини шумо бадтар аст, бо провайдери тандурустӣ муроҷиат кунед.

Ҳатто агар шумо дар гурӯҳи таҳти хатари ҷиддӣ қарор надошта бошед, агар шумо аломатҳои яке аз ин мушкилоти зукоми маъмулӣ, ба монанди бронхит ё пневмония, ба провайдери тиббии худ муроҷиат кунед, то роҳи беҳтаринро ба амал оред.

Шумо инчунин бояд дар хотир доред, ки ин аломатҳои огоҳкунӣ дар ҳолати фавқулодда дар ҳолати фавқулодда, вақте ки шумо зуҳуроти зукоми хастаро медонед, шумо хоҳед, ки оё ба беморон бо нишонаҳои гриппӣ муроҷиат намоед.

Вақте ки шумо зукоми заҳролудро медонед, чӣ кор кардан осон аст, аммо он кафолат медиҳад, ки шумо қадамҳои лозимаро дар роҳи барқарор кардани роҳи зудтар ба даст оварда метавонед.

_{Манбаъҳо:}

_{Аломатҳо ва табобати «табобат». Flu.gov. Департаменти ИМА оид ба тандурустӣ ва хадамоти инсонӣ. 19 Feb 13.}

_{"Аломатҳо" аломатҳо ва муомила. Flu.gov. Департаменти ИМА оид ба тандурустӣ ва хадамоти инсонӣ. 19 Feb 13.}